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肌肉注射互打心得 4574 2013-04-15 23:05:04
基本護理實驗的課程裡，我們護生要互相幫同學做肌肉注射的技術。
在做技術的過程，同學們只能用兩個字來形容，就是「緊張」，我也不例外。
當我聽到我是第二組要做技術的人時，我幾乎有想落跑的念頭，因為真的很恐怖!!!!!
基本上其實我不怕為同學打針，我怕的是被針打!!
不管是現在還是以前，我完全無法克服讓針插進我的身體裡，每次看到針，我都會害怕的哭出來，所以要是有護理師幫我打針打錯位置，我絕對不會讓他打第二次，不過還好我遇到的護理師技術都不錯，不然就是我的血管很好找，可是給護理師做肌肉注射的時候，那才叫痛!!!
每個人扎針的時候都超大力，推藥也超快，這才是最痛的地方。
所以這次我們自己互相練習，我也是很緊張，在抽藥準備用物的時候，我整隻手都在抖，比考技術考時還要抖，我還跟我的組員說，我要先打他，因為要是換我被打了之後，我一定無法平靜的幫他打。
我在打他時有老師的幫助，老師扶著我的手讓針扎入他的手臂，推藥時我非常非常慢，我的組員說我打他完全不會痛，這讓我好有成就感，非常開心，讓我對做護理師更有信心了。
組員在打我的時候，其實我當時一點都不擔心她打的會不會很痛，因為他給我的感覺就是那種會很注意小心的女生，我當時還是有哭，因為我真的很怕針，針是一個非常恐怖的東西，只要不要扎在我身上其實都還好，我就不會那麼怕了。
我們這組兩個人的技術應該都還不錯吧，因為我們都有互相稱讚對方的技術，有同學的稱讚比甚麼都來的好。
我要謝謝在我害怕時安慰我的同學，雖然平常在班上不是說很熱絡，但是在我被打針的同時，他們會伸出手讓害怕的我抓住，當我哭出來的時候，他們會說幽默的話來互相開玩笑，因為有他們，讓我回想起來都被感溫馨。
有實際操作根沒實際操作真的差很多，因為有操作過，那個過程我只實際做過一次就完全記起來了，平常怎麼練習都還是會東忘一個西忘一個，我很喜歡這種的實際體驗，希望以後能有多一點的這種體驗，雖然會害怕，但是相信有老師和同學的鼓勵和幫助，一定會很成功的。
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肌肉注射互打心得 4574 2013-04-15 23:05:03
基本護理實驗的課程裡，我們護生要互相幫同學做肌肉注射的技術。
在做技術的過程，同學們只能用兩個字來形容，就是「緊張」，我也不例外。
當我聽到我是第二組要做技術的人時，我幾乎有想落跑的念頭，因為真的很恐怖!!!!!
基本上其實我不怕為同學打針，我怕的是被針打!!
不管是現在還是以前，我完全無法克服讓針插進我的身體裡，每次看到針，我都會害怕的哭出來，所以要是有護理師幫我打針打錯位置，我絕對不會讓他打第二次，不過還好我遇到的護理師技術都不錯，不然就是我的血管很好找，可是給護理師做肌肉注射的時候，那才叫痛!!!
每個人扎針的時候都超大力，推藥也超快，這才是最痛的地方。
所以這次我們自己互相練習，我也是很緊張，在抽藥準備用物的時候，我整隻手都在抖，比考技術考時還要抖，我還跟我的組員說，我要先打他，因為要是換我被打了之後，我一定無法平靜的幫他打。
我在打他時有老師的幫助，老師扶著我的手讓針扎入他的手臂，推藥時我非常非常慢，我的組員說我打他完全不會痛，這讓我好有成就感，非常開心，讓我對做護理師更有信心了。
組員在打我的時候，其實我當時一點都不擔心她打的會不會很痛，因為他給我的感覺就是那種會很注意小心的女生，我當時還是有哭，因為我真的很怕針，針是一個非常恐怖的東西，只要不要扎在我身上其實都還好，我就不會那麼怕了。
我們這組兩個人的技術應該都還不錯吧，因為我們都有互相稱讚對方的技術，有同學的稱讚比甚麼都來的好。
我要謝謝在我害怕時安慰我的同學，雖然平常在班上不是說很熱絡，但是在我被打針的同時，他們會伸出手讓害怕的我抓住，當我哭出來的時候，他們會說幽默的話來互相開玩笑，因為有他們，讓我回想起來都被感溫馨。
有實際操作根沒實際操作真的差很多，因為有操作過，那個過程我只實際做過一次就完全記起來了，平常怎麼練習都還是會東忘一個西忘一個，我很喜歡這種的實際體驗，希望以後能有多一點的這種體驗，雖然會害怕，但是相信有老師和同學的鼓勵和幫助，一定會很成功的。
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肌肉注射互打心得 4574 2013-04-15 23:05:02
基本護理實驗的課程裡，我們護生要互相幫同學做肌肉注射的技術。
在做技術的過程，同學們只能用兩個字來形容，就是「緊張」，我也不例外。
當我聽到我是第二組要做技術的人時，我幾乎有想落跑的念頭，因為真的很恐怖!!!!!
基本上其實我不怕為同學打針，我怕的是被針打!!
不管是現在還是以前，我完全無法克服讓針插進我的身體裡，每次看到針，我都會害怕的哭出來，所以要是有護理師幫我打針打錯位置，我絕對不會讓他打第二次，不過還好我遇到的護理師技術都不錯，不然就是我的血管很好找，可是給護理師做肌肉注射的時候，那才叫痛!!!
每個人扎針的時候都超大力，推藥也超快，這才是最痛的地方。
所以這次我們自己互相練習，我也是很緊張，在抽藥準備用物的時候，我整隻手都在抖，比考技術考時還要抖，我還跟我的組員說，我要先打他，因為要是換我被打了之後，我一定無法平靜的幫他打。
我在打他時有老師的幫助，老師扶著我的手讓針扎入他的手臂，推藥時我非常非常慢，我的組員說我打他完全不會痛，這讓我好有成就感，非常開心，讓我對做護理師更有信心了。
組員在打我的時候，其實我當時一點都不擔心她打的會不會很痛，因為他給我的感覺就是那種會很注意小心的女生，我當時還是有哭，因為我真的很怕針，針是一個非常恐怖的東西，只要不要扎在我身上其實都還好，我就不會那麼怕了。
我們這組兩個人的技術應該都還不錯吧，因為我們都有互相稱讚對方的技術，有同學的稱讚比甚麼都來的好。
我要謝謝在我害怕時安慰我的同學，雖然平常在班上不是說很熱絡，但是在我被打針的同時，他們會伸出手讓害怕的我抓住，當我哭出來的時候，他們會說幽默的話來互相開玩笑，因為有他們，讓我回想起來都被感溫馨。
有實際操作根沒實際操作真的差很多，因為有操作過，那個過程我只實際做過一次就完全記起來了，平常怎麼練習都還是會東忘一個西忘一個，我很喜歡這種的實際體驗，希望以後能有多一點的這種體驗，雖然會害怕，但是相信有老師和同學的鼓勵和幫助，一定會很成功的。
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運動心理學-----覺醒、壓力、焦慮六大理論 7563 2013-04-15 22:29:19
1.驅力理論
定義:最早心理學家認為覺醒和表現之間是直線關係，個人得覺醒提昇，表現 也會隨之提升
例:某位運動員心裡越振奮，表現也會隨之提升
2.倒U字型假說
定義:學醒狀態和表現關係，主張在低學醒狀態時，表現會在平常水準以下，隨著覺醒程度提升，表現會逐漸改善；當覺醒升到最適當的一點時，將產生最佳表現，然而，覺醒水準若持提昇，則表現又再隨之衰退。
例:再是當的覺醒(緊張)會將比賽打的很成功，但是過度緊張或不緊張，反而會失敗
3.個人最適功能區域
定義:當運動員在狀態焦慮水準處於個人最適的區域範圍內實，會產生最佳表現，但狀態焦慮水準在此區域外時，則表現會不理想
例:假設狀態焦慮水準分為1到10個等級，某位運動員的最適的區域範圍為1-5，在這範圍內為最佳表現，而在這範圍外表現會不理想
4.多向度焦慮理論
定義:焦慮達到某水準，會有好的表現，但較率大於是當水準，表現又會衰退
例:快速的新套和悲觀的預期可能自己的表現會有不同影響
5.大災難模式
定義:高認知焦慮時，表現將會及連下滑，也就是大災難發生
例:中華隊選手太緊張投球失分給敵人
6.逆轉理論
定義:認為覺醒會如何影響表現要看個人如何解釋自己的覺醒
例:Joe覺得高覺醒為興奮感，但Jan覺得是焦慮
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競技與健身運動心理學-第四章 覺醒 壓力 焦慮 7551 2013-04-15 21:40:25
1.驅力理論: 最早時心理學家認為覺醒和表現之間是直線關係。 EX:當某位選手心理狀態越加振奮時，則表現也越加優異。
2.倒U字型假說: 由於不滿意於驅力理論,大多數的動心理學者改用倒U字型假說解釋覺醒狀態和表現關係。 EX:當個人在最適當讀覺醒水準時，會有最佳表現，而有太高或太低的覺醒時，表現不佳。
3個人最適功能區域:.Yari Hanin是位知名的俄羅斯及運動心理學家,提出另一個替代性的見解為個人最是功能區域模式。 EX:教練和教師應該協助運動參予者辨識與達到他們自己特有的最適狀態焦慮。
4多向度焦慮理論: '證實上述兩種成分的焦慮對表現有不同的預測力,但是多向度焦慮理論所預測的上述兩種[焦慮-表現]關係並沒有得到一致的研究。 EX:快數的心跳和悲觀的預期可能對你的表現有不同影響。
5.大災難模式:Hardy的大災難模式認為表現的好壞受到生理覺醒和認知焦慮兩者複雜的交互作用所影響。 EX:比賽前太過於緊張,可能會導致表現不好比賽結果不理想。
6.逆轉理論:kerr認為覺醒會如何影響表現要看個人如何解釋自己的覺醒。 EX:在比賽前比需將覺醒解釋為愉快的心奮感,而非不愉快焦慮感,才能有最佳的表現。
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