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103學年度寒假讀書心得 11576 2015-02-23 21:07:18
書名:11歲男孩的祈禱
作者:菲莉斯 芬克拜納
讀後心得:
這幾年全球暖化越變越嚴重了,要不是9歲的他,看了環保紀錄片後告訴老師與同學們
我們到現在或許還不知道種樹多麼重要,種植樹木能吸收我們人類過度排放的二氧化碳
這樣地球就不會因為過度的二氧化碳溫度上升 那些低漥地區的國家就不會因為溫度升高海平面上升而淹沒
作者提倡[ Stop talking start planting ] 是正確的選擇 因為拯救地球不是兒戲,不能把它當作玩笑來看待,
不單只是在台上高談闊論也不是簽訂合約就有用了 要做而不是待在那邊光用講就好了
而是要用心去了解而想到更好的方法來拯救地球
那一年,菲莉斯才11歲,在他出生的國家德國,種下一百萬棵的樹木身邊還有一群孩子們幫忙著菲莉斯
由此可知全球暖化要種植樹木是多麼重要的事情而我們卻得靠僅僅11歲的小孩才有此得知
是多麼丟臉的事情 我們現在不能無視全球暖化這個議題 要想了之後再去做
用心去聆聽大自然的聲音愛上大自然愛上我們這美麗的母親不要讓它變得骯髒無比
讓我們後輩子孫才能生活下去 不然就會活在擔心每天都會因為全球暖化造成土石流種植一些樹木
不要傷害了美麗的地球阿
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寒假作業 11512 2015-02-23 20:46:00
書名:心靈雞湯-護士的關懷
作者:傑克.坎菲爾、馬克.韓森、南西.蜜雪兒.歐迪爾、蓮安.席曼
這本書是有很多護士在服務病人之後所寫的心得故事，總共有51篇，來自不同國家，但卻都有著一顆熱心服務的心，希望能為更多人帶來幸福，裡面有那麼多的故事，但有一篇特別吸引我，「值班的聖誕節」，他是在說一些因為在聖誕節值班而心情不好的護士，但在這時，有一位婦人，帶著三位小孩說要看病，之後護士就問病人，你哪裡不舒服?可是護士總覺得哪裡怪怪的，因為說一直咳嗽，但又像是裝出來的，說耳朵不舒服，卻又說不明確，後來她看到資料上沒有聯絡地址，這才發現他是流浪漢，無家可歸，之後他就把這件是說給其他護士聽，本來在抱怨的護士們也不再抱怨了，而多了一份憐憫之心，護士們就將一些食物送給了他們，還送了小朋友很多貼紙，一起聊天晚耍，讓他們覺得很幸福，臨走之前，有一個小朋友，就和護士們說，「謝謝，你們是我的天使」，讓護士們非常感動，這是護士們最棒的聖誕節禮物，我覺得這故事讓我很感動，因為護士們不因為他們是流浪漢就置之不理，反而是給他們更多的關心關懷，讓他們也有一個難忘的聖誕節，希望我以後也能成為他人的天使。
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寒假作業 11512 2015-02-23 20:33:44
書名:陌生人-可以開刀的醫院
作者:李家同
一開始看到這篇文章，覺得很特別，以可以開刀的醫院為標題，在看之前，心裡就想著，醫院可以開刀不是很正常麼?之後才知道，原來這故事是在說有一位先生的兒子是醫生，但卻只願意待在巴基斯坦服務，在那裏環境差、食物少、吃不飽、薪水又低，最後這醫生因為得到了急性盲腸炎，沒有可以開刀的醫院治療而死亡，本來政府也有打算要當地蓋一間比較好的醫院，但因為巴基斯坦與印度是世仇，印度有航空母艦、飛彈、潛艇等各式武器，巴基斯坦卻擁有極少的武器，為了與印度抗衡，他們放棄的醫院，選擇購買愛國者號(一種武器)，而這武器竟是這位先生所發明的，得知兒子死亡消息時，父親感到相當懊悔，心想當初如果沒發明這項武器，巴基斯坦政府就沒機會能買到這武器，也許就有錢有機會蓋醫院，也許就能救回兒子!我覺得這篇故事讓我體會到一件事，如果沒有戰爭就不會有傷亡，就不需要購買武器，就有更多的錢做更多有意義的事，希望這世界能和平，不要再花更多錢製造更多傷害。
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101學年度寒假讀書心得 11471 2015-02-23 20:22:59
一年級主題不限
*書名:茶花女 作者:小仲馬
*書名:小王子 作者:安東尼.聖修伯里
讀後心得(至少300字):
茶花女是在說美麗絕倫的瑪格麗特是巴黎有名的交際花,沒人知道為什麼她的手上總是拿著茶花因為瑪格麗特手上總拿是著茶花,所以認識她的人都給了她一個稱號,叫做茶花女,亞蒙一見到她就被俘虜了,因緣際會下,亞蒙成了瑪格麗特的祕密情人.瑪格麗特從此經歷了一場刻骨銘心的愛情,為愛情所苦，最後也因為愛情而死，這本書很感人，瑪格麗特最後為了亞蒙，所以不告而別，讓亞蒙恨她，瑪格麗特最後寫了一本日記給亞蒙，日記裡都是瑪格麗特的心裡話，最後她去世了，而亞蒙連她的最後一面都沒看到，亞蒙很後悔，因為馬格麗特在去世前還在想她，還一直叫他名字。小王子在寫一個名叫小王子的人的人住在一個比地球大不了的星球，有意天她展開了一場冒險，他去了7個行星，第一個行星里只有一位國王，其他都沒有，第二個行星住了一位自大先生，他除了讚美，其他什麼都不聽，第三個行星住了一個酒鬼，第四個行星住了一位商人，她以為只要書有幾個星星，星星就會屬於他的，第五個行星，這個行星一天只有一分鐘，所以點燈人很忙,第七個行星也是最後一個,小王子在這馴服了一個狐狸,我覺得這本書很有趣,每個行星的人都有缺點,所以說每個人不是十全十美的,看你會不會把缺點變優點,如果部會就要改,會的話就維持現狀就好了.
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103寒假作業 9820 2015-02-23 20:12:08
文章：國中學生失眠合併夢遊的認知行為治療—個案報告 作者: 翁欣凱 葉在庭
文章：運用Orem理論協助高血壓患者自我照顧之護理經驗 作者: 林秋鈴 鍾若男
文章：下肢靜脈曲張的預防與運動處方 作者: 林培德 林瑞興
【讀後心得】：
第一篇,我覺得,是現代大眾很關注的議題,而在裡面有說到用使用Spielman提出3P模型來進行失眠形成的概念化,我之前也不太清楚,現在才瞭解,所謂的3P,是「前置因子predisposing factor」、「促發因子precipitating factor」、「持續因子perpetuating factor」,已這3點來歸納出個案的問題,對於失眠,以前的觀念以為會發生在成年人的比率會高一些,但殊不知其實兒童和青少年也會發生,更驚人的是青少年和成年人的比率一樣是3成,讓我對於以前的思想完全改觀,原來青少年在學的壓力可以和成人有所比較了,這篇文章的個案是名台北市某私立國中的學生,因壓力和自身原因,導致個案無法調適,睡眠不足,淺眠,更嚴重可能還會有憂鬱症的症狀發生,而調適方法,除了基本睡眠充足,也要多多調適心情和運動,這些看是平凡,但有研究指出,這些真的對於失眠或是夢遊都以很大的改善!!!!!
第二篇,也是大眾多數有的慢性疾病,行政院衛生署(2007)台灣十大死因統計顯示, 單純因高血壓死亡排名第10位,那來看102年十大死因高血壓佔據第8位,這個數據也可以顯現,現在台灣罹患率的狀況,可能有家族史遺傳、或是飲食方面的總總問題,也之所以是現今關注的議題,文章中已歐倫(Orem)自我照顧理論,包含3大點原則「自我照顧理論」、「自我照顧缺失理論」、「護理系統理論」,多數人的觀念去醫院看,就只是拿控制高血壓的藥,僅規律服藥並不能夠控制及預防高血壓帶來之併發症,當然一藥不能治百病,也需要不斷的從生活習慣去漸漸改變,例如：每日30鐘的有氧快走,此可以降低收縮壓4~6mmHG,還有高血壓飲食原則-DAHS(dietary approaches to stop hypertension)是已低脂乳製品等飽和性脂肪及總脂肪含量低的食物為主,最重要的是一定要戒酒,因為會造成收縮壓和舒張壓均上升,不過也不太擔心,只要維持良好的生活習慣,也當然要配合藥物的維持,就一定可以控制良好。
第三篇,對於這個議題,可能對於長時間站立的服務業者,或長時間處在坐式辦公的生活者，便可能是罹患下肢靜脈曲張的高危險群,而也因為現代人工作繁忙、疲憊,也很少花時間去運動,也因此下肢靜脈曲張成了現今的重要議題,在多數人眼裡,可能只是毫不起眼的靜脈曲張而已,但是這其實對於我們是一種慢性的威脅,因為下肢靜脈曲張主要便是發生在淺層接近皮下表面之血管,而靜脈血的運行主要是已「瓣膜」和「下肢肌肉的肌幫浦」,這兩個關鍵機制,如果一時的不注意,很可能成為惡性的循環,也之所以這兩個因素息息相關,為了防止靜脈曲張,世面流傳很多方法,例如:穿醫療彈性襪、睡前抬高雙腳還有總總,其實多少都可以預防,但也不能治標不治本,我們平時最好的運動,就是多多走路,如果可以多做腿部運動,更是最好不過了,這些都能舒緩下肢靜脈壓力，幫助下肢靜脈血回流，達到有效預防下肢靜脈曲張。
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