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服務學習反思 10648 2014-09-18 11:25:48
漫長的暑假不知到要幹嘛？？待在家裡看著電腦螢幕，這次作業又是心得，而且還600字，咳~~，志工還要做２０小時哪裡找啊！！
某一天～～奶奶說有到山上關懷老人的志工問我要不要去，我當然說好。
第一天上山，快吐了，因為本人我會暈車，路又是彎來彎去的，ㄜ～～，終於到達目的，看到獨居老人的家，有種覺得自己很幸福，他們的房子非常的簡陋，非常古老的房子，而且又住在山頂上，到市區有一段距離了，每天都靠著自己種的食物為生，根本吃不飽，不過他們的身體非常的健康，只是兒女很少回去看他們，他們老人家很孤單，而我去剛好做他們的孫子，他們很開心我們這些志工能去看他們，看到我們東西送給他們，他們也會熱情的招待我們～～。我記得有一個阿嬤自己一個人住，很喜歡看書，我們去就是叫我們寫字，他看了之後，學會了非常開心，他老人家開心我們也開心。
其實世上真的很多獨居老人，他們的兒女都到市區工作，根本都沒時間回去關心自己的爸媽，但是...我還是要說，抽點時間回去看看他們吧！！他們很需要你們，只有那幾分鐘幾、幾小時，ㄊ們有看到就會很開心，真的！！人只要開心就會活的久活的快樂，這幾天的志工，真的讓我的到很多經驗，以後還有機會一定繼續參加～～。
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暑假作業 11266 2014-09-18 11:24:29
文章名稱:
划船運動傷害之探討
Discussion Rowing Sports Injuries
作者名稱:
黃翔蓁 ； 黃泰源
資料來源:
長榮運動休閒學刊 ； 8 期 (2014 / 06 / 30) ， P103 - 107
內容摘要:
本研究目的在探討划船選手運動傷害的狀況及預防方法，以提供划船選手、教練或運動從業人員對於運動傷害的預防與處置之參考。研究方法採以文獻分析法，蒐集研究論文、期刊文獻等相關文獻後加以歸納、分析。研究結果發現划船選手受傷部位以手掌受傷最多，其次為膝部、腰部，而運動傷害發生的原因為動作錯誤最為常見，其次為熱身不夠。至於預防方式除了確實且充分的熱身運動之外，動作錯誤是傷害發生的主要原因，訓練時應注意動作的正確性。
The goal of this study was to investigate the phenomenon and prevention for rowers' injury and provide the suggestions and strategies for rowers as well as coaches. The authors analyzed and ascribed on the basis of the existed literature. The results show that the most injury part in rowers is palm and knee and waist are the second and third places for the injury parts of rowers, respectively. The main and secondary contributors for the injuries of rowers are incorrect movements and insufficient warm-up. As a result, the main strategy for the prevention of rower injury is to pay attention to the accuracy of movements, in addition to sufficient warm-up.
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暑假作業 11266 2014-09-18 11:22:21
文章名稱:
打造運動島計畫中運動地圖之介紹與應用
作者名稱:
鍾開雲 ； 徐映蓉 ； 陳儀芳 ； 徐錦興
資料來源:
2010南台灣運動休閒產業理論與實務研討會專刊 ； 2010 (2010 / 12 / 01) ， P189 - 189
內容摘要:
研究動機：行政院體育委員會於99年推動「打造運動島計畫」，主要內容為在全國各地辦理多元體育活動，要讓各族群都有運動機會，讓全民動起來，使全台灣人樂在運動，活的健康。目前台灣各縣市（除金門縣外）政府皆設有運動地圖資訊網，目的是讓民眾在家藉由網路快速瀏覽，了解其住家附近相關體育場館設施位置與功能，以增加民眾外出運動機會與便利性，促使全民健康。研究目的：本研究主要針對台灣地區已上線營運的24個縣市版運動地圖中進行統計分析網頁功能並介紹運動地圖的應用。研究結果：經統計各項功能結果得知目前以上線營運的縣市運動地圖中，95.8%的網站具備場館地址提供功能、87.5%提供最新體育活動訊息、62.5 %提供各場館電子地圖、62.5%提供網路搜索器、62.5%於二個月內會定期更新訊息、58.3%提供相關體育網站之連結、58.3%內建網路計數器、41.7%的網站提供各場館網址。結語與建議：運動有益健康，是眾所皆知的事，但是要求身體力行，似乎非人人做得到。「運動地圖」就是要讓人們在享受現代科技文明便利之餘，仍然要接觸體育休閒活動，讓大眾藉由網路地圖熟知自身住家附近的運動遊憩場館，以提供有效率的運動休閒服務；使大眾能就近參與各項體育休閒活動，享受運動的樂趣，增進運動保健的知識，並養成規律運動的習慣。然而，政府的美意該如何永續推廣、持續經營，是當今一大難題，建議可藉由數位化熱量計算、線上運動遊戲、社群平台、運動排行榜…等，增加民眾使用率，以達妥善運用運動資源之效。
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暑假作業 11266 2014-09-18 11:19:43
文章名稱:
銀髮族運動處方之探討
Discussion of the Movement Prescription of Silver Hair Clan
作者名稱:
簡秋紅(Chiu-Hung Chien) ； 王建臺(Chien-Tai Wang)
資料來源:
2007年台灣銀髮族休閒運動與健康產業發展學術研討會論文集 ； 2007年 (2007 / 11 / 03) ， P163 - 169
內容摘要:
全球正面臨人口老化的問題，銀髮族從職場上退休後，規劃生活是一項重要的課題，生活變得時間自由卻不知該做什麼，生活頓時失去重心，如何讓銀髮族獲得身心健康的方法，就是參與運動休閒，運動除了能使銀髮族獲得健康，更能開拓人生的另一個空間，享受運動帶來的好處及幫助。本文以文獻探討方式，針對銀髮族如何從事運動、運動對銀髮族的重要性、適合銀髮族的運動以及如何安全有效參與運動之運動處方做探討。本文建議銀髮族從事運動時：1.穿著寬鬆、舒適的衣服及大小合適的運動鞋。2.運動前應先做暖身運動。3.依個人能力選擇運動型態。4.運動量的增加，要採循序漸進的方式。5.運動時要注意身體與心理的感受。6.運動健身應持續有恆心。7.運動後應立即把汗擦乾或沐浴，並更衣保暖及補充水份。8.運動環境的選擇以安全為原則，以免發生危險。安全、快樂的從事運動，可提升銀髮族生活品質及保持身心健康。
The whole world is facing the problem of aging of population, after the silver hair clan retires from job market, it is an important subject to plan life, life makes time freely but wonders what should be done, life loses balance immediately, how to let the silver hair clan obtain the physically and mentally healthy method, participate in sport recreation, except sports be able to make the silver hair clan obtain health, another space that can open up life even more, enjoy advantage and help that the movement brings. This text probes into the way with documents, to how it will be silver hair clan engaged in sport, sport importance in silver hair clan, suit sport of silver hair clan and how participate in sport prescription of sport make the discussion effectively safely. This text proposes when the silver hair clan is engaged in sports: 1. Wear loose comfortable clothes and sports shoes suitable in size. 2. Should do warm body sports first before sports. 3. Choose the sport type attitude in accordance with personal ability. 4. The increase of the amount of exercise, should adopt and follow progressive way. 5. Feeling of looking after one's health with the psychology at the time of sports. 6. Sports should have perseverance continuously while building up body. 7. Should stand after sports that wipes the sweat in the universe or shower, it is cold-proof and supplementing the moisture content to change one's clothes. 8. The choice of the movement environment soes as to avoid the danger on the principle that safe. The safe, happy one is engaged in sports, can improve the quality of the life of the silver hair clan and keep physically and mentally healthy
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暑假作業 11266 2014-09-18 11:18:02
文章名稱:
帆船風浪板運動訓練初探
The Primary Investigation of Sport Training for Sailboat and Windsurfing
作者名稱:
張鳯儀(Feng-Yi Chang) ； 高紹源(Shao-Yuan Kao)
資料來源:
運動與遊憩研究 ； 2 卷 4 期 (2008 / 06 / 01) ， P30 - 37
內容摘要:
政府有鑑於海洋對臺灣的重要性，積極擬訂各項海洋發展政策，教育部亦於2001年公佈海洋教育政策白皮書，積極規劃培育海洋各領域人才。在政府政策有計畫推廣同時配合臺灣沿海水域法規鬆綁之後，海上各項休閒運動蓬勃發展。風浪板屬於帆船運動項目之一也是於水上運動的一種，其融合了競技與休閒二項特質，是一項需要高度平衡與技巧的運動項目。然而每項運動會因爲個人需求之不同，而有相異之學習方法，然而體能是一切運動之根基。本文擬藉由對風浪板運動方法初步探討，期能提供風浪板運動休閒參與者未來參與風浪板運動之參考。
It is an undeniable fact that the ocean plays an important role in Taiwan. Also, it is aggressively to draw up development policies of marine sports for ocean. The white book of ocean education policy was public to cultivate potential marine sports' athletes by The Ministry of Education in 2001. The leisure activities on the sea have been developed prosperously when government's policies of marine sports were popularized and, also, the laws of marine were lifted. Windsurfing is one of the sailboat activities, and marine sports. It is the combination of leisure and competition. Meanwhile, it is a sport, which needs high balance and skill. However, it is so diverse depending upon individuals and the ways they learn. Undoubtedly, endurance training is the basic training. The main point of the study is to discuss the methods to play windsurfing and, hopefully, it would be the reference for the potential players and athletes to play windsurfing.
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