|
|
| 文章內容 |
寒假作業-個案心得報告 9778 2015-02-19 16:46:12
*文章：夜班及輪班工作者的健康問題
作者: 許森彥(Sen-Yen Hsu) ； 蘇世斌(Shih-Bin Su)
*文章：靈性概念於護理個案報告應用之文獻評析
作者: 蕭雅竹(Ya-Chu Hsiao) ； 陳素惠(Su-Hui Chen) ； 李香君(Hsiang-Chun Lee) ； 蔣宜倩(Yi-Chien Chiang)
*文章：罹患重鬱症的輪班工作者：一例報告
作者: 許森彥(Sen-Yen Hsu) ； 蘇世斌(Shih-Bin Su) ； 郭浩然(How-Ran Guo)
【讀後心得】(至少300字)：
輪班的工作是現代社會的特徵。越來越多的勞工都要參與輪班工作，輪班的工作雖然能夠增加工作生產，但對勞工來說會造成生物節律的紊亂、睡眠的剝奪、以及家庭與社會生活角色的衝突等問題…等，不但會使輪班工作的勞工容易出現適應障礙的症狀，更對身體的消化系統、循環系統、生殖功能與心理健康造成傷害。這篇文章的案例是在講一位罹患憂鬱症的輪班工作者，雖然輪班的工作不是本身罹患憂鬱症的主要因素，但是因為從事輪班的工作，卻讓個案帶來身心的壓力與家庭、社會適應的難題，讓憂鬱症的情況更加的惡化。所以,遇到類似的個案時，除了藥物的治療以外，還要重視工作、家庭環境的重新安排以及心理治療…等，否則會讓工作者感到疲累或是壓力導致有憂鬱的情形出現，會讓生產力下降、缺席增加或是醫療資源使用率提高。
|
103寒假閱讀心得 11581 2015-02-19 15:28:25
書名:享受吧！母女倆的旅行 作者: 克萊兒．方坦、米亞．方坦
心得:
這趟旅行是讓母女倆重新認識對方,母女倆的六個月環遊世界旅程。媽媽的行囊裡塞滿了很多東西,而女兒只帶了護照跟媽媽。在這段旅程開始前，兩人各自面對了關鍵時刻：媽媽的更年期，不知道下半段人生的目標為何，但她下定決心不能一直當女兒的救星 而女兒享受紐約的獨立生活，卻覺得工作空虛，內心一直想擺脫當個被過度保護的女兒。她們旅行了12個國家，在旅途中以不同的方式重新認識彼此。用母女兩人的視角，交叉寫出不同文化帶來的衝擊和思考，和對彼此的重新認識。旅程中母女倆會有衝突、有抱怨、有省思和對彼此的支持。雖然不一定要用旅程來重新認識彼此，像生活中也可以重新認識彼此，生活的大小事情都能彼此講開個退一步，不見得要硬碰硬的對待。
|
讀書心得 11585 2015-02-19 15:09:03
1.書名:人生不設限 作者:力克‧胡哲
「人生不設限」這本書，在家中的書櫃放了很久,一直到寒假期間我才慢慢的將這本書讀完,而且讀完它之後我產生了很大的信心，我很喜歡書中的一句話:「去相信生命有各種可能性」我覺得這句話很棒！書裡透露出的訊息是要我們在艱困的時光中，依然能夠前進，而前進的關鍵就在於-「你不是以能看見的，而是以能想像的事物，來引導你的人生」,這就叫做「信心」。我一直對我自己沒有信心，我會害怕去跨出改變的那一步，總是把事情想的很難，覺得自己沒什麼優點，覺得別人永遠比較好…..等等的。
能有一個健全的四肢和健康的身體一直是我所羨慕的，當我看到作者在發現自己和別人不一樣那種痛苦時，讓我不禁想起了我自己，我出生就比別人少一顆腎臟，有很多的東西不能吃,有很多的事不能做,就連我最喜歡的運動也要被限制,我能了解作者在生活上到底有多麼的不方便，小時候因為不了解,所以心態上面有一些不開心,但是隨著年紀長大我便不再抱怨，媽媽和爸爸認為我的出生是老天爺刻意安排的，因為我的身體跟別人不一樣,所以我們這個家就變得比較特殊，跟別人生活自然就會不一樣。
或許是因為身體的關係,一直以來我的個性就是會害怕失敗，所以總是找許多藉口來逃避，但看完這本書，我開始去思考原來我可以有很多的可能，當我一直看到自己的缺點時，就會被負面情緒環繞著，但如果換個面向來看，我想著我的優點，我會發現其實我擁有的並不比別人少，但是卻缺少改變的勇氣。
「生命有無限的可能」等著我去踏出第一步，別人可以，我也可以，且要做的比別人好，力克給了我很多的勇氣和信心，讓我發現自己有無限的潛能；當我迷失自己時，可以去求助別人，聽取他人的意見，適時的接受別人的幫助，但回歸到原點，這一切還是靠自己，
不計較自己的付出得到了多少回報，真心的付出，可以得到意想不到的快樂，比斤斤計較付出可以得到多少回報的快樂來的多，看到力克，瞬間我覺得我的喜怒哀樂都變的好渺小，只有自己能控制負面情緒，不讓負面情緒繼續惡化下去，壞的事情總會過去，不必在乎別人的眼光。我喜歡充滿能量的生活，我也希望我帶給別人的是正面樂觀的力量！活著要很快樂，而知足可以讓一切事物變的很美好，感恩我現有的生活，而書中的啟示對我而言就是,「如果想要更多，那必須靠自己去創造」！
2.書名賈伯斯傳 作者華特.愛薩客森
看完了賈伯斯傳後，我終於完整的了解賈伯斯的一生，他這個人的確有著與一般人不同的特質，像是他從養父那裡學到了對美學的執著與對完美的堅持，這些特質對他事後顛峰之作i-Phone與i-Pad有著不可言語的重要性，使兩者皆流露出一股高雅、簡潔之感。還有他的企圖心與敢於交涉的能力，更是不容小覷，從小他就敢自己打電話到惠普總公司找他們的老闆，只為了要幾樣特殊零件做作業，最後兩人甚至因相談甚歡，惠普老闆還親自邀請他到公司打工，這種勇氣與交涉能力絕對不是一般人可以隨意做到的，我相信這對賈伯斯之後能再回到蘋果與統整i-Tunes音樂事業有著絕對的影響。另外賈伯斯他的領導力與執行力也一樣出色，不過我覺得這部分的特質是在賈伯斯權力鬥爭失敗後被逐出蘋果時，才漸漸磨練出來的，這段沉寂的過程，促使他更成熟也更圓融，也使他在重回蘋果時，能夠立刻掌握公司團隊，使蘋果快速死回生、轉虧為盈。縱合以上優點，看得出來賈伯斯的成功，這絕對不是只有運氣而已!
當然賈伯斯並非一個完美的人，他也有一些缺點值得我們自我警惕，舉例來說，他有現實扭曲力，其實就是「說謊」，賈伯斯總習慣製造假數據，用來激勵團隊，雖然不可否認的有時確實有效，但同時也造成了團隊和朋友的不信任，例如他的第一位女友和他的摯友史帝夫˙沃茲尼克就是這樣與賈伯斯漸行漸遠，甚至最後互相翻臉。另外賈伯斯的情緒管理也有很大的問題，他往往喜樂無常，導致他身邊的許多人都受到傷害，就像當他知道第一位女友懷了他的孩子後，常一會兒很熱情的照顧對方，一會兒又說那孩子不是他的，去驗了DNA還扭曲數據，因此導致兩人之後水火不容的局面，再加上賈伯斯的自大和過度偏激，常導致他和別人關係緊張。由以上這些缺點，我們可以知道賈伯斯並非神，他也會犯錯，只是它的優點遠遠超過他的缺點，因此我們可知道如果我們好好培養自己能力，也許有一天，你我可能就是下一位賈伯斯。
|
二年級寒假作業心得 10666 2015-02-19 14:58:27
書名:
旅遊時 拒絕便秘相伴同行！
心得:
我覺得這對我們很有幫助，雖然我們沒有在旅遊，但是出門在外就是有可能會遇到這種問題，他提到有效的預防便秘有很多種方法，例如:攝取足夠水分、攝取適當纖維、順時針按摩腹部、養成定時排便的習慣、不要憋大便…..等，這些都是上課時有交到的方法，還有一個是早上空腹時喝一杯溫開水，說是可以促進腸子蠕動，看到著個我隔天就跑去試了，只是喝一杯好像沒有什麼用，裡面還有提到適當的運動也可以幫助排便，這個方法是最好用的，運動可以促進腸胃蠕動，像是跑步、健走之類的，如果覺得會很懶惰爬樓梯也是很好的運動，要攝取纖維的話可以吃一些穀類、杏仁、蔬菜、水果 ，這本書補充了我很多課外的知識，所以是本好書。
書名:心念-改變生命的力量 作者:陳嘉堡
心得:看完之後我發現身邊其實有很多事情是值得思考的，像是活著的意義、做什麼是對的，對我來說我覺得現在的本分就是讀書，之後去工作，可是我沒有想過具體，像是要去哪裡工作、從事哪種類型，看完他之後我覺得要去好好思考一下，不能只有看著眼前的路也要看看以後的路，他說正視自己的問題會發現世界的不同，有很多人都是不正視，我也是，有些事情明知道是不對的，可是到事情變大條前都不願去好好面對，好好處理，這樣的心態是不對的，我覺得我要改進。
|
103學年度寒假讀書心得 11768 2015-02-19 13:53:40
書名:自由 書名:追尋
心得:自由這本書是讓讀者走出自己的靈性道路。它告訴我「:追求成功的同時,一定不要忘記我們追求成功的目的,即讓生活變得更美好,懂的關愛自己和身邊的人和事物,注重心靈和精神的修練。」
我曾經看了在描述90年代的電視劇 - 我的自由年代,劇中有說一句話「對自由有多大的理解,就能擁有多大的自由。」我覺得這句話講得很好 不是每個人都處於自由的狀態,而自由有可能是人處於常態慣性的反射鏡,就好像豬渴望跳出豬圈狗奮力掙脫了項圈而我們跳出了舒適圈感到自由。
追尋這本書讓我覺得人總會不由自主的追尋 總會有想追尋一生的事物 有人窮其一生只為名利 有人費盡一生捕捉愛情 跟著笑 跟著淚 就好像走了一趟人生的喜怒哀樂 裡面有說:「不管是誰,聽聽我的祈禱吧!如果你還喜愛這個城市,如果你還有需要保護的人,聽聽我,發自內心深處的祈禱吧! 將你們的力量借給我,哪怕只是一絲一毫也好,保護我們的城市，保護我們的家。 」這句話讓我很感動 感覺得出來 這話裡面充滿著希望。
我覺得這兩本書都很好看,很值得看的兩本書,都充滿許多意義的存在 值得推薦
|
|
