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暑假作業-從來沒有太晚的開始:不懊悔!你想要的美好-只要慢慢來-就不會錯過! 11249 2014-07-19 15:03:19
我們離自己心之所往的幸福只是一個「習慣」的距離！]
很多時候我們會聽到人們大嘆著：「如果能早知道就好了．．．」
這多半是參雜著悔恨，希望自己未曾錯過些什麼，不曾做出錯誤的決定。
「早知道」誰都會說，但是能早先看到幾步，又有多少人做得到？
生活有規劃才精彩，人生有目標更成功，這道理我們都懂，可是你做到了嗎？
財富、名聲、心靈滿足．．．你最想要的東西是什麼？
安穩、刺激、自由．．．你追求的生活方式是什麼？
有些人焦慮忙碌，卻離想要的生活越來越遠；有的人氣定神閑，卻能輕鬆過上想要的生活。你知道為什麼嗎？
其實，走好人生四步棋，不懊悔！你想要的美好，只要慢慢來，就不會錯過！
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暑假作業(華藝線上查詢文章5) 11250 2014-07-19 15:02:43
文章名稱:
休閒運動參與對提昇健康體適能之探討
作者名稱:
李仁佐 ； 張家昌
資料來源:
彰化師大體育學報 ； 7 期 (2007 / 01 / 01) ， P114 - 121
內容摘要:
健康是享受人生的先決條件，失去健康等同失去人生的意義，而健康來自於休閒運動，休閒運動與健康是密切相關的。據此而論，透過休閒運動參與來提昇健康體適能，是評估個人健康狀態的有效指標之一。因此，撰寫本文之目的，乃就探討休閒運動及健康體適能的內涵，以及從事休閒運動對提昇健康體適能之益處，以供運動及健康推廣相關單位參考。
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暑假作業(華藝線上查詢文章4) 11250 2014-07-19 14:54:57
文章名稱:
休閒與身心靈健康管理
作者名稱:
葉晉利(Chin-Li Yeh)
資料來源:
工作與休閒學刊 ； 1 卷 1 期 (2008 / 09 / 01) ， P39 - 47
內容摘要:
當今的生活與工作型態，凡事講求以目標為導向，注重效率與績效評估，忙碌與競爭為現代社會生活的寫照，現代人之身心與精神，因處於緊張狀態而常有緊迫的壓力感。因此，休閒對現代人而言，較以往時代更具調節與調劑身心之效用與需求性；本研究除探討休閒行為對於現代人身心靈健康之意義、目的、價值、及重要性外，並解析休閒行為對身心靈之正向作用，同時提出透過自我身心覺測方法，搭配不同類型之休閒活動，以調理身心狀態之概念，歸納出提升休閒效益之自我管理概念與理想身心狀態之特質內涵，期透過對休閒行為作用之整體深刻認知與自我身心覺測管理觀念之應用，使能有助於身心健康與提升休閒效益。
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暑假作業(華藝線上查詢文章3) 11250 2014-07-19 14:37:10
文章名稱:
孕期婦女壓力、休閒因應及身心健康之研究
作者名稱:
黃麗如(Li-Ju Huang) ； 陳建和(Chien-Ho Chen)
資料來源:
休閒觀光與運動健康學報 ； 3 卷 2 期 (2013 / 03 / 31) ， P43 - 61
內容摘要:
孕期婦女健康是國民全體健康促進中很重要的一環，孕期婦女的健康是胎兒及新生兒的健康基石，育齡婦女的生育率越來越低，以女性為中心的照護亦逐漸被重視。懷孕過程中在生理、心理、認知、人際關係均會改變或受到影響，孕婦會產生不確定感而引起壓力，並造成心理困擾，可能會影響胎兒發展、睡眠品質、生活品質、心理功能甚至自殺等。近年來舒壓、保健及休閒風氣逐漸風行，健康也逐漸成為人們主要追求目標，孕婦可透過因應的過程而促進身心靈健康及社會健康。本研究目的瞭解孕期婦女壓力、休閒因應、休閒參與及身心健康的現況，研究地點為北部某醫學中心婦產科門診，研究對象為已婚孕婦，妊娠週數大於12週且例行回門診產檢者，不含急診或住院之高危險妊娠孕婦，以立意抽樣，收案人數為110位，以問卷調查法搜集資料。研究結果顯示：孕期婦女壓力對身心健康有負向顯著性影響、休閒因應對休閒參與有負向顯著性影響、休閒參與對身心健康有正向顯著性影響。此研究結果可提供未來臨床健康促進實務之參考。
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暑假作業(華藝線上查詢文章2) 11250 2014-07-19 14:06:25
文章名稱:
休閒運動的健康價值
作者名稱:
楊碧霞 ； 蘇俊雄
資料來源:
萬能商學學報 ； 18 期 (2013 / 07 / 01) ， P37 - 42
內容摘要:
隨著社會的進步，生活水準的提升，人類休閒活動項目日益繁多，民眾可以盡情選擇適合自己的休閒活動，但也隨著科技進步帶來的便利造成人類身體活動機會減少，健康受到威脅，民眾開始重視休閒時間與健康問題，因此國民健康與休閒意識逐漸提升，使得從事有益身心靈健康的休閒活動開始受到國人的重視與認同，而運動在休閒與健康中扮演著相當重要的角色，也是國人追求健康生活的重要途徑，目前世界許多國家都以推行休閒運動來提升生活品質。伴隨著健康意識的提升，運動逐漸成為人們休閒活動的重要的一部分，不僅可藉由運動之參與，達到健身之功能，本章就休閒運動對健康的價值作介紹，期能讓讀者瞭解從事休閒運動對健康的益處。
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