| 文章內容 |
110-2讀書心得 15767 2022-09-06 22:20:45
111暑假作業:書籍心得(250字)護二戊 1095101196 王彥心
書名: 11招, 教你練習不生氣 : 超貼切情緒控制術 作者: 陳曉雲編著
出版社: 大拓文化出版 : 永續總經銷
出版年: 2015
內容摘要(這本書在說什麼?有關於什麼?)
要怎麼控制自己的行為、情緒，大家都有情緒失控的時候，是很難的，每個人的情緒可能是來自社會、家庭、工作⋯⋯等這些壓力可能造成我們情緒的變化，這個時候就要調整自己的情緒，一定要學會怎麼調整自己的行為、想法、情緒，可能是一個善意的行為，卻因為情緒而打了折扣了
閱讀心得(你的感想與評論)
我覺得這本書在訴說著要學會控制好情緒，因為可能一個態度就導致別人誤會，有時候自己的情緒、態度，可能會去影響到別人，可能朋友是關心你，但因為自己的情緒而連帶的去面對關係自己的朋友，因為情緒會改變自己的語氣，讓朋友會不舒服，這個時候就要好好冷靜思考，這個語氣說出來會不會讓關係你的人受傷，因為有時候一句話也會讓人很受傷，而且有些是不必要的行為、語氣，就是要經過自己的冷靜思考決定，這個時候說出來的話就會跟你有情緒說出來的話是完全不一樣，但是情緒是要慢慢的控制、改變的，因為一時間要改變是很困難的一件事情，很多事情都是要通過時間去改變的，時間能變得很多，情緒、行為、語氣、待人處事，這些都是會跟著時間改變的，但是自己也要做出改變，不然就跟一開始一樣，完全沒有任何的改變，很多東西是要靠自己先改變，在讓時間來改變
111暑假作業:華藝或台灣全文資料庫文章心得
(250字)
文章名: 台灣醫療從業人員憂鬱情緒之相關因素探討 作者: 賴育民、黃雪莉、蔡宗益
出版社: 中華職業醫學雜誌 ； 19卷4期
出版年: 2012
內容摘要(這篇文章在說什麼?有關於什麼?)
關心醫療從業人員身心狀況特別是憂鬱議題，調查醫院正職員工為研究對象，結果憂鬱有14.58%年紀也越來越年輕、組織支持度低、具有睡眠困擾、無運動，是高壓力工作，是會出現憂鬱反應高危險群
閱讀心得(你的感想與評論)
我覺得醫療從業人員，不管是醫生、護理師、復健師⋯⋯等都是很有壓力的工作，每個職業，對病人或病人家屬多少都會有壓力，如果身體檢查出不好的，也要思考如何跟病人，怕接受不了，還有家屬，而且有些還要跟他們好好說明，未來要怎麼辦，處理不好病人或家屬又會說是醫院或醫生的問題，壓力是真的蠻大的，不過有些壓力是真的只能靠自己去減壓，運動、聽音樂等，讓自己壓力小一點，適度減壓一下，不然一直累積總有一天會爆炸，因為壓力一直累積一直累積，對自己的身心健康都不太好，適度放鬆減壓是一件非常好的事
|
111暑假讀書心得1 15348 2022-09-06 21:52:26
在生活中減糖的議題，已存在許多年，無論是為了體態的調整，更甚至到其他健康、慢性疾病的延伸問題，於公共衛生教育推廣上，近年更是大幅提升了國民的減糖健康觀念，有意識的發現糖在生活中的無所不在與影響，但在我們的這些年代，熱鬧的街上，隨時可見人人手中拿著一杯手搖飲，對於現今的大家戒糖是件很困難的事情，首先呢這本書中藉由幽默、簡潔的方式來告訴我們血糖變化後人體對應的反應機制，清楚表述糖分的對我們的重要性，也讓我們知道用糖過量對於我們身體的負擔有哪些，不僅僅限於肥胖像是在課堂中很常介紹的高血糖、發炎、糖尿病、高血壓、腎臟病變，增加心血管疾病、腦中風的風險等等的，這些疾病纏上身倒是真的挺麻煩，可能要隨時打胰島素或者吃東西受限制，不如就在平時好好控制飲食的糖量，才不會因此讓疾病纏身，最後的部分是介紹哪些營養素與植物性成分可幫助我們控制血糖，透過我們日常生活中攝取可以控制血糖的食物，可以減輕對藥物的依賴，這對於健康是很有幫助的，總體而言，本書能幫助我們正確認識糖與糖化，了解相應的疾病是如何產生的，更有助於我們能在日常中生活進行預防與如何控制，可以藉此讓自己與家人以及朋友能活的更健康，我也很願意跟大家推薦這一本書籍，希望這本書能對於人們日趨嚴重的各種疾病，產生更多積極且正面的影響。
出於：Airiti Library華藝線上圖書館
出版社： 白象文化事業有限公司
出版地：台灣
出版日期：2021
|
111暑假作業-這世界很煩，但你要很可愛 15782 2022-09-06 19:01:34
內容摘要:這是一本在描述女人的故事及經歷，此書有四個章節，分別內容為:人生、愛情、美麗、職場，這本書非常適合年輕女生族群閱讀，不但教你如何壯大自己的內心，也教你如何強化自己的外在條件，就像書中提到的一句名言「只有你不斷強大，世界才會柔軟；只有你可愛，這世界才能變得可愛。」作者們也以身邊的例子去舉例說明如何讓自己變得更好，向讀者傳遞正面的思想鼓勵女孩們變美、變可愛，變得愈來愈好。
閱讀心得:看這本書可以適時的給我們提醒，「這世界很煩，但你要很可愛」，在如此複雜的世界裡，學會好好做自己、愛自己才是最重要的，其中「愛美」是現代女人的必需條件，都認為將自己打扮的漂漂亮亮的，化的濃妝豔抹，就叫愛自己，但我覺得，所謂的愛自己是要內外兼具的，外在光鮮亮麗，內在也應該要一樣，唯有好好充實自己的內在，才能顯現真正的內在美。
|
110學年度暑假讀書心得 16043 2022-09-06 17:51:59
巧克力戰爭：
主人翁傑瑞，原本只是個平凡的男孩，說平凡的話，做平凡的事，過著平凡的日子。但是因為學校有個故有的傳統 義賣巧克力，但他卻堅守自己的心，拒絕義賣巧克力，連他最要好的朋友也被迫站再另一邊，造成他與全校師生為敵的局面。想一想，若是我們要做這個重大的抉擇時，會服從還是拒絕呢? 這也是需要很大的勇氣啊，雖然在故事的最後沒有勝負之別，但他自己卻也付出了很高的代價，甚至是自己的身體，不過他也做了一件撼動自己心中那片宇宙的事，展現他忠於自己內心的人格。在現實世界裡，也經常出現校園霸凌、遭受教師性侵害、同學威脅利用等的問題出現，因此做出正確的選擇、做對的事就更為重要，哪怕為了保持學業、保持良好的同儕關係和師生關係，公正的只是的要對事，就不怕勢單利薄，也一定會有人跟我們站在同一陣線，一同去除惡勢力，維持社會的公平與道德，做一個真正的正人君子，也能真正的受到眾人的推崇與尊敬。
愛麗絲鏡中奇遇：
小女孩愛麗絲夢中通過鏡子來到了鏡子中的世界，在裡面她認識了紅後、白後、雙生兄弟、矮胖子和。白騎士。在書裡愛麗絲會腳不沾地地飛著走路，綿羊會變女店主，她手上的針會變成划船的槳，愛麗絲緊緊捉住的紅後最後變成了一隻小貓咪。我覺得愛麗絲很勇敢，面對困難總是那樣沈著冷靜。她還有一顆善良的心，樂於去關心、去幫助他人，也因此為自己贏得了信任與尊重 這個故事裡面，這是一個夢想的追尋，我總是認為夢想是遙不可及，那麼，先做一個美麗的夢吧。以前的我們欠缺了夢想的空間，但是如果會想像的話，一切故事都會變得既美麗又溫馨。
|
109級二年級暑假作業 15595 2022-09-06 17:29:17
一場奇怪的對話:作者看到走在路上差點被車撞，後來被救起來然後告訴大家活著好累死了也沒差
我覺得在生理會遇到很多坎坷的路不管是感情學業還是工作都會遇到很多坎坷但是不管怎樣還是都要面對都要看，有時候慢慢地久了會發現其實有時後人生有這些坎坷也是好的，在感情裡有受傷過才知道甚麼人是適合自己的甚麼人不適合自己，在學業裡你不會每次都考到自己的理想分數還是會有很多絆腳石你考差了你才會知道你哪裡不熟悉哪裡需要重複的練習哪裡讀不熟哪裡需要再讀幾次，在社會上會遇到不公平遇到討厭的老闆以及跟你爭鋒相對的同事但這些終究還是要走過去，以後長大了結婚了生孩子了也會遇到很多事情家庭以及工作必須同時兼顧很多很多都要面對，把彎路走直的人是聰明的，因為找到了捷徑；把直路走彎的人是豁達的，因為可多看幾道風景。都是需要經歷考驗
命運不是一個機遇問題，而是一個選擇問題；不是我們要等待的東西，而是我們要實現的東西。 生活總會給你答案的，但不會馬上把一切都告訴你。只要你肯等一等，生活的美好，總在你不經意的時候，盛裝蒞臨。總會有過不去的但是你有努力就都會好起來
ru6
|
