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論休閒運動之功能與休閒阻礙因素之探討 7528 2014-09-21 17:22:03
摘要
休閒運動有別於其他的休閒活動，是運動與休閒的結合，從事運動性的休閒
活動，不僅可以放鬆身心、忘卻煩惱、擺脫一成不變的生活型態，也兼具有娛樂、
滿足成就感、社交功能、改善健康等諸多效果。因此，本研究將針對休閒運動的
定義、種類、功能及參與阻礙因素作一探討，以期瞭解目前國內休閒運動之發展
及其阻礙因素，並期盼國內民眾對於休閒運動之參與及政府相關單位於擬定休閒
相關政策時有所助益。
關鍵詞：休閒、休閒活動、休閒運動、休閒阻礙因素
蔡熙銘* 鄭文卿**
*和春技術學院講師
**國立台灣體育學院體育研究所研究生
(2007.09)。2(3)，77 - 89。
論休閒運動之功能與休閒阻礙因素之探討 品度股份有限公司發行
論休閒運動之功能與休閒阻礙因素之探討
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暑假作業-志工心得 10784 2014-09-21 17:13:27
我們去的是華山基金會,關懷孤獨老人
第一天去參加志工是去收發票,一聽到站長說一張發票只有那零點幾元的錢心有點痛,可是手發票的時候看見了一張張的發票進到那個小桶桶裡面心有股興奮的感覺,越收越多就感到越來越開心,那些捐發票的人也很好,有一個阿姨覺得我們很辛苦還給我們喝茶,可是我一點也不覺得我們辛苦,反而收穫很多可以為哪些老人付出也很開心,我們去做的那幾個小時只是一點點小小的付出,雖然很小但是我有感到漫足了.
後面有一次我們要去到宅服務送米,聽到有開心到,可是真的去送的時候有點感傷因為那些老人感覺很孤單,有一個阿嬤她住的地方很好但是感覺很空很孤獨又無聊,聽他們說話眼睛會不自覺的紅了,明明就有家人可是那些家人卻不想理他們讓我感到有些氣憤,希望以後我有能力可以幫忙多一點,現在的能力應該幫不上神摸忙.
還有一次我們去宜蘭火車站對面的廣場幫忙義賣,在那邊看到了很多不同的基金會,跟同學們一起義賣真的很不錯大聲的叫賣聲,雖然剛開始有些生疏但過了沒多久大家就感覺在比誰的叫賣聲最大,那邊的叔叔說我們做的不錯,結束義賣後我們又回基金會那邊幫忙折發票，結束了這次暑假的志工生活。
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志工心得 10761 2014-09-21 17:11:38
志工心得:
這次暑假一樣是去圖書館當志工，為了能早日完成，於是在放假前，就和朋友們去預約志工服務，而地點是「崇德圖書館」。於是中午放學後，就準備要去圖書館了，雖然不同一家圖書館，但我想內容應該是一樣，歸書、找書、整書等工作吧，畢竟第一次做志工也是選擇圖書館。
開始當志工後，就開始各類的工作了，歸納書本，圖書館內的書都有他的編碼，所以不會太難，只要把別人歸還的書籍，拿回原本的櫃子上放好就好，接著是找書，由圖書人員發的一張單子，上面列著要尋找的書籍，還有編碼代號等，不過還挺吃力的，即使有編號，要從那麼多書中找到正確的那本，實在是需要點時間，畢竟有些人還會找不到，還有就是整理書籍，名顧思義，就是把書的順序給排好，就怕有人亂放，或是糊塗放錯，所以才要一再的檢查，方便讀者借閱，所有工作都做完後，總算能休息了，與其說是作業需要，還不如說是貢獻社會，即使只是這小小的一點力也好，看著整齊的書籍，舒適的環境，讓人由內心產生了無盡的成就感，就算會辛苦，那也值得了。
我把所有的圖書館的書櫃都插了一遍，在我旁邊還有一個志工哥哥他是替代役，他對我很好會買飲料給我跟我聊天陪我一起工作，他的工作量很大很辛苦，我覺得他真的沒有我好像快要不行了，因為我一個人做的時候就覺得有夠他媽的累死我了，所以自己想一想假如我沒來做志工替代役哥哥就要做很久，他很辛苦哀，
接著下午就要離開了，剩下的留到明天再做，隔天，一樣準時到達圖書館，然後就是立刻完成工作，今天的進度也比昨天還要來的快，所以也多了一項艱鉅的工作，那就是搬書，把書櫃的書移來移去，手也非常的酸，最後和朋友總算合力完成工作了，真是莫大的成就感。
當志工不應該是基於一個服務的態度嗎？但很多人卻都是想去領志工時數而已，有沒有做事已經無所謂，但打從一開始的心態就不對，我認為就算當了志工也是沒有意義的。或許有很多國高中生拿志工時數或證明都是想去當被審資料加分用的，但學長姐的經驗跟我們說，會採計志工時數的學校科系其實也不多，我猜有人聽到這點一定就不太想做了吧...?!
當志工其實就很單純的只是去吸收一些我們課堂上得不到的東西，去感受我們平時感受不到的感覺，也因為當志工，我自己也得到了許多的經驗與感受，或許服務的過程很累很煩，但是服務的過程我吸收到很多東西，當我看見那些被服務的人笑了，我自己也會很開心，就好像我可以替別人帶來一些快樂。我想，這些是我們平常體會不到的。
前幾天的飢餓三十，我有去當志工，至於後續新得可以看這篇，在活動開始前我去幫忙進行場地布置等事宜，當時也遇到其他人。當天的工作很辛苦，搬重物、打包衣服、卸貨、鋪地板等等，當天真的很累，大部分的人也都有在做，少部分就是簽到以後幾乎就找不到人的那種...而那天除了我們學生，還有一些成年志工，有大部分都是原住民的姐姐阿姨，他們比我們早到來處理事情，也因此他們都凌晨就要下山，他們沒有簽到也沒有講什麼，就是很認真在做事，到後面大家都累了，地板都亂鋪，但他們還是很堅持要做到最好，從頭再重新整理過一次，也不少人看到此而繼續過去幫忙。等到快要結束以後就開始聽到一些學生志工再講「欸，聽說好像沒有志工時數可以領欸」「那我們不就做爽的」，等到結束，展望會再詢問隔天是否還有人要去幫忙時，就有人問「跟今天一樣累嗎」，當然，因為活動將近，是一定的，於是就聽到「那明天不要來了，反正又沒時數」。
現在有很多人都開始在當志工，尤其「圖書館志工」幾乎是人人搶著要做，到了寒暑假的時間，圖書館志工根本就是沒有缺人，想去當志工早都要先提前登記，一般人到了圖書館應該也常看到穿著背心的志工再排書上架等等的，但也也常常看到有些人根本就是座在那裏看書乘涼，就算是尖峰時段，除非被圖書館阿姨罵，不然也是很難得會看到他們起來。少數認真的根本就做得很累！
說實在話，我不懂圖書館志工為何要找這麼多人，他的志工人數大約都是實際需求的兩倍以上，真正在做事的大約也只有一半，但是卻都是拿道一樣的志工時數，沒錯！就是志工時數的問題！
套一句我們志工團老師說過的話：「當志工不是為了時數，是為了服務」。
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飢餓遊戲 10761 2014-09-21 17:11:02
當我翻著《飢餓遊戲》時，我不禁聯想到高見廣美所著的《大逃殺》，一樣恣意地將人命玩弄於股掌之間，一樣迫使參賽者拿起手中的武器，撂倒其餘的人，踩踏著亡者的屍身，一步步地向優勝者的位子靠近。可是《大逃殺》的內容過於寫實並帶給讀者強烈的緊迫感，反觀《飢餓遊戲》，作者描寫的重點是主角如何活下去而不是人性的掙扎，雖然作者有寫到凱妮絲內心因比德而引起的圈圈漣漪，但作者在殺人前的遲疑與殺人後內心的混亂並未多加著墨，只是輕輕的帶過，這麼一來，讀者們的壓力也減輕了不少。
另外，不知道是不是因為是青少年小說的關係，人物感覺都被寫得很膚淺、很表面。
出現的角色全部都被刻意塑造得很討喜，不管是男女主角還是配角都是。
就算一開始出場時惹人討厭，最後還是會被扭轉成正義的一方。
大概是要故意製造出人民都是逼不得已，都城高層才是最終大壞蛋的效果，順便討好讀者吧。
可惜這種手法讓正邪間的界線被劃分得太明顯，反倒讓人物顯得過於平板，一點真實感都沒有。
不過雖說如此，我還是很沒志氣的跳入討喜角色挖的大坑了。（捂臉
我好喜歡秦納唷。他是我整本書裡最喜歡的一個角色了。
至於凱妮絲，她不是我的菜。
她完全就是按照標準程序打造的女主角，固執堅持、脾氣剛烈。
雖然夠強悍也有腦，可是個性和思想都太無趣、太好捉摸。
尤其是面對感情那種蠢到讓我想翻白眼的態度，完全就是女主角必備啊。（茶
而蓋爾和比德，一看就是作者寫出來討好充滿少女心的青少女的啊。
兩男一女的三角戀根本就是木瓜之城，連青梅竹馬註定會輸的設定都很像。囧
對於感情戲的描寫也跟木瓜一樣，完全走單純天真愚蠢到我不知道該說什麼才好的YA小說路線。
不過拿它跟木瓜比好像還是有點委屈啦。（公正
至少《飢餓遊戲》不是整本都在大談戀愛，也沒有什麼讓人傻眼的吸血鬼和狼人。
在這類作品之中，作者試著在黑暗的故事中刻寫人性的光明面、在極其凶險的境地中描繪「寬恕的奇蹟」，那些急於致人於死地的角色們反而成了到達九泉的先鋒人馬，而主角在「本我」的求生意志和「超我」的道德良知之間來回擺盪，嘗試著找出那個平衡點；就像《飢餓遊戲》封面上所寫的：「唯有愛上你的對手，才有一絲存活的機會。」，在有可靠的肩膀、溫暖的胸膛可以依靠時，隨時都高懸著的心才可能放鬆，像弓弦般絞緊了的身軀才可能獲得舒緩，但在得到可依靠的物事之前，必須去做的就是全心全意地相信對方。
作者仔細地描繪了「施惠國」及其附屬區域的特色：出產各種珍貴飾品的第一區、工廠林立的第三區、漁業興盛的第四區……等。另外，作者也耗費了相當的筆墨來描寫「施惠國」先進的科技，如：擁有上百個操控按鈕的淋浴設備、對著菜單的送話口輕聲說出想要的食物，一分鐘之內它就會出現在你面前、或是可以拉近放大以及拉遠縮小外頭景觀的窗戶……等，在這樣的細膩的描寫下，讓人會有一種錯覺，就好像「施惠國」以及《飢餓遊戲》都是真實的事一般。
遊戲中，凱妮絲和比德為了得到更多資助者的幫忙，獲得更大的生存機會，於是在全國觀眾前演出了「悲劇情人」的戲碼，在跟隨著他們腳步的攝影機前，互相安慰、擁抱、親吻，為的就是讓觀眾相信他們是真心相愛的。在現實生活之中，我們何嘗不是如此？人們習慣穿套上堅強的外表，為的就是掩飾內心的脆弱；也有人習慣性的讓自己周圍充滿了人，為的不過只是想掩蓋內心無盡的空虛與寂寞。
有人說：「人生如戲。」，這句話說得對極了，我們窮極一生扮演著各種的角色，試著去做好那個角色份內的工作，而判斷自己是否有成就、是否成功，是賴以眾人對自己的評價；要到何時，我們才能超脫公眾社會所設下的框架，在別人的注視下，真正做到比德所說的：「我要死的像我自己，進到裡面之後，我不想被他們改變，我不想變成某種不是我的怪物。」？
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我所認識的八大核心素養 4768 2014-09-21 17:01:37
我所認識的八大核心素養
學了三年護理，對八大核心素養也略有心得，在基礎生物醫學方面，我學到很多人體的知識，包括結構、功能、疾病...等，這些都是未來在醫院要幫助病人恢復健康的必要條件之一，當然不只在醫院，有時也可以跟家人、親友聊聊，讓他們了解人體的奧妙。
再來是一般臨床護理技能，經過基護實習後，我發現要學的東西絕對不止於課本密密麻麻的文字，還需要靈活運用跟實際操作，懂得隨機應變才能應付病人的突發狀況，重要的是要以病人為中心，技術是以病人隨時做變換，只要不違反基本的規則，例如:無菌技術...等，稍微的改變是可以被接受的，我用一句話來表示，「唯一不變的就是改變」，這就是實習後我得到的心得，我想在未來的臨床上，這句話應該會常被用到，雖然隨機應變需要經驗才有辦法達成，但這也是臨床上刺激的地方，所有的技術都沒有一定的標準，全看護理師如何運用到不同的病人上。
而批判性思考則可以去驗證我們隨機應變時是應變得宜或是不合邏輯，簡單來說就是反問自己，例如:爲什麼要這樣做?這樣做會有什麼結果?但通常我們都是想到就做，要達到自己反問那還需要多都磨練，當然問題也要找出答案，不是問完就不理，這樣等於白問，乾脆不要問。
溝通與合作不只用在病人身上，我想只要是人類都會用到吧!護理是一個團隊，不是個人隻身奮鬥，所以溝通就顯得相當重要，良好的溝通才有好的合作，好的合作也需要有好的溝通，這是一個構成良好團隊的首要條件。
視病猶親就是一種關愛的表現，實習時，我也有不錯的經驗，只要對病人展現出關愛，不管是語言或非語言，基本上病人也都會以禮相待，大部分的問題他都會回答你，關愛可以說是培養護病關係都必要條件。
倫理也很重要，尤其我們古代聖賢特別強調道德倫理，而我們在臨床也要維護及保護個案及家屬的隱私，畢竟他們有身體的自主權，他們才是身體的主人，所以要做任何技術或訪談都需要徵得同意才可以執行，否則可能會影響到護病關係的平衡。
剛剛說 護理是一個團隊，不是個人隻身奮鬥，所以每個人是否能夠克盡職責就顯得相當重要，如果大家都做好該做的事，那團隊的運行上就不會有太大的問題，這個克盡職責並非只用在臨床上，有時做報告的小組分工，也需要組員克盡職責報告才能順利完成，所以這也是良好團隊的必要條件之一。
終身學習這是必然的，科技日新月異，每天都有不同的產品上市，或改良的器械，如果大家當護理師之後都不繼續讀書、進修，這樣怎麼爲病人帶來健康? 我聽說過一句話，三日不讀書猶如一隻豬，何況未來四、五十年都不想終身學習，這根本行不通，而且現今個案今非昔比，資訊發達，有些新的醫療器材要是他懂你不懂，這樣護病關係就會被破壞，到時別人對我們的專業也不會抱有太大的寄望，所以我們要時常增進自己，讓自己變成海綿，可以吸收所有的知識，造福病人!
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