護理典範心得:我閱讀了看不見的角落這本書，裡面寫的是一位醫生和護理人員在急診室裡醫治病人的共種故事，那位醫師在急診室工作了20年面對某位病人都細心的照顧，背後付出多少時間體力，及犧牲與家人相處的時間讓我很佩服的，而且書的內容包括了50個生死一線間的真實故事，刺激的急救過程，成功救人的歡喜及痛失生命的心碎。我也讀了陳翠玉的故事覺得她很偉大對台灣護理界貢獻了很多，她好學不倦完成了學業在那個物資缺乏的年代還能夠把醫院整頓的上軌道把自己所學得來改善醫院的運作，她也注重男女的平等的觀念『教育一個男人往往只在教育一個人，但教育一個婦女卻可以教育全家庭』也就是陳翠玉的經典名言，而她也參加促進民主台灣婦女運動為台灣女性爭取更多的權利促進男女平等的活動，是個優秀的領導人也是為護校的校長，對學生給予愛與關懷訂立制度讓學生更好，她也培育很多優秀的護理人員也接受了西方的醫療的傳入，讓我很欽佩。看完這兩本書讓我受益良多而且讓我覺得護理人員雖然工作長時間也很辛苦，但他們從來不喊累盡心盡力，醫治每位病人把病人看成自己的家人，付出愛心視病猶親的態度對待他們，然而陳翠玉女士和在急診室工作的陳醫生是我的典範我會向他們的精神看起，因此我一定要更加努力所以現在我要努力的讀好書未來在醫院工作時秉持這他們的態度去做任何事他們的態度也值得我們去學習，我覺得他們的表現都很優秀總是對病人充滿這耐心而且還會主動關心問候病人深入的了解病人的病情，給予最大的幫助治療病人讓病人康復恢復健康，所以我覺得護理人員們都很辛苦要對看過我們的護理師和醫生們說聲謝謝!

在我暑假的期間，來讓每一天過的充實，來去當志工幾天，體驗不同的滋味，志工為有需要的人民服務，當我看到一些事是很現實的，我不但可以學習如何去做事，遇到不會的努力去做，很多事更讓我想到還很多事需要學習，我的工作是幫老人送便當，因為有些時候我們為他們服務，我是第一次體驗到這個服務，有人說：「失比受更有福。」去幫助更多的人，總會有一種的成就，我去幫助有需要的人，每天都有任務去做，因為有了便當，我想他們可以輕鬆點，，讓他們享受一下，送便當讓我覺得很特別，讓老人們開心。第一次體驗送便當的想法，雖然炎炎夏日要送便當，但心情總是很愉悅，為老人服務，是一件特別難得，我想，我們要更惜福，有些老人都沒辦法走路，也沒辦法做事，我們要珍惜在眼前的東西，只要他們需要，我願意服務，讓他們開心，有些老人沒有親人，我們要跟他聊天說心事，來關心他們，當志工是讓我們學習做事能力，也學一些不同的經驗，美味的便當能讓心情放鬆，吃到好吃的，自然而然心情好多了，每次一想到，媽媽每次煮飯，我都能吃到美味的菜餚，真幸福呀！這事我們社區的志工，宜蘭縣長青石堂服務用餐長者，沒想到我們社區也有這種好特別，能去體驗志工的服務，我真的很幸運，不管志工的好壞，我都能體驗送便當的感受，如果有機會我一定會樂意去服務的，老人的需求讓我們去幫助他，也是我們的福氣，好處事讓我們去學習跟老人對談，來學習人與人之間相處，有時會遇到衝突，但這衝突事讓我們學習如何去面對它，不管志工我做的好不好，只要用心去做我相信每件事都能成功，送便當給老人讓我體驗到一種溫馨與感恩的心情，真的讓我好高興。為老人服務是我的福氣，能幫助更多的人，讓我感受到很多，也學到好多經歷不同的事情，讓我體會到每件事一定都能做的好好的。

書名:高血壓自然療法

作者:蔡樹濤

華藝標題:老年高血壓病患之大腦循環動態

作者:傅進華

心得:
         高血壓是人類無聲的殺手，是危害人類健康及生命的現代流行病之一。因為現代人的飲食常常太油、太甜、又太鹹!因此高血壓在全世界皆有很高的發生機率，成人高血壓發生

    機率約為8%~18%。由於現代社會中人們生活型態的改變，國人的十大死因也已經漸漸的轉變成為以"慢性疾病"為主的主要型態，其當中又以心臟面疾病，腦血管面疾病及高血壓的心

    血管方面疾病為最主要的的疾病。最近幾十年以來，心血管疾病死亡的人數每一年在台灣和閩南地區就大約有兩萬七千人左右，而高血壓性疾病的死亡率則遠高於日本與英國。綜合

    以上的各種因素這本書大部分是在教導我們有關高血壓在各方面的療法和日常生活中高血壓患者的一些飲食原則及適合的菜色，在所提到的療法有起居療法、沐浴療法、按摩療法、

    運動療法、心理療法、氣功療法、飲食療法、針灸療法、磁穴療法、刮痧療法、拔罐療法、敷貼療法等~~~當中最令我映象深刻的是林浴療法，因為真的沒想到使用不同的淋浴方式

    也能用來治療各種不同因 素所引起的高血壓疾病呢!

          例如:(1)礦泉浴可改善大腦皮質和心血管功能，使皮膚毛細血管擴張，溫泉水中微量元素通過皮膚進入人體等作用，使血壓下降。(2)海水浴在沐浴以後溫暖感很強能刺激皮

    膚，使血管擴張，增進血液循環，並有良好的鎮靜降壓作用，且海浪對人體有良好的按摩作用，所以可以有效達到調節張力和達到降壓的作用。(3)桑拿浴(三溫暖)可能導致全身性

    的身理變化，血液會從心臟大量的流向各處，肌肉組織可以產生類似運動後的反應，透過物理的途徑來擴張血管降低血壓，但高血壓嚴重的患者禁止使用。(4)森林浴利用自然環境

    來引響人體，促使疾病的康復。過程是調節人體神經系統，有利於呼吸和循環系統的正常運作，促進人的新陳代謝，提高人體的免疫力，而達到降低血壓的目的。(5)藥浴是一種在

    中國傳統醫學理論指導下，用天然草藥加工製成的液體來蒸洗，已達到降低血壓的目的。

          還有我也了解到了高血壓患者的主要的飲食原則，因為合理飲食是防治高血壓的一個非常重要的關鍵。而飲食中膽固醇的含量是始終是一個重要的問題。因此在高血壓的飲食

    調配中也是要特別注意的。能有正確的飲食觀念才能夠更加確實有效的控制高血壓病患的病情!!

服務學習反思

這是我第一次當志工，我是去精神病院當志工，護士說怕我還不清楚病人的狀況，所以我沒有去服務病人，但是我這二十個小時幾乎都是在幫忙整理一大堆的病歷，在整理病歷當中，我偶而會翻翻看病人的病歷，看看護理紀錄要怎麼寫、病歷紀錄、給藥紀錄、血糖紀錄等等的，我才知道原來護士不是只要去服務病人幫助他們日常生活，還要幫他們記錄身體所有的狀況。在整理過程偶而也會發現有些病人是沒有名字的，他們有可能被家人拋棄、自己走丟或者沒有家人，被社會局安排到精神病院。

在整理當中，我看得最認真的就是護理紀錄，護理紀錄是每天都要寫的，看著看著我也有一點點了解患有精神疾病的病人，他們會有自言自己的情形、有時候會緒激動去攻擊人等等。在這幾天，我也看到很多病人他們臉上雖然有隨著歲月流逝所留下的紋，但看到他們畫出來的東西，心智年齡就跟小朋友一樣那麼的天

真，有病人其實也很有天分，有的很會唱歌、有的也很會煮菜所以被分配到廚房裡幫忙，我是真心覺得他們是很可愛的一群人，有些人因為不了解所產生的害怕，害怕被病人攻擊，躲得遠遠的一步都不敢靠近，即時他們不那麼會表達內心想法，但心裡一定覺得很傷心，他們並沒那麼可怕他們有著一顆天真還有善良的心。

在這短短的二十個小時服務當中我學到了很多，很多事情是課本上學不到的，這是個很棒的經驗，我相信在未來當上護理師後這個經驗也是有很大的幫助。雖然每天都很累，但是這也養成我必須早睡早起的習慣，這二十個小時也增加我的成就感，在未來我希望我能成為一個很棒的護理師，去服務需要我幫助的病人。