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寒假讀書心得及文章心得 10503 2015-02-24 00:24:33
*書名:腸胃病 作者:蕭千祐
*文章:老人自殺防治-自殺新聞事件的省思 作者:李明濱
【讀後心得】:
*腸胃道可說是人體的健康之窗,因為食物都是優先經過腸胃處理。現代人飲食不正常,常常吃外食,難免吃下一些傷害胃腸道的添加物,當然免洗筷就是是最好的證明,因為方便嗎!而且近代人生活又壓力大、聚會歡樂時暴飲暴食,對胃腸負擔是非常大非常傷,日積月累而造成疾病。大部分的人出現胃腸不適、便秘、腹瀉都是先以藥物為主,但只要病況好多了,就又回到那不正常的飲食,這樣只會讓胃腸到環境越來越糟,唯有先改變飲食習慣,才可擁有良好的健康之窗!而我看的這本是一本豐富的腸胃道好書,傳達了正確的胃腸道疾病,有疾病出現時,該如何調控飲食都寫得清楚,讓人一看都能遼落指掌!該書也提出了如何有效保養胃腸的方法,而最基本的保養方法就是從日常生活做起!當如廁習慣改變、糞便顏色出現異常或出血時,就代表著你的胃腸已對你發出警訊,要你注意!要防衛這些疾病並沒有捷徑,適度的飲食跟運動都可以降低疾病的發生,想擁有健康的胃腸道,就從自己做起!
*老年人自殺是不可忽視的現象,對老年人而言,自殺或許有許多動機,例如:精神疾病、社會文化因素、身體疾病等......,那陪伴在周遭的我們,有試著去探討嗎?看了一篇新聞文章-陪赴黃泉?妻疑病逝 老翁上吊,一看完標題,我心非常沉重及感慨,鶼鰈情深的夫妻倆,老翁因失明而精神狀況變得不穩定,他的妻子因腎臟疾病所苦,妻子過讓老翁過度傷心而陪赴黃泉。每次看到這重重人心的自殺事件,也許能挽救只是我們沒去發現、沒去了解,或許有的老人要的很簡單,就是陪伴而已,想感受到溫暖,並不是孤單一人,家人的陪伴,就是大大的支持及鼓勵也是他們活下去的動力!這也讓我更珍惜我身旁的長輩們,人人都說生命只有一條,失去了就再也找不回,那為何我們不去好好珍惜呢!好好把握當下是給人最好的禮物!而每個人都需要擁有守門人123的理念,1問-主動關懷與積極聆聽、2應-適當回應與支持陪伴、3轉介-支援轉介與持續關懷,未來身為護理人員的我們,這些理念我們一定要牢牢記在心,因為社會的高齡化已攀升,這也代表著會有許多的老年人需要我們的愛與關懷!
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103學年第一學期寒假作業文章與讀書心得 10633 2015-02-24 00:21:15
書名:說霸成功者的說服之道
文章:創作性戲劇活動提昇學童同儕人際關係研究
心得:當能力受到他人的肯定時，也希望自己的見解、觀念，能為他人所接受，如何適切表達自己的意見是件很重要的事，有多少人因為不懂得說話之道和藝術而吃虧，甚至刺傷了別人的心傷及自尊，如不當個會說話的成功者，似乎失去了些東西也是必然，柏拉圖說:「聰明人說話，是因為有些話要說；蠢人說話，則因為要說些話。」，我認為說得很有道理，人際關係溝通是日常生活中無法避免的，是人人都要具備的基本禮儀，一句話如何說得恰到好處讓人笑納，我想是人人都在摸索，提升自我氣質的路程，大家都朝著說話的成功者前進，願我在人人心目中是個有禮貌的孩子，也許是個很好的領袖者，掌有說服人之道，同儕間的人際關係也非常重要，已不是小時的兒戲，大多數同儕間很少互相尊重，少子化關係較不會如何與別人分享，如果有什麼活動能增進人際關係，我會大力支持，希望身邊也有著和我一樣為此熱忱的人，不斷學習著！
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男人與女人真的是來自不同星球嗎? 11662 2015-02-23 23:36:43
很多時候，一件事情會有很多各式各樣的想法，男人和女人、父母和孩子、老師和學生、同學或者朋友之間都會有很多不同種的想法，思考的層面不同結果也就會截然不同，同年紀的男生和女生也不同，有時候甚至覺得男生比女生好相處，有的女生很假很做作、心機甚麼的一堆，可是男生就比較少，幾乎不會，比較起來單純得多。
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2015(寒作)自信，可以扭轉人生的奇蹟 10187 2015-02-23 23:10:17
科別 健康與休閒管理科 班級 健三乙
學號 1015106100 姓名 黃廷軒
書名 自信，可以扭轉人生的奇蹟 作者 程潤田
出版社 采竹文化事業有限公司 出版年月 2012年12月
索書號 177.2 ISBN 978-986-197-534-4
【本書重點摘要或佳句】
1 不論自己現在處於何種境遇，只要有明確的目標、堅定的信心、頑強的鬥志、不懈的努力，一切
都有可能。
2 經歷失敗以後，重要的是汲取經驗教訓，重新找到適合自己的發展方向，才能避免重蹈覆轍，獲
得新生。
3 在遇到困難的時候，千萬不能放棄，辦法總比困難多。
4 任何事情都有兩面性，這就是變政法的觀點，只要善於發現事物的兩面性，就可以化不利為有利，
化腐朽為神奇。
5 生活的重擔只能壓垮那些意志薄弱的人，只有在逆境中堅持不懈，才能走出困境，向新生活邁進。
【本書閱讀後心得感想】
很多人在遇到困難和挫折的時候，往往找來各種理由把困難無限放大，從而取得心理上的解脫，以便
為自己的退縮找到藉口。這樣的結果只會造成自己的無能與頹敗，不要老是怨天尤人，也因此放棄了
贏得勝利的機會。很多的企業老闆為什麼會成功？除了有很多的資金，還有很多願意跟隨他的員工，
最重要的是要有「自信」。生意是一場殘酷的戰爭，總是有虧有賺，遭遇挫折的時候，一定要仔細找
到失敗的原因，環境不能當做失敗的藉口，能成功的，為友善於化解不利因素。當失敗來臨的時候，
一定會伴隨指責及嘲笑，只有能頂住壓力的勇者，才有資格獲取終點的獎杯，不要「一朝被蛇咬，十
年怕草繩。」這樣的人是不會進步的。「失敗為成功之母」這句話幾乎大家都知道，但是真正領悟到
其中的含義，並且用於指導自己行動的人並不多，能從失敗中總結教訓，繼續努力的人往往最後都獲
得了成功。歷史上很多偉人的成長經歷都有驚人的相似處，他們剛剛踏入社會的時候，並沒有認為
自己將來一定會成為什麼了不起的人物，但是他們都有一顆正直的心，在目睹或者經受了現實社會的
黑暗以後，激發了他們內心的激情，投身到為大眾謀福利的事業中。正是這般的崇高目標，讓他們
能夠忘我奮鬥，最後成就偉業。世上沒有一帆風順的事情，要有所得就要有所付出。
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103-1學年度寒假讀書心得2 11805 2015-02-23 22:34:30
主題:一年級主題不限
書名:讓自己不一樣的32堂練習課 作者:鄭潔心
讀後心得(300字):
這本書想要與大家分享的是一些基本的生活幸福,那些遺失在角落,在你內心深處所重視卻一直忽略的事情,它們並不遙遠也不難求,只要偶爾停下腳步來,給它一點時間、一點呼吸的空間,作自己幸福的推手,相信我們都能活得比現在更幸福一點.＊享受食物當生活安定下來之後,「好好吃」與「吃得好」,變成生活中非常慎重的事情.所謂「好好吃」,就是不要吃過多以致於得承受腸胃太撐的痛苦;所謂「吃得好」,就是食材盡量新鮮和自然美味.＊在挫折之中累積能量當你找到了安身立命之道,才能活得自由而快樂.所有的痛苦,都只是一個向人生提出問題的過程,而你找到的解答,才會是你真實的人生.如果沒有那些令人活不下去的痛苦,就不會想改變現狀,因為每一個人都比自己想像中還要懶惰,我們總是寧可和小小的痛苦相安無事,也不願意迎戰改變的麻煩.＊寫下屬於你的幸福日記生活裡並不一定每天都有快樂時光,很多時候,像被囚禁在工作的忙碌中太久、被一些負面新聞感染太多,以至於快要窒息的時候,回頭看看這份自己的幸福日記,就能夠輕易地找到專屬於自己快樂的方向,不一定得飛出國、逃離城市、離開可恨的老闆,才能快樂啊!
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