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讀書心得-護三丁1095101162謝依玲 15733 2022-09-13 06:42:29
高齡長者身心靈健康促進之發展（華裔線上圖書館）
因為醫療體系的發達等種種原因，平均壽命延長，產生了高齡化社會這種現象。然而健康不單只是身體上的，是身體、心理、社會適應、經濟支持都處於最佳的狀態下，真正的生命健康必須包括身、心、靈的內在環境，以及對家庭、朋友、社會，與生態外在環境的完整配合，才能達到個人健康與幸福的人生。人沒有一生下來就是完美的，而且要經歷許多事，在遇到挫折時，不應該輕易的放棄，而是去面對，找到解決的辦法，不要總是往負面想，應該往正面的方向思考。
一個健康快樂的高齡長者在主觀信仰上，會認定自己的生活滿足，具有自尊他尊，自我概念健全。在客觀實踐上，具有生活適應能力，能夠克服所面臨的壓力困境，並具有健康的身心靈狀態，追求終身教育，維持經濟安全，使生活少憂少慮。
獻給心靈的生命之書 作者：喬•鮑比
譯者：盧相如 出版社：菓子文化
這是一本平凡而非平凡的書，讀起來平易近人，但是卻能廣泛囊括世界上偉大靈性的精神教誨，並精煉融入成十個錦囊，成為認識生命之道的終南捷徑。
學校教導我們如何去適應生活，而非指引我們成為什麼樣的人，然而快樂這一件事慢慢的被忽略，被視為是生活的副產品，但事實並非如此，每個人都享有取得快樂生活的潛能，一切都取在於個人自己的想法，學習如何去做。
在經歷每個過程中，難免會遇到挫折，會感到焦慮、不知所措、精神疲憊，在這個時候應該做的是先讓自己的心靜下來，在慢慢的思考如何處理，而不是一遇到挫折就選擇放棄，不去面對，每件事都有解決的方法，取決於自己願不願意去做，人生是自己的而非別人，選擇對的那一面，會讓自己的人生增添許多色彩，不會是黑白的。
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二年級暑假作業 15729 2022-09-13 05:10:32
護三丁1095101158陳芷彤
我們如何才能成為身心靈全然健康富足的人呢？「身心靈健康的10堂必修課」的作者許醫師說：「關鍵在於重新找回生命的樂趣。」當我們因為錯誤觀念的束縛而讓身心得到慢性病時，「快樂」彷彿成為一種遙不可及的夢想，但許醫師提醒我們：正因為面臨困境，才能夠驅迫我們回頭去問正確的問題，並且激發出存在的潛能，如此人類心靈也才得以真正覺醒。
既然生命的快樂與美好事物是我們所追求，也是我們應該享有的；但環顧周遭
生活在現代社會的人們，為什麼大家的心中似乎都有煩惱難以解決？針對這些
錯綜複雜的人生課題，多年來從事心理諮商工作和身心靈整體健康研究的許，融合其長期臨床經驗以及長期研究新時代大師賽斯的思想洞見，在本書中
把現代人在追求事業成功、愛情圓滿、家庭和諧、親情融洽或身心健康等道路上最常遭遇的障礙與錯誤觀念，提出見解與令人深思的觀察。
在追求成功的同時，過去是否曾深刻省思過金錢代表的意義？在忙著上健身房、吃健康飲食的同時，你是否忘了也應該去審察和照顧自己的心？我們如何才能成為身心靈上都富足的人呢？許醫師說：「關鍵在於重新找回生命的樂趣。」
當我們因為錯誤觀念的束縛而讓心靈得到慢性病時，「快樂」彷彿成為一種
遙不可及的夢想，但許醫師提醒我們：正因為面臨困境，才能夠驅迫我們回頭去問正確的問題，並且激發出存在真正的潛能，如此人類的心靈也才得以真正覺醒。
這本書是許醫師於2003年在中正紀念堂所舉辦的「身心靈健康生活處方」十場
精彩的系列講座集結而成；內容針對現代人一生中必須面對的十大必修課題，
提出耳目一新的新時代見解。
書籍: 身心靈健康的10堂必修課
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護理科111上學期暑假作業 15237 2022-09-13 02:26:54
臨床醫學月刊
90卷2期 (2022 / 08 / 26)
P560 - 563醫藥衛生 > 基礎醫學
醫藥衛生 > 社會醫學
DOI： 10.6666/ClinMed
兒童青少年之拒學行為
林孟臻 ； 陳牧宏 ； 黃凱琳 ； 徐如維
臨床醫學月刊 ； 90卷2期 (2022 / 08 / 26) ， P560 - 563
繁體中文 DOI： 10.6666/ClinMed.202208_90(2).0086 DOI
心得:
閱讀完這篇《兒童青少年拒學行為》的文章，我從中了解到原來拒學行為會因為多種因素影響，文章中的核心價值其實在告訴我們，兒童的拒學行為有多種因素要針對個案本身的狀況去制定治療方式，這就是護理的獨特性，長期的拒學行為會導致功能減退，也容易有其他的精神疾病，早期發現早期治療才不會對個案造成嚴重的影響，拒學行為的原因可列出生理性、心理性、及社會性，從這篇文章中也能看得出家人屬於社會性區塊，兒童在成長過程中與人的相處也算是一種發展，拒學行為可能會對兒童的人際關係拓展和社會化發展造成影響，從文章中能看出有四種治療方式，認知行為治療、行為環境調整、家族治療、藥物治療等等…….，期中通常治療先採取認知治療，以不使用藥物的治療為主，藥物方面是輔助治療作為使用，而這些治療中我認為以我的角度來看我認為家族治療及環境調整都是較有用的方法，在我看來童來說家庭支持可以給予兒童很大的動力急影響，在成長過程中家人給予的指導和支持不只是影響到童年的當下，而是連帶兒童的一生，所以我認為家庭治療由父母或是任何一位家人去做引導，說不定個案能願意去嘗試，及早治療也不會給個案的後續帶來不好的影響，不過家庭治療得讓個案家人取理解個案的處境，現在許多家長其實都無法理解孩子真正的想法，有些事情一昧地否認，這些可能都錯過了及早治療的機會。
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高二升三暑假-閱讀心得 15632 2022-09-13 00:59:40
離線練習
這本書主要在講現代人的通病「手機成癮症」,其實 我們一天會花在手機的時間有五到六小時,甚至更多,人與人的連接變成只要在手機上就能完成,如果 有一天沒有手機會怎麼樣,對很多人來說可能無法想像,好像被束縛住了一樣,但 願意放下手機的那一刻,就已經開始學會和自己獨處了,不用再受到外界的干擾,也不用為了迎合大眾而做不是自己喜歡的事,尤其是公眾人物,更不能隨辦發一個貼文,留言也會影響心情,甚至花更多的時間解讀,我們不應該被手機綁架了,有時候放慢角度,看個書,與自己相處,時間也變多,可以思考下來應該做甚麼事,整理周遭的事物,當身邊都沒人,不用在意講了甚麼對對方抱著期待,與自己相處似乎是更重要的,不管是甚麼,甚至是發呆 比起滑手機,也可以讓心情更平靜,會了解到自己才是最了解異己的那個人 沒有第二,網路的評價真的可以代表一個人的全部嗎,我想 這就是在網路世界吃虧的地方,大家都包裝成最完美的樣子,雖然我才看了一半,可以想到現在大部分的人不管有沒有事,都在滑手機,是一個不健康的行為,也提醒自己不能一直用,雖然沒辦法一次就戒掉這個習慣,一次一次的減少才是比較好的辦法,慢慢適應免得又忍不住偷滑,
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111學年度護理科暑假作業心得報告2 15238 2022-09-13 00:38:04
班級:護四丙 學號:1085101131 姓名:張心柔
標題: 高濕度環境對非常低出生體重早產兒之影響—系統性文獻回顧
書名:護理雜誌；69卷4期(2022/08/01)，P.88-98
作者: 高宇涵；陳秀湞；連心瑜
心得:會選這篇的原因為家裡有了新成員，且在上學期學習產科及兒科的新生兒護理時知道，對於剛出生的寶寶要非常注意寶寶的體溫散失，散失方式有四種:傳導、輻射、對流、蒸發，此篇探討的是早產新生兒對環境溼度的要求，再加上早產兒本身常見的合併症(例如:體溫過低、呼吸窘迫、電解質不平衡、開放性動脈導管等等) 。然而，胎兒的角質層生成大概在妊娠期24週開始，在26週仍偏薄，要到34 週時角質層的發育才會漸漸成熟。 若是角質層不完整，早產兒皮膚呈現光澤貌，導致寶寶體內的水分無法保留，因此出生週數與無感性水分流失之 間成反比，原因是較大的體表面積及角質層的不完整有關。文獻裡顯示，若胎兒因早產從母親的子宮內高濕度的液態環境進入氣態環境，會增加無感性水分流失，而低濕度環境會增加極低體重早產兒的無感性水分流失，造成體液電解質不平衡，出現高血鈉的症狀，因此新生兒必須在出生後進入保溫箱內，但由於高濕度的環境使用超過14天，可能造成角質層發育的延緩，使經皮無感性水分散失的時間延長，且使用過長時間及過高的高濕度環境亦可能造成感染的風險，所以此系統性文獻藉由實證依據提出在臨床上對早產兒照護中在高濕度環境使用之建議: 出生週數 ≤ 30週或體重 ≤ 1,000克，出生第一週提供相對濕度70%–80%之環 境，第二週將濕度調降至50%–60%，使用時間不超 過兩週。
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