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103學年度上學期寒假閱讀心得-人際溝通 10608 2015-02-03 17:19:44
班級:護2丙 座號:09 姓名:林雅文
書名: 好話好人緣
作者: 游福生
出版社: 百善書房
文章:媒介素養的「賦權」作用：
從人際溝通到媒介參與意向
作者:陸曄、郭中實
心得:
在人際關係中溝通是非常重要的一環,如果與人的溝通方式不正確或不恰當,都會嚴重的影響自己的人際交流情況,而在這本書中講到很多實例,從生活中可以學習很多溝通的技巧,而在經過幾次的失敗後也會改變自己與人溝通的態度跟方式,從一個人的講話態度可以看出一個人的人縁究竟如何,並不是講話花言巧語的人就一定會有好人緣,反之,人默寡言的人就一定會是人緣不好的那一群人,很多時候不要只想搶著說,要用耳朵聽用眼睛看,在適時時用較委婉一點的方式提出自己的意見,這樣才不會常常在不知情的情況下得罪人,說話的技巧跟所經歷過的事情也會有關聯,但也並非年長的人出言就會恰當,與人的溝通是需要學習的,這樣才不至於常開口就惹人嫌,有良好的溝通方式,才會有較好的人緣,也較能顯現出自己的修養。
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103學年度寒假讀書心得 11728 2015-02-03 16:40:33
書名:1.慢活，快樂慢生活 2.調節好心情100招
作者:1.楊鑫嫣 2.田超穎
1.慢活，快樂慢生活
要快樂就要簡單生活!
簡單的生活是快樂的源頭，為我們省去許多煩惱，也為我們開拓了更大的空間。
生活要快樂，可能要分散對身外之物的注意力，移出適當的比例在不同的地方，
可以分散在人身上、精神上、心靈情感上，
過一種平衡、和諧、從容的生活!
從很多角度來看，不管是事業還是課業，不是完美就會快樂，不是成功就會快樂!
太去計較那些完美、成功可能反而變得沒那麼快樂...
清楚自己想要真正想要的
像是我們這些讀護理科的人，有些人已經明確的知道自己畢業後要從事護理的哪方面工作，
但有些人卻是毫無頭緒，不知道自己畢業後要做什麼...
英國哲學家說過:動物只要吃的飽，不生病，便會覺得快樂了。人也該如此，但大多數人並不是這樣。
他們在永不停息的忙碌中，卻忘記了自己生活的真正目的，忘記了自己真正想要的是什麼。
這樣的人只會看到生活的繁瑣與牽絆，而看不到生活的簡單與快樂。
人生中的:「加法」與「減法」
用加法的結果:就是把一個人逼到生活失調、精神瀕臨錯亂的地步...
v.s
用減法的結果:讓自己過得更快樂，並且做適度的放鬆!
用「減法」的意義:在於其中的 重新評估、重新發現、重新安排、重新決定你人生的先後順序。
用對方法後妳會發現，生活的負擔減輕了，不在需要背負沉重的行李，終於可以自由自在地開懷大笑!
2.調節好心情100招
在這100招裡面~
讓我特別喜歡的是:當壓力過大時，要學會及時化解、情緒悲觀時，換個角度看問題、
當有自卑感時，給自己打打氣、當想發脾氣時，先冷靜一下、當孤獨時，打開自己的心扉
壓力就像一座大山，會讓人喘不過氣來，只要學會化解、排遣，才能讓自己活得輕鬆、活的灑脫
高效率、快節奏的現代生活中，人們總想在最短的時間內完成一件事，所以就容易壓力過大，
如果不懂得如何化解心中的壓力，那麼，我們每一個人一定會被壓在眾重的大山之下，甚至找不到喘息的機會。
悲觀情緒，是一個人由於對自己的處境擔憂，而產生的一種不安和失望，
所以，情緒悲觀時，試著換個角度想可能會比較好歐~
自卑是一種情緒體驗，它是因為一個人過多的對自我進行否認，而產生的不如別人的感覺，
所以給自己打打氣，在你自卑的時候
愛發脾氣也是一種病，不僅僅會讓自己受傷，也會傷害別人，
在你想發脾氣時，一定要先冷靜一下!!
孤獨不會讓人變得美麗，只會讓人產生抑鬱，當你感到孤獨的時候，
你最應該做的就是打開自己的心扉，讓抑鬱和孤獨走出去，讓友情和快樂走進來。
透過這些故事，讓我明白，控制情緒是很重要的，控制不好不僅僅會傷害到自己也會傷到身邊的人。
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寒假作業 10579 2015-02-03 15:27:21
《如何預防高血壓疾病》
寒假有40天的時間讓我們休息跟家人出去玩培養感情，或是學習對自己有興趣的東西，於是我借了一本跟高血壓有關的書本，裡面教你如何預防高血壓跟高血壓的前兆和如何照顧高血壓患者，我爺爺他有高血壓也有心臟病，他很喜歡吃大魚大肉，食物都吃重口味的，不喜歡喝水喜歡喝茶，照顧他很麻煩!因為他很固執，叫他不要吃肉不太可能，所以只少減少他吃肉的數量或天數，叫他多吃蔬菜類，對老人家要有耐心慢慢調整。
《國小學童網路成癮與人際關係之研究》 陳至安、陳秀莉
另一本是從華線上圖書館找尋來看寫心得，於是我找到《國小學童網路成癮與人際關係之研究》，這跟我們生活息息相關，而且對未來每個人不只國小學童造成影響!現在網路很發達，每個人都會FB、LINE一堆...。一天花了10小時以上沉溺在手機電腦上面，一天也才24小時你花了快一半的時間都在上面，都不用陪伴你的家人或是朋友？到了放假也是整天窩在家玩手機打電腦，人際關係漸漸變差跟人越來越疏遠，把自己變成封閉、自閉的人。不是說不能打電腦玩手機，只是應該多花一點時間在朋友或家人身上比較值得，一個人對手機電腦講話不如一個真人跟你對話好，也比較不會寂寞。
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孤單的甲蟲 心得 11695 2015-02-03 15:12:41
有人說，甲蟲身上的每一顆斑點， 都是一次愛情的烙印。 愈是受傷， 愈要裝出堅強的硬殼， 來掩飾內心的脆弱。 然而，當時日漸去， 舊日的傷痕如今竟成了身上一道斑爛色彩， 晶瑩美麗，點綴了人生！這本書述說了，我們是如何面對愛情的，我們這一身對我們最好的情人就是自己的父母。愛，其實有很多種，有自私的愛，有為對方付出很多的愛。人一生下來就有愛，愛是一輩子都奪不走的，現在不仿多愛你們身邊的人。有了愛，每個人的生活都不友同唷!!!!
這本書，值得我們去看，值得我們去感受愛的感覺。
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我行 我動 15個青年的築夢故事 心得 11695 2015-02-03 14:37:12
為吸引青年返鄉、促進地方活化與發展，青輔會自95年規劃「青年社區參與行動計畫」，內容涵蓋環保、文史、藝術、弱勢族群關懷、社區營造、在地產業等議題，他們在非營利組織與諮詢業師的協助下，並結合社區青年志工與大學院校社團，並透過社區訪談、以及親身體驗在地自然與人文特色，提供了這十五位青年發揮創意與熱情的機會，同時也與在地社區營造出多元的合作機制，並積極開創這青年參與公共事務的空間。這15個青年築夢故事，用了活潑的視覺及文字敘述，具體呈現出青年們參與公共事務的熱忱與堅持，除了展現青年社區參與行動計畫歷年執行成果外，同時可以引發其他青年閱讀的興趣並持續參與公共事務。我覺得他們很有自己的想法，他們幫助了許多原住民的兒童，讓這些小朋友擁有學習的機會，他們擁有了一片想幫助人的心，去完成夢想。我們可以從他們身上學到一些如何完成夢想的方式，我們現在要好好的讀書，之後考上執照，去為別人服務。
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