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文章內容

101學年度寒假讀書心得 4853 2014-02-10 16:54:43

聖母醫護管理專科學校 102學年度第1學期三年級寒假作業心得 *個案報告文章：情緒管理團體對護專學生之憂鬱與焦慮情緒之成效分析作者:張瓊珠(Chiung-Chu Chang)；簡秀芬(Shiou-Fen Jian)；林宜美(I-Mei Lin) 出處:崇仁學報3期(2009/12/01) P35-53 *個案報告文章：降低住院病人導尿管感染率作者:曾芷華(Chih-Hua Tseug)；陳欣儀(Sin-Yi Chen)；沈湘芸(Siang-Yun Shen)；黃如敏(Ru-Min Huang)；賴芊孝(Chian-Shian Lai) 出處:領導護理13卷4期(2012/12/01) P81-90 *個案報告文章：一位膽囊切除術後面臨疑似惡性腫瘤個案之護理經驗作者:林玉裕(Yu-Yu Lin)；盧玉嬴(Yu-Ying Lu)；林秀貞(Hsiu-Chen Lin)；姜靜平(Ching-Ping Chiang)；高千惠(Chen-Huei Kao) 出處:馬偕護理雜誌7卷2期(2013/07/01) P71-83 【讀後心得】：護理讀了3年從一開始什麼都不懂到現在，真的學到很多，也更加能夠控制自己的情緒，知道自己還有很多需要學習的地方。基護教導我們基本的護理概念跟技術，而我印象最深刻的是導尿管護理，技術性的問題往往會造成病人的不舒服，也可能造成感染，所以要更加注意排空尿袋方式是否正確、蓄尿袋超過2/3前就排放尿液、導尿管避免扭轉或壓折…等，增加自己的技術才能降低導尿管感染的風險，也能降低病人的不舒服。而內外科又更進一步讓我們認識更多護理的處理方式跟經驗，由於現在大多人都死於癌症，又因癌症治療是一條漫長且艱辛的過程，除了疾病帶來的疼痛、疲憊等生理問題外，心理上更需面對疾病的不確定感及對未來生命的無望感等負面情緒。一位膽囊切除術面臨惡性腫瘤診斷身心適應之護理經驗，看到這篇文章時，覺得命運總是捉弄人，膽囊切除之後還被診斷疑似惡性腫瘤病變，從一開始的焦躁不安到後來慢慢堅強面對，那種的心理壓力跟生理疼痛，是無法想像的，因此擬訂護理計畫，減輕病人的疼痛、因膽道手術後營養狀況改變、教導自我照護…等，並請家人多給予支持，鼓勵家屬利用宗教力量，帶給病人希望及信心。讀書到現在，真的覺得很辛苦，有時候壓力大到只能跟朋友說，因為不想讓父母擔心，但如果一直壓抑在心裡反而會造成更大的負面情緒，更可能承受不了而自殺，情緒管理是一門很重要的課題，不管是對自己或同儕甚至未來實習都用的到，不能因為自己心情不好而影響身邊的人，這樣只會讓身邊的人越來越疏遠你。

讀書心得-煩惱都是自己想出來的 9659 2014-02-10 16:01:43

書名:煩惱都是自己想出來的

作者:吉川武士

文章及讀後心得:這本書是我在圖書館上的架上看到的~書的副標示"擺脫負面情緒的9個思考習慣',因為我常會在沒事的時候胡思亂想這讓我很困擾,所以看了界覺得這本書值得一看在看於是決這讓我很困擾,所以看了幾頁覺得這本書值得一看在看於是決定到書局買這本書

裡面寫了很多對我很有幫助的東西作者列出了擺脫負面思考的九個關鍵習慣~分別是"-坦然接受真實的自己/徹底將困難具體化/專注於自己能做的事/拋開完美主義/把握"當下"/不要嘗試改變他人而是改變自己的看法/以各種角度觀察/接受命運/樂觀看待事物

作者吉川武士透過許多運動選手與企業家的例子以淺寫易懂的方說明

首先要擺脫負面的思考習慣要先檢測自己的思考習慣然後提高自我評價~"自我評價"就是指一個人如何看待自己

每個人都是世界上獨一無二的所以不需處處拿自己與別人比較彼此的不同不是"差距"而是"差異"! 所以不需處處拿自己與別人比較 !唯有接受真實的自己才是立足於轉變的起跑點上

包容自己的多重人格把缺點當成是自己的特色因為缺點也是自己的一部分阿!

讀完這本書真的讓我收穫很多讓我知道缺點每個人都有缺點是自己的一部分是特色所以不要因為你的一點缺點就自暴自棄~要多多欣賞自己好的那一面喔!!

101學年度寒假讀書心得 10545 2014-02-10 15:54:39

『一年級』讀書心得 ※書名：死亡約會作者：阿嘉莎‧克莉絲蒂〈Agatha Christie〉 ※書名：往下跳作者：尼克‧宏比〈Nick Hornby〉心得：世上的每一個人都是獨立個體每一個家庭的背後也都有其不同的故事或發生過不同的遭遇在書中的柏敦一家因為自己的母親從小的嚴格統治以及教育他們致使他們一家從小不曾與別人接觸導致他們長大都不曾踏出過家門一步與別人接觸即使想逃離也不敢因為一切都在母親的掌控之下在一次的旅行中被也正旅行中的心理醫生發現想’幫助他們但卻被他們的母親給阻止了試了各種方法都無法幫助他們脫困但並不是他們一家都接受他母親的這種管理方式在其中也曾經是想過殺死母親或許他們就脫困了這是每一個人每一個家庭不同的遭遇我們無法如何的批評只能稍微從旁協助想要改變只能從他們自己想要改變的一家開始。這是在說明自殺這個行為的一本書你要有這個勇氣站上去才會有能往下跳的機會那為甚麼人們會想要有自殺這行為呢並不是因為他們本身就想要這麼做而是現實生活中逼得他們不得不走上這條路他們對現實生活感到無力感到絕望最後導致他們覺得自殺才是種解脫或許他們這麼做很傻但真的對於那些人來說說不定真的是種解脫但盡管如此我們還是應該勸阻那些人說不定有比自殺更能解決問題的途徑。

2上寒假 9842 2014-02-10 15:41:10

成功的人際關係:

˙在我看完這本書之後，我知道了人際關係在生活周遭上的重要性，倘若你的人際關係不好，做事起來就很難獲得別人的認同或是處處容易受到牽制。而書中就告訴了我們要建立好良好的人際關係，需要培養豐富的生活經驗，以及要以"誠意"為基礎，相信對方，也讓對方可以相信你。 ˙根據心理學上的研究指出，人與人之間的信任，乃由於對方誠實態度所產生的，要能達到彼此間的信任，需要先有幾個條件，那就是我們必須先打開心胸，展示真正的自己；尊重對方，考慮他人的立場；傾聽對方說話，抱持投入的態度，而最重要的是，做人不可以斤斤計較，或是太過驕傲。若任何瑣碎的事都要計較，還有總是驕傲的不懂謙虛，那麼別人對你的印象就容易受到影響，久了人也就比較不喜歡與你接觸。 ˙人生就像是長跑的馬拉松，一時間的輸贏是不足以成定局，若懂得不斤斤計較，且懂得基本的尊重和謙虛，那必能不斷提升生命的格局，攀向成功之梯。所以說若你有著成功的人際關係，就能讓你豁達一生!!

102學年度寒假讀書心得 10706 2014-02-10 14:40:10

班級: 護一戊座號: 05 姓名: 胡雅晴書名: 迷路小太陽作者: 費艷萍書名: 錯嫁良緣3人妻大挑戰(完) 作者: 淺綠【讀書心得】: 迷路小太陽是一本非常勵志的書籍，作者透過主角伍大威的經歷來告訴讀者生命有多麼可貴、多麼美好。內容主要是敘述大威出生，就有半邊的臉被一大片的青色胎記所覆蓋，但在成長過程中，因為有母親的帶領與關懷，讓他不但沒有任何的自卑反而還充滿了自信與純真的赤子之心，面對問題毫無畏懼，而且謙和有禮。但在一次的家變中，媽媽和爸爸離婚後，大威不得不離開媽媽的身邊，從此大威便的退縮、自卑而且毫無自信。但是在媽媽暗中的關懷和老師的領導下，大威漸漸的又恢復成以前那個充滿自性且有活力的陽光男孩模樣。他的自信不僅幫自己甩掉了以前不愉快的回憶，還幫助了許多沉溺在迷信中的人，跳脫迷信的泥沼。在閱讀這本書的過程中，我最喜歡的是大威和媽媽之間緩緩的互動，很溫馨也很感人，也喜歡在社會課時，魯老師叫大威到台上回答同學問題的情景，這情景讓我看到一個九歲孩子的臨危不亂和面對問題無所畏懼的膽識，書中的鄉村風景、夕陽西下、四季變換和綠野平疇的景色也很吸引我，更多的人性善良與溫暖值得品味、發掘。我覺得書裡面有一句話說的很好:「認真的的走，努力的走，終會穿越那成長的迷惘森林。」做任何事情都一樣，只要腳踏實地的勇敢向前邁進，終就會有一片屬於自己的天空。每個人一生下來就是獨立的個體，是父母生命的延續，即使身體上或心靈上有什麼不健全，也是父母心中的寶貝，任何人都應該享有活著的權利，我們也該學習如何尊重生命，接納那些比較特別的個體，並且以愛心、耐心盡自己所能的幫助他，帶他走出不快樂，使他有自信能勇敢向前邁進。

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