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101學年度寒假作業讀書心得 10543 2014-02-11 02:21:04

*書名:事後的19分鐘作者:茱迪．皮考特 *書名:幽默酷ㄛㄛ作者:余默【閱讀心得】(至少300字) 第一篇　車禍在一瞬間就能使一個家庭殘缺，地震不下一分鐘就會國破家亡，更不要提19分鐘你有多少的思考抉擇在腦中運作，或是－你能扣下多少次板機。這本書不像科幻小說那樣能帶給你超世代的體驗，故事中也沒有鬼魅或仙女，只是一件日常生活中小事累積而產生的巨變，因為太生活化太理所當然了鮮少被人察覺，所以才顯得更深刻更為珍貴。　　從幼稚園開始可能他會被罵娘娘腔，到了國小她被嫌衛生習慣不好，又到了國中她被罵一舉一動實在太做作，到了高中他仍被嫌性格孤僻...。回顧自己從小到大的求學生涯，真的班上總是不乏被捉弄被謾罵的人，而我們也常把欺負他的這整個行為視為理所當然，「那不是我的錯是他自己活該阿！誰叫他是男生卻要玩芭比娃娃。」或是「她自己要和他告白的，被笑是理所當然吧，也不想想看自己長那什麼樣子。」等等惡毒的言語就這麼輕易的從還在吃著糖的嘴巴掉出，然後進入了他已被千刀穿過的耳朵，直至他那不知道破碎幾次又重新縫合的心，最後再重重的從高處砸碎一次。如果你忘記了，回頭翻畢業紀念冊當你看到那雙受傷的眼睛時，你一定能想起來自己曾對他做過多麼惡劣的遊戲或是說過多麼惡毒的話。　　當然－如果你能想起來曾經跳出來為他阻擋過攻擊是最好了，因為我永遠都不會忘記媽媽曾分享的一段故事。她國中時班上有一個女生每次都被大家欺負，曾有同學生日時在班上每人桌上放了糖果，當那位被排擠的女生興高采烈的把糖吞下後，一群女生瞬時像飢渴的豹圍在她身邊逼她把糖果吐出來，媽媽說她永遠忘不了那女生的眼神有多像一位上絞刑台的囚犯，如此的哀怨、無助。後來媽媽生日時，早上她依然在每人桌上放了糖果，到了放學她依然看見糖果仍在那女生桌上，她問女生：「怎麼不吃？是捨不得吃嗎？不然我再給妳一顆好不好？」，女生微笑著卻含著淚怯生生的說了一句：「謝謝。」。將近20年後，她與那位女人在路上巧遇，那個女人好熱情的大喊我媽媽的名字還相約去喝咖啡。整個下午茶我媽媽對那女人印象最深刻的一段話就是：「妳知道嗎，過了那麼多年，那些曾經欺負過我的人我名字早就忘了。除了妳，在班上唯一對我釋出善意的人。」媽媽就這麼掙住了，她從沒想過自己那麼微小的舉動竟然可以被記得這麼久這麼深刻。　　我們常常會覺得開個玩笑又沒關係，卻總是忽略你覺得沒關係的一個字或是一個小動作卻有可能造成對方心理的傷害，卻總是忽略大家的心都一樣是肉做的，都有溫度，也都會痛。也只會一味的譏笑別人，卻總是忽略他為什麼會有這樣的行為，他是不是需要再多一點點的幫忙、多一點點的關心。如果這個社會上每個人都再多付出一點點溫情，再多用一點點同理心去站在對方的角度思考，這世界就會少了很多因為誤會而造成的悲劇、因不諒解而發生的災難了。第二篇現代人工作忙碌、步調緊張，整天過著機械式的生活，難怪有人大嘆時代越進步，人情越冷漠，其原因就是大家都封閉自己，只要有一帖幽默，彼此存留著更多善意，更可圓滑人際關係。現代講求科技，手機.平板.電腦...，所以人類的科技不斷進步，把一些有趣的事物灌輸在大眾常使用的事物，其實幽默的地方就在我們生活每一個角落，等待我們去發現去尋找，人與人之間的溝通方式越來越幽默有趣，還記得有一次發現一家賣蛋塔的店，每一種看起都十分美味可口，想買個來試試我問店員 : 請問這是單賣的嗎？店員 :不，這是日本的。有時侯生活中的幽默都是自己創造的，那些都是要耐心等待仔細尋找感覺很重要的。

寒假作業心得 10638 2014-02-10 19:50:01

書名:春花朵朵開 [讀後心得] 春花朵朵開是從獨特的窗口，語文教育的文學視野，映照著時代與社會，也映照心的視野與瞳憬。例如<眼淚><父親的遼望><寬厚的胸膛發亮的背>及<父王‧扁擔>這些章節都在描述父親，使我特別有感觸。在<眼淚>中，描述父親的眼淚都是為親人而流，像是在為自己的長兄封棺時，在為兒子擔憂時，在為家人掛心時。作著的父親臨終從眼角滲出的一滴淚，含蓄著高濃度的鹽分，那是從艱苦生活中提煉出來的，更是不擅言語的台灣父親最深摯的愛情言語。此篇作者以樸實、辛苦、強韌與生命力來註寫『父親』，天底下所有的父親用他們的一生，而不是他們的唇舌，用力地眷顧著他們的孩子。而<父親的遼望>即是述說作者父親的人生，台灣史﹝主要是228事件﹞以及他自己治史心情，穿梭交融，營照出一股親情回顧與時空疊合的情境。在台灣，大部分經歷過二二八事件的人，往後的人生大都陷入了恐懼與沉默的抽離世界，作者的父親也不例外。但50年後，卻在作者撰寫二二八紀念碑文前，這對父子展開前所未有的事件相關話題，人或許會無聲，但歷史卻不靜默。任何一個人都是歷史的創造者也是歷史的一部份。

101學年度寒假讀書心得 4853 2014-02-10 16:54:43

聖母醫護管理專科學校 102學年度第1學期三年級寒假作業心得 *個案報告文章：情緒管理團體對護專學生之憂鬱與焦慮情緒之成效分析作者:張瓊珠(Chiung-Chu Chang)；簡秀芬(Shiou-Fen Jian)；林宜美(I-Mei Lin) 出處:崇仁學報3期(2009/12/01) P35-53 *個案報告文章：降低住院病人導尿管感染率作者:曾芷華(Chih-Hua Tseug)；陳欣儀(Sin-Yi Chen)；沈湘芸(Siang-Yun Shen)；黃如敏(Ru-Min Huang)；賴芊孝(Chian-Shian Lai) 出處:領導護理13卷4期(2012/12/01) P81-90 *個案報告文章：一位膽囊切除術後面臨疑似惡性腫瘤個案之護理經驗作者:林玉裕(Yu-Yu Lin)；盧玉嬴(Yu-Ying Lu)；林秀貞(Hsiu-Chen Lin)；姜靜平(Ching-Ping Chiang)；高千惠(Chen-Huei Kao) 出處:馬偕護理雜誌7卷2期(2013/07/01) P71-83 【讀後心得】：護理讀了3年從一開始什麼都不懂到現在，真的學到很多，也更加能夠控制自己的情緒，知道自己還有很多需要學習的地方。基護教導我們基本的護理概念跟技術，而我印象最深刻的是導尿管護理，技術性的問題往往會造成病人的不舒服，也可能造成感染，所以要更加注意排空尿袋方式是否正確、蓄尿袋超過2/3前就排放尿液、導尿管避免扭轉或壓折…等，增加自己的技術才能降低導尿管感染的風險，也能降低病人的不舒服。而內外科又更進一步讓我們認識更多護理的處理方式跟經驗，由於現在大多人都死於癌症，又因癌症治療是一條漫長且艱辛的過程，除了疾病帶來的疼痛、疲憊等生理問題外，心理上更需面對疾病的不確定感及對未來生命的無望感等負面情緒。一位膽囊切除術面臨惡性腫瘤診斷身心適應之護理經驗，看到這篇文章時，覺得命運總是捉弄人，膽囊切除之後還被診斷疑似惡性腫瘤病變，從一開始的焦躁不安到後來慢慢堅強面對，那種的心理壓力跟生理疼痛，是無法想像的，因此擬訂護理計畫，減輕病人的疼痛、因膽道手術後營養狀況改變、教導自我照護…等，並請家人多給予支持，鼓勵家屬利用宗教力量，帶給病人希望及信心。讀書到現在，真的覺得很辛苦，有時候壓力大到只能跟朋友說，因為不想讓父母擔心，但如果一直壓抑在心裡反而會造成更大的負面情緒，更可能承受不了而自殺，情緒管理是一門很重要的課題，不管是對自己或同儕甚至未來實習都用的到，不能因為自己心情不好而影響身邊的人，這樣只會讓身邊的人越來越疏遠你。

讀書心得-煩惱都是自己想出來的 9659 2014-02-10 16:01:43

書名:煩惱都是自己想出來的

作者:吉川武士

文章及讀後心得:這本書是我在圖書館上的架上看到的~書的副標示"擺脫負面情緒的9個思考習慣',因為我常會在沒事的時候胡思亂想這讓我很困擾,所以看了界覺得這本書值得一看在看於是決這讓我很困擾,所以看了幾頁覺得這本書值得一看在看於是決定到書局買這本書

裡面寫了很多對我很有幫助的東西作者列出了擺脫負面思考的九個關鍵習慣~分別是"-坦然接受真實的自己/徹底將困難具體化/專注於自己能做的事/拋開完美主義/把握"當下"/不要嘗試改變他人而是改變自己的看法/以各種角度觀察/接受命運/樂觀看待事物

作者吉川武士透過許多運動選手與企業家的例子以淺寫易懂的方說明

首先要擺脫負面的思考習慣要先檢測自己的思考習慣然後提高自我評價~"自我評價"就是指一個人如何看待自己

每個人都是世界上獨一無二的所以不需處處拿自己與別人比較彼此的不同不是"差距"而是"差異"! 所以不需處處拿自己與別人比較 !唯有接受真實的自己才是立足於轉變的起跑點上

包容自己的多重人格把缺點當成是自己的特色因為缺點也是自己的一部分阿!

讀完這本書真的讓我收穫很多讓我知道缺點每個人都有缺點是自己的一部分是特色所以不要因為你的一點缺點就自暴自棄~要多多欣賞自己好的那一面喔!!

101學年度寒假讀書心得 10545 2014-02-10 15:54:39

『一年級』讀書心得 ※書名：死亡約會作者：阿嘉莎‧克莉絲蒂〈Agatha Christie〉 ※書名：往下跳作者：尼克‧宏比〈Nick Hornby〉心得：世上的每一個人都是獨立個體每一個家庭的背後也都有其不同的故事或發生過不同的遭遇在書中的柏敦一家因為自己的母親從小的嚴格統治以及教育他們致使他們一家從小不曾與別人接觸導致他們長大都不曾踏出過家門一步與別人接觸即使想逃離也不敢因為一切都在母親的掌控之下在一次的旅行中被也正旅行中的心理醫生發現想’幫助他們但卻被他們的母親給阻止了試了各種方法都無法幫助他們脫困但並不是他們一家都接受他母親的這種管理方式在其中也曾經是想過殺死母親或許他們就脫困了這是每一個人每一個家庭不同的遭遇我們無法如何的批評只能稍微從旁協助想要改變只能從他們自己想要改變的一家開始。這是在說明自殺這個行為的一本書你要有這個勇氣站上去才會有能往下跳的機會那為甚麼人們會想要有自殺這行為呢並不是因為他們本身就想要這麼做而是現實生活中逼得他們不得不走上這條路他們對現實生活感到無力感到絕望最後導致他們覺得自殺才是種解脫或許他們這麼做很傻但真的對於那些人來說說不定真的是種解脫但盡管如此我們還是應該勸阻那些人說不定有比自殺更能解決問題的途徑。

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