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中餐丙級終於考過了!!老姐還帶我去吃西提 7370 2013-03-21 19:46:47
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終於考過中餐丙了!! 7370 2013-03-21 19:44:16
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大家來玩 LOL~~ 7393 2013-03-21 19:42:24
有完的流言一下
有機會大家一起來完
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競技與健身運動心理學 自信心 7601 2013-03-21 19:39:50
許多人相信你不是有信心就是沒有信心.然而信心可以經由工作,練習或計畫來加以建立.起初認為自信心具有特質與狀態,運動自信心是一種社會認知的概念,他可以向特質性的也可以較像狀態性的.有很多種方法可以改善自信,想法有自信,使用意象,使用目標繪,體能訓練以及充分準備.
行為表現的有信心,想法,感覺與行為是互相關聯的.運動員行動表現的越有信心,他就能感到有信心.這一店特別是在運動員開始失去信心,而對手發現到這種情況也開始增加信心時是更加的重要
想法有信心;自信心還包括想到你有能力和想要完成目標,並以正面想法 (例如:我如果繼續做下去情況會好轉的,只要保持鎮定與專注就可以打敗對手堅持下去情況會好轉的)取而代之
表現成就是建立自信心最有效的方式,要操弄或創造讓參與著經驗成功和成就的情境.
界定自信心一.自信心的益處二.適宜的自信心三.缺乏自信心四.過度自信
五.運動自信心模式.
建立自信心;焦點在表現成就上,行為表現得有自信,想法有自信,使用意象,使用目標畫圖,最佳化體訓練和鍛鍊,準備,培養社會氣候,建構團體效能
有信心的人喜歡自己比較快樂容易成功
自尊心越強,自信心越弱.因為你只會注意自己有沒有被得罪, 被看不起, 不在意自己有沒有真的更好. 做個腳踏實地, 無可救藥的樂觀主義者(根本沒失敗這件事, 只有做不好, 重來一次就好了)想法沒有對不對的問題, 只有好不好, 有沒有用的問題結果先確定, 方法自然來, 輕鬆不費心, 但要有耐心
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領隊與導遊實務 7588 2013-03-21 18:45:58
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國家公園
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宜蘭
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規劃主題
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(1)地形之美(2)生態之美(3)人文之美
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(1)山中之美(2)溪望之流(3)沿著海岸去旅行
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表現方式
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三個主題連續播放中間沒有休息
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每個主題可以分開播放,可依個人喜好看要先看哪個
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時間長短
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播放時間太長中間沒休息讓人看的有點累
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每個主題大約10分鐘不會太長剛剛好
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畫面
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介紹當地特色會加上圖片讓我們更清楚內容
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用比較的方式來突顯各個地方特色
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旁白
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有字幕加上旁白咬字清楚,配合圖片來做完整介紹
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雖然影片中沒字幕,但是旁白高低起伏的聲音,生動有趣
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配樂及音效
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舒緩音樂+長時間影片讓人想睡覺
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旁白高低聲音+特別音效讓人有想看影片的意願
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