最新歷程文章
班級歷程文章
最新部落文章
班級部落文章
歷程項目統計1
歷程項目統計2
 
 
 
 
 
 
※我可以瀏覽最新歷程文章,看看最近新發表歷程文章
目前第5001/7774頁 [首頁][上一頁][4999][5000][5001][5002][5003][5004][5005][5006][5007][5008][下一頁][尾頁]
文章內容
      
跑步,該怎麼跑?  9963  2013-09-14 22:55:29

書名 跑步,該怎麼跑? 作者 尼可拉斯.羅曼諾夫博士、約翰.羅伯遜 出版社 臉譜 出版年月 2011年 01 月 ISBN 9789861205502 【本書重點摘要或佳句】 1尼可拉斯.羅曼諾夫博士的「姿勢跑法」是他25年來研究人類動作與開發跑步技術成果。 2有很多原本因慣性傷害準備退出跑步生涯的優秀跑者,在學到他所開發的跑步技術後,現在跑步都不會痛了,而且跑 得竟然比二十年前更快、更不費力。 3在過程中你會一次又一次很想要跳過訓練,只做跑步的部分。這種想法好誘人。但這就像你還沒學會如何操控方向盤、 剎車與踩油門就打算出去飆車一樣。 4步頻和身體前傾之間有共生關係。當腳步的支撐點轉換愈快,你就是允許身體向下落的速度愈快,而當你向下落得愈 快,你就跑得愈快。 5人無法像輪子那樣能夠一點接一點無間隙地持續轉換支撐點,因為人只有兩隻腳,無法有輪子這麼完美的力學效率。 【本書閱讀後心得感想】 跑者面臨的種種心態,皆能洞悉明知,一一說明解釋,提供更加合理且論證清楚的方式來引導人們學習;書內含概了完 整的學習架構與包含各科學領域,也顯現出作者為了實現與證實自己的理念,所付出的確實努力。
      
我要一年四季晶瑩剔透  9963  2013-09-14 22:54:15

書名 我要一年四季晶瑩剔透 作者 陳衍良 賴碧芬 出版社 如何 出版年月 2004年 3 月 索書號 424.3 8776 ISBN 9861360050 【本書重點摘要或佳句】 1皮膚老化的原因可由內在與外在兩大原因來探討:「內因型老化」、「外因型老化」。 2愈是看不見、摸不著的隱性傷害,對肌膚造成的殺傷力愈大。 3皮膚的外在傷害以日晒、不適當的照顧皮膚(例如過度刺激、讓肌膚過於乾燥)為主。其中,又以紫外線的傷害最大。 4紫外線A光對皮膚所造成的傷害,簡單說,就是「老化」。 5防晒乳不是萬能 無論多麼有效的防晒品還是要搭配陽傘、太陽眼鏡、長袖衣褲等實體遮蔽物,才能達到百分之百的防晒效果。 【本書閱讀後心得感想】 書裡面除了一般人所了解的初淺保養知識以外,更提及了錯誤概念,也修正這樣錯誤的想法與做法。
      
尋找護理專業核心素養展現的典範人物-許陳秀英  4848  2013-09-14 22:49:29


      
實習心得  4822  2013-09-14 22:39:43

這是我在護理這條路的第一站實習,我在聖母M5胸腔內科實習! 實習前大家都說實習很累,但我還是很期待我的實習生活,沒錯,真的很累,每天有做不完的功課,有時候會晚睡(最晚11點多),但我已經是我們這組最早睡的了! 第一天就是去聽聽醫院的簡介、介紹環境,而我們第一天就考試了,每天都會安排考試,在自我介紹內,我寫到了我神經很大條,老師回我:『用神經大條作為藉口,對病人公平嗎?』 我想想~~沒錯耶!所以我盡量得提醒自己,我這次也遇到了很好的組員,大家都會互相幫忙、互相提醒! 我照顧了2位個案,一個阿公與阿姨,他們人都很好,不會因為我是實習生而排斥我照顧他們,反而和他們相處起來有家人的感覺,讓我在照顧他們上很順利! 在學校學的技術在實習時都有做到,但也有沒做到的!這次比較特別的技術是幫個案on NG,大家都努力爭取這一個技術,所以我們用剪刀石頭布決定,我運氣比較好,我猜贏了!其實並沒有想像中的困難,只是心裡怕怕的,跨出那一步,我就有一個大家沒有的經驗! 在和同學間互相皮內注射時,我打出了很美的小泡泡,老師就請我當他的皮內小老師,幫忙看同學練習狀況,這一個是我在實習中的大信心呢! 實習時,老師偶爾會用打來提醒我們,這對我來說沒有用的,我們同學間互向量血壓時,我將打氣的球放掉,老師打了我的手,又有一次在發藥時我忘記將藥從藥盒中拿起來,老師打我的頭,體溫表畫的不好老師又打了我的頭,每次被打我都有記取教訓,每天都會想是否會在被老師打,提醒自己不要犯錯。 其實老師人很好,只是有時兇了點,沒有在臨床上,老師有事很幽默的,他還會幫我們感應哩,很特別,這也是在實習時有趣的事情! 雖然短短的13.5天,但我們只有11天在醫院,已經學了很多了! 在醫院裡的學姊有些很熱情、有些很冷淡、有些對我們很好,真的感謝他們給我們技術做,讓我們有學習的機會! 雖然每天很早去很晚回家,很晚睡覺很早起床,從早站到晚,休息的時間也很短,但一切都是值得的! 可以讓我們換來寶貴的護理經驗,如何正確及安全的執行技術,和個案間的治療性關係的建立,再怎麼辛苦也是值得的喔~ 期待下次的實習~~~~~ GO~GO~GO~GO~GO~GO~GO~GO~GO~GO~GO~GO~GO~GO~GO~GO~GO~GO~~~
      
實習心得  4818  2013-09-14 22:17:14

第一次的實習,很緊張,雖然準備了,但因為是第一次的實習,所以去的那天還是很緊張,不清楚實習要做什麼,雖然老師有給我們行事曆,明確的讓我們知道每一天要做什麼,但畢竟還沒到實習地點去,也不清楚實際要做什麼事情,所以既使有行事曆,還是對沒有接觸過的事感到不安,因此到實習當天,整個人都很緊繃,但後來才知道,第一天是整個實習當中最輕鬆的一天,所以還算開心,到了第二天,還是很緊繃,因為要開始正式實習的生活了,然後很希望把老師講的東西全都記住,一整個就很專注,經過一天下來,回家後坐在沙發上就睡著了,結果實習的每天都因為專注在一件事情,回家都累到先睡覺,實習中除了要熟悉單位,了解自己每天要做什麼,對於個案的病情也要很了解,以免個案或個案家屬問問題,結果一問三不知,但也不可以只了解自己的個案,其他同學的個案有要稍微了解,老師說的每件事都要認真聽、記下來,並且複習,不然到時老師問的時候,會答不出來。這次的實習,我學到了很多,最多的當然就是技術操作與溝通的部分,技術方面跟學校的實驗課完全不同,畢竟真人與安妮是不一樣的,既使是給藥,也大不相同,接點滴時要將確定管子內無空氣,有空氣要完全排出,才能接上病人的手,不能讓空氣進入體內,稀釋藥物的時候,不能硬把所有稀釋水溶液都打進藥瓶裡,不然藥瓶內的壓力可能會因為過大而爆掉,抽藥的時候也要注意,將針從藥瓶內拔出時要確定藥瓶內壓力是否過大,否則將針拔出的那一瞬間,要有會跟著噴出。實習單位的阿長、學姐們都對我們很好,自己每天都很忙,我們有問題去問她們時,都會放下手邊的工作來回答我們,真的很謝謝她們的照顧,也很謝謝老師的教導。


目前第5001/7774頁 [首頁][上一頁][4999][5000][5001][5002][5003][5004][5005][5006][5007][5008][下一頁][尾頁]

版權所有 聖母醫護管理專科學校
Copyright © St. Mary's Medicine, Nursing and Management College All Rights Reserved
地址:宜蘭縣三星鄉三星路二段265巷100號
電話:03-9897396 / 傳真:03-9897386 © 2006-2011 Net Rhythm Information Co.,Ltd.