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高血壓與糖尿病 9775 2014-09-23 23:03:31
閱讀心得
主題:高血壓與糖尿病
網路文章/來源:1.糖尿病及高血壓2.高血壓病患疾病管理之臨床應用3.運動與高血壓/華藝線上圖書館
書籍/來源:1.高血壓與中風2.認識糖尿病/聖母圖書館
糖尿病和高血壓這兩種慢性疾病早已成為了家喻戶曉的文明病了，也是人人都可能得到一種的慢性疾病，在這兩種慢性疾病大家又了解多少?而我現在在學業與實習中也要開始慢慢地去接觸到這類型的病人與知識，也正或許我家人有糖尿病和高血壓，因此也想多多了解這類的疾病!
查看了書籍和網路文章發現，現在的疾病理,真的高血壓跟糖尿病是很常見的，十個 人裡就有七到八個有高血壓和糖尿病，也有些還是兩樣都有,而且我還發現現在的發病的年齡層也逐漸降低,這大部分都跟我們的飲食有極大的關聯。這是世紀的人吃的食物越來越精緻多樣化,我們所能選擇的食物也越來越多,隨著時代改變,小孩子可能從小就很喜歡也常吃炸雞.薯條….等油炸類的食物,又很愛喝飲料,加是現在外面的食物都是重鹽重油更重甜，這些都是提高罹患高血壓與糖尿病的風險.就像最近出現的餿水油問題,除了因為我們吃了很多油炸類食物所囤積的油外,也會因為油的品質,也有所影響，但不止這樣些唷，現在的食安問題也很多，感覺不知道怎麼吃都不對，對身體的傷害反而越來越大,因此吃的健康很重要。那高血壓和糖尿病又該怎麼吃才好呢?
有糖尿病的患人以少油、少鹽、少糖、高纖(可減緩醣類的吸收)、高鈣、多喝水及飲食節制為目標，也要注意用定時定量，少量多餐的進食方式，更要注意食物的烹調方式要選擇清蒸或涼拌或清燉適宜也要少吃外食與喝酒，對身體較好!還有高血壓的患者也要差不多，但重要的事吃的均衡營食，多運動的好。但我覺得高血壓的注意事項也很重要，例如高血壓患者注意事項要定期做血壓檢查;經常保持大便通暢，預防便秘發生;.不要用太冷、太熱的水洗澡或浸泡過久;做適度的運動;要有充分的睡眠與休息，不要焦躁激動等等，雖然這些無法讓高血壓就使復原，卻可以讓它可以保持穩定，讓自己可以活的更長久唷!或許許多疾病無法復原，但卻可以因為自己吃的健康有充足的睡眠和運動，卻可以改變一生，也可以讓自己活的快樂一點，藥也可以少吃一點!
基護實習過後，我了解到除了用吃藥外，還可以用食療來調理與維持那些慢性疾病的發病率，或許這是治標不至本的方式也不能一直等到事情發生了再去解決，所以人壓，千萬不可以因為自己的一時方便，而造就中老年期時疾病一卡車。不管事做哪個工作或什麼年齡成的人都要從現在開始好好愛自己更愛自己的健康，有時休息是為了走更長遠的道路!!
看完這些文章和書籍，感覺我學得東西真得不夠多，這些常見的慢性疾病我竟然對它的認知只有得到它，它就會跟妳到老死後才會離開與得到它以後就會變成藥罐子，每天裝的這些藥，如果控制不好可能裡面裝的藥會越來越多，還有些就是我因為實習中有接觸在這類的病人，所以有去查些資訊懂得一些衛教而已，我要更加油才可以，除了這兩個慢性病外，也可能還會引起其他的疾病，所以還得再多認識一些疾病，才能在照顧病人時多注意多觀察以及如果出先後開如何應對!!
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高血壓與糖尿病 9775 2014-09-23 23:02:23
閱讀心得
主題:高血壓與糖尿病
網路文章/來源:1.糖尿病及高血壓2.高血壓病患疾病管理之臨床應用3.運動與高血壓/華藝線上圖書館
書籍/來源:1.高血壓與中風2.認識糖尿病/聖母圖書館
糖尿病和高血壓這兩種慢性疾病早已成為了家喻戶曉的文明病了，也是人人都可能得到一種的慢性疾病，在這兩種慢性疾病大家又了解多少?而我現在在學業與實習中也要開始慢慢地去接觸到這類型的病人與知識，也正或許我家人有糖尿病和高血壓，因此也想多多了解這類的疾病!
查看了書籍和網路文章發現，現在的疾病理,真的高血壓跟糖尿病是很常見的，十個 人裡就有七到八個有高血壓和糖尿病，也有些還是兩樣都有,而且我還發現現在的發病的年齡層也逐漸降低,這大部分都跟我們的飲食有極大的關聯。這是世紀的人吃的食物越來越精緻多樣化,我們所能選擇的食物也越來越多,隨著時代改變,小孩子可能從小就很喜歡也常吃炸雞.薯條….等油炸類的食物,又很愛喝飲料,加是現在外面的食物都是重鹽重油更重甜，這些都是提高罹患高血壓與糖尿病的風險.就像最近出現的餿水油問題,除了因為我們吃了很多油炸類食物所囤積的油外,也會因為油的品質,也有所影響，但不止這樣些唷，現在的食安問題也很多，感覺不知道怎麼吃都不對，對身體的傷害反而越來越大,因此吃的健康很重要。那高血壓和糖尿病又該怎麼吃才好呢?
有糖尿病的患人以少油、少鹽、少糖、高纖(可減緩醣類的吸收)、高鈣、多喝水及飲食節制為目標，也要注意用定時定量，少量多餐的進食方式，更要注意食物的烹調方式要選擇清蒸或涼拌或清燉適宜也要少吃外食與喝酒，對身體較好!還有高血壓的患者也要差不多，但重要的事吃的均衡營食，多運動的好。但我覺得高血壓的注意事項也很重要，例如高血壓患者注意事項要定期做血壓檢查;經常保持大便通暢，預防便秘發生;.不要用太冷、太熱的水洗澡或浸泡過久;做適度的運動;要有充分的睡眠與休息，不要焦躁激動等等，雖然這些無法讓高血壓就使復原，卻可以讓它可以保持穩定，讓自己可以活的更長久唷!或許許多疾病無法復原，但卻可以因為自己吃的健康有充足的睡眠和運動，卻可以改變一生，也可以讓自己活的快樂一點，藥也可以少吃一點!
基護實習過後，我了解到除了用吃藥外，還可以用食療來調理與維持那些慢性疾病的發病率，或許這是治標不至本的方式也不能一直等到事情發生了再去解決，所以人壓，千萬不可以因為自己的一時方便，而造就中老年期時疾病一卡車。不管事做哪個工作或什麼年齡成的人都要從現在開始好好愛自己更愛自己的健康，有時休息是為了走更長遠的道路!!
看完這些文章和書籍，感覺我學得東西真得不夠多，這些常見的慢性疾病我竟然對它的認知只有得到它，它就會跟妳到老死後才會離開與得到它以後就會變成藥罐子，每天裝的這些藥，如果控制不好可能裡面裝的藥會越來越多，還有些就是我因為實習中有接觸在這類的病人，所以有去查些資訊懂得一些衛教而已，我要更加油才可以，除了這兩個慢性病外，也可能還會引起其他的疾病，所以還得再多認識一些疾病，才能在照顧病人時多注意多觀察以及如果出先後開如何應對!!
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暑假作業讀書心得 10754 2014-09-23 22:59:31
書名:光之翼-傳光的天使
我們身為護理科的學生自然很崇拜南丁格爾女士的聖潔無私，慈悲為懷。仰慕每一種燭光的熾熱燃燒，照耀四方。 進了護理科才知道：天使的聖潔純淨原是表露在連家屬都不忍卒睹的膿血汙穢裏，護士的愛心、耐心原是埋藏在別人看似無動於衷的挺身而出中,它雖使我如美夢初醒、理想幻滅，卻引我更上層樓。因為明乎此，我不再慨嘆別人不知道「一個垂危的病患在醫院裡嚥下最後一口氣時護士相伴的比例有多高？」，不再荷責世人對護理工作的不諒解或不夠尊重。我只自我期許未來做個好護士，並時時以教育更多的好護士為職志，因為有人說：「每個人在生活中或多或少都在扮演一個護士的角色！」
我的職業是護士，我希望我的學生個個都是生活中的好護士，能對家中偶有的病患產生愛、同情、和恰如其分的護理，能對自己的未來鋪妥健康幸福的坦道,我常慶幸自己學護理，因為學護理的人似乎比別人多活了一輩子，她提前接觸生、老、病、死，學會了感恩，真切領會悲、歡、離、合，而懂得珍惜，故事中的他從不計成敗得失的服務中去透悟人生真諦,這樣，才能在每一種體念的背後喚起人世間隱藏的那份至愛而使得世界更光燦可愛。在每一次傷害的教訓中傳遞給後人殷切叮嚀、智慧啟迪而免重蹈覆轍。這一切都是我的理想，也是我正努力的目標,選擇護理是一個偶然，然而熱愛護理並傾注心力於護理教育，藉拙筆溝通對護理的良識，卻是一種深思徹悟之後的責任感使然。
我們借閱之餘奔相走告，我們藉由閱讀這類文章，以為成長中學習待人處事藝術的引導，令我在滿懷溫馨之餘更接受同仁、學生及學生家長的建議，編印成冊以廣其效益。
本書本著上述理想，收錄三方面的作品，有護生實習日記、生活筆記、護士臨床及公共衛生日記，還有護理教師輔導隨筆。它將從一個護士的成長中帶您回溯一些失去的或我們恆常忽略的生命事物：如人間互愛、衛生常識、醫護見聞、人生哲學等等，是護生研習護理的入門教材，也是激發我護理同仁敏於觀察、勤於任事、表達、勇於溝通心靈獨白的「拋磚引玉」之作。期望讀者能從一則則故事中更了解護理、珍視健康、認識生命。讓我們攜手為美好、豐盈的明天而努力！
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暑假作業讀書心得 10754 2014-09-23 22:59:25
書名:光之翼-傳光的天使
我們身為護理科的學生自然很崇拜南丁格爾女士的聖潔無私，慈悲為懷。仰慕每一種燭光的熾熱燃燒，照耀四方。 進了護理科才知道：天使的聖潔純淨原是表露在連家屬都不忍卒睹的膿血汙穢裏，護士的愛心、耐心原是埋藏在別人看似無動於衷的挺身而出中,它雖使我如美夢初醒、理想幻滅，卻引我更上層樓。因為明乎此，我不再慨嘆別人不知道「一個垂危的病患在醫院裡嚥下最後一口氣時護士相伴的比例有多高？」，不再荷責世人對護理工作的不諒解或不夠尊重。我只自我期許未來做個好護士，並時時以教育更多的好護士為職志，因為有人說：「每個人在生活中或多或少都在扮演一個護士的角色！」
我的職業是護士，我希望我的學生個個都是生活中的好護士，能對家中偶有的病患產生愛、同情、和恰如其分的護理，能對自己的未來鋪妥健康幸福的坦道,我常慶幸自己學護理，因為學護理的人似乎比別人多活了一輩子，她提前接觸生、老、病、死，學會了感恩，真切領會悲、歡、離、合，而懂得珍惜，故事中的他從不計成敗得失的服務中去透悟人生真諦,這樣，才能在每一種體念的背後喚起人世間隱藏的那份至愛而使得世界更光燦可愛。在每一次傷害的教訓中傳遞給後人殷切叮嚀、智慧啟迪而免重蹈覆轍。這一切都是我的理想，也是我正努力的目標,選擇護理是一個偶然，然而熱愛護理並傾注心力於護理教育，藉拙筆溝通對護理的良識，卻是一種深思徹悟之後的責任感使然。
我們借閱之餘奔相走告，我們藉由閱讀這類文章，以為成長中學習待人處事藝術的引導，令我在滿懷溫馨之餘更接受同仁、學生及學生家長的建議，編印成冊以廣其效益。
本書本著上述理想，收錄三方面的作品，有護生實習日記、生活筆記、護士臨床及公共衛生日記，還有護理教師輔導隨筆。它將從一個護士的成長中帶您回溯一些失去的或我們恆常忽略的生命事物：如人間互愛、衛生常識、醫護見聞、人生哲學等等，是護生研習護理的入門教材，也是激發我護理同仁敏於觀察、勤於任事、表達、勇於溝通心靈獨白的「拋磚引玉」之作。期望讀者能從一則則故事中更了解護理、珍視健康、認識生命。讓我們攜手為美好、豐盈的明天而努力！
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暑假作業 9760 2014-09-23 22:55:05
暑假作業 護三丁陳以安
我的暑假作業是有關人際關係的書籍
我覺得生活當中人際關係是非常重要的一件事，看起來雖然簡單但是人際關係是一門重要的課程，而且要有好的人際關係必須要會溝通，這本書裡面還有一個地方對我來說幫助很大，就是聆聽，當你在跟別人說話的時候，眼神沒有看著對方，很容易讓別人覺得你不CARE他，也不關心你們所談論的事情，就算你心裡是很重視這件事情，但是因為眼神沒有專注看著對方，所以很容易讓別人產生不好的感覺，因此聆聽最基本的就是要看著對方。
當我們需要別人肯定我們的價值和重要性，就先肯定別人的價值和重要性，是要靠自己在生活中多多練習，人際關係就會有所變化，甚至是可以影響一輩子的，我覺得在跟別人相處的時候，要多點真心，真誠地與人交往，這才是最重要的！先有真誠的心，再來談其他的技巧，才能真正改善自己的人際關係。
勇於認錯並不會讓人看不起，反而令人敬佩。能鼓起勇氣認錯的人，才能真正贏得人心。看這本書的速度很慢，因為作者希望讀者能反覆的看同一篇，直到真的了解再往下看．所以即使一開始看就忍不住想分享，仍是耐著性子慢慢的看，並且真的重看一次．如何贏取友誼與影響他人，是這本書的副標，但這才是這本書真正要說明的．書的內容已不是完全由卡內基先生所寫的原版，部分內容加入了符合現今時勢的案例，但是或許有人會覺得這一類的書太老套，認為作者不過是講些大家早就知道的事．如果作者只是告訴你要真心的讚美人、要傾聽別人說話、別和人爭辯等大家都知道的事，那就真的是老生常談．作者不但告訴你，而且用許多例子告訴你這麼做的好處，以及要怎麼做．經常微笑雖然只有短短的一句話，但是要確實的做到不是一件容易的事，因為人總是很容易受到情感的影響，看到不順眼或不高興的事就會臭臉，這樣會使得人與人之間產生摩擦，並讓自己的人際關係大打折扣。
書中的精神仍是符合以前總認為其推廣的就是刷馬桶哲學、大聲打招呼等種種改變人生態度的課程，心理其實蠻不能接受的的．看了這本書，才知道自己被媒體錯誤的報導給誤導了，所以說，要介紹一本書其實是很莊嚴的，因為那很有可能影響別人的讀取意願．這本書裡提到的道理我們可能都知道，但就是沒有或者無法真的去做，或者說不知道有技巧的去做，去實現．所以，誠心的希望大家都能去找這本書來看．我相信一定有不少人善長人際關係的營造卡內基的精神．
要讓別人覺得他很重要，我覺得最重要的是你的心，假如你沒有誠心的話，便不會讓別人覺得他自己很重要。
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