最新歷程文章
班級歷程文章
最新部落文章
班級部落文章
歷程項目統計1
歷程項目統計2
 
 
 
 
 
 
※我可以瀏覽最新歷程文章,看看最近新發表歷程文章
目前第5322/7776頁 [首頁][上一頁][5320][5321][5322][5323][5324][5325][5326][5327][5328][5329][下一頁][尾頁]
文章內容
      
領隊導遊實務2  7620  2013-03-20 09:39:56

 

 

國家公園

宜蘭

規劃主題

生態之美

地形之美

人文之美

山中之美

溪星之流

沿著海岸去旅行

表現方式

這部是從頭播到底的,

沒有讓人中斷休息,

可以思考一下影片中的內容,讓人感覺非常緊迫,無法放鬆心情去體會它的內容,在最後檢討時,才開始分析,早就累到光前面的內容了。

這部是有分段的呈現,我們宜蘭的美完整的呈現出來,更重要的是,他在中間有分段,讓我們可以看完一個主題後,先想想裡面的內容,再繼續吸收下一個主題的東西,這樣看完影片檢討時就不會忘了。

時間長短

這部時間較長,敘述非常詳細,但另人感覺非常時間過得很緊迫。

這部時間較短,但將宜蘭敘說的非常仔細,讓人有想去走走看看的感覺。

畫面

以台灣的地形之美以及人文的特色和生物多樣化的差異,介紹各個國家公園景點的特色。

以蘭陽地區之美,介紹出宜蘭與眾不同的人文特色,無論是山或者是海,都介紹得淋漓盡致。

旁白

聲音感覺比較平淡,有字幕的呈現,讓人只會一直想看字幕,不會想聽他講話。

以活潑,生動的口語,去帶領我們進入影片中,且沒有字幕,會令人更加注意。

配樂及音效

配樂旋律感較慢,有神遊憩靜枝感覺,而且最後還出現,我過的配樂,讓人感覺收熟悉。

以較輕快支配樂,帶領著我們,讓我們不意睡著,會繼續想聽下去,讓人感覺身心愉快。

 


      
導遊與領隊實務歷程影片差異  7611  2013-03-20 09:39:49

領隊與導遊實務-作業二 兩部影片的差異

 

 

 

國家公園

龜山島

規劃主題

地形之美

 生態之美

人文之美

山中之夢

溪星之流

沿著海岸去旅行

表現方式

利用地形以及人文之美塑造出國家的特色

 

表現出了主題與特色的地方面貌

時間長短

時間較長  敘述的內容較詳細

 

時間較短 敘述之內容

濃縮各地方特色

畫面

利用生態面貌來介紹自然界的優美情懷

比較各地方的特色差異

凸顯樣貌

旁白

影片配上解說 與人物情境配樂對白不同

 為了讓影片中的風景深入解說理解,其影片和環境也不相同

影片中無文字,但旁白卻使用較輕浮的方式來講解,駛人專注聽.

配樂及音效

音樂配奏和解說使人像是傾身體驗

身在其中,與自然界融合似的

 

輕快的配樂彷彿帶我走進各縣市地方玩樂

讓我們看見各地特色風景 

 


      
覺醒調整  7590  2013-03-20 09:24:20

如何提升覺醒狀態的自我覺察:控制覺醒水準的第一步就是學會覺察造成自己的焦慮的競賽情境,以及自己的反應。

降低身體焦慮的技巧最常用來的有漸進放鬆法、呼吸控制法以及生物回饋法。

最廣泛用來降低認知焦慮的技巧則有放鬆反應法及自生訓練法。

有兩套包含許多技巧的多重模式焦慮管理方法的是:(A)認知情意壓力管理法(B)壓力免疫訓練法

確認面對競賽壓力的主要因應對策包括問題聚焦因應對策以及情緒聚焦因應對策兩種。

問題聚焦因應對策指的是付出努力在改善或管理造成壓力的問題上,其方法如:目標設定或是時間管理。

情緒聚焦因應對策則是對壓力所引起的情緒反應加以控制。

學會一些臨場反應的小技巧也可以幫助健身或競技運動參與者有效因應焦慮的感覺。這些臨場小偏方通常建議參與者脫離當下所困擾的壓力,而去享受比賽的樂趣和經驗。

配對假設說認為焦慮管理技巧要配合特定的焦慮問題。也就是說,認知方面的焦慮就要用心裡放鬆法,而身體上的焦慮就要用身體放鬆法。

有時候需要提升比賽能量水準。提高呼吸率、意象、聽音樂、正向自我陳述,甚至簡單作一些充滿活力的動作都有助提升覺醒準。控制自我的覺醒水準的能力的確是一種技能。若要經熟這個技能,必須系統性地練習這些覺醒調整的技巧,並盡可能將其整合到平時的身體練習課程裡


      
領隊與導遊實務-兩部影片的差異  7600  2013-03-20 09:21:57

 

 

國家公園

龜山島

規劃主題

地形之美

生態之美

人文之美

山中之美

溪星之流

沿著海岸去旅行

表現方式

表現出台灣的特色

表現出宜蘭各個觀光風景與特色

時間長短

時間冗長、內容詳細

時間較短、只有拍出特色

畫面

有字幕

利用生態來介紹自然世界的美貌

無字幕

比較各地方的特色差異凸顯樣貌

旁白

影片配上解說 情境配樂對白不同

影片無字幕且旁白使用較輕鬆的方式來講解會讓人仔細聆聽

配樂及音效

非常輕柔的,與自然界融合似的

輕快又活潑的配樂,彷彿讓我們走進各縣市地方玩樂讓我們也看見各地特色風景

 


      
處方籤:正面思考  7600  2013-03-20 09:19:49

處方籤:自我覺醒 定義:各種覺醒調整的技巧,以幫助在健身或競技運動情境下的個體調整覺醒到最適當的水準。覺醒調整的第一步,就是學會體認或察覺自己的焦慮和覺醒狀態。 在一個較新的研究中,把覺醒狀態的自我覺察鎖定在個體感覺這些覺醒狀態是有促進性的還是有傷害性的。奧運籃球教練jack Donahue指出:【不是要去避免這些焦慮或緊張的發生,重要的是要如何讓這些情緒以一個正面的方式運作】。同樣的,研究發現菁英運動員比起非菁英運動員,會將他們的焦慮較認為是對他們促進性的。運動心理學家不只可以幫助運動員讓他們具備較佳的察覺能力,也能引導他們以較正向的想法來解釋自己的焦慮狀態。我們可以從下列引述一位奧運游泳選手的話中得到印證: 我覺得要有緊張的感覺才能遊的好….. 如果沒有感覺到緊張, 你不可能表現得很好… 我認為緊張可以讓一個人發揮極限, 而且我就是喜歡這樣的感覺{Hanton&jones1999b,p.9} 在學會控制想法和感覺之前,你必須提升對自我心理狀態的覺察力。個體如何因應焦慮比是否感到焦慮重要。
目前第5322/7776頁 [首頁][上一頁][5320][5321][5322][5323][5324][5325][5326][5327][5328][5329][下一頁][尾頁]

版權所有 聖母醫護管理專科學校
Copyright © St. Mary's Medicine, Nursing and Management College All Rights Reserved
地址:宜蘭縣三星鄉三星路二段265巷100號
電話:03-9897396 / 傳真:03-9897386 © 2006-2011 Net Rhythm Information Co.,Ltd.