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暑假心得:最後14堂星期二的課 16193 2022-09-05 00:28:09
書名:最後14堂星期二的課
作者:米奇.艾爾邦
出版者:大塊文化
出版日期:2018/06/27
讀書心得:
作者的老師在最後的14堂課裡讓作者了解何謂”人生 “何謂”死” 帶領還年輕的我們提早面對人生最重要的課題死亡。人難免會自怨自艾，對生活有所怨嘆，總認為哪裡還不滿足，從小到大我們就被教導自 怨自艾是一件不好的事，要我們不要把它變成一種習慣，其實，自怨自艾也是一種抒發自我 情緒的一種方式，但不能沉浸在自怨自艾當中太久，就像是墨瑞有時候早上起來不面對自己 得到這種病有所悲傷，會掉下眼淚，但他總能在最短的時間內恢復自己的心態面對他珍貴的 每一天。
真實面對自我的情感與不足然後將它們化為你向上進步的動力，使自己的處境更完美
這是我在這本書學到的第一課。
完全沉浸在你所面臨的情緒，你才能從這情緒當中脫離出來，面對這情緒，了解它完整 的面貌，而不執著於它，就像是你能控制自怨自艾一樣，有時候我們會逃避情感，不想去感受它，這樣一來我們將對這情感一無所知，甚感恐懼，將役使於這情感，
例如：過度的悲傷。人與人互動難免會有衝突，仇恨、厭惡也會相繼而生，人在恨一個人時，對對方所有的事物都會有所排斥
人往往受到情緒的左右，當你了解了它，你才能掌握它，就像是墨瑞當他的病發作時， 他感到害怕，害怕他會就此死掉，但他同時也體驗這害怕，當下次病情再度發作時，他就可 以知道這是害怕，他不會感到恐懼。這是我在這本書學到的第二課
當我們與別人吵架時，何不各退一步，想想對方的好，站在對 方的立場體驗看看，那我們就不容易與別人起衝突了，畢竟到最後都會放下一切，一切也會 煙消雲滅，仇恨使人痛苦，何不早早放下。 放下仇恨，仇恨與死亡相比真的很微不足道，這是我在這本書學到的第三課。
看完這本書我也曾經徹夜的想過我的死亡，想過我的葬禮，想過自己是不是應該要更加的成熟，更加的圓融，更加的珍惜現在所擁有的，對父母要孝順，不要因為一些小事就跟朋友吵架。好好珍惜能活著的每一天吧~
護二丁 1105101157 黃依婷 35號
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1112聖母專校護四乙1085101062暑假作業 15169 2022-09-04 22:58:31
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暑假作業閱讀心得(二年級) 15734 2022-09-04 22:22:21
這個暑假我讀了一本有關情緒管理的書,書名是「11招,教你練習不生氣:超貼切情緒控制術」。它的內容是關於,如何透過練習來控制自己的情緒。
我們不得不相信,「情緒管理」雖然看似不顯眼,但它卻能夠影響到一個人。在這個社會上,人都有可能會有壞情緒來的時候,而我們往往又會將這個低氣壓帶給我們最親近的人。而我們也很常聽到別人一面懊悔,一面說:「我知道我不該這樣,但是我控制不住我自己…..」;每當我們心情低落的時候,我們總是會覺得整個世界都是灰色的,覺得自己很可憐、很倒楣;失望的時候又覺得自己好像看不見希望。沒有人希望自己有這種負面的情緒產生,但它總是會自然而然的就產生,每個人都會遇到情緒起伏很大的時候,不管是誰一定都會遇到來自家庭、工作、社會的各種壓力。而在負面情緒來的時候其實有很多的緩解方法,像是:我們可以試著深呼吸不要去想不開心的事、聽聽音樂、找人聊聊天又或是可以做一些自己有興趣的事;而不能一言不合就對著別人罵,等到氣消之後一定會覺得很後悔的。
在我們遇到負面情緒來的時候我們越應該學著去控制它,而不是把它帶給我們身邊最親的人,沒有人應該去承受我們不開心的情緒;生而為人,不管做什麼事情我們都在學習成長,就連控制情緒也不例外。我本身也是一個負面情緒來的很快的人,希望自己也可以好好提醒自己,不要對最親的人發脾氣
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閃亮閃亮：點燃青春的希望微光1105101143 16179 2022-09-04 21:08:52
閃亮閃亮：點燃青春的希望微光
作者：辛西亞．角畑
出版社：台灣東方
出版日期：2021/09/01
人的一生說長不長說短不短，但大多人都會有遇到絕望的時候。在心情最谷底的時候，不管是一個人的話語或是行為，都有可能改變他的心情。或許在別人身上極為平凡的一句話，在他身上能幫助他很多。
如果身邊有心情低潮的人請你好好和他聊聊天，很可能因為你的一句關心，讓他的世界充滿希望!就像一顆星星看起來可能很平凡，但很多顆在天上顯得相當美麗。而他可能會因為周遭溫暖的關心，讓他覺得還是有人陪著他，讓他不畏懼面前的事情，勇敢向前，有人會支持他。
希望每個人都能夠以正面的方向看事情，而不是以負面的，真的心情低谷了，可以找人陪伴、求助，珍惜自己的生命，如果你走了身邊的家人、朋友、甚至另一半怎麼辦?他們也會承受跟你一樣的心情，不管是難過、還是生氣。請珍惜自己還有身邊的人。
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暑假作業 世界需要怪小孩1105101143 16179 2022-09-04 20:02:26
書名:世界需要怪小孩
作者：漢娜‧圖克
出版社：博識圖書
出版日期：2021/10/10
世界上的每一個人，都是特別的。一出生就決定了你的家庭，無法改變。但有些人卻連體會什麼是家庭?都沒辦法。
有些人一出生就被送進孤兒院，甚至被丟棄，害死……這本書在講的呢是一群小孩逃出孤兒院的故事，他們尋找的是家!在途中他們互相扶持，共患難。在這個世界上能真正跟你共患難的朋友又能有幾個呢。有些人表面人很好，但遇到事情都是第一跑的那個，有些人表面冷漠，遇到事情會拉你一把。世界上的人很多種，你覺得你身邊的朋友又是哪種呢?
這群小孩勇敢的面對困難，不怕一切的向前，只想找到家，有很多人在一般的家庭，但因為家長過於溺愛，覺得可以沒大沒小，不尊重長輩。還有些人因為別人家庭不完整，去嘲笑、諷刺、排擠。這些都不是他們能選擇的，如果可以他們也不希望被這樣對待。
希望以後在孤兒院的人可以越來越少，不要再有那些不負責任的人生下小孩，如果今天你是被生下來拋棄的，你會是什麼感受，我們大家應該多多向這群小孩學習，勇往直前!不怕任何困難。
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