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暑假作業閱讀心得 10697 2014-09-18 23:51:20
書名：台灣女英雄陳翠玉
陳翠玉生於彰化市的一個基督教家庭，彰化高女畢業後的她，到日本東京的聖路加女子專門學校就讀，專修公共衛生護理和助產士，她是第一位進入這所學校的臺灣女性。聖路加除了傳授專業的護理知識，也注重人格的培養，強調學生要有社會責任感，用基督的愛來關懷和服務人群，對陳翠玉的影響很大。畢業後日本醫界和官方都極力挽留她在日本服務，但她堅持返臺服務，回臺後她任職於臺北保健館護理部主任。創辦公共衛生護士養成所，並開始籌備一連串有系統的教育計畫。二二八事件期間，陳翠玉曾好心收留一群官員，不料事後卻遭一位民政廳官員堅持要將她列入槍斃名單。其他受過她照料的官員，立刻催促她趕緊躲起來，但她卻堅持問心無愧，拒絕逃亡。那些官員不得已下，只好合力將她送離臺灣。她積極參與臺灣人公共事務會和臺灣人權協會，發起全球性婦女臺灣民主運動，陳翠玉為了回臺，企圖突破黑名單封鎖返鄉，走遍美國、加拿大等國拿不到簽證，最後終於在新加坡獲得簽證。但因為疲勞過度引發舊病復發，抵臺後送急診就醫，不久後在臺大醫院逝世。
她的一生擁有許多「台灣第一」的資歷，不但是台灣現代護理教育的創立者，也是第一位受聘於聯合國世界衛生組織，擔任護理教育與行政顧問的台灣護士。看完了陳翠玉女士的故事之後，我真的很佩服她，而陳翠玉這種犧牲奉獻的精神是我們應該要去學習的，看到她對護理無私的奉獻真的覺得很感動，也很感謝她為台灣護理付出那麼多!
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三升四年級暑假作業(閱讀心得) 4524 2014-09-18 23:48:12
沒錯,現在的社會高血壓已經可以說是一種文明病了! 從青少年到中年到老年可以說是多到不可數.原因不盡然相同有的因為天生,有的因為後天人為.飲食啦什麼的這些都是後天的! 但其實高血壓沒有那麼恐怖,人們漸漸找到方式與它和平相處.靠飲食習慣的調整還有適當的運動或是服用藥物來控制等等.都是很好的方法. 但如果用的消極的態度,不但不能與它和平共處,反而會遭受到更大的後果. 可能引發心臟血管的更多併發症.所以我覺得這個主題很適合拿出來討論! 因為人終究會面臨生老病死,更不用說這些文明病的年輕化! 就運動方面而言: 每周運動 3-4 次，對於降低血壓是有效的! 運動時間指每次或每天運動多久而言，維持到十五分鐘到六十分鐘較佳。儘可能每天實行的運動計畫，即具有降血壓功效。其中應注意的是，並不是持續時間越長越好，其效果不會隨時間的延長而直線增加，如果時間不很充裕的人，可採稍高強度而持續時間稍短的方式；年齡較大或身體情況較差者，則應降低強度或同時縮短持續時間。對高血壓患者而言，每日進行溫和而持之以恆的有氧活動，是安全而有益的；例如快走、登山、慢跑、游泳、騎腳踏車、韻律操及土風舞等。最特別的是,瑜珈竟然也跟高血壓搭得上邊欸!!!!所以我很好奇地去看了一下這篇文章,卻有驚奇的意外收穫!文獻上說: 瑜珈注重身心合一，內容包含了體位練習、呼吸訓練及意識冥想等，進行規律性的瑜珈運動確實能減輕身心壓力，進而影響情緒及生理或荷爾蒙上的變化，達到控制血壓的效果。我覺得挺有道理的!因為上學期有選修瑜珈課,確實放鬆確實也有運動的效果! 另外,有研究指出高血壓會導致腦中風.失智.腎病變.視網膜病變及心臟血管疾病如:動脈粥狀硬化.周邊血管疾病.心肌肥厚.心絞痛.心肌梗塞.心衰竭.主動脈剝離等.然而,降低血壓能有明顯的好處.研究指出:收縮壓降低5mmHg能夠減少14%中風,9%心血管疾病,及7%死亡率. 結語:雖然還有很多高血壓的治療方法以及保健方法,但如果還是要徹底根除我覺得還是要看個人平時的保養跟運動比較有效!而且最讓我意外的是,高血壓竟然也會引起失智症!這個讓我還滿怕的,而且家裡的長輩很多都有高血壓跟心臟病的病史,與其在這邊空擔心,我也想開始好好的計劃自己的飲食習慣跟良好的運動計畫,不然我還有好多夢想還沒完成就先被高血壓打敗!高血壓的確是隱形的殺手,但如果大家都能靠著養生的飲食跟健康的運動,相信不只是高血壓,甚至一些常有的文明病都能依依消失在我們生活周遭,也不會再造成大家的困擾以及擔憂! 文獻出處: 1.賴昂廷(2011/09) ．認識高血壓 控制良好是關鍵．彰基院訊，28（5），22-23。 2. 詹文琪 (2011/02) ．高血壓患者之運動處方．屏東教大體育，（14），123-131。 3. 巫靜怡 、林麗娟 (2009/03) ．瑜珈對於高血壓之效用探討．中華體育季刊，23（1），21-29。
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志工服務 10686 2014-09-18 23:24:18
志工服務
在這次的暑假有個以前從沒有過的功課是我第一次去做的志工服務以前從沒有想要去做志工但是這次學校要我們暑假期間去做志工服務學校或許有什麼用意才叫我們去吧於是開師找做志工的機會了看看已經在做的同學大多都是在醫院而我找到的是跟一般也有點像的老人院第一天去報到了去了二樓社工叫我幫忙洗澡完的老阿公老阿罵吹頭髮一開始當然也很不想做但是每當吹完他們的頭髮讓我有點小成就感嘿嘿但是也會遇到一些老阿公阿罵會念人不過我想就聽聽就好所以沒關西覺得也不是那麼不想做了後面幾天都在4樓5樓幫忙擦病床越高的樓層代表行動能力也越不足所以要非常小心比之前在2樓又更難了一點但是成就感也隨著變大也撐玩了這五天雖然很累但做愛心也很好相信好心會有好報的看著那些阿公阿罵有種覺得傷心的感覺2樓的阿公阿罵還都能聊天但是看到5樓一些必須終身都握在床上的老人覺得好難過但是人都會老也沒有辦法做完這次志工我感覺一開始雖然真的不是很想做也有種被逼的感覺可是過程中聽到謝謝或者看到阿公阿罵的笑容也讓我不自覺忘記一開始的想法也漸漸不討厭了志工雖然沒有任何的報酬薪水之類的可是也並不是都沒有收穫得到了成就感也覺得很開心以後一定也還會接觸到許多志工的機會每次的志工爺一頂能學習到不少東西這就是學校要求我們做志工的原因吧。
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護理之家概說 心得 10796 2014-09-18 22:47:26
心得:
現在年輕的人越來越少，而老人卻是越來越多，就因為少子化，所以變的老人也越來越少人來照顧，老人生病的話就變的只有在療養院不然就是在醫院，或是看完醫生後又要住療養院，這次我也剛好可以去護理之家去做服務，所以我也深深的體會到那裡的服務跟設備還有那些人員，其實說實話做那些是真的很累人，因為還要幫他們換尿布 餵食，用比別人多的時間去了解他們，和他們聊聊天，那裡的所有設計也必須依著老人的要求而做改進，對象主要是患慢性病和需長期護理的人汗出院後需後續護理的人，通常這類的人為病性已穩定，但日學生活及自我照顧能力上有重度缺失，需要技術性的護理服務及生活照顧的人，住在機構的人被稱為住民，環境色彩也要考慮，暖色系用在餐巾，藍色綠色可以用在椅墊休閒用品上，在溝通方面也非常的重要，有些爺爺奶奶在說話的時候需要在他耳邊跟他說話，所以必須知道每個人的需求，最重要的當然還是心靈上面的溝通，在吃的這個方面 也要依據個人的需求去做調整，活動安排是要跟復健師來做安排，在護理之家也會有意外的發生，最時常發生的是老人機跌倒，所以當他們要做什麼的時候，要小心的觀察他們的一舉一動，或許一個不小心就跌倒或更加嚴重，可以帶他們出去走走，幫助他們多呼吸一些新鮮的空氣，而不是整天呆在護理之家裡面，在帶他們出去的時候也可以順便跟他們聊聊天，護理人員的工作雖然不像護士一樣做的事情這麼多這麼的繁忙，可是他們也是很重要的人員之ㄧ，必須紀錄一些事情 討論案主 還有應該怎麼樣讓那些來這裡的人能有更好的照顧等等……護理人員跟護理之家都是一個很重要的事物。
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我所認識八大核心素養 4699 2014-09-18 22:40:51
(一) 一般臨床護理技能(general clinical skills):
在三年級的這一年裡，我在實驗課中學習到技術足以到醫院實習，三上課程中身體評估實驗課教導我們身體檢查及評估技巧，運用工具去檢查身體每一部位的狀況，進而去蒐集資料，藉由身體評估的資料去擬定個案的問題做下一步護理措施，三下內外科實驗課程學習靜脈注射、輸血、抽痰、氧氣給予、氣切造口護理、噴霧治療及中心靜脈導管路護理…等等，在實驗室中我們反覆練習實驗課所教技術，應付技術考通過以及實習，在醫院遇到病人各式各樣病情，所需要不同治療照護，所以我們所學是醫院平時遇到的事，在實驗室中能夠多一次練習機會等於多一次複習，絕對不馬虎、草草結束每一次練習的機會。
產兒實驗課程中學習照顧產婦及嬰兒，面對即將臨盆的產婦我們給予心理上支持外，也需要緩解他的情緒、照護措施，如:拉梅茲生產法、腹部四段式觸診及測量子宮底高度、胎心音測量以及陰道內診，去了解孕婦及胎兒情況，使孕婦放鬆減輕疼痛，利於生產順利，面對產後媽媽給予心理上支持、傷口上照護、嬰兒照護，提供母親舒適又溫暖環境去恢復體力，教導媽媽母乳哺餵、擠奶方法及技巧，減緩母親不安，面對出生嬰兒給予新生兒立即評估及洗澡，讓母親和小孩坐第一次親子接觸，尤其是幫小孩洗澡更為困難，在學校我們是對安妮做練習，所以不需要太過於緊張，因為嬰兒是軟軟的，不知力道該如何控制才不會傷害到他，怕到醫院實習時，我們的危機處理上應付不足夠且不會臨時反應過來，做下一步動作、所以我們在學校不只練習技術還要訓練我們的反應。
(二)基礎生物醫學科學(basic biomedical science):
每一個科目都是需要從最基本開始學習打基礎，知識才是一步一步累積上來，三年級每個課程都橫街過去學習基礎，建立起架構，從簡入深，由此可見基礎要打得好，遇到專業科目時才不會被打倒，需要懂得融會貫通，一個疾病從他的解剖生理中去探討，原本正常樣子到不正常模樣差別去判斷這個人的疾病然後去下診斷，進一步檢查治療到最後醫療處置和護理措施都需要我們專業人員的專業角度，從老師所教以及書本上得到，現在我們正在培養自己的專業態度、知識，要多方面去攝取不同知識範圍學無止境，這樣的自己才會添加不同專業想法，專業科目不是各自獨立，而是一門一門環環相扣互相牽扯，少不了任何一塊，就像內外科這門科目，剛開始讀時也是先從最基本解剖生理→實驗室檢查→診斷→醫療處置(藥物處理、手術) →護理措施，都牽涉到生理解剖、臨床檢驗、藥物學、營養學、身體評估、病理學、微生物免疫學這幾項專業科目，都在幫你複習這幾門課，一層一層堆疊上去，慢慢增加你的印象，之後能夠運用上課所教的知識於臨床上 。
(三) 批判性思考能力(critical thinking):
上課時老師會堆出問題來考我們，希望我們多動腦筋去思考判斷能力，使我們能與課程內容與過去學習做連結性思考，藉由問題引起我們去批判思考，訓練我們找出對錯，搜尋正確答案，啟發我們對於問題的疑問，進而達到解決問題的能力，懂得思考的人才不會遇到問題時不會去解決，另一方面使我們具備獨立判斷及思考能力培養我們在臨床上收集個案資料，從資料數據中判斷出問題來去做下一步的護理處置。
(四) 關懷(caring):
同儕之前適時給予關心及幫忙，好朋友間傾聽他們需求，盡可能幫助他們，減輕疑慮，適時給予鼓勵支持，回應他們給予溫暖的心，人在最無助時，你給他一句話一個溫暖擁抱，都會讓他得到無比力量，就算只有傾聽，他也會感到無比感動，因為有你，他感到很幸福、快樂。
(五) 倫理素養(ethics):
三年級技術學到越多尤其是侵入性治療要越注意病人隱私，幫病人圍床廉及病患資料(病歷)，這次做一位專業護理人員要具備的條件，個案資料保密，絕不洩漏出去，雖然在學校技術練習時面對事安妮，但我們也要把它當作真正病人在照顧，執行治療時也要充分解釋清楚，讓他清楚明白，減少恐慌，適當露出治療部位，維護病患隱私。
(六) 溝通與合作(communication and team work capability):
在分組討論、作報告時，能夠與老師及同組同學討論，要互相幫助，傾聽各方面不同意見，進而討論出做好的方法，運用溝通的技巧，建立起團隊合作， 團隊之間善於溝通與合作，分配角色及工作，與團隊相處融洽，表達自己的意見，接納他人的想法，團隊間多少會有衝突，去調解及了解問題所在，當團體中有人有作業有問題時，要互相幫忙及督促，多和同學討論問題，多參與團體之間的活動，要互相信任互相彌補大家不足的地方。
(七) 克盡職責性(accountability)
在團隊裡當你是組長時，要負責督促同組分工合作，做好妳角色、分內的工作，在規定時間內交出工作，適時幫忙同組完成作業，不要把自己作業都給其他人做，當你是組員時就應該主動把該你負責部分做好，不要讓組長一而再、再而三催促，搞得團隊氣氛不好，每個人惡臉相向，互相吵架，推辭責任，本來是你該做的就應該努力完成，不是隨便做做，使團體報告分數低，再來埋怨其他人，重點就是要把責任放在心上。
(八) 終身學習(life-long learning):
上課前要先預習一下課程，回家後複習老師今天所教的內容，時常要注意身邊護理知識是否更新資訊，多多搜尋有相關護理資訊，多補充自己的技能方面，例如學校有辦有關護理專業的事要多多參與或是考取專業證照以及參加志工活動改變自己價值觀，提升自己專業能力及知識，俗話說:活到老，就要學到老，在自己的能力範圍內，能學盡量學。
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