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暑假作業 15763 2022-09-12 22:02:02
這篇文章主要是在說銀髮族老年人的身心靈健康的問題與活動。學習可延緩老化，溫故而知新，何樂而不為?學會每週上一次課，從健康新知、營養、健身到各式各樣的課程，每月也會有一次戶外活動，外出踏青。現在高齡化社會越來越嚴重，銀髮族老年人也變得越來越多，老年人的身心靈健康問題也是不容小怯，本書本將探討銀髮族休閒活動參與與身心靈健康之關係。
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暑假作業 15763 2022-09-12 22:01:33
這本情緒管理掌控書籍沒有空泛的大道理，只有最真實的經歷、最好懂的心理學知識、最實用的方法，就是要幫助你提升掌控情緒的能力，讓生活少一點不順心，多一點樂趣。這是一本關於能夠讓我們學習掌控自己的情緒學習做自己情緒主的書本。生而為人，難免會因為各種突發狀況而不高興。但是，只有你能決定要不要生氣，也只有你能讓自己開心。想好好管理情緒，你必須學會：改變負面思考習慣，找回情緒主導權。別人的否定與批評，從容優雅地回應。面對不合理的要求，如何巧妙地拒絕。戒掉完美主義與自我懷疑，建立自信。有效化解負面思考，讓心情由陰轉晴。
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暑假作業 15763 2022-09-12 22:01:29
這本情緒管理掌控書籍沒有空泛的大道理，只有最真實的經歷、最好懂的心理學知識、最實用的方法，就是要幫助你提升掌控情緒的能力，讓生活少一點不順心，多一點樂趣。這是一本關於能夠讓我們學習掌控自己的情緒學習做自己情緒主的書本。生而為人，難免會因為各種突發狀況而不高興。但是，只有你能決定要不要生氣，也只有你能讓自己開心。想好好管理情緒，你必須學會：改變負面思考習慣，找回情緒主導權。別人的否定與批評，從容優雅地回應。面對不合理的要求，如何巧妙地拒絕。戒掉完美主義與自我懷疑，建立自信。有效化解負面思考，讓心情由陰轉晴。
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暑假作業 16195 2022-09-12 22:01:00
第一篇 悲慘的湯姆
這本書主要寫的是美國的奴隸制度。描寫了一個名湯姆的黑奴的遭遇。湯姆對主人忠心耿耿，忠厚老實，但是奴隸主謝爾比因欠了債務而把湯姆賣給了黑奴販子。在被運往南方的途中遇見了好心的小姑娘伊娃，伊娃在臨死前請求爸爸釋放湯姆，湯姆差點得到自由，但伊娃父親也很快去世了，所以湯姆又被賣給另外一個奴隸主。因為幫助另一個黑奴逃跑，所以湯姆被主人活活打死了。
這個一個悲慘的故事，它反映了18世紀初的美國的奴隸處境的悲慘，導致了驚天動地的南北戰爭。
第二篇 我沒有補到的魚
這本書主要講了作者第一次釣魚的經歷。那天下午，他的叔叔帶着他到池塘邊釣魚，他連着幾次都沒釣上魚。終於有一次，有一隻小梭魚上了鉤，作者用魚竿將魚高高舉起，興奮地喊：“我釣到魚了！”他叔叔說：“還沒有呢。”只見那條魚吐掉魚餌又跳到水裡去了。
我從這篇文章知道一個道理：在完成一件事之前，不要說我已經完成這件事了。我做練習時也經常會犯這種錯誤，往往認為做完就可以了，但結果往往因粗心而失分。以後我要盡量避免將快到手的魚又丟了。
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暑假作業 15619 2022-09-12 21:28:48
營養學期中報告
班級:護三丁
姓名:范華倩
座號:54
學號:1095101047
書名:裸食瘦身
作著:嚴惠如
出版社:幸福文化
ISBN:31362001368605
嚴惠如是一個勇於嘗試新事物的美食料理生活家，出生於台灣，畢業於國立台灣藝術大學，曾從事台灣媒體新聞的文字記者，熱愛攝影與烘培，所以在工作之餘，開始用影像記錄自己的美食作品。在國外深造留學時，擔任美國緬因州《太陽報》的每周專欄主筆，她開始將美食作品與生活經歷結合並分享給當地的讀者，也回台灣出版第一本書《前進美國媽媽廚房》。
什麼是裸食?
裸食，又稱生機飲食。第一條件就是要生食 ，再來就是要吃有機，就是不破壞食物的營養與原始酵素。除了不烹煮，當然也不再吃任何的罐頭和人造加工的食物，而是吃有機的新鮮水果和蔬菜、豆芽菜、堅果、種子、酪梨、椰子、海菜和新鮮果汁，力求食物多元化，攝取食物的天然色素，使用天然的調味料，創造出最健康也最美味的料理。
生機飲食中有一個重要的觀念就是不破壞食物的營養性與原始酵素，越簡單的料理方法越保有這點特質。但現代人追求食的健康，也相地想要食的美味，所以就需要一些工具與方法來達到兩全其美。
近期也因為線上課讓我有更多時間去研究生機飲食，為什麼會想要減肥?除了外觀上的好看之外，更在乎皮膚的好壞，當然還有身體的健康，除了基本的保養之外，要有好的皮膚，吃可是非常重要的，看了這本書之後會發現生食飲食其實很簡單，因為我很重視保養、養生、吃的方面的事，所以這本書對我而言的幫助很大，也讓我更加了解怎麼吃效果最好。
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