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暑假作業-閱讀心得（身心靈健康） 15721 2022-08-30 21:37:39
我要介紹的書是「他不知道他病了」這本主要在說有關心理方面的，「他不知道他病了」這本書是由兩位作者合作寫出來的，哈維亞•阿瑪多和安娜麗莎•強那森，第一個部分是在說為什麼大部份的精神障礙者會否認自己生病，並且拒絕治療，原因是因為缺乏病識感，沒有意識到自己已經生病了，也可能覺得帶他來醫院的人是要害他的，我們要解決的是缺乏病識感和拒絕服藥，第二個部分是如何幫助他們接受治療，書中提到了治療的四個步驟「傾聽」、「運用同理心」、「贊同」、「結為夥伴」，傾聽他們內心的想法，首先必須要感同身受，了解對他們因為生病治療產生的感受，運用同理心讓他覺得你有考慮他的意見，贊同不只是認同他，而是兩人都能達到一致的決定，最後一個結為夥伴，讓他感受到治療中不只是只有他一個人，還有很多人在他的身後陪伴他，這本書提到了很多有效的相處技巧，也教我們如何建立信任與合作的關係，兩位作者透過了他們跟精神障礙者相處的經驗，讓我們了解，這或許是大家不太常面對到的事情，但是如果遇到了，尤其是你最愛的親人時，有了這本書會解決一些你不太敢面對的事情。
另外我在華藝線上圖書館找到了一篇是在研究情緒管理團體對護專生的焦慮、憂鬱的成效分析，現代青少年的憂鬱焦慮已經會影響他們的身心靈問題及健康，針對了護專生做了實驗，發現大部分壓力來源都來自課業問題，其次是同儕關係、家庭互動，青少年如果遇到壓力來源時，有的會主動去找解決方法，有的是找老師和同學幫忙，更消極的是把這些壓力壓抑下來，情緒管理團體是要讓自己學習到如何去察覺到自己的焦慮和憂鬱、學習放鬆、問題解決和情緒管理的策略，另外也可以培養正向思考的技巧。
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暑假作業 15149 2022-08-30 21:08:26
護三甲 1085101042 蔡宜珊
書名：護理雜誌 出處：華藝圖書館
看完這本書讓我了解了子宮頸癌、子宮體癌與卵巢癌是三種常見的婦科癌症，病人在診斷後常需接受一連串的治療，像是手術、化學治療，或放射線治療，但是在診斷與治療後常常會面臨後遺症的困擾，像是停經的症狀、不孕、性功能障礙、失禁、焦慮、憂鬱，甚至關係上的改變，家人與朋友的支持可以緩解病人在接受診斷與治療時的心理困擾，但是有些侵入性治療與隱私議題，像是陰道放射線治療、陰道擴張器使用、性功能障礙等，依然是病人很難向家人分享的訊息，導致病人常孤獨地面對疾病和治療的衝擊，健康照護提供者應該適時的提供病人心理支持，主動詢問病人私密性的議題，並滿足病人對相關訊息的需求，以緩解病人心理壓力，健康照護者也可以提供一對一的諮詢，給予個別化的照護訊息，增加病人對自己健康狀態的了解，在疫情期間，病人可能因為自我隔離或病毒感染導致社交隔離或延遲癌症治療，醫療照護者也可以適時給予電話關懷，並提供相關治療訊息，增加病人的社會支持，緩解病人的心理困擾，這本書讓我更知道原來婦科癌症病人的心理困擾，不僅僅只是因為疾病，更多的的可能也來自於他人的異樣眼光，我們應該主動詢問，滿足病人對相關訊息的需求，適時的給予支持及陪伴我覺得非常重要。
書名：榮總護理 出處：華藝圖書館
看完這本書讓我更加了解失智症行為精神症狀是失智症患者最常出現的臨床表徵，也是最令照顧者感到困擾的議題，過去二十多年來，研究者和實務工作者雖致力於發展管理策略以改善失智症的行為精神症狀，然進展卻十分緩慢，不適切的管理失智症行為精神症狀，不僅影響認知障礙患者和其照顧者的身體健康與心理社會的安適狀態，在臨床和長期照顧場域也會衍生許多倫理議題。儘管失智症行為精神症狀的高盛行率和嚴重後果已成為失智症患者日益關注的問題，但健康專業人員仍然難以評估和管理這些症狀，另非藥物介入措施雖常被使用於管理患者的行為精神症狀，然因缺乏實證知識作為基礎，故專業照顧者在使用這些措施上常感到不知所措，為能改善失智症的照護品質，這本書說明了失智症行為精神症狀的概念和操作型定義作釐清，並說明四個行為精神症狀導因理論模式，進而再檢視失智症行為精神症狀藥物和非藥物介入措施的安全性和有效性，並建議能將一些衍生自革新系統性照顧方案的評估與處置原則，應用於失智症照護領域，有效的失智症行為精神症狀管理，能改善失智症患者的生活品質、降低不適切的藥物使用，並延緩機構化的發生，透過知識分享，能增進臨床照顧者對本議題的了解，並提供有價值的實務資訊以減低失智症行為精神症狀。
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閱讀心得-帶著微笑，走過生命中的低潮 16119 2022-08-30 19:06:05
護二丙 邱宥瑄 1105101083
書名:帶著微笑,走過生命中的低潮
出版社:普天出版社
作者:飲冰氏
書籍出處：非學校圖書館或家附近圖書館所借閱，是和朋友借的書籍
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這是一本充滿正能量的書，它是由許多不同風格的小故事堆積而成的。其中令我印象很深刻的幾篇是《日子再糟糕，也要面帶微笑。》、《人生的苦都是可以解決的程度。》、《樂觀思考，找出好預兆。》、《逃避，只會招來更多問題。》以及《不要讓關心你的人擔心。》
回想起一上的這一學期，其實我過得並不快樂。錯綜複雜的人際關係、不適合自己的學習環境以及日漸沉重的課業，各種問題接踵而來，早已壓得我喘不過氣，也使得原本熱愛校園生活的我，開始越來越懼怕進入校園，性格似乎也變得越來越孤僻。我開始會在無人的夜裡暗自流淚、對於那些原本我所感興趣的事物失去熱情；我會在把朋友們推開的同時埋怨著自己總孤單一個人、會在別人試圖安慰我時拒絕他人一切的好意；我會在書桌前坐了十幾個小時但真正讀進腦子的內容卻寥寥無幾、會在期望救贖的同時開始了一連串的自我否定。似乎過了很久很久，我才後知後覺的發現——如此不像我的我，似乎生病了。
這一年的經歷，就像一段想邁也邁不過去的坎，好幾次我想尋求幫助、想吶喊、想哭、想鬧，卻又都被自己的理智所一一駁回。我厭煩了這樣意志消沉的日子，也厭煩極了如此懦弱的自己，可與此同時，卻又深感無能為力。
一次下午，我忽然沒來由的感到一陣心慌，一次又一次大口呼吸著新鮮空氣，似乎想找到自己還活著的證明，可無論是一把接著一把的冷水，還是窗戶外蕭蕭吹過的冷風，都無法阻止「活著好累」那樣消極的念頭浮出心底。我好想哭，但我找不到一個可以讓我放聲大哭的理由，所以我只能忍著，只能一次又一次不停的尋找著原因，可似乎我越是心急，就越是慌亂。短短不到一小時的時間，我有如落水般的經歷了驚慌、掙扎、嘗試冷靜卻無功而返、不知所措以及絕望……。
但我沒有溺斃。
就如同書上說的「人生的苦，都是可以解決的程度，而逃避，只會招來更多的問題。」印象依然很深刻的，那天是我第一次和媽媽說我的困難與無助，而她並沒有像我所認為的那樣逼問我原因，也沒有叫我別哭。她只是靜靜的看著我，然後告訴我「想哭，那就哭。」剎那間，克制已久的淚水如同洪水決堤般落了下來，到那時我才明白，有時候不用刻意屏蔽自己內心的想法，試著去遵從它、接受它，世界會明朗許多，許多難題也就不攻自破了。
-完-
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閱讀心得-難哄 16119 2022-08-30 18:54:01
護二丙 邱宥瑄 1105101083
書名：難哄
出版社：江蘇鳳凰文藝出版社
作者：竹已
書籍出處：非學校圖書館或家附近圖書館所借閱，為自行購買的書籍
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這本書是《偷偷藏不住》的姊妹篇，《偷偷藏不住》裡面寫的是桑家小妹桑稚和哥哥桑延的大學室友的愛情故事，而《難哄》是主要寫哥哥和女主溫以凡的故事
「在一次機緣巧合下，溫以凡和自己曾經拒絕過的高中同學桑延同居了」
這一篇故事的前端因為溫以凡的過往，讓故事變得很壓抑
溫以凡的家庭原是幸福美滿的，可這份美滿似乎沒有在溫以凡身上停留太久，最愛他的爸爸－溫哲良在高中的時候突然病故，而媽媽－趙媛冬也在三個月內改嫁了，後又因為趙媛冬考慮到丈夫的經濟問題，百般勸說溫以凡放棄他最喜愛的舞蹈，翅膀就這樣生生的被折了，後來趙媛冬為了能夠在新的家庭站穩腳跟，把所有的愛都傾注給了丈夫的女兒－鄭可佳，因為害怕溫以凡搶走爸爸，鄭可佳強烈反對溫以凡和＂他們＂一起住，所以溫以凡被趙媛冬送到了奶奶家，但因為奶奶身體不好，而後又被送到了大伯家，她就像皮球一樣被踢來踢去的，寄人籬下的日子讓溫以凡很沒有安全感
愛他的爸爸去世了，而最該愛她的媽媽把她當成累贅，接二連三的送走她
讓溫以凡非常自卑，桑延的出現就好像她生命中的一束光一樣
桑延會在她被造謠的時候挺身而出替她教訓造謠者，雖然當時她嘴硬不承認她是在替溫以凡出頭，但也讓溫以凡感受到了桑延對她的好，且是除了爸爸之外對她最好的人
溫以凡失去了太多太多，桑延的陪伴是她唯一的慰藉，但因為她自己＂差點＂被欺負，又因為對自己不自信，她覺得自己配不上桑延，那個像光一樣的少年，不應該踏入她黑暗的世界，於是拒絕了桑延
轉眼幾年過去，溫以凡和桑延再次相遇是在桑延和朋友合資開的酒吧－加班
因為這一次的相遇，兩人的命運就好像再次被牽起一樣，先是多次偶遇，後又發生了一些意外，兩人同居在了一起
溫以凡本以為，像桑延這樣驕傲又自信的人，不可能會再對她有意思了，畢竟自己拒絕過她
可她不知道，桑延很喜歡她，就好像這輩子認定了她一樣，桑延曾好幾次偷偷的去過宜荷看她，後來知道溫以凡當了記者，就在一家雜貨店訂了很多宜荷的日報
他不知道溫以凡發生了些什麼，他的對溫以凡的愛是義無反顧的，就算溫以凡拒絕他，他也已經一頭栽進去，深陷其中了
但桑延他有他的驕傲，意外合租在一起，他便用盡各種手段吸引著溫以凡，他希望這個姑娘能夠主動將他放進心裡
再後來，桑延了解到了溫以凡的故事，所有的所有，包括為什麼去到桑延那所高中、後來為什麼轉學、又因為什麼而拒絕他等等的過往
桑延很懊悔，他不在乎溫以凡是因為不喜歡而拒絕他，但當他了解到溫以凡的過去後，他才知道，這個被他捧在心尖尖上的姑娘，被人傷害的時候，他還只想到自己的面子，沒有繼續陪在他身邊
不過還好，溫以凡他鼓起了勇氣把桑延追到手了
桑延帶給溫以凡很多很多，即使被拒絕，他也依舊不放棄，默默的喜歡他，即使桑延好像一直都處於一個單戀的狀態，好像只有他在努力一樣，但是溫以凡也很努力在克服他的難處，努力追上桑延，也因為有桑延的堅持，最後他們才能得願以償
在看這本書的時候，裡面有一句話我很喜歡，我覺得這一句話可以很好的代表這本書
「我親手抓住了你的陰影，以後你的世界裡只有光了。」
－完－
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110暑假心得作業 16068 2022-08-30 18:06:58
閱讀書目1
書名 : 老師你會不會回來？
作者 : 王政忠
出版社 : 時報文化出版企業股份有限公司
出版日期 : 2011/9/2
閱讀書名2
書名 : 聽見歌 再唱
作者 : 楊智麟
出版社 : 何樂音樂
出版日期 : 2021/7/12
心得 :
主題 : 堅持
這兩本書其實都是電影寫成的小說，第一本「老師你會不會回來」是由元介飾演的王政忠和夏雨喬所飾演的小倫老師，主要是在講述王政忠從高師大畢業後分發到南投縣中寮鄉爽文國中當實習教師並擔任訓導處組長兼一年三班導師，看過爽文國中的學習風氣、教學環境和資源後非常希望調至都市。想調職的政忠從淑芬姐那聽到考績優秀能夠調職，故嘗試各種教學方法、與小喬老師一起帶領爽文國中國樂社參加比賽以為其考績加分，之後在政忠在金門當兵時發生921大地震，使得學校毀損不堪。而在金門當兵的政忠因家住南投而可以先回鄉救災，回到爽文國中的政忠，與當初一年三班剩餘平安的學生重聚。面對地震過後的生離死別，心生恐懼的她們，對政忠喊話：「老師，你會不會回來？」使政忠下定決心要繼續留在爽文國中，用心教導學生，並在最後以國樂比賽來紀念已逝去的同學。
第二本「聽見歌 在唱」是由馬志翔飾演的方雅各和陳嘉樺飾演的黃韻芬，主要在講述一間布農族深山裡的部落小學，一個連五線譜也看不懂的體育老師，一個不停流浪的合約制音樂老師，一群五音不全的原住民孩子，需要倉促地組成合唱團，在三個月後的比賽上得到優異名次，才能夠拯救山區小學免於被廢校的命運。在比賽落敗之後，聽從評審的建議重新出發，運用他們原住民特殊的聲音，創造出全新的自己，也表現出了自信。
這兩本書其實有相似的地方，從一開始的不順利，而想要放棄，到後來堅持以及扛下了所有，哪怕過程再辛苦，還是堅持朝著目標前進，這兩本書讓我體會到了一句話「唯有堅持、努力，才會離目標越來越近。」
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