| 文章內容 |
護二甲1115101002 余宛軒 16395 2024-02-29 21:50:14
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別
護理科
班級
二甲
學號
1115101002
姓名
余宛軒
書名
蛤蟆先生去看心理師
作者
羅伯·狄保德
出版社
三采文化
出版年月
2022 年 1 月 26 日
索書號
ISBN
9789576587399
書名
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處
作者
周慕姿
出版社
寶瓶文化
出版年月
2017 年 2 月 2 日
索書號
ISBN
9789864060788
【本書重點摘要或佳句】
我相信你一定不喜歡，但如果你要增進對自己的了解，就要『跟自己的情緒做連結』，並理解這些
情緒。如果你否認它們，無論是無視還是壓抑的方式，結果就像截肢，就如身體某個重要的部位被
切掉，你在某種程度上變成了一個殘缺的人。
我的存在，就是我的價值所在，我並不需要費力去證明甚麼，做到甚麼，我的存在，就是有價值，
有意義的。
【本書閱讀後心得感想】
蛤蟆先生去看心理師這本書主角蛤蟆先生因為得憂鬱症，導致對任何事物沒有精神，聽取朋友的建
議去找心理諮商師蒼鷺，經過10次的諮商，過程中藉由觀察和探索自己，而有了很大的改變。內容
提到了許多心理相關的專業用詞，更介紹了「三種自我狀態」，分別為兒童、父母及成人，這三種
是我們成長中不可缺少的過程，其中書中有一個小特點是，這本書的人物角色是採用動物可以感到
十分親切，內容是以對話、聊天的方式，在講述這些心理學名詞，及引用淺顯易懂的比喻去介紹，
所以內容相當好理解，閱讀時很輕鬆並不會覺得很專業而感到壓力。透過這本書我先是知道了諮商
的過程中所要面對的，並不是呆呆地等著諮商師的解答，他們最主要的專業是在於陪伴和引導，所
有一切的答案，就是要靠自己去理解問題的所在，並思考解決的方法。然後我開始跟著主角蛤蟆諮
詢過程，反思自己的情緒和行為，慢慢想起以前的成長過程是如何造成現在的我，也讓我更了解我
自己的情緒，每一種情緒都有它自己的意義，沒有對錯之分，我們不應該去改變他人的情緒，只有
我們自己才可以改變自己的情緒。
|
護二甲1115101002 余宛軒 16395 2024-02-29 21:50:13
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別
護理科
班級
二甲
學號
1115101002
姓名
余宛軒
書名
蛤蟆先生去看心理師
作者
羅伯·狄保德
出版社
三采文化
出版年月
2022 年 1 月 26 日
索書號
ISBN
9789576587399
書名
情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處
作者
周慕姿
出版社
寶瓶文化
出版年月
2017 年 2 月 2 日
索書號
ISBN
9789864060788
【本書重點摘要或佳句】
我相信你一定不喜歡，但如果你要增進對自己的了解，就要『跟自己的情緒做連結』，並理解這些
情緒。如果你否認它們，無論是無視還是壓抑的方式，結果就像截肢，就如身體某個重要的部位被
切掉，你在某種程度上變成了一個殘缺的人。
我的存在，就是我的價值所在，我並不需要費力去證明甚麼，做到甚麼，我的存在，就是有價值，
有意義的。
【本書閱讀後心得感想】
蛤蟆先生去看心理師這本書主角蛤蟆先生因為得憂鬱症，導致對任何事物沒有精神，聽取朋友的建
議去找心理諮商師蒼鷺，經過10次的諮商，過程中藉由觀察和探索自己，而有了很大的改變。內容
提到了許多心理相關的專業用詞，更介紹了「三種自我狀態」，分別為兒童、父母及成人，這三種
是我們成長中不可缺少的過程，其中書中有一個小特點是，這本書的人物角色是採用動物可以感到
十分親切，內容是以對話、聊天的方式，在講述這些心理學名詞，及引用淺顯易懂的比喻去介紹，
所以內容相當好理解，閱讀時很輕鬆並不會覺得很專業而感到壓力。透過這本書我先是知道了諮商
的過程中所要面對的，並不是呆呆地等著諮商師的解答，他們最主要的專業是在於陪伴和引導，所
有一切的答案，就是要靠自己去理解問題的所在，並思考解決的方法。然後我開始跟著主角蛤蟆諮
詢過程，反思自己的情緒和行為，慢慢想起以前的成長過程是如何造成現在的我，也讓我更了解我
自己的情緒，每一種情緒都有它自己的意義，沒有對錯之分，我們不應該去改變他人的情緒，只有
我們自己才可以改變自己的情緒。
|
112寒假讀書心得 16505 2024-02-29 21:32:18
有時候confidence對我來說很重要, 因為有時候不知道為甚麼會莫名的自卑就感覺自己很沒用,看了
這本書之後才知道信心真的很重要因為你如果自卑的話會不敢與人交流朋友圈就很小,但如果有信心
勇於跟別人交談你的朋友圈就會相對地慢慢擴大
徒勞無益的嘆息悔恨和悲傷浪費了多少人的精力和時光;不必要的憂鬱 愁悶和自卑,
使多少人項困難低頭又使多少人因為不良情緒而輕生而犯罪
這本書其實要告訴我們的就是鰾太情緒化要懂得控制情緒跟調節
|
寒假作業 16510 2024-02-29 21:19:14
https://docs.google.com/file/d/1IKWT0G58ogm17JQQRRCOImrUjioh5nWg/edit?usp=docslist_api&filetype=msword
|
聖母護專 寒假讀書心得 16517 2024-02-29 20:39:22
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別 護理科 班級 二丙
學號 1115101123 姓名 廖婉甯
書名 別再叫我加油，好嗎? 作者 張閔筑
出版社 三采文化 出版年月 2017年 12月 08日
索書號 ISBN
書名 小鬱亂入，抱緊處理 作者 白琳
出版社 圓神出版社 出版年月 2017年 04月 日
索書號 ISBN
【本書重點摘要或佳句】
這兩本書都是在說跟憂鬱症相關的事情。讓不懂的人去理解，讓正在面臨的人有出路。
我宛如困在一層透明薄膜的奇異生物，看得到外面的人在做什麼，卻聽不見聲音、觸碰不到，只能
猜測究竟發生了什麼事。
你感到悲傷就是悲傷，你感到痛苦就是痛苦，不需要和別人比較。你感覺到的，就是真實。
【本書閱讀後心得感想】
如果你身邊有正被憂鬱症所困的家人或者朋友，讀完這本書或許能讓你更懂他，可以包容、理解，
甚至以更好的方式與他相處，幫助他走出陰暗、迎向光明。
在文章內，終於看到了受憂鬱症困擾的人，有多少說不出口的想法與感受，許多微小的事情便能讓
他們受傷且耿耿於懷......我也是曾經是很容易不開心的人，真的是件微不足道的小事卻在我心裡
腐爛並影響心情，我自己也是後來看了很多心理學的東西才慢慢挖掘出這些往事。或許，被憂鬱症
困擾的人也需要有人能真正理解他們這一切。
|
