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護三丙 杜佳蓉 1095101113 暑假作業 15684 2022-09-11 13:56:37
班級：護三丙 姓名：杜佳蓉 學號：1095101113
書名：；情緒管理
情緒勒索，也許大部分的人都不太清楚這是甚麼意思也甚至覺得不會發生在自己身上，其實「情緒勒索」出現我們生活中，在無形的時候緊緊勒住我們的脖子，窒息著。書中覺得讓我最內心最糾結的是其中一小章〈孝順文化與對權威的尊崇〉台灣社會，由於深受儒家文化影響，很在乎「孝順」。「孝順」這兩個字相信大家都朗朗上口，但是「孝順」是甚麼？……在這這個文化架構下，對於某些父母而言，孩子「夠不夠聽自己的話」，就決定了孩子是否「孝順」。其中有一個例子是這樣的「害怕孩子受傷，希望孩子照著自己希望的路或方法做。這樣，父母才會覺得安心，覺得有安全感，覺得『這樣比較好』。但是，已經長大成人的孩子，有自己的想法，也有自己的樣子。當父母無法習慣，也無法接受時，『我養你這麼大，你居然這樣回報我』，而孩子也會礙於因為該『孝順』的罪惡感，使得自己與父母陷入情緒了鎖的循環中。有時候，這種社會對『孝順』的推崇，不只綁架了孩子的自主性，卻也扼殺了父母了解孩子的機會。」因為我也常常處於這樣的情況下，我真的不是不乖，我們只是想法跟你們不一樣，不能因為我們想法不同、做法不同，就覺得我是個「壞孩子」。
但其實我們雙方只是缺乏溝通，若是在某些爭執發生時能夠換個角度想想看，其實大家都是出於好意，只是思考方式不一樣，即使今天有人說你哪裡做的不好，依舊要告訴自己「我是最好的」才不會導致更多情緒勒索的想法以及思考
這本書最大的道理是提升自己的自我價值感，要知道自己的立場以及重視自己的感受，就算你今天不顧自己的感受去迎合他人，其實自己也不開心再來別人也會一而再，再而三的要求你做一些其實你不想要做的事。「練習重視並表達自己的感受，不只是捍衛自己的權益，；更重要的，我們也在展現對這個世界與他人的信任」。
其實情緒勒索的原理也不難，但是最難的還是無法做到「拒絕他人」，因為我們不想要讓他人失望或是覺得我們故意不幫他，也就開始內疚起來覺得自己哪裡不好又或者開始責怪自己不夠好，其實這些都是會讓自己陷入困境的。正確的做法是劃清界線告訴自己跟他人什麼可以什麼不行，這樣不只是給自己有喘息的空間相對的對方也會有所收斂知道你的底線下次就不會提出不當的要求。
一生當中最重要的人是你自己，你要為自己的行為負責，但不是他人的情緒而負責。「我人生的目的，不是為了滿足別人的需求，而是滿足我自己的需要，我的人生，應該由我自己選擇」因為一旦連自己都不理解自己的感受，如果連你都不保護你自己不受傷害，那麼，更沒有人能夠了解你或保護你。只有你自己能夠替你自己發聲，能夠保護你自己。尤其是當別人懷疑你的時候，你需要相信你自己，當你自己最重要的後盾。
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護三丙 杜佳蓉 1095101113 暑假作業 15684 2022-09-11 13:56:18
班級：護三丙 姓名：杜佳蓉 學號：1095101113
書名：；情緒管理
情緒勒索，也許大部分的人都不太清楚這是甚麼意思也甚至覺得不會發生在自己身上，其實「情緒勒索」出現我們生活中，在無形的時候緊緊勒住我們的脖子，窒息著。書中覺得讓我最內心最糾結的是其中一小章〈孝順文化與對權威的尊崇〉台灣社會，由於深受儒家文化影響，很在乎「孝順」。「孝順」這兩個字相信大家都朗朗上口，但是「孝順」是甚麼？……在這這個文化架構下，對於某些父母而言，孩子「夠不夠聽自己的話」，就決定了孩子是否「孝順」。其中有一個例子是這樣的「害怕孩子受傷，希望孩子照著自己希望的路或方法做。這樣，父母才會覺得安心，覺得有安全感，覺得『這樣比較好』。但是，已經長大成人的孩子，有自己的想法，也有自己的樣子。當父母無法習慣，也無法接受時，『我養你這麼大，你居然這樣回報我』，而孩子也會礙於因為該『孝順』的罪惡感，使得自己與父母陷入情緒了鎖的循環中。有時候，這種社會對『孝順』的推崇，不只綁架了孩子的自主性，卻也扼殺了父母了解孩子的機會。」因為我也常常處於這樣的情況下，我真的不是不乖，我們只是想法跟你們不一樣，不能因為我們想法不同、做法不同，就覺得我是個「壞孩子」。
但其實我們雙方只是缺乏溝通，若是在某些爭執發生時能夠換個角度想想看，其實大家都是出於好意，只是思考方式不一樣，即使今天有人說你哪裡做的不好，依舊要告訴自己「我是最好的」才不會導致更多情緒勒索的想法以及思考
這本書最大的道理是提升自己的自我價值感，要知道自己的立場以及重視自己的感受，就算你今天不顧自己的感受去迎合他人，其實自己也不開心再來別人也會一而再，再而三的要求你做一些其實你不想要做的事。「練習重視並表達自己的感受，不只是捍衛自己的權益，；更重要的，我們也在展現對這個世界與他人的信任」。
其實情緒勒索的原理也不難，但是最難的還是無法做到「拒絕他人」，因為我們不想要讓他人失望或是覺得我們故意不幫他，也就開始內疚起來覺得自己哪裡不好又或者開始責怪自己不夠好，其實這些都是會讓自己陷入困境的。正確的做法是劃清界線告訴自己跟他人什麼可以什麼不行，這樣不只是給自己有喘息的空間相對的對方也會有所收斂知道你的底線下次就不會提出不當的要求。
一生當中最重要的人是你自己，你要為自己的行為負責，但不是他人的情緒而負責。「我人生的目的，不是為了滿足別人的需求，而是滿足我自己的需要，我的人生，應該由我自己選擇」因為一旦連自己都不理解自己的感受，如果連你都不保護你自己不受傷害，那麼，更沒有人能夠了解你或保護你。只有你自己能夠替你自己發聲，能夠保護你自己。尤其是當別人懷疑你的時候，你需要相信你自己，當你自己最重要的後盾。
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暑假作業心得 15624 2022-09-11 13:14:47
班級:護三乙
學號:1095101052
姓名:吳喬茵
書名:你的格局決定你的結局
作者:邢群麟
心得:這本書讓我的心態有點改變，就是把格局打開，格局決定結局，人的高度取決於自己設定的高度，格局大了，眼界會更廣，看得會更遠，才能規劃人生的路。有段話是這樣說的:
我站在一樓，有人罵我，我聽到了很生氣。我站在十樓，有人罵我我聽不清，我還以為他在跟我打招呼。我站在一百樓，有人罵我，放眼望去只有盡收眼底的風景
這讓我釋懷了，裡面有很多我很喜歡的金句，「一個滿懷目標的人，不會去考慮別人的想法，而是有風度地接受一切非難與嘲笑。偉大的心靈多是海底之下的暗流，唯有小丑式的人物，才會像一隻煩人的青蛙一樣，整天聒噪不休」「我們的力量來自於軟弱，當我們被戳 被刺，勝智被傷害到疼痛的程度時，才會喚醒被包藏著神秘力量的憤怒。」以及「成功與失敗是一對雙胞胎。成功時有將要面對失敗的危機；失敗時有將要成功的希望」。
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讀書心得-不認輸的骨氣 16093 2022-09-11 13:04:46
這本書寫的是台灣女孩江孟芝勇闖世界的逆境哲學，從選擇撕掉標籤，不和他人一樣隨波逐流，下定決心追求屬於自己的夢想，到一步步完成學業，開始工作償還貸款，即便過程中曾經因為壓力太大產生憂鬱，也透過堅強的意志力，持續在馬拉松挑戰自我而克服。我們每個人的心中，或許都有那一個夢，然而有多少人敢真正的去實現夢想能？一人前往國外讀書，需要多大的勇氣?會面臨甚麼逆境?作者自己也坦言一開始都躲在房間哭泣，不敢讓家人知道，真的不要懷疑，一些你沒想過的問題都有可能發生，教學方式、語言障礙、種族歧視、水土不服等。勇與於改變現狀，一切便都有可能，孟芝一出生並未握有一副好牌，卻將一副壞牌打得如此精采，不過縱使她已經成為高手，有時候也難免會有失誤，畢竟放眼歷史上，有誰能夠百戰百勝呢?魏將司馬懿曾說，要獲得勝利，首先要學的是善敗，敗而不恥，敗而不傷，才能真的笑到最後，孟芝這一路走來，即便重重難關都可以克服，相信她一定也明白這一點，如同她在書中所說，只要在自己的時區，照著自己的步調走，我們一定可以勇敢活出自己的樣子！
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2年級暑假作業 15772 2022-09-11 11:15:48
護二戊 1095101201 江家芊
書名:快樂是自找的 作者:朱凱蕾
出版社:水晶圖書 出版年:1998
內容摘要(這本書在說什麼?有關於什麼?)
作者豐厚素養的專業和敏銳的觀察，針對現代潛在的盲點，教你如何善待自己、保有原則、樂觀取近、豁達處世。快樂不是個地方是，而是方向，唯有當下掌握問題所在，人生才能撥雲見日，人生才算找的方向。
閱讀心得(你的感想與評論)
這本書有3個章節分別是想要快樂 ，就會快樂、快樂的行動、獨樂樂&眾樂樂，進入一個新的標題都會有一句話，像想要快樂，就會快樂這標題前的話是愉快的生活是愉快的思想造成的，這句話我很喜歡，還有每一章節結束旁邊都會有一句名言或佳句。我喜歡的一標題是：沈默不是金，它在說要打開心房，張開嘴巴，人與人之間的溝通是要藉由言語的。透過言語，我們可以表達自己，獲得知識，還能增添生活樂趣。
文章名:應用情緒管理遊戲於國中生自傷預防教育之評量
作者:張家瑋、時文中、翁瑞鋒、曾憲雄
出版社:數位學習科技期刊 出版年:2014
內容摘要(這篇文章在說什麼?有關於什麼?)
設計情緒管理樹的知識結構，然後將情緒管理樹導入至遊戲平臺，輔助設計學生不同的操作順序與操作歷程所對應之各個，能力面向，再將學生呈現的各種情緒管理行為模式分類，並將概念轉化爲可評量的探究模式。
閱讀心得(你的感想與評論)
這篇文章內有講到利用情緒管理樹輔助導入遊戲設計，在情境式遊戲的要求學習者嘗試在遊戲中做決定，且不同的決定可以有不同的結果，在輔導過程中，輔導教師必須先教導學生了解認知偏誤，然後藉由此遊戲讓學生針對遊戲情境進行情緒管，還有說到實測時大部分學生都有完成關卡，不熟練的雖然多次失敗，但幾乎沒有聽到放棄，且在教師的教導後，完成任務。
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