書名：日本全國青年旅館之旅

作者：周元白

ISBN：978-986-6435-74-4

摘要：這本書裡主要是記載日本的各種旅館和旅遊景點 內文

也會標示交通住宿價錢地圖等等… 很適合給背包客or自由行的旅客！

心得： 一開始聽到老師出的作業後我心裡就有底要找關於「日本」的相關旅遊書籍 因為我自己本身從小就對日本非常的有興趣,

而且我自己本身在校外也有補日語 所以對日本也有一點點的了解了,我想這樣對於我看這本書來說會更加的輕鬆容易吧!

我選的這本書的名子叫做「日本全國青年旅館之旅」 我個人認為他這本書還蠻特別的,因為他不像一般的旅遊書一樣死板板的去介紹日本,

他是有一個主題性去介紹,這本書裡主要的重點是以【旅館】為主,

裡面介紹了日本國內大大小小的各種旅館,當然也有交你哪邊好玩,有什麼之類的。

這書裡介紹了好多日本的景點哦！裡面有幾個景點我覺得對我而言非常有興趣～ 像是書裡面有提到北海到最具代表性的田園風景，

因為大多數人印象中的北海道一聯想到的都是只有滑雪、雪景之類的, 其實大家都不知道 他們的田園景觀也蠻有名的說！

而且我其實本來也不知道 多虧這本書我才知道原來北海道還有這項特色勒～

然後在東北的吉岡還有一座日本最大,也是世界最大規模的山毛櫸原森林唷！

它超大的 書裡提到他是橫跨秋田和青森縣,我光想就覺得很壯觀>3< 最後一個,也是我覺得最特別的！就屬京都的寺廟旅館 超酷的！

他是開放讓旅客住宿的一間青年旅館,在裡面可以體驗日本的歷史和文化 而且裡面的住持不僅會講述和佛教有關的內容,

他連當地的文化和歷史都會依依的解釋給你聽 我覺得這間旅館還蠻有趣的！不僅可以住 還可以知道一些日本當地的文化和歷史！

結論是......... 讀完這本書後 我更想要趕快飛去日本了！

我所選的主題是擬定目標

現在的我正朝著我的目標前進就是要受到48公斤去比大專盃

對於51公斤的我來說是一大挑戰因為我很愛吃

擬定好目標後就開始規劃然後執行

先寫出應該禁忌的食物然後再寫出可以攝取的食物

減肥期間還是要攝取應有的營養

少吃多動能得到好的效果

最重要的還是毅力與堅持的決心

離我的比賽期大概還有六星期

我的教練跟我說了一個方法就是三餐都吃白饅頭與燙青菜(不加任何調味品)

這樣加上適量運動就可以瘦很快

或者是只吃一餐也可以減很快

希望我能夠減肥成功然後去比賽得到好成績

我的目標如下:

    導遊領隊實務-視聽器材-影片比較表