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文章內容
      
到農漁村住一晚  7607  2013-03-20 09:16:05

 

作者:周聖心、林芸姿 、陳朝政、曾慧雯、黃詩芳、楊雨青(共同合筆)

書名:到農漁村住一晚
借書碼:064903
ISBN:978-957-696-714-6
出版社:新自然主義  幸福綠光股份有限公司
摘要:
到台灣小村小鎮,或玩半天或住一晚、 兩晚
過著漫遊慢玩,讓生命與情感得到不一樣的體驗
被毫無矯飾的自然風景給震慑
被塵封已久的人文地景給感動
甚至被村人尋常的話語給激勵
心得: 
《到農漁村住一晚》書裡的九個地方,有些地方去過有些沒去過 ,有著不同於一般觀光旅遊景點的喧囂,反而有著她獨特的靜謐之處、神奇的在地神采來到這裡,你不會和某個突兀的入口意象合影,卻會很輕易就用光你相機裡8G的空間,留下許多細微的感動和幸福。來到這裡,你吃不到五星級飯店裡的大魚大肉,卻可以品嚐到食材產地和餐桌距離幾乎是零的當季在地最鮮美的佳餚美食。來到這裡,你會完全擺脫看電視和把玩手機遊戲的慾望,因為液晶螢幕外的風景更迷人,甚至只是跟農夫、鹽工、原住民耆老、老礦工、漁民、返鄉或農村新移民喝茶品酒聊天,不知不覺就已是東方將白時分。在爭相追逐經濟高成長的當下,幸好,還有一些朋友懷抱簡單生活的態度,腳踏實地在落實著。尤其,千里步道這群年輕朋友,很令我尊敬與喜歡,因為他們六年來用自然的步調,致力於保護台灣的山海風光與人文之美,結合各地志工,走過一村又一村、一鎮又一鎮,把精采的點串成了線,五彩繽紛的線再編織成美麗的面,希望把台灣的草根力量與社區活力,分享給更多人知道。這本《到農漁村住一晚》介紹了台灣九個各具特色的小農漁村,非常推薦給大家,真想找個時間去島內小旅行,讓自己生活的步調慢下來,我會發現土地脈動的心跳、在地生活的美好,以及溫暖人心的人情味來到這裡,你會完全擺脫看電視和把玩手機遊戲的慾望,因為液晶螢幕外的風景更迷人,甚至只是跟農夫、鹽工、原住民耆老、老礦工、漁民、返鄉或農村新移民……喝茶品酒聊天,不知不覺就已是東方將白時分。

 來到這裡,你會完全擺脫看電視和把玩手機遊戲的慾望,因為液晶螢幕外的風景更迷人,甚至只是跟農夫、鹽工、原住民耆老、老礦工、漁民、返鄉或農村新移民……喝茶品酒聊天,不知不覺就已是東方將白時分。

她們有著不同於一般觀光旅遊景點的喧囂,反而有著她獨特的靜謐之處、神奇的在地神采:
她們有著不同於一般觀光旅遊景點的喧囂,反而有著她獨特的靜謐之處、神奇的在地神采:
 她們有著不同於一般觀光旅遊景點的喧囂,反而有著她獨特的靜謐之處、神奇的在地神采:

  來到這裡,你不會和某個突兀的入口意象合影,卻會很輕易就用光你相機裡8G的空間,留下許多細微的感動和幸福。

  來到這裡,你吃不到五星級飯店裡的大魚大肉,卻可以品嚐到食材產地和餐桌距離幾乎是零的當季在地最鮮美的佳餚美食。

  來到這裡,你會完全擺脫看電視和把玩手機遊戲的慾望,因為液晶螢幕外的風景更迷人,甚至只是跟農夫、鹽工、原住民耆老、老礦工、漁民、返鄉或農村新移民……喝茶品酒聊天,不知不覺就已是東方將白時分。
 她們有著不同於一般觀光旅遊景點的喧囂,反而有著她獨特的靜謐之處、神奇的在地神采:

  來到這裡,你不會和某個突兀的入口意象合影,卻會很輕易就用光你相機裡8G的空間,留下許多細微的感動和幸福。

  來到這裡,你吃不到五星級飯店裡的大魚大肉,卻可以品嚐到食材產地和餐桌距離幾乎是零的當季在地最鮮美的佳餚美食。

  來到這裡,你會完全擺脫看電視和把玩手機遊戲的慾望,因為液晶螢幕外的風景更迷人,甚至只是跟農夫、鹽工、原住民耆老、老礦工、漁民、返鄉或農村新移民……喝茶品酒聊天,不知不覺就已是東方將白時分。
  來到這裡,你會完全擺脫看電視和把玩手機遊戲的慾望,因為液晶螢幕外的風景更迷人,甚至只是跟農夫、鹽工、原住民耆老、老礦工、漁民、返鄉或農村新移民……喝茶品酒聊天,不知不覺就已是東方將白時分。。 
 
 
 
  

 

 


      
領隊與導遊實務 影片差異比較  7603  2013-03-20 09:10:10


      
運動心理學處方簽-正面思考  7596  2013-03-20 09:03:48

關於人格和運動表現關係的有用論並不多.這樣貧乏的果主要是因為方法上,統計上和解釋上的問題。我們後面將會討論。對於人格研究的看法,研究者分成兩派,稱第一種是輕信派,也就是說,這些研究者相信人格和運動員的成功是緊密關聯的。另一派是所謂的多疑派,主張人格和運動員的成功是沒有關聯的。

Morgan的心理健康模式主張,成功運動員和較不成功的運動員相較,有較正面的心理健康。

因為有越來越多女性參與運動競賽,了解女性的人格特質也是重要的。在1980年,Williams發現成功的女性運動員和一般女性在人格特質上明顯有所不同。和女性非運動員相比,女性運動員比較成就取向,獨立,積極進取,情緒穩定和有主見。這些特質大多是運動所需要的,顯然的,傑出的運動員有相似的人格特質,不論男性或女性。

,正向的心理健康和冰堡的剖面圖

在比較成功和較不成功的運動員知情緒狀態剖面圖後,發展出心理健康模式,並宣稱能有效地預測運動員的成功.基本上,這模式顯示由POMS分是評估的抹種型態的正向心理健康,合運動員成功及高水準表現有直接的關係.

測驗能夠幫助我們找出一個運動員的心理長處和弱點,而且這個訊息能夠用來發展適當的心理技能訓練.

運動和體適能水準的增進顯然和自尊增加有相關,尤其是當此個體在剛開始是低自尊時.


      
領隊導遊實務  7620  2013-03-20 09:03:26

書名: 《通往花蓮的祕徑》 作者: O``rip生活旅人工作室 出版社: 遠流有限公司 借書碼:062828 ISBN: 978-957-32-6505-4 摘要: 花蓮,位於島嶼之東、大洋之西,擁有壯闊的山海美景與純厚樸質的在地文化與人情。她是詩人小說家的故鄉、藝術家的靈感醞釀之地,是許多異鄉客落地生根的第二原鄉。在作者Orip團隊眼中,花蓮也是台灣最適合體驗「住遊與慢遊」的現代桃花源;本書就是這群生活家們將生活心得轉化萃取而成的旅行提案──13個通往花蓮的祕徑,獻給每個想好好感受這塊土地美好的人。

春天散步孕育藝術家與文學家的花蓮,街頭轉角隨處是似曾相識的場景,乘著想像的翅膀,去探訪王禎和、楊牧、陳黎、東明相......筆下、行過的花蓮!遊逛特色老店與現代特色小店,感受花蓮新舊並存的活力,也是很棒的春天散步提案。

夏天樂玩白天騎單車、爬樹攀岩、溯溪、步道健行...... 晚上呢,探訪夜間生態、乘著晚風夜騎,當然,逛夜市也很不錯。最重要的是不能錯失與大海親近的機會,潛水、衝浪、賞鯨、夜釣......,整個夏天都玩不完。

秋天拜訪氣候爽亮的好時節適合認識有趣的人與文化。到海岸港口部落拜訪原住民藝術工作室,感受大海孕育的藝術心靈;到縱谷的鳳林小鎮品嚐客家媽媽好手藝、逛菸樓、聽阿公講古,還可能在田野間和保育鳥環頸雉不期而遇呢。

冬天饞味東北季風吹起時,挨著熱鍋坐、大啖美食最暢快!推薦情味濃濃的鄉愁店家,好食物配好故事。料理達人帶你逛傳統市場,體驗最在地的原味食材。還有許多用心經營的有機農場,提供親近土地的好機會。

心得:很多人生長在台灣,卻對於台灣缺乏認識。說來真慚愧,自己正屬於這樣的人之一。過去對花蓮的認知,僅限於地理課本上的太魯閣和泛舟......至於其他的東西,大多是模模糊糊的印象。 
  


《通往花蓮的祕徑》書的封面很好看。兩雙拖鞋在樹蔭下凌亂擺著,感覺鞋子的主人因為玩得太開心了,忍不住丟下鞋子爬到樹上,或是赤腳在柔軟的草皮上奔跑著;也讓人聯想到卡通「龍貓」裡,

妹妹小米咚咚咚鑽進祕道裡發現了龍貓,正如同書名的涵義,我想這兩雙拖鞋的主人應該鑽進祕道跑到花蓮去了吧。 
  
正常的旅遊指南都是把地方景點分區介紹,文字平鋪直敘,以實用資訊為主

通往花蓮的祕徑》可不一樣了。作者O’rip團隊將全書內容分為春、夏、秋、冬四個部分,每個季節各有一個十分愜意又應景的主題,例如,春天是「散步」、夏天是「玩樂」、秋天是「拜訪」、冬天「饞味」。

春天的時候跟著電影「盛夏光年」場景去散步,和花蓮本土文學家來個不期而遇;夏天的夜晚裡騎單車、攀岩衝浪、逛逛夜市;涼涼的秋天適合拜訪當地藝術家,到鳳林小鎮品嘗客家媽媽們的好手藝,冬天則是吃遍花蓮美食的好季節! 
 

這樣回歸原始的主題企劃,加上美好的文字和照片,花蓮的美好空氣似乎在翻閱中散佈開來,開始想像漫步在花蓮巷弄中,沒有高樓大廈和噪音廢氣的感覺。讓人忍不住想拋開一切,立刻動身前往花蓮啊。 
  
《通往花蓮的祕徑》最特別的地方,

在於它以「人」為主軸,找來當地各方領域的人士,並由這些有趣的人帶出一段段豐富的花蓮主題之旅。那種感覺,就像是到花蓮去找一個當地的朋友,而朋友帶著你去海邊跟你介紹說:「欸,帶你認識一個很好玩的朋友,他是花蓮衝浪一哥!」

這種感覺。 
  
這是愛生活的不做作分享、對地方人情關懷的高品質推動。只要城鄉差距,都市擁擠存在的一天,我們就越需要這樣的精神存在。希望有一天,台灣每個縣市都能有一本像這樣的「祕技攻略本」,那將會是最棒的環島指南!


      
領隊導遊實務  7585  2013-03-20 08:47:45

書名:恒春半島深度旅遊

作者:陳文山.周民雄.李可

出版社:遠留有限公司

借書碼:025357

IBSN碼:957-32-4143-9

摘要:恆春半島的歷史除了可由遺址、景點回顧之外,事實上,還從恆春半島的地名一窺究竟。恆春半島的地名極具特色,探究其由來,有直指原住民部落遺址、有仿效原住民語、有臨摹該地地形等等,莫不充滿的趣味。

心得:在這本書我了解到恆春半島的形成、生態、歷史、地形,在恆春半島我只有去過兩個地方,第一個是國立海洋生物博物館,在那邊能夠看見快要瀕臨絕種的海洋生物,也能夠認識與教育到海底生物,讓自己與大家更接近到大自然的生態裡面,讓我們更懂得愛護生態,由於在台灣只有兩個海生館,我覺得這裡得比較能夠吸引我,在這個園區能夠分成三個館「台灣海域館」、「珊瑚王國館」、「世界海域館」,在第一個館裡面,他是從山到海的展示方式,生態以及景觀完全模擬著當地的精像,台灣河川裡大多發源於中央山脈,在高山中溪流狹窄,左右側樹蔭濃密,所以我們可以觀賞到河川上方與下方的溪流生態與櫻花鉤吻鮭。在第二個館能夠讓我難忘的是那海底玻璃隧道,在這個隧道裡能夠模擬自己在海洋裡與海底生物在水底裡悠游自在的,聽說那裡還可以在隧道裡睡覺,在第三個館看見的許多不同種魚類,那裡有個巨無霸的水族箱一樣,許多鯊魚、魟魚等等的,很壯觀也讓我嘖嘖稱奇。

第二個的地方則是出火特別景觀區,在那邊的夜晚,烏漆嘛黑得地表上有火焰竄起就像是有人在表演得火舞,但卻是自然景觀,在當下我是覺得與台南的水火共源一樣吧,地表上發出了天然氣體,然後有人去點燃了它,那火舞就隨著風沿地奔跑著,很美!


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