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111暑假作業-閲讀心得 15620 2022-09-11 22:02:00
班級：護三乙 學號：1095101048 姓名：陳郁瑩
書名：情緒致勝：感激、同理與自豪的力量
作者：大衛．德斯諾
譯者：朱崇旻
閱讀心得：
每個人都有情緒，但是如何管理好自己的情緒是一門學問，「情緒」會影響到許多層面，但是「好的情緒」可以讓做事情變的事半功倍且能越做越好。
大家時常用意志力和自制力控制自己，但這不是一個長遠之道，因為一個人的意志力是有限度的，舉個例子：正在減肥的人很常在決定減肥後克制自己不吃高熱量的食物幾天，但是過了幾天後，他忍不住了，反而吃了更多的高熱量食物，因為人們常常使用意志力和大腦的管控功能來抵抗誘惑，尤其在很短的一段時間内不斷控制自己，就會造成這些工具失靈，這就是為什麽會造成許多人減肥失敗，所以作者一直在強調大腦認知功能的不可靠，告訴大家不應叫理智說服自己，我們應該善用情緒來達成長遠的目標，要多培養自己的「感激、同理、自豪」來提升自制力，「感激」：重視未來的無限可能，克服誘惑，和未來的自己合作，與未來的自己交易，現在付出代價，未來才能過上好生活。「同理」：加強内在力量，成就自己或幫助他人，例如：想像到自己未來還需要健健康康過生活，但又看到現在的自己每天作息不正常、飲食不均衡，所以決定為自己的未來打算，同理未來的自己，跟自己對話，比起意志力強迫自己去做，更能有效的改善生活。「自豪」：例如：一個人要有發自内心追求目標的動機，就要先在自豪能力方面有所進步，不用覺得自己是專家，只要知道這些技能越來越強，就可以幫助自己達成目標。
「感激、同理與自豪」這些情緒不僅僅能提升我們長久、穩定且有效的自制力，還能幫助我們一一解決迎面而來的各種挑戰，更容易讓長遠的目標堅持下去，同時提升動力與專注力，讓自己充滿幹勁，進而培養出吸引人的人格特質，這些說也説不完的好處，是每個人都需要學習的，因為，管理好自己的「情緒」才能過好自己的「人生」。
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暑假作業 16167 2022-09-11 21:58:03
心得報告
姓名:洪語婕 班級:護一丁 學號:1105101131
第一本書名叫我所預感的悲傷未來，作者是一位日本人叫加納朋子，出版是采實文化事業股份有限公司，翻譯是一位叫韓宛庭的人，第二本書名叫少年與狗，作者也是一位日本人叫馳星周，出版也是采實文化事業股份有限公司，翻譯是一位叫楊明綺的人。
我所預感的悲傷未來這本書是在說一位叫平石徹子個性低調溫和長相平凡的女孩子，從小不善常與同學相處，在學校中就像一個邊緣人，她還有一位青梅竹馬名字叫阿護，阿護經常幫平石徹子挺身而出、打抱不平，而平石徹子總是有一些莫名其妙的舉動，阿護也都無法理解，例如她會突然抱住陌生的老奶奶，或是阿護出車禍明明跟她沒有關係她卻哭著跟他道歉，他們成年時還約定如果三十歲時都是單身就在一起，但是這個約定之後平石徹子卻消失在了阿護的生活中，直到一年後才有了她的消息，這個消息還是她即將要跟另一個人結婚了，為了從平石徹子口中聽到她消失的真正原因，他試圖找到平石徹子，去意外發現她隱藏已久的祕密，阿護從那之後才知道原來平石徹子從小就有預知未來的能力，她也一直努力改變身邊的人不幸的未來。
少年與狗是在說一隻小狗多聞在一場日本大地震中失去了牠的主人，有一天牠遇到了和正，和正因為地震失去了工作母親的癡呆症也日漸惡化，為了維持家人的生計他不得不從事違法犯罪的工作，因為多聞聰明又善解人意就決定收養牠，當他在竊盜時都會在著多聞，只要友多聞在事情都很順利，但牠似乎在尋找什麼，牠換了很多主人有男人、竊賊、夫婦、妓女、老人和少年，也有了很多名字，牠像是能感受到孤獨與無助的感覺牠總是會出現在那些需要陪伴與安慰的人身邊，雖然多問只是一隻小狗但是牠卻帶給了裡面這些人物繼續向前的動力。
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暑假作業 15575 2022-09-11 21:55:47
每個人都有屬於自己的脾氣,每個人的情許管理的方式都不一樣,有些人不開心就是用哭來讓自己心情好一點,但哭不能解決問題,需要透過其他方式讓自己心情變好,做好情緒管理不是一件簡單的事情,很多人都做不到,因為情緒本身就很難控制,除非你真的很了解自己不然一般人很難做到管理好情緒
以我自己為例子,我是個很不會控制情緒的人,只要遇到事情我除了哭不會有其他情緒,我也沒辦法讓自己停止哭泣,只要其他人對我指指點點或是有說到我的事情,我就會莫名的情緒低落,還有和朋友聊天的時候,如果有說到它們不開心的事,我也會跟著心情不好,我每天要經歷自己的情緒,也要經歷別人的,因為我很容易受別人影響,不管我身邊的人跟我是甚麼關係,只要我有感覺到他們心情低落 就算我當下很開心我也會像坐雲霄飛車一樣心情瞬間降到最低點,曾經的我嘗試過讓自己不要太去在意其他人的心情和看法但我發現我沒辦法做到,我太在意別人的眼光了
導致我常常開心不起來,情緒一直處在低潮階段
以期的我是很開心的一個人自從朋友一個一個離開後
我開始封閉自己,我發現我越來越不快樂了,臉上笑容也越少後來我開始找事情給自己做,試圖讓自己開心一點,
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111學年度暑假讀書心得2 15378 2022-09-11 21:55:20
聖母醫護管理專科學校
111學年度護理科暑假作業心得報告
科別 護理科 班級 四年乙班
學號 1085101272 姓名 游茜雯
作者姓名 洪秀琴 陳淑卿 高婉琪 許月香 李夢英
西元出版年2008/06
期刊名稱I口腔癌皮瓣重建術後執行口腔護理之改善專案
起訖頁數35-49
台灣地區十大死因中以癌症為首，其中口腔癌佔第六位，根據資料分析發現口腔癌死因逐年增加且年輕化之趨勢目前口腔癌的治療方式以手術為主，由於手術切割產生傷口造成口腔黏膜狀態改變，一旦發生口腔黏膜炎將會進一步引起口腔功能及完整性受破壞，進而產生疼痛、營養狀態改變及局部感染等，根據Cawley及Benson（2005）研究指出良好的口腔護理可以控制口腔局部感染及促進病患舒適，增進傷口癒合並降低炎症反應發生。以口腔癌病患佔第一位（53.8%），接受皮瓣重建手術口腔癌病患之術後口腔護理為重要的護理措施,經由本專案小組成員臨床觀察發現護理人員經常因為對於口腔護理認知不足及技術執行評估不當，導致病人口腔出現異味、血塊堆積等現象，進而影響病患術後口腔傷口復原及舒適。因此，本專案期望藉由提升護理人員認知、落實正確的口腔護理，改善病患口腔舒適度。此外，此類疾病有逐年增多的趨勢，臨床照護中經常面臨口腔癌手術後的病人，若護理人員能提升對於口腔護理的評估使口腔護理流程標準化，將能進一步將本專案的改善措施推行於類似的病房，以提升臨床照護的品質。口腔癌在我們生活中是很常見的疾病,主因就是抽菸嚼檳榔,這篇文章讓我們更深入的了解到口腔癌在台灣是多麼普遍的疾病,以及如何預防等等
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1102三年級暑假作業 15206 2022-09-11 21:53:23
讀書心得學習單
科別 護理科 班級 護三乙
學號 1085101099 姓名 黃子馨
書名 照顧一位口腔癌末期病人無望感之護理經驗 作者 陳雁梅 朱美玲
出版社 出版年月 2021 年 6 月 22 日
索書號 ISBN
作者姓名 張祐菊、黃心沛、施佳君、簡伶育、許瀚仁、李怡濃
西元出版年 2021 年 6 月 22 日 文章標題 提升壓力性損傷傷口照護
正確率
期刊名稱I 提升壓力性損傷傷口照護
正確率 卷(期) 21卷第3期
起訖頁數 98
【本書籍與文章閱讀後心得感想】
提升壓力性損傷傷口照護:
正確率我覺得這篇期刊寫得非常好，上課的時候老師都有提到裡面的重點，所以當我在閱讀這篇期刊時都可以聯想到老師上課所說的話，對於傷口照顧的相關類型的期刊，我都非常有興趣向他這篇期刊就是在寫壓力性損傷傷口照護的正確率，這一篇期刊是針對壓力性損傷的個案所寫的，類似壓瘡，他裡面寫的都很詳細都有分析或者是解說讓我們一看就可以理解他說想要表現的內容，建置壓傷傷口圖像系統、製作測量工具及以PUSH量 表作為壓傷傷口評估工具，制定壓傷傷口換藥流程，並規畫護理師再教育課程，因為這樣才希望藉由本專案探討現行壓力性損 傷傷口照護現況，導正錯誤傷口照護， 以提出改善對策，提升壓力性損傷傷口 照護正確率。
照顧一位口腔癌末期病人無望感之護理經驗:
看完這篇期刊讓我覺得，可以馬上了解到文章所想表達的內容，在上課的時候老師有講到類似的議題，但我覺得好的地方是，他有運用Gordon健康功能型態進行評估，這樣才可以更清楚的了解到個案的立場，利用關懷，鼓勵、表達及陪伴請聽個案和家屬內心的感受尊，重病人的自主權，增加自我控制感，這樣才可以提升護理人員對臨終病人心理靈性安適狀況的評估及照顧技巧，提供適切的照護，讓病人有品質的善終
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