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暑假作業 15583 2022-09-13 22:08:39
1.憂鬱的種類：關於陰暗情緒的希望指南
如果人生有任何一個階段可以名正言順地憂鬱，大概就是十三至二十歲之間的這段時期，青春期悲傷與狂怒的根源是 此時我們意識到 與我們至今的想像或成人世界美好一面令人誤會的假象相比，人生其實更為艱辛、荒謬、缺乏成就感。童年多愁善感的保護罩褪去，我們瞭解到一系列熾烈難受而重要的真相。我覺得 最後也最令人痛苦的是 青少年經常痛恨自己。他們討厭自己的外表、說話的方式以及別人對自己的印象。一切感覺好像與被愛正好相反，但其實這些孤立、自我厭惡的點滴是愛的初始。未來有一天，當我們遇見能接納、渴望我們的罕見伴侶時，這些感覺會是那份狂喜的基石。除非我們度過許多孤單流淚入睡的夜晚，否則溫柔不會別具意義。布克萊曾經提過，修鑿可以使道路平直，但只有崎嶇的未經修鑿的道路才是天才的道路。但願諸位理解後能從中有所成長。如果此時我們選擇忽略憂鬱的種類，那後果可想而知。我們不妨可以這樣來想: 領悟其中的道理也不是那麼的困難。憂鬱的種類必定會成為未來世界的新標準。儘管如此，我們仍然需要對憂鬱的種類保持懷疑的態度。我們普遍認為，若能理解透徹核心原理，對其就有了一定的了解程度。貝倫森講過一句值得人反覆尋思的話，我願意手拿帽子站在街角，請過路人把他們用不完的時間投在裡面。這句話令我不禁感慨問題的迫切性。若無法徹底理解憂鬱的種類，恐怕會是人類的一大遺憾。德奧弗拉斯多講過，時間是一切財富中最寶貴的財富。希望大家能發現話中之話。
2.測一測你的心理 作者：石地
在人生的歷程中，死亡心理學的出現是必然的。這必定是個前衛大膽的想法。恩格斯講過，只有在不僅消滅了階級對立，而且在實際生活中也忘卻了這種對立的社會發展階段上，超越階級對立和超越這種對立的回憶的、真正人的道德才成為可能。這不禁令我重新仔細的思考。當前最急迫的事，想必就是釐清疑惑了。話雖如此，我們卻也不能夠這麼篤定。
壯放講過一句值得人反覆尋思的話，群眾是根莖，是海洋; 個人是樹葉。這句話讓我們得到了一個全新的觀點去思考這個問題。現在，正視死亡心理學的問題，是非常非常重要的。因為，世界需要改革，需要對死亡心理學有新的認知。
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護二丁暑假作業 15579 2022-09-13 22:05:59
閱讀心得
書名:寫給少女：那些十七歲前該懂的事
作者: 謝理雅
出版社:時兆出版社
心得:
小時候總幻想著快快長大，希望自己可以獨當一面，但隨著年齡的增長需要面對的事情越多，卻又總是回憶起以前那段無憂無慮的生活。
想要的他會出現會實現，但不想要的也會伴隨著上一次的喜悅帶來更大的難題或者壓力，每個人都希望可以平順，但事實並非如此。我以為我長大了，但在父母眼中我依舊是那個臉上掛滿笑容的小孩，我很愛他們，但社會的演變、資訊的發展、網絡的普及讓我漸漸地遠離了父母。一次的暑假，開心的回到家，面對著面前的父親，竟有種莫名的陌生感出現，互動變得僵硬說話變得不自然。為什麼?為甚麼會變成這樣?但我也很高興當時的我發現了這個問題，好在經過了一段時間的整理找到了問題的答案，看著每天寸步不離的手機、堆積如山的聊天訊息、深不見底的好友滑了好久，終於在最底下發現了與爸爸聊天的訊息欄，驚訝的發現上一次的訊息竟是在開學第一周，心中頓時堆滿了歉意... ...我不要!我不要再繼續這樣下去!!
經過了幾天的思考做出了改變，不在是整天抱著手機，而是陪伴在父親身邊，開學時也會每天向爸爸報告:我去上學囉!我放學囉!我要睡覺了!爸爸晚安!。雖然只是一些簡單的問候，但卻發現爸爸竟會因為這些小事而整天開心，甚至是向好友分享。這就是我想要的，我想要我愛的人愛我的人每天都開心!
最後想說，雖然會遇到很多很挫折，但遠不要忘記!最支持你的人永遠是站在你身後的父母親!!
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111-2 暑假讀書心得 15748 2022-09-13 21:54:01
書名：情緒掌控，決定你的人生格局，別讓你1%的情緒失控，毀掉你99%的努力
作者：宋曉東
出版社：高寶書版
閱讀完這本書之後，我才開始認真地去注意與探索自己的情緒，說情緒掌控人生，其實一點都不為過，只要仔細觀察都可以發現社會上有不少人因為無法控制自己的情緒，進而做出許多脫序的行為，「若不掌控好自己的情緒，就會被情緒給掌控」，可能會在不對的情緒做出讓自己後悔的事情，所以我也好好省思過這件事，所以我相信我們每一個人都是很用心地在過生活，因此應該蠻能感受到情緒在各個層面的影響，尤其是在人際關係與就學期間更是要小心自己的情緒突然控制不住，而在自序裡有這麼一段話我很喜歡，「知道怎麼做」和「在現實生活中真正能做到」是有很長一段距離的。也就是說，要想更好地掌控情緒，僅僅靠一兩次的認知升級還是不夠的，我們還需要採取持續不斷的行動來強化和鞏固新的情緒反應模式，我覺得「知道怎麼做」和「在現實生活中真正能做到」一個是知道但是在現實生活中不知道會不會受環境影響而做不順利，一個是有自信且堅定不被環境影響也可以做的很好，這中間會經過很多的磨練很多的成長也會經歷很多挫折，這些都是為了讓我們離目標越來越近，所以在挫折中成長也是一件好事，最後在這本書中真的學到了很多，也讓我知道就算情緒不太好的時候，也不要被情緒帶著走，冷靜下來好好想想自己做錯了哪步，然後改進至少自己的理智是在線的，千萬不要太衝動做出自己後悔的事情。
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暑假心得 16229 2022-09-13 21:52:25
護一戊31 梁芸珊
《接受自己的樣子：我是快樂粉紅豬》作者：鍾欣凌
這是我看到的一本書，一開始就被標題吸引了，但看到內容後就更喜歡了，裡面的內容大概在說要愛自己、要接受自己不容易，所以我們要好好學習著。
「我就是個胖子。」
這六個字，聽的人可能覺得很容易，但說的人，卻很不簡單。
我是一直到長大之後，才覺得，很多事情只要自己先講明了，就沒甚麼了。
譬如說，我是個胖子，我就自己先講明，「嗨！我是粉紅豬！」自己先承認，別人也就不好意思再說些甚麼。
燈不點不亮，話不說不明，就是這個道理。
這是在這本書裡面，我喜歡的一頁，雖然不是甚麼人生大道理、也不是甚麼很哲學的文字，但那段文字裡面，透露出了要接受自己的樣子的不容易、和自信。
在這世上，每個人都不一樣，在甚麼都不一樣的情況下，總是會有著指指點點、說三道四的人，總有些人會排斥另外一些人，有些比較胖的人，就會遭受指指點點、長的不是那麼美觀的人也會被厭惡以及連自己都不喜歡自己的人，正因為這些批評、正因為自己的懦弱，讓這些人還有自己都活在恐懼，不敢出家門，不敢面對人，讓自己對自己失去了自信。
要接受自己的不完美很難，但如果一直活在別人的眼光下，會讓自己越來越迷失，到最後連基本的「愛護」自己都很困難，相信自己是最棒的！就因為你特別，所以才會出現在這世上，我們都散發著不一樣的魅力，帶著屬於自己的魅力、特質好好地走下去吧！
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三年級暑假作業 15709 2022-09-13 21:38:59
看完這一本書，我覺得自己的情緒，是你自己決定，不應該是隨著別人的行為而起伏不定，其實只要改變看待事物的眼光，就能活得更自在。
生而為人，難免會因為各種突發狀況而不高興，但是，只有你能決定要不要生氣，也只有你能讓自己開心，所以如何管理自己的情緒就是我們的課題。
我覺得這本書想教會我們如何管理好自己的情緒得先改變負面思考習慣，找回情緒主導權，對於別人的否定與批評，從容優雅地回應。面對不合理的要求，如何巧妙地拒絕。戒掉完美主義與自我懷疑，建立自信。有效化解負面思考，讓心情由陰轉晴。
這本書大概分六個部分，第一部份:遠離消極的思維模式，不要其他事物偷走自己的好心情。第二部份: 有效溝通。第三部份:贏得尊重、你的善良，必須有點鋒芒。第四部份:壓力管理，讓壓力變動力的管理秘訣。第五部分:自我激勵，自我懷疑才是最大的阻力。第六部份:心理自助，快速化解負面情緒的實用方法。
很多時候，再有很多事情要做，卻要求完美，這個時候我認為完成勝過完美，也不用太苛刻自己事事要求做到最完美，其實無形中造成許多壓力，且可能會拖到時間。一件事情只有先被「完成」，才會有被「完善」的機會。最終，才能從「完成」走向「完美」，這樣也能解決焦慮的心情。
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