討論驅力理論、到U字型假說、個人最適功能區域、多向度焦慮理論、大災難模式、逆轉理論的解釋與舉例

1.驅力理論:最早時心理學家認為覺醒和表現之間是直線的關係。依照他們的觀點，稱為驅力理論。個人的覺醒水準提升，表現也隨之提升。例如:某位籃球選手心理越加振奮，運動表現也越加優異。

2.到U字型假說:此假說主張在低覺醒狀態時，表現會在平常水準以下，因為運動者心理不夠振奮，隨著覺醒程度提升，則表現又再隨之衰退。例如:某位籃球選手在最適當的覺醒水準時會有最佳的表現，然而太低或太高的覺醒時，表現都不佳。

3.個人最適功能區域:發現運動員在狀態焦慮水準處於個人最適的區域範圍內時，會產生最佳的表現，但狀態焦慮水準在此區域外時，則表現為不理想。例如:某位籃球員狀態壓力水準在個人最適合的範圍，在比賽上會產生最佳的狀態。

4.多向度焦慮理論:一般認為這兩種成分，也就是身體性狀態(生理，覺醒)和認知性狀態焦慮(擔憂)對於表現有不同的影響效應。例如:某位籃球員心跳跳很快，也有悲觀的預期，都可能影響運動表現。

5.大災難模式:指的是表現的好壞受到生理覺醒和認知焦慮兩者複雜的交互作用所影響。例如:某位球員在最焦慮時，生理覺醒程度會超過最適合的水準，此時運動表現則下滑。

6.逆轉理論:運動選手必須能將覺醒解釋為愉快的興奮感而非不愉快的焦慮感，才能有最佳表現。例如:某位運動員把自己的覺醒當成是愉快興奮感，所以運動表現會表現的最佳。

這一年多來發生了很多事情，一年級的時候我們都呆呆傻傻的甚麼都不知道，

都要一直問老師，而且大家都不認識，後來大家都認識了，做甚麼事情就

不會很害羞，而且要考一些證照，不懂得都一直問會的人，考到證照的

感覺很快樂，而且很有成就感，後來陸陸續續的考期中考 期末考，有的

留在學校，有的就休學，有一些是成績的關係有的是平時成績，所以我們班

還是很多人，因為大家很努力才有今天，我們有比賽校歌大家都很團結努力

而且排名沒有很後面，所以大家都很開心，一年級的時候有比聖歌比賽超

丟臉的，因為大家都不會唱，在台上一直亨歌，最後大家就用跑得下去，

因為很丟臉，這也是一種經驗，所以有比賽就要努力練習，後來我們已經去了兩次資訊展，

每一次去的時候天氣都是很冷的，所以大家都穿厚厚的衣服，走路真不方便，每一次去玩都很愉快!!

這一年多老師都很努力的教導我們，關心我們，幫助我們，一直督導我們，怕我們不能畢業，

一路上提醒我們，一年多考了一些證照都是老師在旁邊細心的教導我們，

有你沈孟祥老師真好!!

謝謝老師的照顧!

時間過得真的好快,一進聖護資管科到現在也快兩年了

我還記得剛升上專一時對所有人事物都很陌生也帶點疑惑

而現在的我們從懵懂時期到現在有了許多的改變

雖然我們依舊像個小孩貪玩不知道有些事情的嚴重性!

但我相信隨著時間的流逝我們一定會明白 .................

求學的過程中雖然會辛苦也會有無形的壓力壓得自己喘不過氣

但再怎麼辛苦只要得到自己想要的結果也值得

其實有時候想過要放棄讀完五年然後半工半讀

因為對有些課程真的一竅不通也很累

可是真的不想讓家人失望 ................. 更不想讓自己失望

所以只好繼續努力看看 ......................................

我相信只要有心沒有什麼事情做不到

所以我一定會努力堅持自己所想要的東西!

然後很謝謝班導總是跟我們講道理

讓我們知道哪些事該做哪些事不該做

而做了會有什麼後果

甚至對自己以後有什麼影響

聽了那麼多也吸收了很多 !