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111暑假作業 15764 2022-08-21 14:14:11
書名：情緒掌控，決定你的人生格局：別讓1%的情緒失控，毀了你99%的努力。作者：宋曉東。出版社：高寶書版出版
心得：這本書去年的時候買了他，一直沒有好好讀完它，直至現在利用暑假作業把它讀完了，買他的原因是因為封面很可愛一個笑臉跟一個不開心的臉，還有他的書名，深深吸引我，我很喜歡看課外讀物，小說漫畫都有，這本書主要是在說「若不掌控好自己的情緒，就會被情緒給掌控」，這是真的。
每個人是在好好的用心地過日子過生活，每個人都會有個中得情緒在操控著我們生活上大大小小的事，影響著各個層面，尤其是在人際關係上。
這本書多都在以作者本身做例子描述自身的經驗，不時以風趣的方式帶入心理學上的觀點，以及可以應對的方式。
自序的地方有一段話我很喜歡：「知道怎麼做」和「在現實生活中真正能做到」是有很長一段距離的。
的確是這樣，因為你腦海中想的很完美，但實際要去操作的時候真的會很不知所措，如果有一個步驟跟想像的不一樣的時候，就真的會很措手不及。
還有很多現代人都會因為一件事情找藉口，此時就有一個詞很常出現在這種狀態下，「可是」，這都是一個自卑的在為自己的不足找藉口，來維持自己脆弱的自尊心。
當世界越是喧囂，越要找一點時間安靜地讀上一本書。
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暑假作業 15134 2022-08-20 14:17:05
護三甲 1085101027 陳品臻
文獻：音樂治癒於兒科護理之應用
出處：華裔線上圖書館
看完這篇文獻後，讓我發現其實音樂也可以去治療很多病症，即使音樂不能治療好病況但卻能治癒一個人的心靈，在文獻當中有提到說說音樂雖然不能代替醫療來治癒病情，但是一種有效減輕病患身心不適壓力的情況，在兒科對病童來說，音樂除了可以減輕因疾病或治療引起的不適，並且可減輕住院所ㄓ造成的壓力及恐懼，音樂治療是有計畫、有系統的應用到臨床治療情境中，來增進人類身心各方面的健康，音樂可以減少交感神經的活動，增加對疼痛的耐受力，讓緊繃得肌肉放鬆，減低焦慮及減輕疼痛，音樂治療也是針對心智障礙兒童、青少年行為障礙之治療，而熟悉的音樂也可以喚醒老年人的記憶，增進精神等等，在執行對兒童的治療種可以播放輕柔或是兒童喜歡的音樂，這樣可以減輕疼痛及焦慮的行為，在兒科住院的病童常常會出現害怕、生氣、沮喪等等的負面情緒，而音樂可以讓病童很好的去緩解自己的情緒反應，在閱讀後，其實我覺得不管是在哪一個階段的人，其實音樂治療對大家都可以起到很重要的反應，音樂可以很好的去緩解各式各樣的情緒，即使不能讓病情治癒，但我覺得至少能在做治療的過程中，音樂可以去滿足到病患的心靈上的壓力及情緒，讓病患不會在做治療的過程中害怕、焦慮、擔心，音樂治療也是對兒童有很好幫助的護理措施。
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暑假作業 15134 2022-08-20 14:16:40
護三甲 1085101027 陳品臻
文獻：五年制護生初次內外科護理學臨床實習之經驗
出處：華裔線上圖書館
看完一篇名字叫五年制護生初次內外科護理學臨床實習之經驗的文獻，這篇文獻是在講訴實習生實習結束後一週的深度訪談的結果，在文獻裡面有提到說護生初次到內外科實習所會面臨到的不可預測、面臨到的壓力及在實習過程中遇到的困難及煎熬，去到臨床實習是為了讓護生們可以將自己所學的技能及知識正確的運用到照護病患及家屬衛教中，其實在實習的過程很透過自身體驗、觀察、聆聽來去學習到很多東西，在實習的期間，很多護生會因為壓力太大而導致失眠、食慾很差等等的狀況，也有很多實習生會因為很緊張很抖然後在做技術的時候不那麼熟練，或是很害怕學理的部分突然被學姐或老師抽問，一問三不知，就很有可能導致學姐老師生氣等等，在文獻裡面提到了一個很重要的話題，就是有些老師會直接在個案面前直接罵實習生，原本實習生已經很緊張很害怕了，可是老師卻直接當著大家的面前指責學生，讓實習生一直對這件事有很大的影響，但也有很多實習生通過，去到臨床實習，找到了自己對護理的興趣及熱誠，讀完這篇文獻後，我很有感受，因為我也是這次暑假才去基護實習，一開始到單位真的會緊張會害怕，我也很焦慮，但我也會一直鼓勵自己讓自己放輕鬆，我一開始以為我在做技術的時候會很抖很緊張，因為我在學校技術考的時候很緊張，但我發現我在臨床上在做技術得時候完全沒有抖跟緊張的情況，其實這點我真的有被我自己嚇到，在剛開始我會覺得好累，但其實過幾天後習慣了，真的覺得在臨床上真的學到了很多，學到了很多在學校學不到得事情，不管是自己去操作技術或是去跟家屬病人溝通，通過有實際去到醫院實習的經驗，這次的學習經驗真的收穫了很多。
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遇見100%的女孩 16217 2022-08-20 11:39:19
書名：遇見100%的女孩
作者：村上春樹
讀後心得：
故事講述男主在一條巷子裡，和一位女孩擦肩而過，雖然看上去不是那麼漂亮、也不是穿戴著名牌貨，但在男主心裡卻是個完美的女孩子，每個人喜歡的男女生類型不一樣，有的人喜歡那種很高的很苗條的喜歡化妝，把自己打扮的漂漂亮亮的，但有的人喜歡那種不用那些妝容跟打扮，只穿著簡簡單單的衣服就很美的女孩子，但男女主角交往之後並沒有想像中的幸福，第一次見面時在長椅上交談都認為一對方都是心目中的100%，還答應了下次見面如果覺得對方100%的話就結婚，但有一年冬天，兩人受到了流行性感冒，經過了一陣子的掙扎終於擺脫了病毒，但兩人因為病毒的攻擊忘記了彼此，後來ㄧ起努力的康復回到了社會裡也幸福的繼續在一起了，這本書裡面講了很多人對談戀愛不同的想法和對待方式，用了很多的例子來告訴讀者他們心中的100%是什麼樣子，雖然每個人的結局可能不一樣，但過程中都是一起創造那些點點滴滴的回憶，讀完這本書以後學到了很多，雖然小說裡面的事情沒有親身經歷過，但能從故事裡面的描述體會到男女主角的處境，並把他解決，以後也想多多看類似的書籍，去看看每個作家在寫小說的時候都怎麼讓讀者體會故事裡要給他們的精神或提醒。
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暑假作業 15590 2022-08-20 00:52:57
護三甲 1095101018葉芷瑜
我要介紹的這本書是，「情緒掌控決定你的人生格局」，在日常生活中都能感受到情緒在各個層面的影響，最常被影響是在人際關係與職場中，只要去仔細去觀察，就能發現到其實在社會上有很多人可能可以因為一件小事而生氣，但其實事情都是可以很容易被解決的，但有可能是因為當下的情緒沒辦法控制住，而導致事情變成嚴重化，甚至會影響到身邊的人，自己的情緒不能由別人來掌控。想改變自己的情緒，可以把自己原本不好的情緒反應替換成更加積極的反應，雖然要控制住自己的情緒沒那麼容易，但想要進步想要成功，都是一步一步累積下來的，堅持下去，最後一定可以成功的！
我在華藝線上圖書館找到「愛生氣的小王子」，小王子本身的脾氣就很壞，總是覺得別人都是錯的，大家都對不起他，總是不給別人好臉色看，而且只要不順他的意，他就會開始生氣，但因為小王子的情緒總是這樣，皇后只好把他送去「什麼都治得了」的森林裡面有一位巫婆他有很多的絕招，專門都在對付壞脾氣的小孩，但其實巫婆不打也不罵，唯一的辦法其實就是讓小孩學習該如何懂得反省，學會管理好自己的情緒，同時也要做個有禮貌的小孩。雖然對一個小孩來說管理情緒是一件非常困難的事，但就是要從小培養，未來出社會的時候，或許遇到事情都能很理智的去處理、解決。
https://www.airitibooks.com/detail.aspx?PublicationID=P20110704029
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