(一)家庭背景：
我叫周祖萱，生在一個平凡又快樂的大家庭，家中有爸爸、媽媽、大哥、二哥、大姐及二姐，在家中排行老么，以前爸爸的職業是作裝潢的建築工程師，但還只是個基礎工程師，有在日本學裝潢拜師學藝兩年，媽媽的職業從以前打零工到現在是個家庭主婦，但是爸爸又轉行當農夫，比較有穩定的收入，媽媽也跟著爸爸一起做了快樂的農業夫婦，因為他們種出興趣來了，我二姐讀完大學，現在在做會計助理，可是這還不是她的正職，未來她要考公職人員，至於我是家中的老么，從小爸媽用良好的身教及言教來教導我們，採用民主的方式來教育我們，所以我更要獨立成長，為我的未來加油。
(二)為何想讀健管科：
在國中時，我對於未來的目標還很茫然，但是我快畢業時，其實想想我對於運動神經還蠻發達的，我也蠻活潑外向，那就朝運動方面的科系發展，進來之後就有蠻多元化的課程，所以我還蠻喜歡的，就來讀健康與休閒管理科。
(三)求學過程:
在我國小三年級時，擔任過班長、風紀股長、跟總務股長，媽媽就讓我去補習班補英文還有數學，為我將來在英文上及數學上打下基礎，也參加了原住民舞蹈隊跟拔河隊，出去比賽也得到全花蓮縣市的第二名又出去台北得到了優等獎，拔河隊也在花蓮縣市也得到了第三名的獎盃，升上國中，也擔任過康樂股長、衛生股長及各科小老師，因為如此，跟老師還有班上的同學相處良好。
進入聖母專校健管科後，在班上曾擔任衛生股長、服務股長及各科小老師，在一年級到三年級參加了一個社團叫做「哈嗨原舞社」，裡面都是來自不同家鄉的原住民同學，進去之後還蠻開心也很興奮，因為可以認識不同的原住民、不同文化的原住民，雖然都沒有在外得到什麼獎盃，但是我們肯努力的結果就是換來成就感，其實在外的表演哈嗨原舞社還蠻有名的，什麼活動我們都有去過，同時也訓練我的膽量，使台風更穩健。
三年間，有很多科目我都很好奇，讓我更想了解，尤其像是觀光及運動相關的科系，蘭陽風情及觀光資源概論，因為可以更了解到哪裡有觀光景點，以前我都不知道，然後認識到其他外縣市的景點，沒親生體驗，但會有真實的感覺在，好像真的親生體驗過一樣，運動方面的科系還蠻多的，喜歡運動的我，不管事什麼球類運動，都會想試試看，其實導遊跟領隊還蠻難的，想要嘗試努力看看。
(四)生涯規劃：
其實五專生活是不錯的，我希望我在這五年當中能吸收多點知識，有關於運動傷害、觀光休閒、經營管理這些，都想要接觸，以加強我的領導能力、溝通能力及組織的領域。而且我相信在這五年的學習生涯當中，建立專業基礎，換取未來發展的趨勢。
雖然四下才要進入實習的領域當中，但是我會好好把握現在學習的東西，一併帶到實習的領域中，老師常提到「態度」這兩個字，只是要警惕我們實習中，要學習容忍、禮貌及尊重，才會是個好榜樣。
