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暑假作業 15646 2022-09-13 22:44:11
書名：情緒勒索
情緒勒索，也許大部分的人都不太清楚這是甚麼意思也甚至覺得不會發生在自己身上，其實「情緒勒索」出現我們生活中，在無形的時候緊緊勒住我們的脖子，窒息著。書中覺得讓我最內心最糾結的是其中一小章〈孝順文化與對權威的尊崇〉台灣社會，由於深受儒家文化影響，很在乎「孝順」。「孝順」這兩個字相信大家都朗朗上口，但是「孝順」是甚麼？……在這這個文化架構下，對於某些父母而言，孩子「夠不夠聽自己的話」，就決定了孩子是否「孝順」。其中有一個例子是這樣的「害怕孩子受傷，希望孩子照著自己希望的路或方法做。這樣，父母才會覺得安心，覺得有安全感，覺得『這樣比較好』。但是，已經長大成人的孩子，有自己的想法，也有自己的樣子。當父母無法習慣，也無法接受時，『我養你這麼大，你居然這樣回報我』，而孩子也會礙於因為該『孝順』的罪惡感，使得自己與父母陷入情緒了鎖的循環中。有時候，這種社會對『孝順』的推崇，不只綁架了孩子的自主性，卻也扼殺了父母了解孩子的機會。」因為我也常常處於這樣的情況下，我真的不是不乖，我們只是想法跟你們不一樣，不能因為我們想法不同、做法不同，就覺得我是個「壞孩子」。
但其實我們雙方只是缺乏溝通，若是在某些爭執發生時能夠換個角度想想看，其實大家都是出於好意，只是思考方式不一樣，即使今天有人說你哪裡做的不好，依舊要告訴自己「我是最好的」才不會導致更多情緒勒索的想法以及思考
這本書最大的道理是提升自己的自我價值感，要知道自己的立場以及重視自己的感受，就算你今天不顧自己的感受去迎合他人，其實自己也不開心再來別人也會一而再，再而三的要求你做一些其實你不想要做的事。「練習重視並表達自己的感受，不只是捍衛自己的權益，；更重要的，我們也在展現對這個世界與他人的信任」。
其實情緒勒索的原理也不難，但是最難的還是無法做到「拒絕他人」，因為我們不想要讓他人失望或是覺得我們故意不幫他，也就開始內疚起來覺得自己哪裡不好又或者開始責怪自己不夠好，其實這些都是會讓自己陷入困境的。正確的做法是劃清界線告訴自己跟他人什麼可以什麼不行，這樣不只是給自己有喘息的空間相對的對方也會有所收斂知道你的底線下次就不會提出不當的要求。
一生當中最重要的人是你自己，你要為自己的行為負責，但不是他人的情緒而負責。「我人生的目的，不是為了滿足別人的需求，而是滿足我自己的需要，我的人生，應該由我自己選擇」因為一旦連自己都不理解自己的感受，如果連你都不保護你自己不受傷害，那麼，更沒有人能夠了解你或保護你。只有你自己能夠替你自己發聲，能夠保護你自己。尤其是當別人懷疑你的時候，你需要相信你自己，當你自己最重要的後盾。
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111暑假作業 15356 2022-09-13 22:33:47
肺氣腫病人行肺容積減除手術之呼吸照護經驗
在三年級的內外課程中，學到了其中一個疾病，慢性阻塞肺病也稱為COPD,慢性阻塞性肺病是由慢性發炎導致呼吸道阻塞之疾病，其中肺氣腫，為其中一種型態。肺氣腫為遠端氣道彈性減弱且合併肺泡壁破壞，造成肺容積永久增大的疾病，由於通氣灌流不配合，病人常會感到呼吸困難，造成生活上不便以及痛苦，除了藥物治療外，在其他非藥物治療部分若符合某些特定條件，手術將會是個可以參考的選擇。這篇文章的標題是照護肺氣腫病人的照護經驗，因為肺部影像有非廣泛的肺氣腫，故採取肺容積減除手術，術後再調整PCV mode 低潮氣容積，低吸氣時間，較低的PEEP及高濃度氧氣間歇使用，因此拔管後的深呼吸訓練也就成為病人手術復原良好的重要因素之一，LVRS手術成功後脫離呼吸器且出院之COPD個案，這篇文獻提供各位呼吸治療師或者是醫護相關人員，了此手術的注意事項、術後呼吸調整及復原計畫之策略，在資料查詢中肺氣腫有可能因為抽菸、其他因素還有呼吸道反覆感染、空氣汙染、吸入有毒氣體，或者長期吸入二氧化矽、石綿、煤灰等等，這些危險因子除了會引發肺氣腫，亦會造成塵肺病。所以要如何預防肺氣腫，要戒菸跟遠離空污。
肺氣腫早期大多無症狀，一旦病程拉長後，便可能會產生以下6種症狀：咳嗽，呼吸困難、急促、咳痰、疲倦、食慾不佳、體重減輕，若出現上述症狀，即有可能罹患肺氣腫，需盡快就醫檢查，尤其是長期抽菸或患有呼吸道疾病者，更應多加注意。赴醫院檢查
第2篇
預防反覆產後乳腺炎再發之中醫病例報告
這篇文獻的個案是一位35歲的女性待產婦女，本次懷孕為第三胎，懷孕39週，胎兒足月，產前檢查正常，預計於民國109年2月生產，其前兩胎（民國103年、105年自然生產）在分娩後的第三天均出現皆出現乳腺不通、兩側乳房腫脹石硬，疼痛劇烈，擠乳困難、發燒畏寒等乳腺炎症狀，最終選擇服用抗生素與自費西藥退乳藥「伯汀」（Butin）抑制泌乳，導致無法繼續哺餵母乳。本次生產前擬藉由中醫調治，除預防乳腺炎再發，更希望能順利哺育母乳，故產前求診於本院中醫門診。此待產婦於民國109年2月9日順利生產，生產隔日開始服用中藥湯劑，方義為神效栝蔞散加減。待產婦同年2月27日回診時，表示本次於生產後無出現任何乳房脹痛、泌乳不暢等情形，乳房狀況與乳汁分泌情況良好，哺餵母乳過程順利。本篇文章我們將針對此預防乳腺炎再發之病例，討論其可能的病因、病機與方藥。以前的人都會說西醫治根不治本，中醫才是治本，但是我覺得正是有了，中西醫的出現，才讓人類的生理可以得到更好的照護。
急性乳腺炎屬於中醫“乳癰”範疇，產後因乳汁蓄積而發病者，包含於外吹乳癰，疾病初起以通、消、散為主，讓鬱積的乳汁排出是治療乳癰的重要方法，中醫與西醫學皆是相同的治療方向。初期處理重點是清熱解毒，但是不宜過量使用寒涼清熱之品，如黃連、黃柏等，否則會使母奶變少，緩解期處理重點是寬胸理氣散結，必須將乳房腫塊消除，以防復發。
在針灸方面，因乳房屬足陽明胃經，乳頭屬足厥陰肝經，主疏瀉，能調節乳汁分泌。因此若胃熱壅滯，與肝氣不舒，以致經絡熱鬱阻塞，氣血瘀滯而成乳癰。因此穴位可用足陽明胃經合穴足三里，配合合谷穴以清洩胃熱；取足厥陰肝經穴行間或太衝配合手厥陰之內關穴以疏肝清熱；取少澤穴點刺放血等諸穴合用，可有通乳降氣散結功效。
中醫像是調養身體會使用針灸等方式治療，與西醫不同的地方是，中醫生是要靠數個月，甚至數年去調養身體
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雖然想死，但還是想吃辣炒年糕 15644 2022-09-13 22:30:26
這本書有上下兩本，在第二本書中，印象最深刻的是"自殘"
前陣子，我也在情緒激動時，拿起了刀子，但我還是有些孬，怕痛，所以沒有真的割下去。我知道我只是想做點什麼釋放那個痛苦，我不是真的要藉此離開。但冷靜時我還是有嚇到我怎麼會這樣，因為曾經我是覺得會割手腕的都是小屁孩想引人注目，當自己有這種想法時卻能瞬間了解。
我想讓旁人知道我很痛苦，但我不一定想解釋或是不一定能夠說出來，我也想讓我心裡受的傷能夠"被看到" 也想讓那個人能夠自責
明明很痛苦壓抑者，外表卻無法看出任何差異，甚至是自己也會慣性演出在外的樣子。心裡還是期望能被"發現"，我受傷了 我很痛苦 可以 關心一下我嗎 可以停了嗎
在這個章節我覺得特別有感觸，還有最近看到<雖然是精神病，但沒關係>這部韓劇，裡面女兒過世的媽媽，她手上滿滿的割痕，真的嚇到我了。我還是不要讓這種疤痕留在我手上好了，以作者的經歷，會重複割傷疤，因為不希望它復癒，它應該要是心的傷的樣子才對，它不能先好，這種狀態會讓這個疤一直留在身上，光想就覺得痛苦。
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暑假作業 15583 2022-09-13 22:08:39
1.憂鬱的種類：關於陰暗情緒的希望指南
如果人生有任何一個階段可以名正言順地憂鬱，大概就是十三至二十歲之間的這段時期，青春期悲傷與狂怒的根源是 此時我們意識到 與我們至今的想像或成人世界美好一面令人誤會的假象相比，人生其實更為艱辛、荒謬、缺乏成就感。童年多愁善感的保護罩褪去，我們瞭解到一系列熾烈難受而重要的真相。我覺得 最後也最令人痛苦的是 青少年經常痛恨自己。他們討厭自己的外表、說話的方式以及別人對自己的印象。一切感覺好像與被愛正好相反，但其實這些孤立、自我厭惡的點滴是愛的初始。未來有一天，當我們遇見能接納、渴望我們的罕見伴侶時，這些感覺會是那份狂喜的基石。除非我們度過許多孤單流淚入睡的夜晚，否則溫柔不會別具意義。布克萊曾經提過，修鑿可以使道路平直，但只有崎嶇的未經修鑿的道路才是天才的道路。但願諸位理解後能從中有所成長。如果此時我們選擇忽略憂鬱的種類，那後果可想而知。我們不妨可以這樣來想: 領悟其中的道理也不是那麼的困難。憂鬱的種類必定會成為未來世界的新標準。儘管如此，我們仍然需要對憂鬱的種類保持懷疑的態度。我們普遍認為，若能理解透徹核心原理，對其就有了一定的了解程度。貝倫森講過一句值得人反覆尋思的話，我願意手拿帽子站在街角，請過路人把他們用不完的時間投在裡面。這句話令我不禁感慨問題的迫切性。若無法徹底理解憂鬱的種類，恐怕會是人類的一大遺憾。德奧弗拉斯多講過，時間是一切財富中最寶貴的財富。希望大家能發現話中之話。
2.測一測你的心理 作者：石地
在人生的歷程中，死亡心理學的出現是必然的。這必定是個前衛大膽的想法。恩格斯講過，只有在不僅消滅了階級對立，而且在實際生活中也忘卻了這種對立的社會發展階段上，超越階級對立和超越這種對立的回憶的、真正人的道德才成為可能。這不禁令我重新仔細的思考。當前最急迫的事，想必就是釐清疑惑了。話雖如此，我們卻也不能夠這麼篤定。
壯放講過一句值得人反覆尋思的話，群眾是根莖，是海洋; 個人是樹葉。這句話讓我們得到了一個全新的觀點去思考這個問題。現在，正視死亡心理學的問題，是非常非常重要的。因為，世界需要改革，需要對死亡心理學有新的認知。
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護二丁暑假作業 15579 2022-09-13 22:05:59
閱讀心得
書名:寫給少女：那些十七歲前該懂的事
作者: 謝理雅
出版社:時兆出版社
心得:
小時候總幻想著快快長大，希望自己可以獨當一面，但隨著年齡的增長需要面對的事情越多，卻又總是回憶起以前那段無憂無慮的生活。
想要的他會出現會實現，但不想要的也會伴隨著上一次的喜悅帶來更大的難題或者壓力，每個人都希望可以平順，但事實並非如此。我以為我長大了，但在父母眼中我依舊是那個臉上掛滿笑容的小孩，我很愛他們，但社會的演變、資訊的發展、網絡的普及讓我漸漸地遠離了父母。一次的暑假，開心的回到家，面對著面前的父親，竟有種莫名的陌生感出現，互動變得僵硬說話變得不自然。為什麼?為甚麼會變成這樣?但我也很高興當時的我發現了這個問題，好在經過了一段時間的整理找到了問題的答案，看著每天寸步不離的手機、堆積如山的聊天訊息、深不見底的好友滑了好久，終於在最底下發現了與爸爸聊天的訊息欄，驚訝的發現上一次的訊息竟是在開學第一周，心中頓時堆滿了歉意... ...我不要!我不要再繼續這樣下去!!
經過了幾天的思考做出了改變，不在是整天抱著手機，而是陪伴在父親身邊，開學時也會每天向爸爸報告:我去上學囉!我放學囉!我要睡覺了!爸爸晚安!。雖然只是一些簡單的問候，但卻發現爸爸竟會因為這些小事而整天開心，甚至是向好友分享。這就是我想要的，我想要我愛的人愛我的人每天都開心!
最後想說，雖然會遇到很多很挫折，但遠不要忘記!最支持你的人永遠是站在你身後的父母親!!
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