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二年級暑假作業閱讀心得 15718 2022-09-10 23:50:52
看完「休閒與身心靈健康管理」「別用生氣懲罰自己：不生氣的72招情緒管理法」上面寫著心若改變，你的態度跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。告訴我不要因為小事就生氣，其實好好想想就能理解的事情，一旦生起氣來，就連那麼重要的事情也會忘記。生氣會剝奪自身的冷靜，人一旦煩躁生氣就會失去冷靜，平時絕對不會犯的錯誤也有可能發生，因為生氣只會讓自己身心健康受到傷害、影響，生氣時情緒激動，在爭吵時就會衝動做一些對自己身心不利的事，可能不會傷害到別人反而是傷害自己，少數的憤怒讓問題矛盾獲得解決的；反過來常常因為憤怒把事情搞的複雜化，本來有理，反而變成了沒理。「用理智贏得快樂的人生退一步海闊天空。寬容，正好說明你的涵養，你的心胸博大，你的內在力量。人家說一個只會憤怒的人是蠢人，一個能夠控制自己情緒、不發怒的人是聰明人。如果有心改變，態度就會跟著改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生跟著改變。情緒本身沒有好壞之分，只是在我們生理上或精神上受到刺激時，所引起的心理反應，管理情緒分成五個從處理不當情緒開始。主要是化解憤怒、缓和急性子的個性、消除緊張、除去悲觀想法丶排除厭倦感，情緒上頭時，就要心平氣和大事化小，小事化無，微笑面對生活才會收穫快樂，給不能改變的事一個微笑，微笑面對世界，世界就是美好的，多往好處想。
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讀書心得 15780 2022-09-10 23:47:56
書名:快樂是自我的-沉默不是金 作者:朱凱蕾
出版社:水晶圖書股份有限公司 出版年:1988年8月第1版第1刷
這個章節是在敘述說作者的朋友搭飛機到美國，因為路途遙遠，所以乘客都會喝一點酒，以便關燈後比較好睡，有一位乘客因為喝醉後，就開始大小聲，但因為是頭等艙，空服員也只能低聲下氣地請他小聲一點，那位乘客就大聲說:「什麼叫做已經喝完了，我花錢坐頭等艙，憑什麼不給我喝，而且我有很吵嗎?誰說我吵?」這時候作者的朋友就跳出來對喝醉的乘客說:「就是我覺得你很吵!你說你花了頭等艙機票的錢，我也花了同樣的機票錢，告訴你，我現在要睡覺了，請你安靜!」說完後，喝醉的乘客就閉嘴了。這個章節告訴我們「忍」雖然是一種至高的自我修練，但有時候碰到自我修練不太好的人，還是應該出來說兩句「公道話」，否則，人生來皆平等，沒有人必須去忍受那些無理取鬧的人!讀完這個章節，讓我有點感觸，也告訴我們不要因為一些原因就選擇默默忍受，也是在訓練說話的技巧。
文章名:大專院校學生人格特質及情緒管理之研究 作者:柴康偉、歐瑋明、蔡爭岳、顧倩 出版社: 台灣全文資料庫 出版年: 202008
這篇文章是以科大的學生為研究的對象，首先，針對大專校院學生個人的背景變項在「人格特質」及「情緒管理」兩構面上的差異性做一比較與確認，再透過相關分析及多元迴歸分析來檢驗大專校院學生其「人格特質」與「情緒管理」 兩構面間之關聯性。這篇文章述說到情緒管理在日常生活中，可以從各個層面來做觀察，例如:日常生活、工作表現、與他人之間的人際關係，也告訴我們正向的情緒可以激發出個人良好的生理反應，讓人感受到充滿活力，而負面的情緒則會對身心造成極大的壓力或產生疾病。
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好好說話 15603 2022-09-10 23:40:14
說話的技巧的出現，重寫了人生的意義。德謨克利特講過一段深奧的話，讚美好事是好的，但對壞事加以讚美則是一個騙子和奸詐的人的行為。這段話讓我的心境提高了一個層次。而這些並不是完全重要，更加重要的問題是，儒貝爾曾提出，冷酷無情的理智是一把搗毀之外毫用處的錘子。它有時就像冷酷的心一樣有害和可恨。這句話改變了我的人生。
拉斯金說過一句富有哲理的話，一個人專心於本身的時候，他充其量也只能成為一個美麗，小巧的包裹而已。這句話把我們帶到了一個新的維度去思考這個問題。我們不得不面對一個非常尷尬的事實，那就是，帶著這些問題，我們一起來審視說話的技巧。大普林尼曾提出，酒能夠淹沒人的智慧。但願各位能從這段話中獲得心靈上的滋長。若沒有說話的技巧的存在，那麼後果可想而知。若能夠欣賞到說話的技巧的美，相信我們一定會對說話的技巧改觀。我們不妨可以這樣來想: 說話的技巧絕對是史無前例的。說話的技巧對我來說有著舉足輕重的地位，必須要嚴肅認真的看待。要想清楚，說話的技巧，到底是一種怎麼樣的存在。車爾尼雪夫斯基在過去曾經講過，應該堅信，思想和內容不是通過沒頭沒腦的感傷，而是通過思考而得到的。這影響了我的價值觀。對於一般人來說，說話的技巧究竟象徵著什麼呢？深入的探討說話的技巧，是釐清一切的關鍵。利德益特曾經提到過，壞習慣像餅子，碎了比保存起來好。這不禁令我重新仔細的思考。總結來說，問題的關鍵看似不明確，但想必在諸位心中已有了明確的答案。葛洪相信，用得其長，則才無或棄; 偏詰其短，則觸物無可。這句話決定了一切。若到今天結束時我們都還無法釐清說話的技巧的意義，那想必我們昨天也無法釐清。從這個角度來看，在人生的歷程中，說話的技巧的出現是必然的。不難發現，問題在於該用什麼標準來做決定呢？科爾頓講過，人有一雙眼，但只有一條舌頭，所以我們要加倍地觀察，而不是要饒舌。這段話讓我所有的疑惑頓時豁然開朗。說話的技巧究竟是怎麼樣的存在，始終是個謎題。說話的技巧勢必能夠左右未來。了解清楚說話的技巧到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。契可夫曾經提過，對美和崇高的追求是少兒的天性，這方面為教師和家長開闢了廣闊的天地。請諸位將這段話在心中默念三遍。
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暑假心得 15589 2022-09-10 23:32:28
暑假還未開始之前就已經開始線上上課了，這次的線上上課也讓我拿到了來聖母的第一次歐趴；這個暑假對於我來說非常漫長，我也趁這這次暑假出去找工作、打工當作人生的歷練，對此我覺得非常驕傲用自己辛苦賺的錢做自己喜歡做的事、買自己喜歡的東西、拿去進行投資，進行一個錢滾錢的動作，免得到時候畢不了業也不用為了吃穿在煩惱，不用去麻煩別人也不會讓別人看不起，並且打工還可以學習跟社會上的前輩打交道增加自己對於該產業的知識及技術的熟練程度；透過這次暑假我也去了解挖礦這項行業，隨著近幾年挖礦的風氣盛行導致比特幣的匯率降低也是我了解的其中一項內容；這次暑假也經歷過了從來沒從事過的運動「跑山」剛開始是我老爸載我一趟過了幾天因為私人因素老闆沒辦法來載我，於是就叫我自己騎去，當天是我載我爸第一次騎在許多的大灣道中外拋，隨著多次的練習及對道路的熟悉我已經對我家後山的彎道有著詳細的了解而成績也在慢慢的進步，第一次騎到山上打工的地方花了17~18分鐘，則第二次花了15分鐘，以上就是我這次的暑假內容，雖然相比其他人我的可能略於遜色但我自己卻覺得這是人生中獨一無二的暑假
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1102暑假作業 讀書心得 15755 2022-09-10 23:03:09
書名:最新護理診斷手冊 護理計畫與措施 作者:Linda LeePhelps
譯者：郭惠敏、黃靜微、張秉宜、程子芸、胡慧蘭、林家綾、喬佳宜、林麗秋
出版社:華杏出版股份有限公司 出版年:2022年1月
內容摘要
這本書的內容就如書名所說的護理診斷手冊，讓你將來實習或從事護理行業要為自己的個案設定護理計畫可以作為輔助，方便找尋資料。書中第一頁有標註如果你利用這本書中的內容執行而出現錯誤或漏洞，本書作者、編輯、出版社公司及販售單位不承擔任何後果，第二頁是本書介紹，涵蓋全部NANDAInterational 的護理診斷，每個護理計畫包含有護理診斷、定義、定義特徵/危險因子等…，目錄是以護理診斷焦點的首字字母排序，之後就是護理計畫的內容。
閱讀心得
這本書是為了實習時可以方便查護理措施相關資料與班上同學一起購買。剛好暑假實習時實習老師幫助我為自己照護的個案寫護理計畫利用這本書，我覺得這本書的護理計畫內容統整的淺顯易懂，可是對於我這個小萌新來說還是有點難，畢竟是用英文單字排的，所以尋找時要一點時間，反而對於有經驗的護士就可以更快找到重點，我有趁暑假空閒時間從第一頁慢慢的看到最後頁，書的內容完完全全貫穿了整個我們護理科已經學習過的和將來要學的知識，就覺得很感謝基護老師有建議我們要買。
文章名:生命教育(生命教育) 作者:諮詢顧問周文祥教授張、淑美教授
出版社:泰宇出版股份有限公司 出版年:108年七月初版
110年五月再版
內容摘要
這本書的內容分成五單元，分別是品嚐思考的樂趣(哲學思考)、漫步奇幻的旅程(人生探索)、彩繪幸福人生軸(終極關懷)、掌握智慧方向盤(價值思辨)、開啟心靈超能量(靈性修養與人格統整)，每張都會有一小情境故事和插畫都是彩色還有可以互動的幸福手札，讓你在每一單元學到的東西可以靈活運用。
閱讀心得
這本書是二下的教科書，你們可能會覺得很奇怪為什麼要寫這本書，其實我挺喜歡這本書的內容，給我很正向的思維和觀點，內容也是彩色的讓我讀起來心情愉悅加上有老師教我們去理解內容活用在生活中，，因為我本身就是情緒容易低落，容易受到他人影響，無法忽視他們對我的看法就容易緊張，第112頁第二章主題是做自己的主人，人格統整的方法：1建立正確見解2思考所學見解3堅持實踐所學，每當我實習時受到挫折，我就會反覆看這幾頁內容時刻提醒自己要加油！要堅持！
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