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閱讀心得 暑假作業 16367 2022-09-11 23:07:44
書名：身心靈健康10堂必修課
心得：這本書我看了學到了很多，對於身心靈的方面我增加了很多知識，「每個靈魂投胎到人間都是為了成就自己，並讓這個世界變得更和諧與美好。」這是我們降生世間時所許下的願望。生命的快樂與美好事物，是我們所追求，也是我們應該享有的；但環顧周遭的人們，為何大家心中似乎都有滿腹煩惱難以解決？針對錯綜複雜的人生課題，多年來從事心理諮商工作和身心靈整體健康醫療的許添盛醫師，融合其長期臨床經驗以及研究新時代大師賽斯的思想洞見，在本書中把現代人追求事業成功、愛情圓滿、家庭和諧、親情融洽或身心靈健康等最常遭遇的障礙與錯誤觀念，提出精闢的見解與令人深思的觀察。我們如何才能成為身心靈全然健康富足的人呢？許醫師說：「關鍵在於重新找回生命的樂趣。」當我們因為錯誤觀念的束縛而讓身心得到慢性病時，「快樂」彷彿成為一種遙不可及的夢想，但許醫師提醒我們：正因為面臨困境，才能夠驅迫我們回頭去問正確的問題，並且激發出存在的潛能，如此人類心靈也才得以真正覺醒。本書是許醫師於2003年在中正紀念堂所舉辦的「身心靈健康生活處方」十場講座的精彩內容；針對現代人一生中必須面對的十大必修課題，提出耳目一新的新時代見解。不論你是關心孩子的父母、全力追求事業卻深感無力的企業族，或是渴求認識欲望、擁抱愛情的現代男女，閱讀本書後，除了衝擊你以往的思考模式之外，還能喚醒你內心對於生命最大的敬意與感動。
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暑假閱讀心得 15586 2022-09-11 23:07:00
《情绪掌控，决定你的人生格局》读后感(二)：我的人生，我做主！
生活中，“性格”与“命运”就如同一对孪生姐妹，她们总是形影相随。也正如西班牙文豪塞万提斯所说:“每个人的命运都是由自己的性格决定的。” 毫无疑问，拥有一个好性格的人，很多时候，就能够超过智商外貌等先天因素，以强大的力量决定自己的成败。因为性格温和的人，往往会使自己比别人更具人格魅力，更容易得到幸福，更能成就他主宰自己的人生。 然而，好性格的修炼之路又是何其艰难！我们能捉摸透自己的情绪吗？其实更多人的生活都是一直被自己的喜怒哀乐牵着走。快乐的时候，像一只轻飘飘的气球；难过的时候，就像凝视着最阴沉的深渊；稍不留神，因为一时情绪失控，我们就会错失许多擦身而过的良机，追悔莫及，甚至是抱憾终身。 我们每个人都有脾气。这是一定的！只不过有些人可以很好的管理自己的情绪，收放自如，有些人却被情绪左右，总是被“冲动”这个魔鬼所累，情绪失控，把自己的生活搞得一团糟，甚至是痛不欲生。那么，要如何才能跟情绪做朋友？怎样才能做情绪的主导者，而不是被情绪所操控呢？ 读完《情绪掌控，决定你的人生格局》一书，我有茅塞顿开之感。这本书中，宋晓东老师以他日常生活中亲身经历的故事为例，用通俗易懂的语言，深入浅出地分析产生问题的根源、情绪的变动及思维的转变。让我们在读书的过程中，置身于所遇到的状况中，自然领悟：突破思维，远离消极的六大思维模式，学习有效沟通，使自己在赢得尊重的基础上，调控管理压力、自我激励、掌控自己情绪的多种方法。 读书之后，我也在思考。其实，生命带来的快乐或悲伤，赞美或责备，眼泪亦或是美，都是你生活的一部分，也是所有人生活的一部分。困于情绪之中，只能让我们以一种不愉快的方式，生活在这个不断变化的世界中。 一个人幸福与否，关键在于你的心态。心态变了，一切都变了，心态决定一切。调整好自己的心态，也就调整好了自己的生活，心态能左右你的一切，包括成败。要想改变世界就得改变我们自己，改变自己的最好方法是拥有积极健康的心态，抛弃那些消极危险的心态，将自己的弱势变为优势，或将自己的优势充分发挥。 现实中，没有完美的生活，只有不断调整的情绪和心态。能掌控情绪的人就会越活越成功，不能掌控情绪的则会越活越失意。如果要更好地掌控自己的人生，只有主动掌控情绪，积极改变我们看待这个世界的眼光，才能通过自己积极主动的努力，来改变那些不太令人满意的现实。 “路漫漫其修远兮”。播种性格，端正心态，掌控情绪，造就人生。行走在实现美好愿望的路上，唯有坚持行动，努力做到知行合一！
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暑假閱讀心得 15966 2022-09-11 23:06:02
班級：護二丙
學號：1095101233
姓名：劉沁欣
書籍：不生氣的情緒智慧
暑假，我看了一本好書，內容真好。這本《不生氣的情緒智慧》告訴了我許多事情，當我們在憤怒的時候，常會控制不住自己的情緒，而造成一生無法彌補的遺憾！國中生情緒較不穩定，更要學習控制情緒。
我很喜歡這本書上寫的一句話：培養情緒智慧，人際關係加分；運用情緒智慧，職場競爭得分；掌握情緒智慧，家庭人生滿分！我們只需要把自己的情緒顧好，就可以讓自己成為情緒管理的主人，充斥媒體的家暴、情殺、自殺等社會案件發生，無一不是起源於憤怒，更造成的往往不只是一個家庭悲劇，而是對人心、社會最沉重的打擊，控管自己的情緒，不會讓悲劇發生。
當一個情緒管理不好的人，一開始朋友會先忍耐他的個性，但過了一段時間，我們對他的好，他的情緒卻又控制不住，最後朋友由多變少，自己不就成了邊緣人，所以我們一定要讓自己在不生氣下，學會了情緒智慧這門非常重要的課題。
自古以來人都是群居的，在社會或學校互相扶持，緊緊將他人與自己無懈可擊的串聯在一起。但，群居總是會有問題產生，大致上是出自於某些的「自私」之人，因為一時快樂或方便，造成他人困擾，所以我們要知道「除了自己，還有他人」的重要性，才不會增加社會的負擔。
暑假我讀了很多好書，用這本書當心得的原因，是覺得這本書影響我很深。
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111-1暑假作業 15210 2022-09-11 23:04:07
看完這兩篇文章我覺得要照顧自我中風的人真的很不容易，要提升自我中風的照顧能力，也要加強他們對中風的認知，才不會又二度中風，也要讓他們知道中風的危險因子有哪些，例如：高血壓、高 血脂及抽菸等，兩篇都是以歐倫理論來照顧自我中風的個案，但其中一篇是一位獨居的老人，他無法自理日常生活且面臨出院後缺乏家庭照顧支持系統，故產生焦慮情緒，我覺得中風的個案在生活自理能力會有不足的地方都需要他人的協助，也要按時服藥測量血壓等…才不會又出現在度中風，提高個案參與自我健康管理及復健的積極度，及接受「急性後期整合照護計畫」持續密集性復健，也要讓他的家人知道自我健康管理的重視，強化腦中風疾病認知及自我健康的管理， 讓病人從知道進而落實在日常生活裡實為重要
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第一人稱單數 暑假作業 15669 2022-09-11 22:54:05
護二丙 劉鈺鈴 1095101098
書名:第一人稱單數
出版社:時報出版
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「第一人稱單數」是書中最後一篇小說的標題，也是最能代表此書的表現精神：自我中心，自我觀察，自我反思，自我聯想。由8個不同的日常生活角度詮釋人生。
除了村上春樹既有的細膩式平鋪敘事風格外，在本書中展現作者對於古典和爵士音樂的理解與觀察入微，若是對於音樂方面不甚了解的讀者，恐怕不能理解裡面諸多的音樂家、風格、故事含義。可能作者又在賣弄某些知識，在其他作品的評論也曾被如此詬病，讀者可以嘗試理解每個短篇帶來的懸疑無解，每篇故事都沒有明確的結局，只有一點疑惑、後悔、遺憾、追憶、迷茫、恐懼。
每篇故事虛虛實實，應該虛假的幻想成份居多，但無礙讀者跟隨故事脈絡，享受有點負面情緒的空靈思路。
我最喜歡的篇章是〈奶油〉他講述了一個奇妙又讓人困惑的故事，非常吸引人繼續讀下去，最後引出的省思也是別有一番深意，足見村上春樹說故事與闡述道理的功力。以前便在網上看到過crème de la crème這個說法，奶油中的奶油，意指最精華的部分。不過當時的網路上說不是說奶油，而是啤酒上的泡沫。不過不論是奶油還是泡沫，我們都應該像故事中的主角一樣，用盡全力思考與探求，找尋人生中精華中的精華。
這本書我看網上不少人都是在談論翻譯者，因為是第一人稱，日文的第一人稱其實有很多說法，還好這篇的中文是第一人稱的「我」，不過據說日文版用字卻略有不同。
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