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暑假作業 11247 2014-09-20 23:44:47
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快走運動介入對國小女性學童健康體適能之影響 作者名稱: 楊孟華 ； 林訓逸 ； 邱思慈 ； 侯堂盛 資料來源: 嘉大體育健康休閒期刊 11卷2期 (2012/08), 13-24 內容摘要: 本研究旨在探討國小六年級女性學童，參與持續八週快走運動介入之後對於健康體適能的影響以及保留效果。研究對象為嘉義市嘉大附小六年級25名女性學童，並隨機分成實驗組與對照組。資料處理採二因子混合設計變異數分析，用以考驗各變項間的差異性。快走運動介入對國小六年級女性學童施以八週，每週五次快走運動後結果發現：（一）屈膝仰臥起坐（肌耐力）表現上，實驗組的肌耐力表現明顯高於對照組；前測的肌耐力表現明顯小於後測。（二）坐姿體前彎（柔軟度）表現上，發現無顯著。（三）800公尺跑走（心肺耐力）表現上，實驗組的肌耐力表現與對照組，無顯著差異；但不同施測時間的表現達顯著差異，發現心肺耐力表現在後測有明顯進步，但到後測1（第三週）心肺耐力表現則明顯下降，表示沒有保留效果。（四）身體質量指數（身體組成）表現上，發現八週快走運動介入對身體質量指數（身體組成）表現無顯著影響。
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暑假作業 11247 2014-09-20 23:41:20
文章名稱: 健走運動對健康體適能之探討 作者名稱: 陳怜佑(Ling-Yu Chen) ； 陳益民(Yi-Min Chen) 資料來源: 馬偕學報 ； 8 期 (2011 / 07 / 01) ， P135 - 147 內容摘要: 目的：本研究旨在探討健走運動的介入後，對人體生、心理及健康體適能產生之影響。方法：本文收集相關文獻資料，進一步的整理、歸納、分析及解釋，最後統整出結果。
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暑假作業 11247 2014-09-20 23:38:47
文章名稱: 運動對心理健康的反應機轉 作者名稱: 黃耀宗 ； 季力康 資料來源: 中華體育季刊 ； 12 卷 1 期 (1998 / 06 / 01) ， P17 - 23 內容摘要: 運動對於身心健康的影響一直是運動科學所探討的一個非常重要的主題。運動對於身體的健康已經有很多的研究文獻系統性的加以證實，但對於運動與心理健康之間的關係一直沒有強而有力的理論根據，說明其影響的過程及結果，本篇將回顧以前的研究文獻，就生物學的機轉及心理學的機轉探討運動對心理的影響，期望對未來研究方向及方法有所幫助。更能夠明確的對大眾說：「運動有益身心健康，大家來運動吧！」
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暑假作業 11247 2014-09-20 23:35:15
文章內容: 休閒運動參與對提昇健康體適能之探討 作者名稱: 李仁佐 ； 張家昌 資料來源: 彰化師大體育學報 ； 7 期 (2007 / 01 / 01) ， P114 - 121 內容摘要: 健康是享受人生的先決條件，失去健康等同失去人生的意義，而健康來自於休閒運動，休閒運動與健康是密切相關的。據此而論，透過休閒運動參與來提昇健康體適能，是評估個人健康狀態的有效指標之一。
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暑假作業 11247 2014-09-20 23:32:00
文章名稱: 運動與骨骼健康 作者名稱: 黃永任 資料來源: 中華體育季刊 ； 21 卷 1 期 (2007 / 03 / 01) ， P1 - 6內容摘要: 骨骼對人體健康的維護十分重要，應於青年期前增加骨質密度，以保有最佳骨本，並於中老年期，努力減緩骨質的流失，避免骨質疏鬆症的發生。運動有益於骨骼健康的維護，尤其是運動過程中含有較高負重性和撞擊性的運動，都是維護骨骼健康的理想項目
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