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110-2暑假作業 16148 2022-09-07 16:59:14
刻意練習和這世界很煩，但你要很可愛的心得 1105101112 蔡心彤
起初會看這兩本書是因為，那時的我一直心情不好，開心不起來，不知道該怎麼面對壓力和困難，又或者是升上二年級的課業、學業壓力，這些都是造成心情不好的原因，直到我看見了這兩本書，我就想著，我現在需要勵志的言語與文字來鼓勵我，鼓勵我不再那麼墮落、迷茫。看了《這世界很煩，但你要很可愛》這本書，裡面的一句話讓我不在那麼墮落也不那麼迷茫，這一句話正是「只有你不斷強大，世界才能柔軟。只有你可愛，這世界才能變得更可愛。」讓我更勇敢的面對壓力，知道了就算壓力再多再大，也應坦然的去面對它，不能再像之前那樣，逃避、墮落，被總總的負面情緒給壓抑住，要相信自己可以，自己沒有那麼差，有什麼事何嘗不是努力才可以得到的，就算是努力沒有辦法得到，至少自己嘗試過了，也不那麼遺憾了。關於課業、學業壓力，我一直在想，我該怎麼讀？我會嗎？我可以嗎？這些天，一直反覆的思考，我和那些本就聰明的人怎麼能比，但我發現其實就算我不是天才，我努力總有機會吧，《刻意練習》這本書裡面有一句話是說「天才與庸才之間的差別不在基因、不在天份，而在「刻意練習」，善用大腦和身體的適應力，每個人都能改善技能，甚至創造出你本來以為自己沒有的能力，達到顛峰表現。」這句話給了我很大的鼓勵讓我重新的振作起來，二年級的我會更加懂事，更加勤學，努力上進。
《刻意練習》作者：安德斯．艾瑞克森，羅伯特．普爾 出版社：方智
《這世界很煩，但你要很可愛》作者：萬特特 等 出版社：幸福文化
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寒假作業-閱讀心得(下2) 16177 2022-09-07 16:44:24
寒假作業-閱讀心得
書名：那些我的小憂傷：青少年必須的50堂心理挫折課
作者：唐學芬
出版單位：宇河文化出版有限公司 出版年月：2011/7/28
內容簡介：
現在的青少年常常為一些小小的挫折而放棄，正是大家口中的「草莓族」。這本書羅列了50個成長中可能遇到的問題，來探討最佳的應對方法。讓小孩遇到這些問題時能得心應手，不要只是一昧的逃避，為逃避了寫不會解決。
心得：
面任何問題，不能只是逃避，要勇敢面對，逃避了問題並不會被解決，說不定問題會像雪球一樣越滾越大。每個人打敗問題的方式都不一樣，有的人會自己想辦法解決，有的人則會參考別人的作法，把問題解決。
每當我遇到困難，我第一個想到的是我的媽媽，她會教導我如何面對並解決問題。有一次段考時，我考出來的成績不是很理想，但我回家見到媽媽就馬上說出來了，因為最終她還是會知道，也需要給他簽名，如果我不說的話，她就會更生氣，這可不是一個好結局。在跟她說的當下，雖然心裡很害怕很緊張，但同時也鬆了一口氣，因為不用想怎麼藏成績，會不會被發現，而媽媽聽到我的成績之後不但沒生氣，反而還安慰我，要把這次得成績當作一次教訓，因為付出的心力和烤出來的成績是呈正比的。
有位哲人曾說過：「成長是一個人蛻去幼稚淺薄的蛹衣，生出美麗蝶衣的過程。」失敗使每個仁成長中必經的路，不會有人的人生都一帆風順，所以我們學會面對挫折，並打敗它，要避免下次出現同樣的狀況。
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暑假作業 15185 2022-09-07 16:14:20
護二甲 1085101078 陳秦柔
希望每個孩子都能勇敢哭泣 : 情緒教育,才是教養孩子真正的關鍵，我覺得這本書述說了許多真理，孩子的情緒作為家長就相當於一面鏡子因為同時也是一個榜樣，書本中提到大多數的家長都想擁有一個乖巧聽話不鬧脾氣的小孩但是他們不會教導教導方向錯誤導致有可能忽略孩子感受使得孩子被迫體諒父母想要讓父母開心使得自己的情緒不被注重這樣也形成孩子的情緒調控慢慢出現裂痕這就是本末倒置的情況，種種情緒都是互相的許多孩子希望自己的情緒能夠被看到和尊重而不是負面的指責教育打罵，書中提到關鍵雖然人人生來都不是當父母的料但是從帶孩子那一刻起就可以在孩子身上學習及認識自己和摸索情緒透過與孩子相處的經驗和察覺能力在教養孩子同時帶給自己新的省思與調整，這句話也指向了現代社會的家庭教育主要是經常沒有太多的感同身受和家長們被現實社會壓迫的無力感所以情緒變得很微不足道這樣子家長和自己的孩子情緒交流漸漸陌生，這就是現代社會的惡循環也是一個大難題。
高齡者身心靈全方位的健康促進，這篇文章寫出最基本能幫助老人家們身心靈調整，現在台灣老人快速增多因為醫療先進但是也造成老人面對死亡的無力感還有面對離開親屬的傷感，解決方式是現在有許多給予老人良好環境的護理之家或長照中心能夠替家屬分擔雖然有些老人家面對自己的身體越來越退化的情況下感到累贅而呈現自我放棄這樣憂鬱的狀態，有這種狀態的老人家就需要家屬們持續的鼓勵不嫌疲憊的陪伴但我還是覺得老人家都很固執如果作為護理師溝通的話我還是不明白該如何做還是需要再多學習，還有一些可憐的孤獨老人但幸好現在有相對應的照顧措施這篇文章有提到老化並不代表不健康在我看來是大自然現象，我覺得老人家托給護理之家或者長照中心這些機構照顧的時候家屬們也要記得繁忙之中抽出時間去陪陪老人家聊聊天因為他們生命還在活躍著要多多珍惜一起的時光。
書籍名: 希望每個孩子都能勇敢哭泣 : 情緒教育,才是教養孩子真正的關鍵
作者:大河原 美以 原文作者: Mii OKAWARA
譯者:陳嫻若 出版社:經濟新潮社
出版日期:2020/08/06
網址: https://readmoo.com/book/210153427000101?rec=aiq
文章內容網址: file:///C:/Users/user/Downloads/%E9%AB%98%E9%BD%A1%E8%80%85%E8%BA%AB%E5%BF%83%E9%9D%88%E5%85%A8%E6%96%B9%E4%BD%8D%E7%9A%84%E5%81%A5%E5%BA%B7%E4%BF%83%E9%80%B2.pdf
華藝線上圖書館文章網址: https://www.airitilibrary.com/Publication/alDetailedMesh?docid=16823281-202109-202110040008-202110040008-157-168
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寒假作業-閱讀心得(下1) 16177 2022-09-07 15:40:07
寒假作業-閱讀心得
書名：吃朋友 作者：簡媜
出版單位：印刻文學 出版年月：2008/12/31
內容簡介：
「一桌珍饈，換一個故事!」，一桌豐盛動人的佳餚，背後都藏著扣人心弦的故事，是經歷艱辛，克服所有阻礙才終於嘗到甜美的結局。
心得：
每個成功的人，靠的不僅是他們堅毅不拔的個性，也有在背後支持他的朋友、家人。
家人和朋友是能讓大家向前的動力之一，有夢想，有方向就邀努力實現，不要只是說說而已。
「吃朋友」這本書中，有幾篇故事，有：黃照美女士的堅強、寬恕，兒童家楊茂秀先生苦兒流浪歲月、戲劇學家李惠綿女士突破病魔的毅力......等，暪則強調的方向都不一樣，但相同的是，都有在背後支持他們的家人或朋友。
令我印象最深刻的故事是黃照美女士，她嫁了不務正業的老公，但為了孩子必須賺錢，途中曾想放棄，他努力的照顧他們。雖然對丈夫無限失望，但她還是在死之前留了10萬給丈夫辦後事，寬恕丈夫。
「上帝為你官一扇門，必定會妳打開一扇窗」，每個難關一定有可以突破的地方，只要靜下心好好面對，不放棄就可以打敗困難，即使面對困難也不要放棄，只要抓緊時機，就一定可以成功。
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暑假作業讀書心得 15716 2022-09-07 14:33:24
暑假作業讀書心得 護二丁1095101145陳宥臻
1.情緒管理的第一堂課(華藝線上圖書館)
情緒管理這個問題是這幾年很重要的議題，而且情緒不是隨隨便便一個瞬間就會突然爆發的，引用書中的一句話: 情緒看起來像小事一樁，但是，如果不注意控制它，那它就像埋在身邊的定時炸彈，一有火花，就會爆炸。以我為例子，假設我一直都是以親切的口氣勸導，做錯事的人不要一直一錯再錯還一直犯，踩到我的底線，我可能就會生氣，所以情緒絕對不是突然就會爆發的，如果因為看別人生氣覺得很好玩，這更不應該，但是偶爾開開玩笑還是可以的，但要適可而止才行，這樣才可以增進一些人際關係。
2.72招不生氣情緒管理法(華裔線上圖書館)
怒是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚人之七情之一，而關於憤怒這件事，其實每天都在發生，雖然大家可能都沒有發現，但其實人每天都在生氣，有些在氣為什麼都要找自己麻煩、有些人氣自己什麼事都做不好，但是只要我們肯下功夫學習控制情緒，就會像書中所說的: 風平而後浪靜，浪靜而後水清，水清而後魚可數的新境界。控制情緒這件事絕大部分的人都覺得很困難，但我們只要肯花時間和心力就可以辦到，業會像書中所說的: 心若改變，你的態度就會改變；態度改變，你的習慣跟著改變；習慣改變，你的性格跟著改變；性格改變，你的人生也就會跟著改變了。這些改變了，自然就可以有效的控制自己的情緒了。
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