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寒假心得一 10692 2015-02-24 12:06:18
書名:表白那些說不出口的話
這本書是由一本網路人氣作家所寫的，他所寫的每一句話逗讓人感到溫暖而且又中肯到心裡面，而且又加一點溫馨的小插畫，一整個就是很令人喜歡阿，裡面所寫的有關於家人，朋友，愛情，還有寫給自己的話，都是讓人感到迷惘時很推薦看的一本書，而且都是寫道我們的心裡話，看完一整個心有戚戚焉阿，其中我最喜歡的一段話是<考驗會帶來成長，挫折會帶來堅強。我們要找到屬於自己的舞台然後大放異彩。我們要找到屬於自己的勇敢，走過嘲笑諷刺脆弱孤單和每個難關>這段話是在勉勵自己的，我覺得還挺適合現在的我，因為一個人在外讀書，而且護理又不是個簡單的路，很辛苦真的，但是這是自己所選的也是自己很有心的想去學習，所以我相信自己以後在護理一定能有很好的成就，之所以會推薦這本書是因為看完後對於各方面都會有很大的體悟和感動，會讓心靈感覺成長了不少，然後告訴自己未來要更好!!<要相信未來的你會變的十倍好>這是書上所寫的不需要好的時代來襯托我們，讓我們來襯托這是個好的時代，我們要先從改變自己開始，選擇自己所喜愛的也是要適合自己的，不要一昧的去追隨別人，又或是去強求什麼，我們要知道是我的就會是我的，跑不掉。在什麼時候該做什麼事，才是我們應盡的本分。不管未來遇到了挫折或是難關，我們不能氣餒或是放棄，要去尋找自己的勇氣去面對這一切。要相信自己一定可以的，難過一下就好囉，雨後會天晴的。
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二年級寒假作業 10591 2015-02-24 12:05:42
書名:血壓完全控制的最新療法 作者:胡慧文
我借的書是教患有高血壓患者控制血壓的書。 擁有高血壓疾病的多半是老年人，他們在日常生活中必須要保持冷靜不能過於激動，不然血壓升高就會導致病痛，像我家就有遺傳性高血壓，我阿嬤就是患有高血壓的患者，他每天都要吃跟高血壓有關的藥，一定要按時吃，不然就會有頭昏的狀況發生，導致身體不舒服，所以一定要吃藥控制。對高血壓患者來說日常飲食、養成良好的生活習慣也是很重要的，不要吃過油膩高熱量的食物，盡量採低油清淡(少鹽)，量盡量不超過8分飽、保持適當運動、盡量讓心情保持愉快，找到紓壓之道，都對高血壓有很好的幫助唷。
文章:身心障礙學生身心特質與霸凌相關探討 作者:林鈺翔
看完這篇文章後，我也注意到現在的社會中越來越多身心障礙者，有的是天生的，有的是後天造成的。有很多人因為他們身上有殘缺就欺負他們，覺得他們很恐怖甚至對他們口出惡言，對出很過分的舉動等等，每個人都是有尊嚴的，假如今天換作是自己，別人對你做出同樣的舉動，你會開心嗎?人是互相的，身心障礙不是自己能夠控制的。如果你有一個身心障礙的同學或是朋友應該要對他有更進一步的關懷，主動去關心他，跟他做朋友，讓他有自信一點，這樣他的生活也會因此多彩多姿，你也就多做了一件好事。
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103學年度寒假作業 9770 2015-02-24 11:49:34
『三年級』 主題與二&三年級專業科目相關的個案報告三篇
*文章：糖尿病與運動
作者 : 蘇雅玲(Y.L.Su)
*文章：改善糖尿病餐後高血糖的食物及其應用
作者 : 吳杏真
*文章：應用跨理論模式改變糖尿病患者飲食知識之護理經驗
作者 : 林宜蓁、唐秀燕
【讀後心得】 ：我看了三篇有關糖尿病的文章，糖尿病是世界廣泛盛行的慢性病，在台灣歷年也佔十大死因重要角色，血糖控制不佳容易產生嚴重的合併症，所以好的血糖控制是糖尿病患者重要的學習課題。除了飲食控制，規律運動和藥物控制之外，自我血糖監測和改善生活習慣是提升自我照顧的首要。相關醫學文獻指出，餐後的高血糖會增加糖尿病患者的粥狀動脈硬化、心肌梗塞、視網膜病變、腎病變等併發症的風險。更有研究指出，糖尿病餐後高血糖是導致心血管疾病的危險因子，所以控制餐後血糖比空腹血糖更能有效的降低心血管疾病罹患率。改善餐後高血糖可以多選擇富含水溶性纖維的食物，核桃、杏仁果等堅果類含有較多的單元不飽和脂肪酸，具有降血脂效能，減少心血管疾病發生，然後規律的運動不僅有助於改善血糖的控制，也可以預防血管合併症。
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閱讀心得 10878 2015-02-24 11:45:26
*書名:卡內基溝通與人際關係 作者:戴爾.卡內基
*文章:鷹架策略於醫病溝通教學之成效 作者:謝茉莉 洪利穎
閱讀心得:
看完這兩個文章我發現人際關係要好比我想像中的還難，人際溝通是一輩子都要一直學的課題，淺顯易懂的道理，需要我們實際演練,讓理論可以化為自身的行為準則。如果想成為好的護理師，學會人際溝通根擁有好的人際關係是必要的。卡內基有提到:一滴蜜比起好幾加侖的膽汁更能吸引蒼蠅! 讓我們的話語都能像一滴蜜般溫暖他人的心!醫病溝通能力已被認定為醫學教育重要的一環，強調互動和反思的鷹架策略可能可以增進醫病溝通的教學的效能。作為護理師或醫師,我們需要的一定要有基本的溝通能力、同理心、善意的溝通、更需要傾聽病人。醫療專業人員，能設身處地以病患角度去理解病患的經驗、感受和想法，同時具有適當的溝通能力，我覺得這是最重要的。
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103寒假作業 10644 2015-02-24 11:37:52
膝關節骨性關節炎，又稱膝關節退化性骨關節炎，是一種常見的慢性，進展性關節疾病，其病理特點為膝關節軟骨變性，破壞，軟骨下骨硬化，膝關節邊緣和軟骨下骨反應性增生，中醫認為本病是由於人體正氣不足，導致肢體疼痛，甚至發展為以肌肉萎縮為主要臨床表現的病徵。體重的增加和膝關節骨性關節的發病率成正比，肥胖亦是病情加重的因素，肥胖者的體重下降，則可以減少膝關節骨性關節炎的發生。當軟骨下骨小梁變薄，變僵硬時，期承受壓力的附受性就減弱，因此，骨質疏鬆者出現骨性關節炎，包括膝關節骨性關節炎的機率就曾多，異常狀態下的關節，關節承受肌力不平衡再加上局部壓力，就會出現軟骨的退化性變。正常的關節在活動甚至劇烈運動後並不會出現骨性關節炎。
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