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文章內容

領隊與導遊實務(一) 7555 2013-03-22 12:58:54

書名：北海道

作者：實業之日本社旅遊書編輯部

出版社：人人出版股份有限公司

借書碼：065047

ISBN：978-986-6435-56-0

大綱：小小奢華的北海道之旅。在宏偉廣闊的大自然裡放聲呼喊，樂趣滿點而豐饒的北海道。

摘要：札幌、小樽、函館、富良野、美瑛、旭川、道東、道北；由這些地方組成的北海道，與各國家特色有多少的不同之處，請跟著我去旅行。

心得：

我從來沒有進入台灣以外的文化，更沒有去過台灣以外的地方；但是進入了這本書，就好像我已經去過日本北海道一樣，很神奇的，我彷彿置身此地；我個人還蠻喜歡日本的環境，因為他們守紀律、大自然新鮮空氣又好、到處都很清晰很乾淨；我發現其實在吃的方面，日本跟我們的文化差異並不大，而此地正適合我們到此一遊。

書上整本幾乎有一半是密密麻麻的地圖，但是卻帶給人們很大的幫助，因為它是我們的方向感，讓我們如果迷路了，不會慌張害怕！其實日本也是個美食之都，因為它可以讓我們走進他們的世界，也因此而沉迷，這樣的地方有誰不想去探訪呢？

看了那麼久，我終於比較沒有醉意了，我可以肯定的說我最喜歡日本的函館大沼公園，因為它也是個國家公園，可以在湖畔騎自行車，也可以在湖中坐船，簡直是完美境地！

你問我為什麼在選書時會選北海道呢？大概我會告訴你說因為我愛上這裡了，像是富良野就有好多讓我著迷的花，不是我在說謊，他們連甜地都好整齊好漂亮，應該就是我心中的桃花源了！至於這本書跟主題有沒有關呢？其實有著非常大的關西呢！因為我讀的科系再加上我們的領隊與導遊證照，如果有日本的領隊證照，要去北海道的話一定要看這本書，因為裡頭將每個地方的地圖還有食、衣、住、行、育、樂，全部通通細膩的解說，而且是全中文翻譯！所以是它讓我有點燃起想考日本領隊的決心，但我知道日本很大，這只是個小小的地方，所以未來我還會努力。

競技與健身運動心理學-擬定目標 7546 2013-03-22 12:39:56

待機心理狀態紀錄卡書名:競技與健身運動心理學作者: Robert S.weinberg & Daniel Gould 閱讀時間:3月19 ~ 3月20 目的:正確的擬定目標觀念推論:第15章第2節心得:我覺得成功者背後都應該有詳細的擬定目標和徹底執行的計劃，好比如對健身有需求的運動者或是學生的讀書計劃，這些都需要做好基本的擬定目標去執行，沒有擬定目標就會缺少執行力，隨著心情時而轉變，這樣不但效果不好，更離成功者這個名稱越來越遠。成功的擬定目標能使規劃步入軌道，我覺得這是非常關鍵的一個環節，像是報考醫學院的學生，如果沒有有效的擬定目標，應該就不會達到事半功倍的效果，這樣距離我們的那個目標可能就會更遠，我覺得這是不可或缺的，小到我們大到總統還有運動員，都應該要很有規畫能為自己擬定目標，才能使我們成功。擬定目標是要我們做為依循和注意力，做什麼都要有目標前進，才能使我們成長進步，這個過程我們就由擬定目標開始，能讓我們越是茁壯和成功。目標設定是項非常強大的提升表現技術，但他必須是正確的使用才會有效。

一生一定要帶朋友去的100個私房景點 7613 2013-03-22 12:21:51

書名:一生一定要帶朋友去的100個私房景點

作者:肉魯/鄭兆翔

出版社:大大創意

lsbn:978-986-86903-6-3

栽要:親山親水(自然派) 復古懷舊(人文之旅) 揪團(愛吃去) 新奇(趣味遊) 好朋友(最愛玩)

心得:準備好你的假期吧~旅行就是放鬆平時壓抑的心情不管是跟朋友家人還是愛人一起出遊是最放鬆的事,可是很長大家都想出遊可是卻都不知道該去哪裡玩

該怎麼玩又該怎麼規劃自己的行程,這本書告訴我們全台灣哪裡好玩又該如何去玩那個地點,有輕鬆愉快也有充滿刺激的可以有開心的阿也可以有感動的,看完

這本書你可以當個朋友們之間的導遊帶著朋友們旅遊全台灣,透過鏡頭大家都是微笑著放下自己平時的工作讀書壓抑的心情穿梭在大街小巷中最傳統的台灣味,

躺在大自然的懷抱裡欣賞春夏秋冬的顏色,探訪台灣的每個角落,與朋友一起腳步踏在土紳土長的台灣每一個感動都是最真的情感,不必花多錢出國旅遊也能夠體

驗到不一樣的台灣,走吧就讓我們一起放下繁忙雜亂的生活,規劃著幾天的放鬆行程和朋友一起出遊!

運動心理學建立信心 7541 2013-03-22 11:57:02

許多人相信你不有信心就是沒有信心。然而，信心可以經由工作、練習或計劃來加以建立。Jimmy Connors就是一個很好的例子。在他整個青少年時期，他的媽媽一直教他要放開打和去贏球。因為這種打球方式讓他輸了許多場原本可以贏的球，但是Connors說如果沒有他的母親剛祖母的話，他不會有那種成就。他說:「他們的支持令人感動，他們從不允許我失去信心，一直地告訴我只要照著平常的方式打下去，就會越來越順手了，而我都相信他們」自信還包括想到你有能力和想要完成目標。就如一位大學高爾夫選手所說的:「如果我想說可以贏，那我就會變得很難被擊敗」。正面的態度是發揮潛能的基本要素。運動員因該要放棄負面的想法，並轉以正面想法取而代之。要以指導或鼓勵性質，而非評斷性質的方式來做思考或自我談話。事實上，正面的自我談話不僅可以提供特定的表現線索，同時也可以維持高度的動機與精力。雖然有時候要做到很難，正面的自我談話會讓人的運動經驗更成功、更有樂趣，因此值得一試。想法、感覺與行為是相互關聯的。運動員行動表現的越有信心，他就越有可能感到有信心。這一點特別是在運定原開始失去信心，而對手發現到這個情況也開始增加信心時事更加的重要。行為表現的有信心對於競技運動或健身運定專業人員也很重要，因為你會希望參雨者擁有此模範行為，一位運動傷害防護員在治療復健中的運動員時要表現的有信心，這樣這些受傷的運動員才會信任他們以及有信心復健。

領隊與導遊實務I-------觀光暨旅遊個案分析旅遊風險與危機處理心得感想 7552 2013-03-22 11:53:36

作者:邱淑蘋 ISBN:978-957-784-435-4 出版社:華立圖書股份有限公司壹.大綱摘要: 這本書收錄22個觀光暨旅遊個案的分析，涵蓋了旅客在旅遊期間經常遇到的犯罪被害問題，(1)旅遊被害問題：廣泛蒐集旅客較有可能遭受到的扒竊、詐騙、攻擊、性侵害、騷擾、搶劫、性交易、盜竊、販毒、地形的危險性等被害型態。(2)問題解析：針對案情內容，進行詳盡而具體的分析，解釋旅客被害的原因，找出影響旅客被害機會的情境或條件。(3)危機處理：提醒我們讀者如何降低被害風險，並且能在事故發生後，採取正確的防衛方法。(4)相關法規條文：引用相關的法規，提升法學知識，維護個人的權益。貳.心得感想:(以自助旅遊來說危險的案例與問題及處理方式) 這本書給我的感想是:這個世代隨著旅客自主能力提升，及對團體旅遊失去興趣，個人的自助旅行風氣大為流行，但是並不是每一個地區及每個人都適合自助旅行，旅客行前都應該多思考及計畫。特別以年輕人來說，大都喜愛不受拘束的自助旅遊方式，如果事先規畫的得宜適當，而且認真做好事前功課與準備，並應該正確謹慎的評估旅遊地區的風險，或許就可以享受一趟美好而價格合理的旅程。但相反的如果沒有，卻可能讓自己面臨危機。以觀光旅遊目的地而言，並不是所有國家地區都適合自助旅行，像交通及各種生活水準較差的地方，便有可能發生危機，另外，政治不穩定的地區，也可能要應付許多意想不到的事件，更增加了不安全性，至於先進國家可能各項設施及安全是較沒有問題的，但是如果自己在當地所從事的活動屬於危險度較高的，也千萬不要輕易的去嘗試。例如:像日本是一個設施很完善且相當安全的地方，但仍曾有台灣人在當地遇害，像例如書上有提到比較心酸的案例分享是:它說這次國內一名女大學生單身前往北海道攀登大雪山，事實上是不值得鼓勵的，不要說是到日本登山，就算是在國內，登高山都不應該單獨前往。而且聽說在北半球緯度較高的地區，往往有野熊出沒的問題，而受害的不一定是觀光客，甚至連當地人都有被攻擊的機會。包括加拿大、歐洲地區等…，都曾發生大黑熊攻擊事件，觀光客及當地人也都會因此受到傷害。所以，如果前往有這種危機存在的地區，更不可大意，也更應該加倍的小心。一般說來，觀光旅遊可以享受遊程高度團隊的樂趣，但也不要忘了觀光旅遊仍有許多意想不到的成本及危機。因此，若是有計畫觀光旅遊，最好都是兩人以上同行，相互有個照應，發生危機時，也可以在第一時間內協助處理。另外，即使是前往治安及設施安全的國家地區旅遊時，若是要從事登山活動及到人跡罕至的地區，最好也是要雇請當地嚮導人員的陪同。我個人認為除此之外，旅遊業的靈魂人物「領隊人員」及「導遊人員」，亦為重點議題，因為身為旅行業最前線的關鍵服務者，應該具備何樣的職能，是值得探討省思的。

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