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110-2 暑假作業 15706 2022-09-05 15:29:25
讀完學會休息，才能好好生活，感觸其實特別大，首先要有一個好身體才能好好工作，如果沒有一個健康的身體，也沒辦法賺錢。學會休息是一件很重要的事情，可能覺得晚上睡覺就是一種休息，但可是並非如此，有些人晚上睡了一覺隔天起床還是很累，但凡已經睡滿8小時也還是累，那可能就需要調整一下作息，沒有好好適當的休息身體可能會出問題，例如:食慾不振、失眠、無法解釋的肌肉酸痛、頭痛、注意力無法集中，有問題真的需要尋求醫生，不要以為自己的身體可以撐下去，有些器官也會在我們不好好休息的時候慢慢衰退，不會馬上就有問題，但會在你一天一天沒有好好休息中被消耗。
所謂休息，可以更有想像力，並非只有閉上眼睛睡覺才叫休息。
所謂休息，可以更加享受，不一定只能是生理時鐘的機能需求。
每天的睡覺時間，不僅是恢復體力必要的休息手段，也是讓大腦重新整理醒著時思緒的必備階段。可以說，如何管理睡眠，也同時決定了能夠投入多少能量到工作中。為了做更多事而犧牲睡眠，最後卻因為精力與專注力不夠，反而什麼事情都做不好，這不是時間管理的目的。相對的，時間管理是一種取捨，是幫助自己「真正完成有價值的事」，為了明天那件更有價值的重要任務，我今晚要好好睡覺，讓明天能全力以赴，用最佳狀態達到最佳成果。
適當的調整自己的作息時間，讓身心都得到合適的休息。
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111年暑假作業 15710 2022-09-05 15:00:40
護三丁 1095101139 謝佩妤
這次選的讀書心得是關於情緒管理， 人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，所以情緒管理非常重要，要慢慢學會學會調節情緒，我們都還是青少年，有時候可能別人的一番說詞，我們就情緒激動想做什麼，網路上有很多新聞，有人可能吵架發生口角，就把對方給殺了，我們常會看到一些好脾氣的人，有時會突然發火，做出一些使人吃驚，或者讓他自己也後悔的事來，這往往就是平時壓抑的結果。同時壓抑還會造成更深的內心衝突，導致心理疾病，我覺得這個部分也算是情緒管理問什麼很重要，造成壞情緒的原因也許不能一下消除，但長期陷在壞情緒之中，並不能改變現狀，往往還會使情況變得更壞。如果我們能夠調整自己，使自己擺脫消極情緒的控制，就有力量來面對不如意的現實。當感到自己情緒消沉或者沮喪的時候，可以用轉移注意力的方法改變它，例如出去散散步，聽聽音樂，打打球，或是逛逛商店，也可以跟懂你的朋友哭訴一下。我覺得哭有一種治療的功能，有時候反而哭一哭心情就變得很好，很放鬆。
我覺得最恐怖的情緒是，因受到外界刺激而衝動發火，做出種種不理智的行為，這種人往往都會後悔自己所做的事，他們可能會想如果當時再冷靜一點，就可以很好地解決問題，為什麼就不能控制自己呢？情緒是會彼此影響的，所以我們學會管理情緒，不單單是為了自己，也為了別人。
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暑假作業-閱讀心得 15704 2022-09-05 14:55:57
情緒管理很重要 但當管理一旦慢慢走下坡 也會衍生出不一樣的問題
例如常見狀態-憂鬱症
憂鬱症對我們來說 很多人或許覺得離得很遠 甚至會告訴憂鬱症的人說快樂點 別那麼負面 其實這也都算是傷害他們的一句話 誰不想快樂呢 誰不想好好生活呢？會憂鬱的原因是因為喪生了情緒調節等能力特別容易有著自殺及傷害自己的方式來解決 書本中的主角一次一次找尋心理醫生 吃藥控制 卻還是無法解決 他也不理解為何社會大眾沒辦法接受憂鬱症而去正視面對 例如他說：大家不會去強迫小兒麻痺的患者去跑大隊接力 也不會因為速度慢而怪罪他 可當自己表現不出活潑開心卻無法被諒解？心情就像是空了一塊 一直希望能找一塊東西填進去 可是連自己在找什麼都不清楚 其實 憂鬱症的症狀不一定只是情緒低落 對愛好失去興趣之外 容易疲倦反應遲鈍嗜睡也是憂鬱症的症狀之一 其中故事也提到記憶縮短了很多 整句話無法組裝起來 無法理解 但這必須說 真的不是我們不努力 這是憂鬱症的一部分 但太常誤解成只有情緒問題導致我們完全不知道自己症狀已經出
現 正視自己的感覺 否認也只會帶來二次傷害 把別人的不理解會作成不是自己真的太爛 而是他的問題-他沒有能力理解我 當經驗與自認為的自我概念有落差時 會產生焦慮感 也許別人的讚美是真的讚美 別人的善意是真的善意 不一定另有所圖 偶爾相信別人一次 也給自己一次被稱讚的機會 我想大家也可以自己試著去測測看是否有憂鬱症的傾向 也許會和我一樣得到意想不到的答案
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閱讀心得 他的小梨渦 16204 2022-09-05 14:44:30
護二戊 1105101168 鄭紅灣
書名:她的小梨渦
作者: 唧唧的貓
這是一個破鏡重圓的校服到婚紗的愛情故事 女主是學霸 男主是學渣 這樣的組合 雖然一開始並不被任何人看好 但是女主的喜歡堅持到長大後 男主也沒有忘記這份喜歡 最終兩個人走到一起！女主是轉學生 來到男主的班上 男主第一眼看到女主 就被她迷得神魂顛倒 哈哈哈 他再也沒有跟其他女人有所糾纏 在男主終於意識到自己對女主的喜歡是認真的之前 他也會跟其他女人接吻 但被女主發現 也被女主注意到自己身邊有其他女人在糾纏自己 關係真的是亂七八糟 阿剛好男主又是一個換女友如換衣服的人 他也不喜歡讀書、擅長打架 就靠著他帥氣的小臉蛋 就有很多女生主動倒追他 所以就養成他對那些前任女友完全不在乎，他會很輕易分手、輕易交一個對象，他沒有喜歡過女主以外的任何女生。女主在學校的時間 把男主前幾任女友的故事都聽遍 因為男主實在太花心 他不在乎自己交的對象是誰 只要看得順眼，向他告白 他就在一起 然後享受對方付出 而他在感情上的冷漠以對 最後讓那些女生都選擇退場 但是他對女主就不一樣了 他不斷調戲女主 試圖把女主的注意引來自己這邊 雖然男主是成功了 但讓女主覺得很煩 因為男主不是要自己寫作業 就是要自己做其他事情 不然跟其他人換座位 要跟自己當同桌 女主是學霸 來到新學校 她第一次考試 就考上年級第一 她的成績不能掉 因為父母都在盯著她 期望她能夠出人頭地 但是女主面對男主一次次逼近自己 問自己要不要當他女朋友 或是不經過她同意就直接親自己的行為 其實是沒有很排斥 但是始終沒有鬆口答應當他女朋友 男主呢也沒有放棄 即使被女主一次次的拒絕 他還是緊跟女主身邊 渣男居然收心了 哈哈哈 但是青春期的煩惱也不是談一場戀愛就可以結束 男主有自己的問題要解決 女主也有 當雙方的家庭各自出現問題時 他們的早戀就在 男主不告而別的狀況下 先畫下句點 就有點可惜…. 幾延後呢 女主成了理科狀元 考上不錯學校 還考進研究所 但是心中始終沒有忘記不告而別的男主 離開女主後的男主 也沒有過得比較好 他自己開一個修車廠 多年後才和女主重逢。兩個人能夠破鏡重圓在一起 是因為雙方彼此心中還有對方 身邊也沒有出現其他人 真的是很專情ㄟ 最終男主求得女主原諒 女主決定再試看看 這次她會主動向男主多走幾步路 男主也不在那麼痞了 也承諾給他一個家
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暑假作業 16216 2022-09-05 10:20:08
書名：魔道祖師 班級：護一戊 學號：1105101180 座好：18姓名：陳芃仁
新的：這本書有兩位男主角魏無羨和藍忘機
雲夢江氏被滅魏無羨江澄僥倖逃出，江澄金丹被化魏無羨將自己的金丹給了江城自己變再也無法重鑄金丹，沒有了金丹對習武之人就像變成了廢人那般，後來魏無羨被捉丟下了滿是鬼魂屍體的亂葬崗，魏無羨並沒有因此死掉反而成功操縱了厲鬼但也是有代價的魏無羨如果沒控制好很會被厲鬼趁虛而入心態會慢慢崩塌，但魏無羨滅了溫氏後也沒在做什麼和溫氏曾幫助他的好人一起在夷陵亂葬崗上種田蓋房生活著雖然沒有什麼銀錢，買東西還需不斷講價還時常被罵，但至少他很快樂
後來他被各大家族圍剿死亡據說死得很慘
藍氏當然也有去圍剿而藍忘機因為被打了三十三道戒鞭無法行動便留在姑蘇養傷，之後得知這消息藍忘機傷心欲絕他不相信魏無羨死了上山找過也只找到了個江氏給魏無羨的銀鈴，回去後整日撫琴問靈卻也沒有解果，每日日日寡歡，後來慢慢也就放下了
十三年後魏無羨重生是被百受欺凌的莫玄羽不惜魂飛魄散畫的召喚厲鬼的陣召喚回來
後來藍家小輩不敵鬼怪便放了藍家的訊號彈求助結果來了他們最不想來的藍忘機，魏無羨一看是藍忘機便逃因為他以為藍忘機討厭他怕被發現好不容易重生又要再死一次
但山下眾多家族弟子也在夜獵後來死傷慘重魏無羨已故師姐的孩子命在旦夕不得已臨時削砍竹子做出一把破笛便召喚凶屍，結果召喚出溫寧
後來魏無羨笛吹太快溫寧發狂他想讓他冷靜下來便吹了一段旋律，在不遠處的藍忘機聽到便趕了過來，魏無羨以為他是要捉溫寧的還在求他不要抓溫寧並吹笛讓溫寧快走，結果他自己被抓住了，他不知道就是這一曲讓藍忘機認出他的
魏無羨從小父母雙亡所以在四大家族之一雲夢江氏長大
藍忘機是四大家族之一姑蘇藍的二公子
魏無羨和江氏的繼承者江澄一起去姑蘇學習一陣子，後來闖了禍魏無羨便回來了，魏無羨和魏無羨是在上學時魏無羨偷偷溜出去買當地特產天子笑再回去時被藍忘機看到便上去捉拿因為魏無羨違反了藍氏的規矩，後來他們便在屋簷打鬥一番最後藍忘機被推下牆外而魏無羨自己也掉下去了，隔天藍老先生便將他們一起罰了戒鞭，魏無羨才知道那日要捉他的是藍忘機，雖然早聽江澄說過但沒想到真的是個小古板，再之後魏無羨還是一直去鬧藍忘機沒什麼特別的原因就是因為好玩
藍忘機母親也很喜歡逗他笑，但在藍忘機年幼時就歸天了，一直古板不苟言笑循規蹈矩旁人都不敢靠近的藍二公子似乎對魏無羨產生了點情愫，但藍忘機自己還不知道
後來魏無羨因為金子軒貶低他的師姐江厭離也是江澄的姐姐，所以便和金子軒打起來最後被送回雲夢江氏
我覺得這部小說還滿感人的跨越了性別不惜背叛宗門被世人唾罵的風險也要和心愛之人在一起雖然對方不一定喜歡自己，但也願意冒著風險保護他，最後是雙向奔赴，雖然魏無羨對對藍忘機並沒有那種感覺但後來還是被感動到最後確認自己的想法，中間也發生很多事魏無羨也一直在隱瞞自己的身分但總之結局是好的，總之我還蠻感動的
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