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肌內效貼紮對跨步動作之生物力學分析 7532 2014-09-20 05:42:42

膝關節是人體相當重要的關節，如同彈簧一般緩衝人體的重量，卻承受小腿以上的重量負荷，故會隨著年齡的增加而日益老化。Murray 等學者於2000年發現，貼紮使用於前十字韌帶受傷，產生股四頭肌肌力不足的選手，經貼紮治療後，可以增加肌肉作用的表現，對於踝關節不穩定的選手，也可增加本體感覺、提供穩定度，因此較常使用於運動選手訓練或比賽時使用。林宗慶與邱正民（2010）提出若於比賽中場休息時，可利用肌內效貼布固定於較疲勞之肌肉上，可減少肌肉產生較大活化的趨勢，並可以提升短暫的平均力量及最大力量的產生，且肌內效貼紮經臨床證實是可以提升肌肉力量、活化程度與增加關節活動範圍。故建議日後若從事運動時，可藉由肌內效貼布當作保健工具之一。參考文獻王顯智 (2003)。大學生運動傷害之分佈與再度傷害之危險因子。中華民國體育學會，35，15-24。林宗慶、邱正民（2010）。肌內效貼布對改善運動員之疲勞效應。華人運動生物力學期刊，55。林芳英 (2002)。排球運動之單腳跳躍扣球膝關節肌力訓練概述。大專體育， 46-50。陳君豪、楊雅如、王瑞瑤(2005)。網球運動能力之分析：以下肢為探討方向。物理治療， 30(4)，177-183。許文梧（2009）。膝關節肌內效貼紮對階梯動作之生物力學分析(未出版碩士論文)。國立臺北教育大學，臺北市。張文典（2005）。肌內效貼紮對於足底筋膜炎治療效果研究(未出版碩士論文)。國立陽明大學，臺北市。張資榮、楊瑞珠（1997）。羽球發生運動傷害之誘因及其對策。臺灣體育，89， 18-22。梁龍鏡（2004）。常見膝部之運動傷害。國教世紀，213，55-62。游麗君（2005）。大專排球運動員使用肌內效貼紮對急性肌肉疲勞和本體感覺的效益 (未出版碩士學位論文)。國立體育學院，桃園縣。楊明智、江金裕（2007）。以生物力學觀點探討人體著地之運動傷害。國北教大體育，2（12），132-136. 歐宗明（2000）。膝關節傷害與運動。中華體育，14(3)，102-110 。駱明瑤（2005）。不同貼布應用對動作知覺的影響。體育學報，38(2)，57-69。

競技疊杯運動 7532 2014-09-20 05:41:51

臺灣目前大多是小學至國高中的年輕族群從事競技疊杯運動，這項運動不僅能幫助發展身體技能，如手眼協調性、反應時間、專注力等，也能增進自信、團隊合作以及良好的運動精神，非常適合推廣至大專院校課外活動社團及體育課程。目前除中華民國大專體育總會，已有至少8 所以上大專校院舉辦過競技疊杯教練講習，大專體總也已連續3 年在學生體育運動社團幹部研習中，安排競技疊杯運動課程。也針對特殊教育教師舉辦研習，推廣至身心障礙教育中，是適應體育中相當好的選擇。此外，有鑑於臺灣人口結構逐漸老化，此項運動亦非常適合銀髮族群或親子共享，它讓銀髮族群多一項活化手腦並用的運動選擇，除了享受運動的樂趣亦可增進親子的情感。因此，疊杯運動是適合全家大小、各年齡層都可以參與的活動，建議可以擁有一套屬於自己的運動器材，不分時間、地點皆可練習，享受更好的運動效益。參考文獻中華競技疊杯運動推廣協會網站（2013 ， 9 月12 日）。認識競技疊杯。資料引自 http://www.wssa.org.tw/orange.html 李茂誠（2012）。躲避球訓練對不同動作發展協調之國小學童動作協調能力及反應時間之影響。未出版之碩士論文，國立臺南大學體育學系碩士班，臺南市。

下肢運動傷害對腿後肌與股四頭肌向J心肌力比值 7532 2014-09-20 05:39:35

本研究受傷組運動員傷害多為膝關節之傷害 25 位參與本研究之運動員中，有2 位受傷病史曾為足部足底筋膜炎; 7 位躁關節曾受傷，其中包含腔骨、排骨骨折、跟朧(阿基里斯腿)炎，多數為因內翻扭傷而造成前距排韌帶傷害;而膝關節受傷人數最多、為14 位參與者，包含半月軟骨磨損、骨期建炎、擴骨軟化症等，許多運動員還併發腿後肌肌肉拉傷，其中也有前十字韌帶(ACL) 與後十字韌帶(PCL) 斷裂之傷書;最後有兩位運動員為體關節之傷害，包括曾做體關節置換手術與腰拉傷等。25 位運動員中，有些疼痛己解除，但仍有些傷害仍會因訓練量與運動量而出現疲勞、疼痛等現象，但於接受本研究測試時，運動員皆無疼痛並能完成測試，且也排除半年內接受過F肢手術之運動員。本研究參與運動員皆為優秀運動選手，進行測試時皆在其健康與無疼痛下量測股四頭肌與腿後月Jl之最大肌力值; 在H/Q 比值比較結果，受傷組與無傷害組在等速60 度/秒測試達顯著差異， 300 度/秒之H/Q 比值受傷組較無傷書輔仁大學體育學刊 172 第十一期， 1 67- 1 76 頁(2 012 .5 ) 下目主運動傷害對腿後肌與股四頭肌向心肌力比值之影響組高、未達顯著差異。Michelle 等人(2004) 在研究中提出，等速肌力在60 度/ 秒測試結果， HlQ t七值應介於60-80%之間: 300 度蚓、H/Q 比值應介於80-95% 之間; 而該篇研究之結果，有72%的受傷組之H/Q 比值在300 度/秒結果低於正常範圍值，顯示出腿後肌肌力相對不足於股四頭肌肌力; 而且該研究中所有因過度使用而導致膝關節傷害之運動員，其H1Q 比值皆低於正常範閻值。本研究受傷組H/Q 比值在60 度/秒之結果也低於該研究所建議之正常範圍( 60-80%之間) ，顯示運動員下肢在受傷之後，雖然仍維持一定之運動訓練，但對於肌力的維持與訓練還是有所影響，尤其在腿後肌肌力更是不足，容易造成下肢大肌肉群肌力的不平衡。參考文獻下肢運動傷害對腿後肌與股凹頭肌向心肌力tt:.值之影響沈佳慧、( 2005 ) 。肌力評量方法之探討。大專體育學報， 78 ' 194-199 。劉瑩芳、黃歐煌( 2005 ) 。長短跑選手股四頭肌與腿後肌等速離心與向心肌力之研究與分析

專業肌力與體能教練在臺灣發展之探討 7532 2014-09-20 05:36:27

肌力與體能訓練是運動員提升運動表現的必要手段，亦是一門專業領域，而肌力與體能教練則為主要執行者，其地位在競技運動的發展上舉足輕重。肌力與體能教練除了整合運動科學的理論與實務，以提供運動員安全有效的訓練計畫為主要職能外，還具有支援運動傷害防護員，與加強運動員心理建設等多重角色，更是多項行政業務的負責人，多元化的工作內容已是常態，不再只是單純的訓練職務，也促使學經歷、資格條件、工作負荷與時間、薪資結構的提升。由於我國此領域發展落後，多數運動訓練仍難擺脫土法煉鋼與非科學化的方式，更需要肌力與體能教練的介入以提升訓練環境與層次。本文統整國外肌力與體能教練的職能與架構，提供我國競技運動相關從業人員參考的觀念與方向。引用文獻中華奧林匹克委員會 (1999)。中華台北奧林匹委員會參加1998 年第13 屆曼谷亞洲運動會報告書。臺北市：作者。中華奧林匹克委員會 (2003)。中華台北奧會參加 2002 年第十四屆釜山亞洲運動會代表團報告書。臺北市：作者。中華奧林匹克委員會 (2007)。中華台北奧會參加 2006 年第十五屆杜哈亞洲運動會代表團報告書。臺北市：作者。

Q_angle 角度與股內外斜肌肌電徵召對髕 7532 2014-09-20 05:35:22

髕股骨疼痛症候群為膝關節前側及周圍疼痛的症狀，在上下樓梯、蹲、跪、跳躍等動作時會感到膝蓋疼痛，好發在下肢活動頻繁的運動項目中。一般認為發生原因是髕骨與股骨間的滑動出現異常，使得髕股骨關節磨損而出現疼痛。本文統整相關文獻研究，發現Q_angle 的增加，以及股內斜肌收縮反應延緩的肌電特性，與髕股骨疼痛症候群有密切相關。另外，距下關節過度旋前、髂脛束過緊以及髖關節外展肌群與外轉肌群無力，易導致Q_angle 增加。瞭解髕股骨疼痛症候群的相關影響因子與肌電特性，可以提供教練、運動傷害防護員與物理治療師作為復健訓練和傷害防護的參考。關鍵詞：距下關節旋前、髖關節肌群無力、肌電活化比值、收縮反應時間引用文獻吳佩諭 (2010)。髕股疼痛症候群患者之股四頭肌電機械延遲、肌電圖潛伏時間差及疼痛程度之探討 (未出版碩士論文)。國立成功大學，臺南市。林聖豐、黃啟煌 (2004)。漫談髕骨股骨關節症候群。大專體育，70，194-200。周正亮、陳俊忠、劉作仁、徐道昌 (1990)。自由車選手運動傷害調查研究。中華民國復健醫學會雜誌，18，114-120。徐文淵、李恆儒 (2009)。自行車運動髂脛束摩擦症候群探討。中華體育季刊，23，44-51。許家禎 (2008)。髕骨軟骨軟化症。基層醫學，23， 338-342。

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