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110-2學年暑假作業 15682 2022-08-30 23:07:46
我今天想分享的這本書叫_真正的快樂處方。這本書它主要是再說為什麼大腦是為了運動而生，涵蓋了這本書的內容，為什麼大腦是為了運動而生，那是因為人類百萬年來身體和大腦的演化速度，遠不及科技進步與生活模式的改變。我們使用的是「生活在數位時代的石器大腦」，比起久坐不動的現代人，我們的身體與大腦其實是生活在大草原上的狩獵者。很多老師都跟我說，運動除了可以活絡你的大腦，我也有個學妹她只要在不開心的時候，她都會喜歡運動，因為運動能讓她開心，運動不僅可以舒緩壓力，也可以增加抗壓力，也能讓注意力更集中，每週進行兩到三次的運動，讓身體與大腦知道心跳加速不會帶來恐懼，而是迎向正面積極的變化。所以說不開心的時候就去多運動吧，一次還是會不開心的話，那就每天多運動，不僅讓自己身體健康，慢慢的也會開心起來。
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111.08.30暑假作業 15248 2022-08-30 21:49:27
第一篇:
照護一位食道癌術後患者之護理經驗,
讀完這篇照顧一位53歲中年男性食道癌護理經驗許多食道癌患者疾病九成食道癌屬鱗狀上皮細胞癌,而且年紀好發於中年男性,所以說對於中年男性的飲食方面獲著生活方面都要多多包涵,照顧.這疾病故起來雖然很負擔,在於的是疾病既然發生在身上了,就應該多注意多看重,食道癌病通常無任何症狀,許多患者常見到吞嚥困難,甚至是因為吞嚥困難的關係導致食慾不振,營養不良,過著苦苦哀嚎的日子.食道癌後常見的護理問題,合併症:肺炎、出血、喉返神經損傷、吻合.
主為術後傷口及引流管留置所致空腸造瘻術為改善患者手術後營養不良問題，能提供足夠營養且降低相關併發症.術後患者使用空腸造瘻灌食前應採半坐臥、床頭抬高 30-45 度，以預防吸入性肺炎及胃酸逆流,一旦發生這種狀況第一考量到的是病人的危險,要小心謹慎.灌食方式:灌食前後須使用 30-50c.c. 溫開水沖洗管路以預防阻塞，且管灌配方與藥物不可混合灌入，初次灌食時可由幫浦控制每小時 5% 葡萄糖注射液 20c.c. 使用，若患者無不良反應則可視情況開始管灌配方，從滴速 20c.c. 開始持續增加，過程中若有腸蠕動過快、腹脹、腹瀉、噁心或嘔吐症狀，應調慢速度或停止，另每次倒入灌食袋配方滴注最多不可大於 4 小時，未用完的應放置冰箱冷藏，須 24 小時內使用完以預防細
菌滋生，若空腸造瘻處有液體滲出時，則停止管灌、了解原因並知會醫師處置.以上是空腸造廔灌食方式.
其實在照顧每一位病人無論是發生什麼疾病或著是生什麼病的患者,事先提高警覺了解疾病以及症狀,詢問病患有無哪裡不舒服,在嚴謹的狀態下照顧病患是很辛苦的不論是遇到哪些疾病都不能有任何疏,不能有每一分每一秒的浪費,應須看顧不舒服的病患.抓握每一秒的時刻,那當然的每一位病人不是好理論的,辛苦全天下每一位護理師照顧你的人應要珍惜,知足,把握.也致未來的我能夠夢想成真.
第二篇:
新冠肺炎疫情下的新生兒加護病房:我自己本身很喜歡小孩子看到喜孩子眼神就充滿愛慕的眼神
在疫情當下我們最看重的是身邊朋友或著是身邊的親朋好友,家人,同學或者遠方的親威,身體上的健康
或者是怎麼面對這巔峰的疫情,擔心的是自己會有染疫的存在,擔心那擔心這.可是那些在疫情當下生下寶寶們的媽媽呢?
或許少許媽媽有些說唉呀沒事,小孩不會有任何問題產生,但多數媽媽則是抱怨為什麼偏偏這時候疫情爆發,我要如何保護我的小孩開始擔心這些擔心那些甚至是高血壓,影響自己生孩子的心情在疫情嚴峻的過程當中許多媽媽盡我所能生產下一位產業新生兒,雜誌上寫面對孩子的早產或先天疾病，家屬常出現內疚及自責的情緒，在疫情嚴峻時，父母親常連自己孩子的臉都記不下來就被強制分開、隔離。對孩子出生後的狀況不瞭解及對單位環境陌生，在疫情期間又不能親看看、摸摸寶貝，對親愛孩子的思念跟擔憂只會日漸加深，又或是雖然有見過孩子，但在經過一段時間，孩子體重增加後樣貌也改變了許多，身上可能也因病況加、減了或更換不同管路，當再次見到孩子時，家長只能依照床號及護理人員再次核對身份確認後探視，當下才清楚自己的孩子變成什麼樣貌.這些負面情緒何時停止,當然停不下來,如何在防疫時可以讓親子間的連結持續，變成我們在防疫期間一個努力的方向.雖然各個單位有不同的觀望探訪新生兒,我找的這篇他們是利用通訊軟體建立一個專屬於新生兒加護病房家屬的群組，在限制會客之餘，每週三天固定上傳照片給家屬，讓父母在無法會客期間，仍可以有不同管道見到自己寶貝，並利用電話詢問病情來瞭解孩子病況，讓父母至少在防疫期間仍可看著孩子的照片一解思念之苦，憑藉相片搭起親子間的連結。甚至是號召AI智慧設計在群組中如資訊、回答基本的問題
例如母乳親餵如何餵.雖然這種方式讓母子甚至是母女缺乏了生活上的疙瘩,但這些都是為了小孩著想,尤其是在疫情當下為了要保護剛出生的新生兒要照顧得很周全一方面也是為了讓媽媽安心好休息.只要心中有愛，就能搭起新生兒、父母及醫護人員間的橋樑，讓我們全程、全心、全隊地陪伴著每個新生兒長大。
真的是辛苦疫情當下的護理師們有了你們的關心你們的愛讓每位產婦都能安心過生活.
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暑假作業-閱讀心得（身心靈健康） 15721 2022-08-30 21:37:39
我要介紹的書是「他不知道他病了」這本主要在說有關心理方面的，「他不知道他病了」這本書是由兩位作者合作寫出來的，哈維亞•阿瑪多和安娜麗莎•強那森，第一個部分是在說為什麼大部份的精神障礙者會否認自己生病，並且拒絕治療，原因是因為缺乏病識感，沒有意識到自己已經生病了，也可能覺得帶他來醫院的人是要害他的，我們要解決的是缺乏病識感和拒絕服藥，第二個部分是如何幫助他們接受治療，書中提到了治療的四個步驟「傾聽」、「運用同理心」、「贊同」、「結為夥伴」，傾聽他們內心的想法，首先必須要感同身受，了解對他們因為生病治療產生的感受，運用同理心讓他覺得你有考慮他的意見，贊同不只是認同他，而是兩人都能達到一致的決定，最後一個結為夥伴，讓他感受到治療中不只是只有他一個人，還有很多人在他的身後陪伴他，這本書提到了很多有效的相處技巧，也教我們如何建立信任與合作的關係，兩位作者透過了他們跟精神障礙者相處的經驗，讓我們了解，這或許是大家不太常面對到的事情，但是如果遇到了，尤其是你最愛的親人時，有了這本書會解決一些你不太敢面對的事情。
另外我在華藝線上圖書館找到了一篇是在研究情緒管理團體對護專生的焦慮、憂鬱的成效分析，現代青少年的憂鬱焦慮已經會影響他們的身心靈問題及健康，針對了護專生做了實驗，發現大部分壓力來源都來自課業問題，其次是同儕關係、家庭互動，青少年如果遇到壓力來源時，有的會主動去找解決方法，有的是找老師和同學幫忙，更消極的是把這些壓力壓抑下來，情緒管理團體是要讓自己學習到如何去察覺到自己的焦慮和憂鬱、學習放鬆、問題解決和情緒管理的策略，另外也可以培養正向思考的技巧。
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暑假作業 15149 2022-08-30 21:08:26
護三甲 1085101042 蔡宜珊
書名：護理雜誌 出處：華藝圖書館
看完這本書讓我了解了子宮頸癌、子宮體癌與卵巢癌是三種常見的婦科癌症，病人在診斷後常需接受一連串的治療，像是手術、化學治療，或放射線治療，但是在診斷與治療後常常會面臨後遺症的困擾，像是停經的症狀、不孕、性功能障礙、失禁、焦慮、憂鬱，甚至關係上的改變，家人與朋友的支持可以緩解病人在接受診斷與治療時的心理困擾，但是有些侵入性治療與隱私議題，像是陰道放射線治療、陰道擴張器使用、性功能障礙等，依然是病人很難向家人分享的訊息，導致病人常孤獨地面對疾病和治療的衝擊，健康照護提供者應該適時的提供病人心理支持，主動詢問病人私密性的議題，並滿足病人對相關訊息的需求，以緩解病人心理壓力，健康照護者也可以提供一對一的諮詢，給予個別化的照護訊息，增加病人對自己健康狀態的了解，在疫情期間，病人可能因為自我隔離或病毒感染導致社交隔離或延遲癌症治療，醫療照護者也可以適時給予電話關懷，並提供相關治療訊息，增加病人的社會支持，緩解病人的心理困擾，這本書讓我更知道原來婦科癌症病人的心理困擾，不僅僅只是因為疾病，更多的的可能也來自於他人的異樣眼光，我們應該主動詢問，滿足病人對相關訊息的需求，適時的給予支持及陪伴我覺得非常重要。
書名：榮總護理 出處：華藝圖書館
看完這本書讓我更加了解失智症行為精神症狀是失智症患者最常出現的臨床表徵，也是最令照顧者感到困擾的議題，過去二十多年來，研究者和實務工作者雖致力於發展管理策略以改善失智症的行為精神症狀，然進展卻十分緩慢，不適切的管理失智症行為精神症狀，不僅影響認知障礙患者和其照顧者的身體健康與心理社會的安適狀態，在臨床和長期照顧場域也會衍生許多倫理議題。儘管失智症行為精神症狀的高盛行率和嚴重後果已成為失智症患者日益關注的問題，但健康專業人員仍然難以評估和管理這些症狀，另非藥物介入措施雖常被使用於管理患者的行為精神症狀，然因缺乏實證知識作為基礎，故專業照顧者在使用這些措施上常感到不知所措，為能改善失智症的照護品質，這本書說明了失智症行為精神症狀的概念和操作型定義作釐清，並說明四個行為精神症狀導因理論模式，進而再檢視失智症行為精神症狀藥物和非藥物介入措施的安全性和有效性，並建議能將一些衍生自革新系統性照顧方案的評估與處置原則，應用於失智症照護領域，有效的失智症行為精神症狀管理，能改善失智症患者的生活品質、降低不適切的藥物使用，並延緩機構化的發生，透過知識分享，能增進臨床照顧者對本議題的了解，並提供有價值的實務資訊以減低失智症行為精神症狀。
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閱讀心得-帶著微笑，走過生命中的低潮 16119 2022-08-30 19:06:05
護二丙 邱宥瑄 1105101083
書名:帶著微笑,走過生命中的低潮
出版社:普天出版社
作者:飲冰氏
書籍出處：非學校圖書館或家附近圖書館所借閱，是和朋友借的書籍
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這是一本充滿正能量的書，它是由許多不同風格的小故事堆積而成的。其中令我印象很深刻的幾篇是《日子再糟糕，也要面帶微笑。》、《人生的苦都是可以解決的程度。》、《樂觀思考，找出好預兆。》、《逃避，只會招來更多問題。》以及《不要讓關心你的人擔心。》
回想起一上的這一學期，其實我過得並不快樂。錯綜複雜的人際關係、不適合自己的學習環境以及日漸沉重的課業，各種問題接踵而來，早已壓得我喘不過氣，也使得原本熱愛校園生活的我，開始越來越懼怕進入校園，性格似乎也變得越來越孤僻。我開始會在無人的夜裡暗自流淚、對於那些原本我所感興趣的事物失去熱情；我會在把朋友們推開的同時埋怨著自己總孤單一個人、會在別人試圖安慰我時拒絕他人一切的好意；我會在書桌前坐了十幾個小時但真正讀進腦子的內容卻寥寥無幾、會在期望救贖的同時開始了一連串的自我否定。似乎過了很久很久，我才後知後覺的發現——如此不像我的我，似乎生病了。
這一年的經歷，就像一段想邁也邁不過去的坎，好幾次我想尋求幫助、想吶喊、想哭、想鬧，卻又都被自己的理智所一一駁回。我厭煩了這樣意志消沉的日子，也厭煩極了如此懦弱的自己，可與此同時，卻又深感無能為力。
一次下午，我忽然沒來由的感到一陣心慌，一次又一次大口呼吸著新鮮空氣，似乎想找到自己還活著的證明，可無論是一把接著一把的冷水，還是窗戶外蕭蕭吹過的冷風，都無法阻止「活著好累」那樣消極的念頭浮出心底。我好想哭，但我找不到一個可以讓我放聲大哭的理由，所以我只能忍著，只能一次又一次不停的尋找著原因，可似乎我越是心急，就越是慌亂。短短不到一小時的時間，我有如落水般的經歷了驚慌、掙扎、嘗試冷靜卻無功而返、不知所措以及絕望……。
但我沒有溺斃。
就如同書上說的「人生的苦，都是可以解決的程度，而逃避，只會招來更多的問題。」印象依然很深刻的，那天是我第一次和媽媽說我的困難與無助，而她並沒有像我所認為的那樣逼問我原因，也沒有叫我別哭。她只是靜靜的看著我，然後告訴我「想哭，那就哭。」剎那間，克制已久的淚水如同洪水決堤般落了下來，到那時我才明白，有時候不用刻意屏蔽自己內心的想法，試著去遵從它、接受它，世界會明朗許多，許多難題也就不攻自破了。
-完-
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