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二年級暑假作業 15726 2022-09-11 22:44:27
別讓情緒毀了你的努力
情緒往往就在身邊，一有情緒來，就變得激動、無法控制，作者他在17歲的時候，遇到了挫折，班級導師的針對讓他吃盡了苦頭，不斷地朝諷，貶低他，讓作者很生氣，於是和老師有些口角衝突，但學生不能違背老師，老師叫他去外面罰站，作者只好乖乖的去了，作者在門口哭了很久，在這件事之後，作者遭受了全班的孤立，直到某天他的歷史老師從旁邊路過的時候，悄悄地跟他說：你們的老師要被調走了，兩週後老師真的被調走了，於是來了個新的班導，新的班導對他很好！也覺得他很有可能成為像韓寒一樣的人
於是作者就很努力的讀書，在公佈成績的時候，他考了全校第一，班上同學都驚掉了下巴，作者從學渣變學霸
作者在大學的時候不是翹課、逃寢、就是跑到學校對面網咖玩得昏天黑地，這樣他也不覺得自己頹廢，大三的時候還有八科掛科，全班只有一個人還理他，就是學習委員，有天因為玩遊戲太入迷，錢被偷了都不知道，他只能請學習委員來救他，學習委員跟他說你去上一節教授的課，這錢就不用還了，從這次事件後，作者有了改變，變得積極努力，十年後，作者回想了他的十年前，作者說他如果見到了10年前的自己，他會問他：「你願意犧牲多少，才不會成為10年後的這個自己？」
我覺得想要讓自己變得更好，在學生時期的時候就要做好，要考慮到未來會是什麼樣子，為了能讓自己更好，就要從現在開始努力，為了成為更好的自己，怒力不會白費，只有不想努力的人，努力不一定會成功，但不努力什麼都沒有，凡事都試試看，說不定哪天就能闖出一片天！
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111-1暑假作業 15190 2022-09-11 22:44:26
筆者在照顧這位患有失智症的燒燙傷老人之過程中，了解到病人本身及家庭狀況(大家 庭)較為特殊，也感受到家屬在照顧上及決策 過程的壓力，因此，著重於病人恢復階段的評估與照護，針對所發現之問題，設計符合病人之護理措施及提供家屬連接社會資源的管道，進而能適當地安置病人。其實家屬將病人安置在機構後，雖然減經了身體在照顧上的負荷，但在精神上的壓力仍是不小，甚至有輕微的罪惡感;而病人雖然經過燒燙傷過程的折磨，但經過團隊之照護及後續安置之安排，病人也可 以適應於安置機構的照護。針對這樣特殊的狀況，臨床護理師不但需要投入更多心血照護及指導，也需要透過不斷的協調，使醫療團隊得以進行完整之評估，協助病人問題及家屬需求之解決。
在整個護理過程中，最大的限制在於不孰悉與失智症病人有效的溝通策略及方法，藉由 此次機會，筆者第一次嘗試以文獻為基礎，以傾聽、陪伴的方式引導病人宣洩情緒並盡可能了解其表達當下的思緒，用病人可了解的意思取代正規的醫療溝通，如叫苦惜」即代表「換藥」之意，反而獲得照顧病人技巧上的助力。在臨床工作，筆者深感全人照顧實屬不易，且目前的醫療環境中接觸到單純的燒燙傷病人並不多，大多合併複雜且多重疾病的高齡病人，建議身為重症照護之護理師，更需具備多方之評估技巧，謹慎且運用多元策略進行評估，發現問題及加強醫療團隊的溝通協調才能給予更有效的介入措施，使病人及家屬獲得更完整及持續性的照護。
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111學年度暑假讀書心得 16063 2022-09-11 22:41:34
班級/學號：護二甲/1105101027
學生姓名：李翊玄
【自訂一主題】：人生中不要想得太複雜
【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】： 活成自己喜歡的樣子，那是一種美好。每個人都想要活
得快樂、自由，但我們卻經常從別人身上尋找自己，而把真正的自己遺忘在角落。一個人的時候，應
該要好好問問自己：你想要的究竟是什麼？ 而我們人生就很像一場眾人讀歡，總有形形色色的人穿
梭往來，也總是會有不一樣的人經過，而其中冷暖只有自己知道。只有經過生活中的經驗來洗禮，才
能度生活有更深層的理解。我們應該在孤獨中找到真正的自己，不需要當別人口中的自己，也不需要
活成別人的樣子，而是要把生活過成自己想要的樣子。
只要你一直想滿足別人對你的要求，只要你一直擔心別人會怎麼想，就會感到恐懼。無畏無懼，只有
怎麼想，就會感到恐懼。無畏無懼，只有在你下定決心做自己時才會出現。接納自己，成為你真實的
的樣子，自在地做你自己，這就產生了自信，無所畏懼。有自信的人不是完美無缺，而是有深刻的自
知之明。自信並不是源自「實際的自己如何」，而是「對自己感覺如何」。人生其實真的沒有複雜，只
是需要生活中的種種經驗堆疊，慢慢地就能去理解很多事情了！而自己的敵人永遠只會有自己，只有
戰勝自己才是永遠的贏家，永遠不能被自己打敗。就我們一起做一個真正的自己吧！無所畏懼衝向任
何的挑戰!絕不輕易的被打敗!
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暑假讀書心得 15711 2022-09-11 22:40:51
讀書心得
我這次選的書籍是有關於情緒管理的書，我覺得不管是青少年還是大人都要學習一下情緒管理，因為許多人不知道如何去控制自己的情緒，影響到了自己也影響到了別人。我所挑選的書籍是:情緒掌控決定你的人生格局。很多人的情緒會隨著別人而起伏不定，但是其實自己的情緒是整控在自己手裡的，若不掌控好自己的情緒，就會被情緒給掌控。改變看待事物的眼光，有時候就可以活得更舒心一點。有時候自己的內心也有許多得小劇場，別人的一個眼神一句話就可能會讓自己覺得是不是被別人討厭了，常常因此苦惱，也常常會因為覺得明明我已經很努力，了但是結果還是不如我得預想，而煩躁焦慮，或是因為累積太久的情緒沒有好好的發洩出來，而一下子爆發出來。想好好管理情緒就改變負面思考習慣，找回情緒主導權。別人的否定與批評，從容優雅地回應。戒掉完美主義與自我懷疑，建立自信。這本書裡有段話我很喜歡，知道怎麼做和在現實生活中真正能做到是有很長一段距離的。也就是說，要想更好地掌控情緒，僅僅靠一兩次的認知升級還是不夠的，我們還需要採取持續不斷的行動來強化和鞏固新的情緒反應模式。例如就像你在學校裡學習再多的技能知識，若不能活用在生活中或是臨床，那僅僅只是知道而已，那樣那些都是無用的。書裡也有許多心理學相關的看法，也有不同情緒來了不同的應對方法，很適合還不知道怎麼調解情緒及控制情緒的人閱讀。
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111暑假閱讀心得 15349 2022-09-11 22:39:30
林靜蘭、高瑞勇、丘梅萱、凃兆璘（2021）。疫情下民眾的心理健康。精神衛生護理雜誌，16(2)，14-21。https://doi.org/10.6847/TJPMHN.202109_16(2).02
自從疫情爆發到現在已經過了非常久的時間，從一開始的措手不及，到後來的掉以輕心，再到現在的習以為常，除了大家生活上的習慣改變，其實也產生了很多心理上的變化，在疫情最嚴峻的時候，大家都倡導少出門，長期的隔離降低了很多人與人之間面對面相處機會，網路上也有很多人說因為疫情的緣故而結束了一段關係，我自己也很明顯的覺得，當自己長時間沒有與人交流，心理也會特別悶，甚至很多時候會開始過度思考，過度內耗，就是因為長時間沒人聊天互動，這個問題也導致了後來的疫情些許降溫大家就掉以輕心，出門旅遊散心，也忽略了疫情仍存在的危險，迎來了又一個疫情高峰，雖然當疫情讓我們慢下腳步時，可以讓我們去注意到一些平常不會注意的事情，但長期悶在家中，也會造成心理上的問題，後來我嘗試尋找一些事情做例如看看電影，唱唱歌，做一些在家裡就可以完成的娛樂，也是一種方式不讓自己陷入困境中
張韶敏、陳彰惠（2000）．分娩護理支持與産婦生産經驗之相關性探討理研究．8(6)，663-672．doi:10.7081/NR.200012.0663
生產是身為女性幾乎都會面臨到的事情，也是人生中非常重要的一件事，三年級上了產科這門課，發現生產包含了很多方面，這篇文獻中提到，研究結果指出高達百分之八十四的初產婦對於生產感受是負向的，痛苦，緊張，可怕，沒有安全感，所以在整個產期產婦的心理狀態也是非常重要的，我之前也曾聽說過產後憂鬱症或產前憂鬱症這些心理疾病，分娩對於產婦說是極具壓力的事情，在上產科課程的過程中，心裡無數次對我的母親感到佩服，尤其是在看見生產照片與影片時，拋開心理上的壓力不說，生理上的撕裂和疼痛都是我現在不敢想像的，甚至有同學看見的影片稱未來不敢生孩子了感覺太痛了，現代很多人提倡溫柔生產也是有原因的，這篇文獻讓我更了解關於產科的一些科普，課本套用在社會上的現況
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