驅力理論-最早時心理學家認為覺醒和表現之間是直線關係。依照他們的觀點稱為驅力理論，個人的覺醒水準提升，表現也會提升。 舉例:當運動員心理越加振奮時，表現也會越加優異。

倒U字型假說-當個人在最適當的覺醒水準時會有最佳的表現，然而太低或太高的覺醒時，表現都不佳。 舉例:跳遠時自己練習跳可能成績不佳，但是有人一起競爭時，可能會因為壓力提升表現

個人最適功能區域-發現運動員在狀態焦慮水準處於個人最適合的區域內時，會產生最佳的表現，但狀態焦慮水準在此區域時，則表現會不理想 舉例:比賽賽跑時，短跑選手不適合長跑的競賽。

多向度焦慮理論-一般認為認知性和身體性的覺醒對於表現有不同的影響效益。 舉例:快速的心跳和悲觀的預期可能對你的表現有不同影響

大災難模式-運動員表現之好壞取決於生理覺醒和認知焦慮兩者的交互作用 舉例:游泳接力比賽時，沒做好熱身的隊友不慎抽筋。

逆轉理論-運動選手必須能將覺醒解釋為愉快的興奮，感到而非不愉快之焦慮感才能有最佳的表現，覺醒會如何影響表現要看個人如何解釋自己的覺醒 舉例:比賽情況逆風時，能夠適時的鼓勵自己和隊友。

1.驅力理論:最早是心理學家認為覺醒和表現之間是直線關係。

例如:當某位選手狀態越好時，則對表現越加優異。

2.倒U字型理論:當個人在最適當讀覺醒水準時，會有最佳表現，而有太高或太低的覺醒表現不佳。

例如:心情不好時或很難過的時候。

3.個人最適功能區域:是發現運動員在狀態焦慮，水準處於個人最適合的區域範圍內時，會產生最佳表現。

例如:每個運動員選手在對自己的位置時，無法去承受別人的位置和壓力。

4.多向度焦慮理論:是分為兩種成分，一個是身體性狀態焦慮(生理覺醒)和認知性焦慮(擔憂)，對於表現有不同影響效應。

例如:太過於緊張或失敗的預期感則會對表現有不同影響。

5.大災難模式:是認為表現的好壞受到生理覺醒和認真焦慮兩者的交互作用所影響。

例如:考試一直考不好，無法承受這種壓力而導致崩潰。

6.逆轉理論:認為覺醒會如何影響表現要看個人如何解釋自己的覺醒。

例如:把心理不舒服的感覺都把它想像成舒服的感覺。