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IM肌肉注射的心得 4575 2013-04-14 21:22:20
第一次被同學打針我給予相當的信任就像在醫院或診所信任護理人員一樣,怕痛就要放鬆肌肉若是太緊張肌肉太僵硬針刺進去時就會太緊繃反而會更痛!我被打針時會想著其他事情轉移自己的注意力,不要專注於要被打針了針是刺進去了沒等等的問題,just take a easy!換成我在當護理人員然後幫個案打針時有點小緊張,怕技術不好等等的,再收到醫囑單時要準確的執行三讀五對,若是病人錯途徑錯或者藥物錯時間錯還是劑量錯考試就零分,但若是在病人單位在實習時這樣就不只零分這麼簡單了啊!核對好後就要確認病人然後告知病人你現在要做甚麼,東西準備好去病人單位時若是施打的部位需要隱私,就該為屏風掛護理牌,保護個案的隱私,在抽藥和排空氣時一定確實的遵守無菌原則,避免造成病人感染的傷害,不能碰觸針心還有針頭和藍藍的地方!要依照肩峰下三指的原則找上臂的三角肌,確認地點後消毒要環形無間隙消毒三吋,邊消毒也要順便要個案放輕鬆別太緊繃,入針時不要猶豫太久確定了就下針,下針的深度就已針頭的二分之一到三分之二為標準,反抽針心無回血後在緩慢推藥進去肌肉內,雖然說是緩慢但也不能太過曼要拿捏好推藥的速度!可是我在操作時因為針心卡太緊要回抽有點小卡住,造成針在同學手臂內有點久又一直小抖動,要再改善!再檢查針時就該好好確認針心的鬆緊度,不要太過緊這樣反抽會造成病人不適,推完藥之後針要先丟掉,然後以掌心揉注射的地方止血.這次給我們實體操作肌肉注射互打的實驗課程讓我獲益良多,同時讓我體驗到當病人和當護理人員的不同角色,要注意的地方也不一樣!也許在平常我們練技術時總會有點小偷懶覺得有些步驟可以跳過之類的,我知道這樣偷懶是不對地所以要改掉!但真的在互打同學時就有那種我是真的護理人員所以不能讓我的個案受到不必要的傷害,一定要確實執行每一個步驟,當我在當病人時要給予照顧我的護理人員相當的信任感!所以摟這次的基護實驗課讓我真正的體會到那種一條人命交在我手上的壓力感也有當一個護理人員該做好份內的事不能有一刻馬虎的責任心!
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IM肌肉注射的心得 4575 2013-04-14 21:18:23
IM肌肉注射的心得
第一次被同學打針我給予相當的信任就像在醫院或診所信任護理人員一樣,怕痛就要放鬆肌肉若是太緊張肌肉太僵硬針刺進去時就會太緊繃反而會更痛!我被打針時會想著其他事情轉移自己的注意力,不要專注於要被打針了針是刺進去了沒等等的問題,just take a easy!換成我在當護理人員然後幫個案打針時有點小緊張,怕技術不好等等的,再收到醫囑單時要準確的執行三讀五對,若是病人錯途徑錯或者藥物錯時間錯還是劑量錯考試就零分,但若是在病人單位在實習時這樣就不只零分這麼簡單了啊!核對好後就要確認病人然後告知病人你現在要做甚麼,東西準備好去病人單位時若是施打的部位需要隱私,就該為屏風掛護理牌,保護個案的隱私,在抽藥和排空氣時一定確實的遵守無菌原則,避免造成病人感染的傷害,不能碰觸針心還有針頭和藍藍的地方!要依照肩峰下三指的原則找上臂的三角肌,確認地點後消毒要環形無間隙消毒三吋,邊消毒也要順便要個案放輕鬆別太緊繃,入針時不要猶豫太久確定了就下針,下針的深度就已針頭的二分之一到三分之二為標準,反抽針心無回血後在緩慢推藥進去肌肉內,雖然說是緩慢但也不能太過曼要拿捏好推藥的速度!可是我在操作時因為針心卡太緊要回抽有點小卡住,造成針在同學手臂內有點久又一直小抖動,要再改善!再檢查針時就該好好確認針心的鬆緊度,不要太過緊這樣反抽會造成病人不適,推完藥之後針要先丟掉,然後以掌心揉注射的地方止血.這次給我們實體操作肌肉注射互打的實驗課程讓我獲益良多,同時讓我體驗到當病人和當護理人員的不同角色,要注意的地方也不一樣!也許在平常我們練技術時總會有點小偷懶覺得有些步驟可以跳過之類的,我知道這樣偷懶是不對地所以要改掉!但真的在互打同學時就有那種我是真的護理人員所以不能讓我的個案受到不必要的傷害,一定要確實執行每一個步驟,當我在當病人時要給予照顧我的護理人員相當的信任感!所以摟這次的基護實驗課讓我真正的體會到那種一條人命交在我手上的壓力感也有當一個護理人員該做好份內的事不能有一刻馬虎的責任心!
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運動心理學第四章-覺醒、壓力、焦慮 7555 2013-04-14 21:16:54
1.驅力理論-壓力越大，表現越好。例：某運動員比賽400公尺，也有其他選手，旁邊有觀眾和啦啦隊在加油，他壓力大，跑的也更快。
2.倒U字型假說-主張在低覺醒狀態時，表現會在平常水渠以下，因為運動的心裡不夠振奮。隨著覺醒程度的提升，表現會逐漸改善，當覺醒提升到最適當的一點時，將會產生最佳的表現。例：當一個選手在比賽前想太多，就會導致表現不佳。
3.個人最適功能區域-發現運動員在狀態焦慮水準楚瑜個人最適的區域範圍內時，會產生最佳的表現，但狀態焦慮水準在此區域外時，則表現會不理想。例：A同學今天要比鉛球結果努力練習，表現的很好；但突然要再比其他的會表現不佳。
4.多向度焦慮理論-預測認知性狀態焦慮(擔憂)與表現承負相關，也就是，認知性狀態焦慮升高會導致表現水準下滑。例：某位選手在過10分鐘後就要上台舉重比賽，所以他開始緊張(認知層面的心理焦慮)，之後上場後，他在舉重十一直發抖(所以這就是所謂的身體層面的生理焦慮)。
5.大災難模式-預測運動員只有在不擔憂或低認知焦慮時，生理覺醒和表現之間才會呈現倒U字型的關係。例：當一位運動員要比賽，教練告訴他，你如果表現好，我就讓你上體育大學，但是表現不好就得退團，這樣這運動員會到最低點。
6.逆轉理論-認為覺醒會如何影響表現要看個人如何解釋自己的覺醒。例：運動選手必須將覺醒解釋為愉快的興奮感，而非不愉快的焦慮感，才能有最佳表現。
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運動心理學-作業二 六大目標 7576 2013-04-14 21:00:51
六大目標
一、 驅力理論:心理學家認為覺醒和表現之間是直線的關係。依照他們的觀點，稱為驅力理論，個人的覺醒水準提昇。例子:當某位運動員心裡越加振奮時，表現也會越加優異。驅力理論的主張涉及更廣，認為未必只有觀眾才會產生社會助長效應，包括共動項目（兩人同時進行表現）或是和他人共同從事某項工作，都會有社會助長的效應。使用驅力理論說明他人在場時會提昇表現者的覺醒（驅力）水準，而覺醒水準提昇將增加會產生習慣效應（最可能用來表現技能的方式）。當人們表現熟練或簡單（如:仰臥起坐）的技能時，習慣反應是正確的（正面表現），因此覺醒水準的提昇匯處近表現。
二、 倒U字型假說:不滿意於驅力理論，大多數的運動心理學者改用倒U字型假說解釋覺醒狀態和表現關係。此假說主張在低覺醒狀態時，表現會在平常水準以下，因為運動者的心理不夠振奮。隨著覺醒程度的提昇，表現會逐漸改善，當覺醒升到最適當的一點時，將會產生最佳的表現。例子:主場優勢:迷思或事實，球迷隊主場球隊的支持與鼓勵是影響球員表現的一種方式。基本上，倒U字型假說已經發揮出其最極致的貢獻，心理學家已經開始發展出其他的觀點解釋「覺醒-表現」的關係。
三、 個人最是功能的區域:發現運動員在狀態焦慮水準處於個人最適的區域範圍內時，會產生最佳的表現，但狀態焦慮水準在此區域外時，則表現會不理想。例子:IZOF在教練工作上最主要的啟示，就是教練必須幫助選手找出個人最佳表現時所需要的理想情緒狀態的組合。
四、 多向度焦慮理論:一般認為這兩種成分，也就是身體性狀態焦慮(生理覺醒)和認知性焦慮(擔憂)對於表現有不同的影響效應。多向度焦慮理論預測認知性狀態焦慮(擔憂)與表現呈負相關，也就是，認知性狀態焦慮升高會導致表現水準下滑。例子:快速的心跳和悲觀的預期可能會對你的表現有不同影響。
五、 大災難模式:大災難模式預測運動員只有在不擔憂或低認知焦慮時，生理覺醒和表現之間才會呈現倒U字型關係。例子:Hardy的大災難模式認為表現的好壞受到生理覺醒看認知焦慮兩者複雜的交互作用所影響。
六、 逆轉理論: Kerr認為學醒會如何影響表現要看個人如何解釋自己的覺醒。有兩項重要的貢獻:1.逆轉理論強調個人解釋覺醒的重要性(而不是僅強調覺醒的量而已)；2.從這一瞬間到下一瞬間，運動參與者可能改變或逆轉他們對覺醒的正面或負面解釋。例子:Joe也許將高覺醒解釋為令人愉悅的興奮感，而Jan卻將高覺醒視為不舒服的焦慮感。Jan也許將低覺醒視為放鬆，而Joe卻視之為無聊。
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運動心理學 六大目標 第四組 7572 2013-04-14 20:58:16
- 驅力理論:心理學家認為覺醒和表現之間是直線的關係。依照他們的觀點，稱為驅力理論，個人的覺醒水準提昇。例子:當某位運動員心裡越加振奮時，表現也會越加優異。驅力理論的主張涉及更廣，認為未必只有觀眾才會產生社會助長效應，包括共動項目（兩人同時進行表現）或是和他人共同從事某項工作，都會有社會助長的效應。使用驅力理論說明他人在場時會提昇表現者的覺醒（驅力）水準，而覺醒水準提昇將增加會產生習慣效應（最可能用來表現技能的方式）。當人們表現熟練或簡單（如:仰臥起坐）的技能時，習慣反應是正確的（正面表現），因此覺醒水準的提昇匯處近表現。
- 倒U字型假說:不滿意於驅力理論，大多數的運動心理學者改用倒U字型假說解釋覺醒狀態和表現關係。此假說主張在低覺醒狀態時，表現會在平常水準以下，因為運動者的心理不夠振奮。隨著覺醒程度的提昇，表現會逐漸改善，當覺醒升到最適當的一點時，將會產生最佳的表現。例子:主場優勢:迷思或事實，球迷隊主場球隊的支持與鼓勵是影響球員表現的一種方式。基本上，倒U字型假說已經發揮出其最極致的貢獻，心理學家已經開始發展出其他的觀點解釋「覺醒-表現」的關係。
- 個人最是功能的區域:發現運動員在狀態焦慮水準處於個人最適的區域範圍內時，會產生最佳的表現，但狀態焦慮水準在此區域外時，則表現會不理想。例子:IZOF在教練工作上最主要的啟示，就是教練必須幫助選手找出個人最佳表現時所需要的理想情緒狀態的組合。
- 多向度焦慮理論:一般認為這兩種成分，也就是身體性狀態焦慮(生理覺醒)和認知性焦慮(擔憂)對於表現有不同的影響效應。多向度焦慮理論預測認知性狀態焦慮(擔憂)與表現呈負相關，也就是，認知性狀態焦慮升高會導致表現水準下滑。例子:快速的心跳和悲觀的預期可能會對你的表現有不同影響。
- 大災難模式:大災難模式預測運動員只有在不擔憂或低認知焦慮時，生理覺醒和表現之間才會呈現倒U字型關係。例子:Hardy的大災難模式認為表現的好壞受到生理覺醒看認知焦慮兩者複雜的交互作用所影響。
- 逆轉理論: Kerr認為學醒會如何影響表現要看個人如何解釋自己的覺醒。有兩項重要的貢獻:1.逆轉理論強調個人解釋覺醒的重要性(而不是僅強調覺醒的量而已)；2.從這一瞬間到下一瞬間，運動參與者可能改變或逆轉他們對覺醒的正面或負面解釋。例子:Joe也許將高覺醒解釋為令人愉悅的興奮感，而Jan卻將高覺醒視為不舒服的焦慮感。Jan也許將低覺醒視為放鬆，而Joe卻視之為無聊。
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