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聖母護專 寒假讀書心得 16580 2024-02-29 20:34:04
書名:情緒掌控，決定你的人生格局
作者：宋曉東
書名:情緒勒索
作者:周慕姿
佳句:1.你的善良必須有點鋒芒。2.自我懷疑才是最大阻力。
3.人與人相處，摩擦有時、爭吵難免。
心得:情緒的掌控，多半決定了我們做事的態度、過程的轉變和結局的發展，這本書帶給我很多啟發，
生而為人，要讓自已開心是一項特別重要且不簡單的能力，我相信我們每個人都是很用心地在過
生活，因此，應該滿能感受到情緒在各個層面的影響，尤其是在人際關係與職場中。"知道怎麼做"
和"在現實生活中真正能做到"是有很長一段距離的。也就是說，要想更好地掌控情緒，僅僅靠一兩
次的認知升級還是不夠的，我們還需要採取持續不斷的行動來強化和鞏固新的情緒反應模式。
"一段親密關係中有情緒勒索的要素存在，並不代表這段關係已經被判定為失敗，而是表示我們需要
更誠實的面對，改正這種造成自身痛苦的行為模式，讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上
。"面對情緒勒索，需要很大的勇氣，而本書，將會賦予你勇氣。這本書讓我可以更清楚情緒勒索
的樣貌，以及不同文化背景的心理實務工作者，在面對這個感情關係時，有甚麼相同或相異的看法
或做法。
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寒假作業 16192 2024-02-29 20:14:25
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護三丁
學號 1105101156 姓名 簡郡瑩
書名 可喜可賀的臨終 作者 小笠原文雄
出版社 方智 出版年月 2018 年 08月 01 日
索書號 ISBN 9861755012
【本書重點摘要或佳句】
安寧緩和居家療護的「居家」，指的是平時居住的地方；「安寧」則是對生命進行反思，重新思考人
類應該用何種樣貌活在世上、如何死去，以及給予病患怎樣的照顧才是最恰當的；「緩和」代表緩和
疼痛與痛苦；「療護」則是指人與人之間的互動，從中創造出一些溫暖的東西，讓人燃起活著的希
望，湧出滿滿的力量。 P.27
【本書閱讀後心得感想】
生命的最後一段時間，你想在哪裡度過？越來越多的人希望能回到家裡，在最熟悉和安心的地方由
家人陪伴走過最後一程。為我們提供了一種離世方式選擇在自己最喜歡的地方，按照自己的方
式從容開心地離開，讓親人可以放心送別。書中始終傳達着一個理念：如果離世的人能走得充滿希
望、心滿意足、毫無牽掛，即便離別是傷感的，家人卻依舊可以笑着相送。所以書名才說是可喜可
賀!總之死亡是需要被尊重的，但它也可以有不同的面貌，讓生者與逝者能坦然面對。這本書改變了
我對死亡的看法，會想推薦給所有談到死亡仍會感到恐懼的人。這本書看到越後面你會越來越被這些真
實發生的故事給震撼，並深深地被感動包圍。
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寒假作業 16192 2024-02-29 20:12:45
聖母醫護管理專科學校
寒假作業讀書心得
科別 護理科 班級 護三丁
學號 110510116 姓名 簡郡瑩
書名 抗醣化的方法 作者 久保明
出版社 天下 出版年月 2016年 12月 日
索書號 ISBN 9789863982227
【本書重點摘要或佳句】
一步一腳印去做做得到的事，這才是繼穩妥又能堅持下去的秘訣。
不要為了推陳出新的健康法去改變生活，而是選擇適合自己生活的健康法。
【本書閱讀後心得感想】
看完這本書覺得抗糖化實行並不難。只要稍微改變下列的飲食方式與生活習慣，身體就能做好對抗
糖化的準備，打造出不易衰老、長壽且更健康的體質。 少吃糖化含量高的食物。 還要少吃垃圾速
食，例如薯條、炸雞、泡麵等。 含有醬油、糖的加工食品或料理，例如肉鬆、肉乾、滷味等，也是
AGEs含量高的食物，應少吃。但是我是真的還蠻喜歡吃。
而抗糖化就有助降低身體中的糖分含量，並阻止糖分和蛋白質發生糖化反應，避免因糖分過量而出
現以上的肌膚問題，還有助恢復肌膚的彈性，防止出現皺紋、鬆弛、暗啞，令肌膚變得水潤有光
澤，膚質也會越來越好。確實很好，但我覺得我其實還算蠻年輕的，所以我覺得我還可以繼續喝嘻!
而且我才發現雞尾酒的、沙瓦含糖量這麼高，我現在知道了!
如果在餐前搭配洋甘菊、烏龍茶、綠茶是能抑制的。但是我覺得這些沒有糖就其實很難以下嚥，所以我
還是很開心的!年輕真好。書上是沒有說年輕真好這樣啦，其實是我愛喝所以拿來說服自己的理由。
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閱讀心得 16786 2024-02-29 19:56:11
https://docs.google.com/file/d/1CfxeDEJ_tDEGZLUy0aZGnS7AzodDBTC1/edit?usp=docslist_api&filetype=msword
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你好 16537 2024-02-29 19:49:58
你好
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