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暑假作業讀書心得 15624 2022-09-10 16:04:58
班級:護三乙
學號:1095101052
姓名:吳喬茵
書名:你根本不用和別人比
作者:露西,謝里丹
心得:這本書讓我學到停止內耗 拒絕比較，不要有比較心理，就像是你看到別人的光鮮亮麗，然後常常自我懷疑，覺得自己很笨都不努力，這樣就很容易焦慮 內耗和自卑，“我們要不是忌妒別人，就是貶低自己”所以我們要有專注力 自信心，這些讓我知道 當你重新看待自己，別人也會重新看待自己，也不要去跟過去的自己比較。
看完這本書我希望我能達到，了解自己內心真正的自己，也放手以及停止做那些你不想做的事，找到自己的方式做事，也要學會對自己和解不要現在內耗。這本書有好多語錄是我想一直告訴自己的，「少一點成為別人，多一點做回自己」，「時刻銘記這一點，你有權利也有義務成為一個獨立的個體」。
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111學年度暑假讀書心得作業 15300 2022-09-10 15:51:26
科 別 ：護理科
班 級 ：護四丁
學 號 ：1085101193
姓 名 ：陳佳妤
【 撰寫心得】：口腔癌
口腔癌泛指所有發生在口咽部的惡性腫瘤，包括舌、唇、顎部、頰黏膜、口腔底，大多為鱗狀細胞癌，其中又以舌癌和頰癌較為常見，口腔癌目前是國人十大癌症的第七位。
口腔癌是因口腔內長期受到刺激而導致細胞病變，據統計口腔癌患者約九成以上有一年或以上的吸菸或嚼食檳榔的習慣，可見口腔癌與菸、酒、檳榔等不良嗜好有著非常密切的關係，另外，也有可能因：常其食用刺激性食物、長期營養缺陷、口腔衛生不良、梅毒……也都有可能是導致口腔癌的原因，但這些原因所造成口腔癌之機率仍然不及吸菸者與嚼食檳榔者所罹患口腔癌的機率。
口腔癌初期病變前可發現白斑、紅斑、口腔黏膜下纖維化、兩周以上的潰瘍或長出疣狀物等，但確切的診斷仍需透過切片後才可判定。若經病理檢查後確認為惡性腫瘤則必須做治療，治療方法有：手術治療、放射線治療與化學治療。早期通常會使用手術切除癌細胞部位，也可合併化學治療做預防；晚期時則採用放是治療等綜合療法。
口腔癌是可及時發現並成功治療的，平時需注意口腔內有無異狀，若有不明腫塊、白斑或過久未癒合的潰瘍應盡快與醫師討論並尋求協助，也應避免接觸菸酒與檳榔等刺激物，早期發現早期治療，才不致耽誤病情。
科 別 ：護理科
班 級 ：護四丁
學 號 ：1085101193
姓 名 ：陳佳妤
【 撰寫心得】：輸尿管結石
輸尿管結石絕大多數來源於腎臟，包括腎結石或體外震波後結石碎塊降落所致。由於尿鹽晶體較易隨尿液排入膀胱，故原發性輸尿管結石極少見。有輸尿管狹窄、憩室、異物等誘發因素時，尿液滯留和感染會促使發生輸尿管結石。輸尿管結石大多為單個，左右側發病大致相似，雙側輸尿管結石約佔2～6％。臨床多見於青壯年，20～40歲發病率最高，男與女之比為4.5∶1，結石位於輸尿管下段最多，約佔50～60％。輸尿管結石之上尿流均能引起梗阻和擴張積水，並危及患腎，嚴重時可使腎功能逐漸喪失。
90%以上的輸尿管結石在尿路平片上可被顯示，草酸鈣顯示最佳，但需與腹腔淋巴結鈣化、盆腔內靜脈石、闌尾內糞石和骨島角相鑒別。靜脈尿路造影主要了解結石的部位和腎功能與有無積水，必要時行大劑量尿路造影及放射性核素腎圖檢查，均能進一步了解腎功能情況。膀胱鏡檢查與輸尿管插管在結石處受阻，並拍平片鈣化陰影在導管的同一平面，即能肯定輸尿管結石的診斷。陰性結石用空氣為對比劑作逆行造影攝片，則可顯示結石的存在。
輸尿管結石的治療包括對症治療、中藥治療、體外震波碎石與經內窺鏡摘石、手術取石等。
日常生活中，輸尿管結石的注意事項有：多飲水、少憋尿，防止尿液濃縮，每天飲水量不少於250ML，減少尿內固體成份的沉澱，預防新的結石形成。
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111暑假作業 16047 2022-09-10 15:14:24
【閱讀兩篇文章後心得感想(至少500字)】： 夏藤是娛樂圈的明星，年少成名，本該在娛樂圈受人追
捧，但因為一條黑料影片被斷章取義，讓他從雲端跌落谷底，為了躲避風頭來到外婆家，一個非常偏
僻的小鎮，在那裡遇到了祈正，祈正是一個狂妄、強勢、敏感、自卑的人，他的父親好賭，媽媽和弟
弟在他小時候病去世了。
這是一本互相救贖的故事，剛開始祈正整天欺負夏藤，兩人處於勢不兩立的狀態，但他卻會在夏藤遇
到欺負時挺身而出，祈正會在夏藤陷入黑暗的時候將他拉出來，對他說:你是任我欺負，不是任人欺
負，最後夏藤回到上海後沒有再被些顛倒是非的言論而退縮，而是去反抗，鬥爭。
這本小說給我感觸最深的不是他們互相救贖，而是祈正為了自己喜歡的人改變自己，把自己變得優秀
祈正和夏藤不是一個世界的人，夏藤是大城市裡不服輸，渴望變得更優秀、積極向上的人；但祈正只
是一個小鎮裡頹廢的小混混，夏藤畢業後去到國外進修，而他選擇離開小鎮，等待，拋下過去的一切。
關於十八歲，夏藤不記得人言，不記得黑暗，只記得在小鎮哩，放學後祈正塞進她嘴巴裡的那顆酸梅
，酸的到牙齒，她流淚，他就在旁邊笑。
剛開始看這本書，以為是青春疼痛文學，看完以後才發現作者很認真地講了網路暴力和青春救贖的故
事。
《酸梅》:這是最好的時代嗎?不是，但我們仍然可以與之共舞，去抗衡、面對撐破，吶喊，永遠不要
停止。
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閱讀心得二下暑假 15676 2022-09-10 14:31:48
書名 你真的不必討好所有人
我會選擇這本書呢，是因為封面的書名第一眼就吸引了我，原因是我本身就是個很壓抑很不懂婉拒，很在意別人眼光的人格
當我看到這本書名的時候，我立刻就決定我需要這本書來給予我自己養分，書中提到的幾個負面特質我剛好都有
我時常壓制了自己的想法去成全他人，也把自己內心的聲音給埋沒了，等到一陣子過後，我都會感到懊悔與不甘
這本書讓我明白討好所有人沒有意義，可以用禮貌的「謝謝」婉拒諸多自己不喜歡的事，並且不再沒頭沒腦地一味自責自己是不是哪裡做不好
書中也強調人真的需要點厚臉皮，給容易受傷的自己去強化心靈狀況，同時這本書也給了我很多不同的啟發，像是獨處並不是甚麼丟臉的事
自己獨自一個人也可以很自在自由，保持更多的自我，未來還有兩年畢業，我需要重新審視自己，清除內心不重要的自卑與陰暗
人會因過度而煩惱，凡事皆須要有個停止點 過度在意他人 過度壓抑自我 過度就是讓自己綑綁住的繩索
這個暑假 我很感謝我看見了這本書，假期也快到尾聲了，我需要在新的學期慢慢改善過去不該存在的瑕疵，擁有新的自己
臉皮稍微厚一點，堅強地活著 臉皮厚的人也能不委屈的應付人際關係，臉皮厚也能幫助改善轉換心情 要厚著臉皮 才能保護更多的自己
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閱讀心得 15664 2022-09-10 14:07:10
書名：為何人情世故總讓你心累？
作者：王軼楠
出版社：方舟文化
心得：
我覺得學會接納自己是人生中最重要的事，如果接納不了自己，再努力做任何事情，自己都會否定自己，會問為什麼我還是做的那麼不好？我為什麼一直都比別人爛？或者別人都覺得你已經做的很棒很完美了，你還是覺得不開心，還有總是覺得別人的意見比較好，沒辦法信任自己的決定，這些都是自己沒有接納本身的問題。人生不好操控，但我們可以盡量不要讓它失控，多傾聽自己內心的小聲音，多傾訴自己的情緒。每當我覺得這世界很爛，我的人生就是垃圾，很爛很想放棄的時候，我最討厭聽到的一句話就是「你現在就是學生，學生的職責就是讀書啊，你不讀書要幹嘛？讀書是最輕鬆的事了。」這些我都知道啊！但我就覺得很煩很討厭啊！還有「每個人都一樣在拼命，為什麼就只有你會這樣？這麽不行？」這種時候就選擇關上你的耳朵，那都是別人的看法，他覺得他是那樣想的，但！你是你自己，不是他人，為什麼要一直聽他人的想法呢？只有自己才是人生中唯一的主人，沒有人能改變你人生的道路，或為你打分數，當你覺得的自己不行了，那就拋棄現在的自己，開啟一個新的自我吧！重新審視自己、自我梳理、自我調控，過去的我只是一份故事和記憶，新的未來我並不需要被過去所綑綁，記得把握每一個當下，每一個念頭、選擇，都是開啟新的自己的時候，自己的人生自己主導、自己掌控，相信每一個我，都是優秀的我！
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