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110學年度暑假讀書心得 16043 2022-09-06 17:51:59
巧克力戰爭：
主人翁傑瑞，原本只是個平凡的男孩，說平凡的話，做平凡的事，過著平凡的日子。但是因為學校有個故有的傳統 義賣巧克力，但他卻堅守自己的心，拒絕義賣巧克力，連他最要好的朋友也被迫站再另一邊，造成他與全校師生為敵的局面。想一想，若是我們要做這個重大的抉擇時，會服從還是拒絕呢? 這也是需要很大的勇氣啊，雖然在故事的最後沒有勝負之別，但他自己卻也付出了很高的代價，甚至是自己的身體，不過他也做了一件撼動自己心中那片宇宙的事，展現他忠於自己內心的人格。在現實世界裡，也經常出現校園霸凌、遭受教師性侵害、同學威脅利用等的問題出現，因此做出正確的選擇、做對的事就更為重要，哪怕為了保持學業、保持良好的同儕關係和師生關係，公正的只是的要對事，就不怕勢單利薄，也一定會有人跟我們站在同一陣線，一同去除惡勢力，維持社會的公平與道德，做一個真正的正人君子，也能真正的受到眾人的推崇與尊敬。
愛麗絲鏡中奇遇：
小女孩愛麗絲夢中通過鏡子來到了鏡子中的世界，在裡面她認識了紅後、白後、雙生兄弟、矮胖子和。白騎士。在書裡愛麗絲會腳不沾地地飛著走路，綿羊會變女店主，她手上的針會變成划船的槳，愛麗絲緊緊捉住的紅後最後變成了一隻小貓咪。我覺得愛麗絲很勇敢，面對困難總是那樣沈著冷靜。她還有一顆善良的心，樂於去關心、去幫助他人，也因此為自己贏得了信任與尊重 這個故事裡面，這是一個夢想的追尋，我總是認為夢想是遙不可及，那麼，先做一個美麗的夢吧。以前的我們欠缺了夢想的空間，但是如果會想像的話，一切故事都會變得既美麗又溫馨。
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109級二年級暑假作業 15595 2022-09-06 17:29:17
一場奇怪的對話:作者看到走在路上差點被車撞，後來被救起來然後告訴大家活著好累死了也沒差
我覺得在生理會遇到很多坎坷的路不管是感情學業還是工作都會遇到很多坎坷但是不管怎樣還是都要面對都要看，有時候慢慢地久了會發現其實有時後人生有這些坎坷也是好的，在感情裡有受傷過才知道甚麼人是適合自己的甚麼人不適合自己，在學業裡你不會每次都考到自己的理想分數還是會有很多絆腳石你考差了你才會知道你哪裡不熟悉哪裡需要重複的練習哪裡讀不熟哪裡需要再讀幾次，在社會上會遇到不公平遇到討厭的老闆以及跟你爭鋒相對的同事但這些終究還是要走過去，以後長大了結婚了生孩子了也會遇到很多事情家庭以及工作必須同時兼顧很多很多都要面對，把彎路走直的人是聰明的，因為找到了捷徑；把直路走彎的人是豁達的，因為可多看幾道風景。都是需要經歷考驗
命運不是一個機遇問題，而是一個選擇問題；不是我們要等待的東西，而是我們要實現的東西。 生活總會給你答案的，但不會馬上把一切都告訴你。只要你肯等一等，生活的美好，總在你不經意的時候，盛裝蒞臨。總會有過不去的但是你有努力就都會好起來
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111暑假作業-情緒可以改變人的一生:8堂情緒管理課確保你的人生不失控 15782 2022-09-06 17:08:05
內容摘要:它是一本有關情緒管理的書，書籍裡有提到如何有效管控你的壞脾氣，而本書提供的8堂情緒管理課，學會這8堂課，你將可以確保你人生不失控。每個人都有自己的小小情緒，而每天的心情無疑是都被喜、怒、哀、樂所圍繞著，情緒也不停地在轉換，因此情緒失控在現實生活中也很常發生，所以學會掌控情緒，才能控制自己的人生。
閱讀心得:看完這本書之後，才了解到「情緒失控」對人的影響甚鉅，因為這不僅會使你無法冷靜思考行事，甚至也會造成周遭的人與你的關係變得愈加緊張，更有壓迫感，所以呢，遇到不順己意的時候，多點換位思考，多替別人著想些，你就不會整天讓自己沉溺在負面情緒當中。付之一笑是消除心理疲勞的解藥，凡事就多笑，好心情自然跟著來。
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110-2暑假作業 15794 2022-09-06 15:34:56
接受不完美的勇氣（身心靈健康）
人生中沒有辦不到的事！
人生不過這麼簡單 卻也這麼困難
接受真正的自己並不難
難的是不願意去改變 接受
讀完這本書我才明白這個世上沒有個性火爆的人
只會有時常用憤怒來表達情緒的人
接受自己的不完美
也善待對方的不完美
不完美也沒什麼不好
沒個人都有缺點
這本書沒有太長的文章 和複雜的理論
還簡潔有力為讀者標示受用的文字
很適合在這個忙碌的 飛奔的年代
用來振奮自我 積極向上
帶領我們往人生光明面看
書中內容很直截了當點出人們的盲點以及問題
一針見血淺顯易懂的文字
卻蘊含了多少智慧的在其中
讓人不得不折服於其中的道理
我認爲阿德勒訴說的不是那種正面勵志的雞湯文
而是句句貼近人性的語錄
或許會有意想不到的收穫
如果有時候覺得人生會有很多迷茫 也許自己不了解自己
所以無法分析別人 寬以待人 看了這本書後 理解很多
阿德勒真的句句都說到別人心聲
如當你對於人生充滿困惑
或者是不滿於現狀
不妨翻閱此書
你可以生氣，但不要越想越氣（情緒管理）
情緒這種東西本身就沒有錯 錯就錯在想法不對
這句話是這本書告訴我的
沒有人想要 只是因為一個情緒而被別人罵
被別人討厭
所以我們不要讓情緒毀壞了自己的人生
這本書在教我們活出不被情緒綁架的人生
讀完這本書後我覺得
每一種情緒我們都應該要好好的對待
當我們遇到真的很生氣的事情時
千萬別跟情緒拔河 既然打不過
那就接受他們
後來我才漸漸地知道
其實最快讓情緒消散的方式 就是承認 面對它
並了解情緒代表的需求 才能對症下藥解決問題
而不是一直假裝沒有生氣這樣反而會得到反效果
甚至可能悶出心理上的疾病來 當你理解自己的情緒
感受到自己的堅強 就能學會讓情緒守護你
而不是困住你在提醒別人 一件事情前
我們要秉持一件事就是對事不對人
我們要學會的是避免讓不高興的反應發展成情緒化的狀態
不是壓抑情緒 是要不被情緒左右
也要儘不被情緒化的人傷害
養成讓自己不被情緒綁架的習慣
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情緒管理、高齡者身心靈全方位的健康促進 15759 2022-09-06 15:32:24
1.在日常生活當中，自己情緒不可能只會有一種，可能在半小時內就經歷了非常多的情緒，也許會有開心、興奮、挫敗、憤怒、消極，而我個人認為看自己成不成熟，只要看自己能不能適當的調節、管理自己的情緒，而不是一昧的壓抑。因此，情緒管理的教育也許是蠻重要的，我最常聽到最快消化情緒的方法就是閉上眼睛數十秒鐘，但這應該算是短期消化壓力的方法，若是長期深陷不好的情緒中，像是寫日記、聽音樂、唱歌、運動、散步、逛街、吃東西、向朋友訴苦這類的，也許都能夠將自己從不好的情緒中拉出來，轉移注意力，將重心放在其他更重要的事情上面，讓自己重新站起來，能夠讓自己能夠以輕鬆愉快但又不失嚴謹的態度去面對所有事情。
2.高齡者的健康與良好的生理、心理與社會功能狀態有關，文中提到參與藝術活動有助於健康老化、其中還包括了歌唱、戲劇表演、視覺藝術欣賞；而寫作、畫畫、編織等活動也能幫助60到93歲的高齡者感受到成就感跟成長，讓我想到了有時候社區也會舉辦這類的活動，邀請舞蹈老師、瑜珈老師、美術老師來帶著部分長者活動筋骨、做伸展操，即使有不方便走動的長者也能跟著做一些比較簡單而且不會使用到腳的活動，其他還有做勞作、打鼓這類的活動，有時候也會去和那邊的長者們講講話，讓他們比較不會無聊，每次都覺得社區這種活動很不錯，因為家裡的年輕人都出去工作，導致現在獨居長者越來越多，他們在家應該也是很孤單，何況有些長者還是行動不便的，看完文章其實感觸也是蠻多的，也許我之後能夠透過當志工去協助一些長者，讓他們比較不會孤單，也讓他們能夠有比較快樂的退休生活。
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