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志工心得  10525  2014-09-15 12:05:34

在我做志工的這八天我都是到急診幫忙只有一天不是,第一天剛進去時有點緊張跟擔心,因為我想可能是因為不太熟悉的環境跟人事務所以會有點緊張,可是呢!還好有醫院的志工帶我們認識環境志工就跟我們說有床要換時就要拿新的床單跟棉被把它鋪好,重要的是要記得戴手套因為有時候床單上會有尿之類等等的病毒,再來就是最重要的那就是急診的掛號區,在那就是要幫忙量耳溫量血壓量好後要跟護理師講說幾度。第二天做志工時我有帶一個醫病人到門診大樓去看眼科,當時我有點不知所措可是我還是順利的把病人帶到了門診大樓,而我就去問那邊的志工眼科在幾樓之後我就陪著他看完醫生看完後就回去了。還有一次去門診是一個產婦要去看婦產科而另一個是要去看眼科,在當我要帶她回去時那裡的護士小姐就跟我說這個病人是因為被別人打所以才會來看眼科而現在這個人在找他就叫我要小心點,當下我有點害怕會想說等一下那個人來了怎麼辦時麼的在那胡思亂想。我其它時候都是幫忙量體溫還有量血壓不然就是剪東西或是把兩罐瓶子綁在一起大概都做這些事。經由這一次的志工讓我覺得在醫院工作的每個人都好辛苦,尤其在急診因為有時候可能你在忙時家屬就會在旁邊一直說不然就是抱怨東抱怨西的,希望以後還有機會的話還可以去。 再來就是兩天一夜的安養院的志工,在那讓我知道了很多的東西例如:怎麼推輪椅怎麼跟長輩講話等等......而在那我也有體驗到很多的遊戲而有一個遊戲要我們體驗老人家彎腰駝背又老花眼在那邊夾豆子這一個遊戲叫座「花眼豆豆」,當我體驗完的當下我覺的老人家原來都是那麼的辛苦,另一個體驗就是老人家包尿布包了一整天的不舒服,還有一個是看電影馬拉松小子看完時讓我馬上想到在小時候媽媽爸爸是多麼辛苦的照顧我們,尤其當我們生病時從早上照顧到晚上,所以當爸爸媽媽老的時候我也會那麼的照顧。


      
暑假作業  11236  2014-09-15 12:01:30

文章名稱: 動態熱身之後的運動表現變化和如何設計熱身活動 作者名稱: 李威儀 資烙來源: 動健康與休閒學刊 第十五期 217 頁-222 頁 民國九十九年三月 內容摘要: 人體的運動需要全身各個部位多種功能的配合,才能達 到運動的目的,如機械是由許多件組合運作而成一樣,所以運動前必頇做些熱身運 動,就如同機械要先熱機一般。適切的熱身運動不僅能促進運動能力,並能防運動傷 害,但是熱身運動不或熱身運動不適切,則不能使運動能力發揮到最高效果,使 得運動傷害的機率明顯的提升,以及運動能力的表現降低,且縮短了運動生的時間, 熱身運動,是些全身活動的組合;在身體主要活動之前,以較輕的活動量,先行活動 肢體,為隨後更為強烈的身體活動做準備,目的在於提高隨後激烈運動的效率.
      
暑假作業  11236  2014-09-15 11:55:45

文章名稱: 利用運動科學在軟式網球訓練上之探討 作者名稱: 朱文慶1 趙榮瑞* 郭恬如* 資烙來源: 運動健康與休閒學刊 第十三期27頁-36頁 內容摘要: 軟式網球項目在國際重要比賽中一直是台灣運動項目奪牌所矚目的項目之一,但是 最近國內軟式網球成績有逐漸退步之趨勢,卻遲遲未能締造佳績。 本文藉由軟式網球之相關運動科學等文獻的探討,加以整理分析,期待能利用運動 科學各方面的研究知識及科學化的訓練過程,有效的應用在軟網選手訓練上,使台灣軟 網的成績能在國際比賽中揚眉吐氣。
      
暑假作業志工心得  10542  2014-09-15 11:31:12

這次我去當志工的地方在蘭陽智能發展學院。那裡是一個有輕重度障礙的機構 我本來在那裡打工是去縣政府那裡報名的後來想說那裡也是醫護機構應該也可以當志工所以就像裡面的老師報名他們也很熱心的歡迎我們 那時候因為剛好中秋及快到了他們那裡會接一些訂單有月餅鳳梨酥是跟一些智能比較輕微的學生一起做那裡也有老師指導 因為那陣子大家就是再忙著作鳳梨酥所以我們也跟著一起製作 製作鳳梨酥很好玩 他要先秤料跟陷 然後請一些學生搓圓 然後再拿到老師那裡把陷包到料裡面 秤料超想睡覺的哈哈 後來我就去幫忙包 應該說老師會叫我到處幫忙因為以前這些他們都有交過我所以那裡的東西我幾乎都可以幫忙包好之後他們也會請學生把這些東西放在模型裡這樣我們就可以押扁送進去烤箱裡放進烤箱裡或翻盤當然由那裡的師父來用然後其實這些用好就幾乎中午了就跟大家一起在那邊吃飯 那裡的學生跟老師都很熱情 很多菜可以夾 吃飽後就叫我們先去休息一下一點半再繼續 一點半起來後我們就負責把鳳梨酥放進包裝紙裡那個也有技術的啦哈哈 就是你不能把包裝紙弄油不然那個就不能用了就這樣包一包時間也很快就過去了就到了五點然後就可以先走那裡的老師超辛苦的還要繼續趕訂單然後在我們走的時候也很熱情的跟我們說謝謝。就這樣每天從早上八點做到下午五點其實時間很快就過了三天就這樣結束。 在那裡我看到了很多致能有問題的學生他們都很努力的再過她們自己的生活讓我發自內心的覺得他們這樣都努力過自己的生活那我們有神麼資格在那裡抱怨那些學生真的也都超可愛的他們很常笑或者有小小開心的事情也可以讓他們開心很久很容易就知足也被老師們教的很棒最厲害的還可以炒菜欸超厲害的。這次我真的學到很多東西也謝謝那邊老師的教導!
      
暑假作業-服務學習反思  10705  2014-09-15 11:01:00

我會去做志工是因為好朋友找我一起去,雖然一開始我是打算混時數,不怎麼想去做,可是當我認真在做的時候,我發現其實還蠻好玩的,整理書櫃聽起來好像很枯燥、很無趣,可是當你想到來借書的人可以省下一些找書的時間時,我就會覺得很開心,因為我讓那些來借書的人,有更多的時間可以去欣賞剛剛所借到的書,雖然只是一個小小的舉動,卻能有這樣大大幫助,而且,我也學到了不少東西,不單單只是學到排書、貼條碼,我還學到一個更重要的東西,對待事情的態度以及堅持度,做一件事情如果沒有好的態度,那做到後來一定會抱怨連連、唉聲嘆氣的;那做一件事情如果沒有堅持度,那做事情一定會丟三落四、虎頭蛇尾的。我是一個非常不喜歡看書的人,看到書我頭都快暈了,別人叫我讀書我當場陣亡,可是我卻可以在圖書館裡當志工,而且還當了一學期,或許會有人覺得我太瘋狂了,可是不這麼覺得,我反而覺得我看待事情的態度變了,不再那麼愛抱怨,之前總是動嘴比動手來的多,可是現在的我則是可以心平氣和的做完每一件事情,而且心平氣和的做反而不會有粗心大意的時候,因為會變得更加小心去做,所以,我在當志工的時候,我很佩服那些在圖書館裡做事的姊姊和阿姨,他們日復一日的做這這些工作,可以做到那樣的井條有序,我想她們也是慢慢累積自己,所以才能做得如此完美。以前會覺得要我去當志工,我還不如在乖乖趴在桌上睡我的大頭覺,或者跟同學打屁聊天,可是如果現在你問我要不要去當志工,我的回答是:「我願意!」,因為幫助別人是一件非常美好的一件事情。
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