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文章內容

六大理論 7585 2013-04-15 18:49:48

驅力理論:心理學家認為覺醒和表現之間是直線的關係，依照他們的觀點稱為腦力理論．驅力理論來預測運動成績表現，其預期如下三點： (1)覺醒或驅力增加時，優勢反應發生的可能性就越大。 (2)假如技巧是簡單容易的或熟練的，那優勢反應就是正確的動作，那麼覺醒增加就有助於提升表現。 (3)相反地，假如技巧是複雜的或不熟練的，那優勢反應就是不正確的動作，那麼覺醒增加就有損於提升表現。　　倒Ｕ字型假說：覺醒程度過高或過低時對表現都有不好的影響，僅當覺醒水準適中時才有最佳的表現品質，大多數的運動心理學者改用到U字型假說解釋覺醒狀態和表現的關係。　　例如:需要最大力量、耐力或速度的運動高的覺醒程度是必需的，反之，對於需要控制性的、複雜技巧的、協調性的、穩定性的和專注性的動作表現，過高的覺醒程度則是不利於表現的。個人最適功能區域：一位知名的俄羅斯籍運動心理學家，提出另一個替代性的見解稱為個人最適功能區域。　　例如:運動員在狀況焦慮水準處於個人最適的區域範圍內時，會產生最佳狀態，但狀態焦慮水準在此區域外時，則表現會不理想。多向度焦慮理論：認知性和身體性焦慮，一般認為這兩種呈份也就是身體性狀態焦慮和認知性焦慮對於表現不同的影響效應。　　例如:我們預測認知焦慮與運動表現呈現負直線相關；身體焦慮與運動表現呈現倒 U 型曲線相關。大災難模式：當運動表現在過度焦慮時，確實會出現問題且不是以倒 U 型假說之平緩且連續面的下降，而是戲劇性地大幅下降至非常低的表現水準，以致難以恢復至正常水準提出合理的解釋。　　例如：運動員只有再不擔憂或低認知焦慮時，生理覺醒和表現之間才會呈現到Ｕ字型關係A覺得讀書很放鬆，B卻覺得很無聊。逆轉理論：運動選手有可能會瞬間改變－逆轉,預測運動選手必須能將覺醒解釋為愉快的興奮感，而非不愉快的焦慮感，才能有最佳表現。　　例如：A覺得讀書很放鬆，B卻覺得很無聊；A覺得鬼故事很恐怖，B卻覺得有趣。

肌肉注射互打心得 4569 2013-04-15 18:43:15

當病人的心得：我是我們這區第一個被打的，也就是說，我會一直被問有沒有感覺、會不會痛等。我一開始會有點害怕被打，因為是同學在做練習如何打IM，後來準備被插針時更加害怕，但是插下去時並沒什麼感覺，不過把藥劑打下去時會有點酸酸的，打完更酸酸。說實在的，被我的伙伴打我很放心，因為她的技術還不錯，我都不會痛。當護理人員的心得：我拿到針時有點害怕、有點興奮，因為我很高興可以真的去做打針的動作，但我很害怕把對方打到受傷。我準備要插下去時我還有點害怕，但插下去時感覺還不錯，然後我要回抽時花了有點久的時間，但我還是成功了，推藥時我就變的比較輕鬆了。打完時，對方一直說好痛好痛，我心裡就想，是不是我技術不好才會害她不舒服？過了一會兒他還是覺得很痛，我就覺得都是我害她不舒服的，我很對不起她。

競技與健身運動心理學-第四章覺醒壓力焦慮 7540 2013-04-15 14:41:05

1.驅力理論: 最早時心理學家認為覺醒和表現之間是直線關係。 EX:當某位選手心理狀態越加振奮時，則表現也越加優異。 2.倒U字型假說: 由於不滿意於驅力理論,大多數的動心理學者改用倒U字型假說解釋覺醒狀態和表現關係。 EX:當個人在最適當讀覺醒水準時，會有最佳表現，而有太高或太低的覺醒時，表現不佳。 3個人最適功能區域:.Yari Hanin是位知名的俄羅斯及運動心理學家,提出另一個替代性的見解為個人最是功能區域模式。 EX:教練和教師應該協助運動參予者辨識與達到他們自己特有的最適狀態焦慮。 4多向度焦慮理論: '證實上述兩種成分的焦慮對表現有不同的預測力,但是多向度焦慮理論所預測的上述兩種[焦慮-表現]關係並沒有得到一致的研究。 EX:快數的心跳和悲觀的預期可能對你的表現有不同影響。 5.大災難模式:Hardy的大災難模式認為表現的好壞受到生理覺醒和認知焦慮兩者複雜的交互作用所影響。 EX:比賽前太過於緊張,可能會導致表現不好比賽結果不理想。 6.逆轉理論:kerr認為覺醒會如何影響表現要看個人如何解釋自己的覺醒。 EX:在比賽前比需將覺醒解釋為愉快的心奮感,而非不愉快焦慮感,才能有最佳的表現。

競技與健身運動心理學-第四章覺醒壓力焦慮 7518 2013-04-15 14:37:55

1.驅力理論: 最早時心理學家認為覺醒和表現之間是直線關係。 EX:當某位選手心理狀態越加振奮時，則表現也越加優異。

2.倒U字型假說: 由於不滿意於驅力理論,大多數的動心理學者改用倒U字型假說解釋覺醒狀態和表現關係。 EX:當個人在最適當讀覺醒水準時，會有最佳表現，而有太高或太低的覺醒時，表現不佳。

3個人最適功能區域:.Yari Hanin是位知名的俄羅斯及運動心理學家,提出另一個替代性的見解為個人最是功能區域模式。 EX:教練和教師應該協助運動參予者辨識與達到他們自己特有的最適狀態焦慮。

4多向度焦慮理論: '證實上述兩種成分的焦慮對表現有不同的預測力,但是多向度焦慮理論所預測的上述兩種[焦慮-表現]關係並沒有得到一致的研究。 EX:快數的心跳和悲觀的預期可能對你的表現有不同影響。

5.大災難模式:Hardy的大災難模式認為表現的好壞受到生理覺醒和認知焦慮兩者複雜的交互作用所影響。 EX:比賽前太過於緊張,可能會導致表現不好比賽結果不理想。

6.逆轉理論:kerr認為覺醒會如何影響表現要看個人如何解釋自己的覺醒。 EX:在比賽前比需將覺醒解釋為愉快的心奮感,而非不愉快焦慮感,才能有最佳的表現。

技能與健身運動力學-第四章覺醒、壓力、焦慮 7530 2013-04-15 13:57:03

1.驅力理論:最早是心理學家認為覺醒和表現之間是直線關係。例如:假如比賽選手精神狀態很好時,在表現過程更加優異。 2.倒U字型理論:當個人在最適當讀覺醒水準時，會有最佳表現，而有太高或太低的覺醒表現不佳。例如:情緒不好時或很難過的時候。 3.個人最適功能區域:是發現運動員在狀態焦慮，水準處於個人最適合的區域範圍內時，會產生最佳表現。例如:每個運動員選手在對自己的位置時，無法去承受別人的位置和壓力。 4.多向度焦慮理論:是分為兩種成分，一個是身體性狀態焦慮(生理覺醒)和認知性焦慮(擔憂)，對於表現有不同影響效應。例如:太過於緊張或失敗的預期感則會對表現有不同影響。 5.大災難模式:是認為表現的好壞受到生理覺醒和認真焦慮兩者的交互作用所影響。例如:金錢壓力太大,導致崩潰。 6.逆轉理論:認為覺醒會如何影響表現要看個人如何解釋自己的覺醒。例如:被罵時明明很生氣,卻又裝得很開心。

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