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101第一學年度寒假作業_讀書心得 9670 2013-02-23 17:05:15
姓名：徐綺潔
學號：1015101097
★書名:我在雨中等你
★作者：賈斯．史坦Garth Stein
＊讀後心得:
這本書很特別，是用狗的角度來書寫，用恩佐的眼睛說著一位冠軍車手的故事。恩佐這隻聰慧的狗，把人生比喻做「賽車」，我從牠的眼中看到許多道理也得到許多啟示，像是「這個世界之所以能限制一個人，其實是因為你的意志軟弱－真正的冠軍可以完成一般人認為不可能的任務。」就如同現在社會上許多人常畫地自限，把自己侷限在自己所畫的圈子裡，只要有一點困難就受不了且認為自己做不到，人們常常認為自己做不到而自我放棄，連一個機會都沒給過自己怎麼認為自己不可能呢？故事中丹尼在面對喪偶、被栽贓和監護權官司時，他努力的撐到最後並且原諒那些陷害他的人，最後還因為對方良心不安，順利的打贏官司。所以我覺得每個人都要學會在面對困境時要冷靜並且勇敢，還有對別人寬恕。寬恕別人,使自己得到快樂也讓被寬恕的人心靈得到解脫，少一點仇恨世界是否會變的更美好呢？我想這就是這本書帶給我的啟示吧。
★書名:25個心靈處方
★作者：張立人
＊ 讀後心得:
現今的社會大家總是奔命追求自己的「快樂」，但這樣的「快樂」卻把自己壓的快喘不過氣，台灣的自殺率總是逐年增加，原因幾乎都與生活中的壓力有關。看了張醫師這本書，書中是以張醫師親身醫病的例子，選寫許多小故事提供讀者省思，此外身為專業的精神科醫生，他也不忘提供讀者許多寶貴知識，集結了這二十五個心靈處方。書中有提到「其實幸福只要降低成本就能擁有。」我們總是羨慕別人擁有甚麼，在不斷比較的過程中，卻讓自己的心情塞滿了各種負面情緒，當想擁有的東西到手時卻又開始羨慕別人，從來都不滿意自己，我認為其實只要追求單純的快樂，幸福就在你身邊。太多人在為自己的人生進行加法，把自己弄得疲憊不堪，甚至漸漸的失去控制，一個知足快樂的人哪需要讓自己的心靈去填裝其他東西呢！幸福時常發生在你我左右，只要你腳步放慢些也許很快的你就會發現其實幸福就在你的身旁喔！
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寒假作業 6807 2013-02-23 16:51:26
文章:產後憂鬱症
作者:陳芝瑜、潘湘如、張正和、杜明勳
【讀後心得】(至少300字)：
以往於報章雜誌上亦曾見過產婦因產後憂鬱症而自殺或將自己的小孩弄死的報導，其實產後憂鬱症是可以預防及治療的，若家人可以多去關心產婦的身心狀況，適時給予支持，相信產婦可以遠離產後憂鬱症的困擾。至於產後憂鬱症之治療方法，丈夫和家人的關心、支持最為重要；另一方面產婦在坐月子期間可以做一些自己喜歡做的事，並適切地抒發情緒，找個適合的人，把你心裡的不安和不滿都說出，切勿壓抑情緒。建議產婦坐月子時要嘗試起床行走，這樣不單有助血液循環，也令傷口儘快復原，小便也不會積聚在膀胱而引起發炎。除了休息及做簡易產後運動外，還要注意飲食，每天喝2至3公升的水，吃含高纖的蔬菜水果，及含高蛋白質的白肉。至於育嬰方面的問題應不恥下問，勇於嘗試及改善，一定可以找到解決的方案。此外，與配偶要保持良好的溝通，可多安排一些聚會，交換育嬰心得，建立支持系統。必竟要寶寶成為開心活潑的孩子，父母也必需要是快樂健康的人。
文章:降低外籍看護工對血液透析相關照護認知缺失率專案
作者:徐世蓉、李麗卿、林淑真、賴雅茹、陳佳秀、吳羽玄、鍾佩妤
【讀後心得】(至少300字)：
長期血液透析患者常產生許多不適症狀與合併症，不僅影響生活品質，甚至拒絕透析治療。現今台灣的長期照顧人力，平均每十個家庭已有六個家庭由外籍看護工擔任主要照顧人力，因此聘請外籍看護工已成為長期照護需求之家庭的主要照顧者。有研究指出患者、家屬或主要照顧者的知識、態度及自我照護行為相關知識愈高者，態度愈正向，則其自我照顧行為愈佳，對疾病的治療行為愈好。本專案對目前臨床上血液透析的照顧技能、語言溝通及指導輔助的工具缺乏，加上語言溝通障礙需花費許多指導時間，故以該國籍版本衛教手冊進行衛教介入指導。專案發現：訂立雙語化衛教翻譯手冊，單位同仁使用一致性的衛教指導方式，能成功克服語言溝通困難，使外籍看護工獲得正確之照護技能，增進病患及家屬獲得妥善照顧，降低病患對疾病的恐懼及焦慮、進而提昇血液透析患者良好之照顧品質。
文章:提昇冠狀動脈繞道術後病患護理指導完整性
作者:戴辛翎、林玉蘭、陳麗萍
【讀後心得】(至少300字)：
個案之主要照顧者眾多，以致在學習動機上不夠強烈，且在接受護理指導訊息後，無法達成共識，是可能造成對護理指導不滿意的可能原因。其次是因少數個案在術後因多重合併症，復原情形緩慢，對護理指導內容感到不適用所致。針對不滿意的個案，專案小組認為在病患出院前，仍有再加強一次後理指導的必要，以了解病人及照顧者實際的問題與需求。
因此為心臟專科病房建立了一套針對冠狀動脈繞道術後護理的指導標準。實施後，單位內護理指導的不完整率已達到確實有效的降低，充分改善了因單位缺乏護理指導標準與護理人員因認知及經驗不足等原因，使護理指導呈現服務品質不完整的問題。本專案所制定的冠狀動脈繞道術後病人護理指導標準手冊，僅能提供單位內護理同仁使用，作為護理人員依進度解說的最好工具，而護理指導查核表已開始在單位中使用，並擬配合與出院準備服務計劃並行。，研議製作成小本的護理指導手冊；在病人出院時可以帶回參考，專案小組成員期望藉由此專案的成功施行能推及至院內其他的護理單位在護理指導上，使其標準化，便於護理同仁使用、參考，相信在護理服務品質及專業形象上必能有所提昇。
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寒假作業 4765 2013-02-23 16:45:50
看完這兩篇之後我深深地感覺到母親的偉大，以及護理師的專業和大自然的奧妙，有人說世上最偉大的人是母親，這點說得果然沒錯，一開始我純粹是想要找個適合的主題來交差，但是看到後面卻覺得越來越有趣，書中的坂本奶奶接生過無數的嬰兒，她用樸實的文筆把產婦常遇到的問題、嬰兒照顧的注意事項、如何照顧、以及家庭還進的維持都寫了出來，有人說過護理是一門藝術，在坂本奶奶身上我得到證實，還有文獻中所深入探討的主題也讓我稍微地了解到產婦在生產時的心境，雖然只用文字寫出當時的感覺但是實際的情況一定更加嚴重吧!透過這兩篇也讓我對護理有新的認知。
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高血壓(Hypertension) 6808 2013-02-23 16:39:34
血壓是由心臟收縮將血液送到身體各組織而在血管內形成的一種壓力，血壓是以收縮壓(心臟收縮時形成)與舒張壓(心臟舒張時形成),正常血壓為120/80mmHg，影響血壓的因素有很多隨著工作活動、情緒、飲酒、吸煙、喝咖啡、及身體疾病等而上升或下降。每當幫病人量血壓應該處於心情放鬆,安靜坐著時測量較準確，如果平日在平靜情況下血壓經常維持超過正常範圍時就稱之為高血壓，長期高血壓會增加心臟負荷及動脈硬化,從而導致許多危險的併發症。
雖然高血壓的確切原因不明,但許多因素卻與高血壓的形成有關;例如有高血壓家族史或基因遺傳關係、老年人、肥胖者、長期情緒或工作承受壓力、飲食習慣不良、攝取高鹽、高脂食品、 吸煙、飲酒過量、缺乏運動、慢性腎病、糖尿病等都容易導致高血壓。
高血壓的形成與我們生活型態及習慣有密切關係,良好的自我照顧常可以預防高血壓的形成,對高血壓患者也能使血壓獲得良好控制，良好有效的控制方法如:
1控制體量—肥胖患者易患高血壓.因此將體重控制在理想範圍內是很重要。
2健康飲食—減少高脂肪,高膽固醇食物,尤其避免高油脂的速食.多食用新鮮蔬菜,水果及五糓雜糧.同時食量亦需節制,不宜暴飲暴食。
3適當運動—適當的運動必須持之有恆方為有效.每週至少運動五天,每次至少30分鐘.快步行走,游泳,登山健行,golf,韻律舞蹈,步行上下樓梯,氣功等都是很好的運動方式。
4避免高鹽,高糖飲食—許多速食,醃漬物,糖點,都含有高鹽或高糖.應避免食用。
5戒除吸菸,酗酒的不良習慣。
6保持心情輕鬆愉快,養成良好睡眠習慣。
7定期體檢,常量血壓。
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尋找蕁麻疹之心得感想 6859 2013-02-23 14:59:59
我之所以對蕁麻疹這個疾病有興趣，
是因為我也常常會得蕁麻疹，
那個感覺真得很難過，
所以我就找了三篇相關的文獻資料，
希望可以知道我為甚麼常發病...
蕁麻疹有分很多種，
當中也可以把它分為急性發病跟慢性發病，
在六個月後還沒有痊癒的叫作慢性蕁麻疹，
六個月前痊癒的則叫作急性蕁麻疹。
以我得過的這些經驗，
我覺得我是屬於過敏性蕁麻疹，
但是，過敏性蕁麻疹比較號發於兒童，
而我到現在卻還是會出現蕁麻疹，
只是次數較少了...
我很想要有一天能去醫院抽血，
希望能找出我對什麼食物或者藥物過敏，
才不會再發生類似蕁麻疹的這種過敏。
蕁麻疹的症狀有些輕微有些嚴重，
輕微的在幾個小時就不會癢了，腫塊也會消失，
而嚴重的甚至會有呼吸困難這些症狀，
所以只要發覺有類似蕁麻疹的症狀絕不能輕忽。
我還看到了一些解決的方法，
我們可以用冰敷的方法止癢，
因為如果很癢一直去抓的話一定會讓腫脹的面積更大。
看完了有關蕁麻疹的文獻資料，
我終於知道有關這個疾病的一些資訊以及我該如何解決，
我也可以盡量預防得到蕁麻疹這個可怕的病了。
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