|
|
| 文章內容 |
運動醫學專業教師 7535 2014-06-17 10:56:47
器材分類
重量訓練:啞鈴、藥球、仰臥起坐機
有氧訓練：跑步機、直立式腳踏車、靠背式腳踏車、划船機、交叉訓練機、登皆踏板
體適能評估：立定跳遠墊、坐姿體前彎
伸展：瑜珈墊、抗力球、伸展墊
其他：電視、音響、鞋櫃、置物櫃、清潔用品、鏡子、扶手
規定
1.請勿飲食,可繫帶白開水
2.穿著合適乾淨的運動服和室內專業用鞋
3.使用者依照工作人員的指導下使用器材
4.禁止大聲喧嘩
5.嚴禁打赤膊,並繫帶個人毛巾
6.12歲以下兒童需家長陪同
7.身體不適時,請立即停止運動
8.有特殊疾病,例如：心臟病,氣喘,因事先告知工作人員
9.依規定使用器材,破壞者依照原價賠償
10.避免繫帶貴重物品並妥善保管隨身物品
7.
|
運動醫學專業教師 7535 2014-06-17 10:56:43
器材分類
重量訓練:啞鈴、藥球、仰臥起坐機
有氧訓練：跑步機、直立式腳踏車、靠背式腳踏車、划船機、交叉訓練機、登皆踏板
體適能評估：立定跳遠墊、坐姿體前彎
伸展：瑜珈墊、抗力球、伸展墊
其他：電視、音響、鞋櫃、置物櫃、清潔用品、鏡子、扶手
規定
1.請勿飲食,可繫帶白開水
2.穿著合適乾淨的運動服和室內專業用鞋
3.使用者依照工作人員的指導下使用器材
4.禁止大聲喧嘩
5.嚴禁打赤膊,並繫帶個人毛巾
6.12歲以下兒童需家長陪同
7.身體不適時,請立即停止運動
8.有特殊疾病,例如：心臟病,氣喘,因事先告知工作人員
9.依規定使用器材,破壞者依照原價賠償
10.避免繫帶貴重物品並妥善保管隨身物品
7.
|
體適能 7545 2014-06-17 10:00:35
一、運動醫學教室使用規則(10條) 1.運動前，請完成進行飲食，室內請勿飲食。 2.穿著適合乾淨運動服裝和室內專用運動鞋，並帶白開水、毛巾。 3.使用者請遵守現場專業服務員指導的操作方法。 4.嚴禁嬉鬧、喧嘩，使用者勿打赤膊。 5.電腦健身車、跑步機和階梯機等，每次使用時間請勿超過二十分鐘。 6.禁止12歲以下兒童使用重訓器材，為安全起見，需家長陪同。 7.凡心臟不適者、懷孕者請勿使用危險器材。 8.貴重物品，如:手機、錢包…等，請自行妥善保管。 9.請隨時準備將器材分享給其他的運動同好使用。 10.有違反規定者，將不在借用，嚴重者依處分規定。 二、運動醫學專業教室有哪些訓練器材? 1.重訓「啞鈴、藥球、仰臥起坐機」 2.有氧「跑步機、靠背式腳踏車、直立式腳踏車、交叉訓練機、划船機」 3.伸展「抗力球、伸展墊、瑜珈墊」 4.其他「立定跳遠墊、坐姿體前彎器、TV、音響櫃+音箱、鞋櫃、扶手、鏡子、消毒酒精、置物櫃、登階踏板」
|
體適能 7548 2014-06-17 09:59:41
一、運動醫學教室使用規則(10條) 1.運動前，請完成進行飲食，室內請勿飲食。 2.穿著適合乾淨運動服裝和室內專用運動鞋，並帶白開水、毛巾。 3.使用者請遵守現場專業服務員指導的操作方法。 4.嚴禁嬉鬧、喧嘩，使用者勿打赤膊。 5.電腦健身車、跑步機和階梯機等，每次使用時間請勿超過二十分鐘。 6.禁止12歲以下兒童使用重訓器材，為安全起見，需家長陪同。 7.凡心臟不適者、懷孕者請勿使用危險器材。 8.貴重物品，如:手機、錢包…等，請自行妥善保管。 9.請隨時準備將器材分享給其他的運動同好使用。 10.有違反規定者，將不在借用，嚴重者依處分規定。 二、運動醫學專業教室有哪些訓練器材? 1.重訓「啞鈴、藥球、仰臥起坐機」 2.有氧「跑步機、靠背式腳踏車、直立式腳踏車、交叉訓練機、划船機」 3.伸展「抗力球、伸展墊、瑜珈墊」 4.其他「立定跳遠墊、坐姿體前彎器、TV、音響櫃+音箱、鞋櫃、扶手、鏡子、消毒酒精、置物櫃、登階踏板」
|
體適能 7533 2014-06-17 09:51:40
一、運動醫學教室使用規則(10條) 1.運動前，請完成進行飲食，室內請勿飲食。 2.穿著適合乾淨運動服裝和室內專用運動鞋，並帶白開水、毛巾。 3.使用者請遵守現場專業服務員指導的操作方法。 4.嚴禁嬉鬧、喧嘩，使用者勿打赤膊。 5.電腦健身車、跑步機和階梯機等，每次使用時間請勿超過二十分鐘。 6.禁止12歲以下兒童使用重訓器材，為安全起見，需家長陪同。 7.凡心臟不適者、懷孕者請勿使用危險器材。 8.貴重物品，如:手機、錢包…等，請自行妥善保管。 9.請隨時準備將器材分享給其他的運動同好使用。 10.有違反規定者，將不在借用，嚴重者依處分規定。 二、運動醫學專業教室有哪些訓練器材? 1.重訓「啞鈴、藥球、仰臥起坐機」 2.有氧「跑步機、靠背式腳踏車、直立式腳踏車、交叉訓練機、划船機」 3.伸展「抗力球、伸展墊、瑜珈墊」 4.其他「立定跳遠墊、坐姿體前彎器、TV、音響櫃+音箱、鞋櫃、扶手、鏡子、消毒酒精、置物櫃、登階踏板」
|
|
